大班份育儿知识10篇精选.docx
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大班份育儿知识10篇精选
1、保证钙质的充足供给
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。
骨的主要成分是钙,补钙一般有两个方法:
一个是药补,另一个是食补。
最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。
再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。
不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反响灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。
补充维c的方式也有两种:
其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果。
如柑橘、苹果、西红柿等。
2、注意维生素C的摄入
维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反响灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。
补充维c的方式也有两种:
其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果。
如柑橘、苹果、西红柿等。
3、粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。
常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
4、多吃含自然糖分的食物
春季孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。
因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。
加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5、富含植物性脂肪的食品
要常吃脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。
一、注意培养孩子的卫生习惯
无论是在幼儿园里,还是在家里,爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯,告诉他们要勤洗手,不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。
如果您的孩子总是流鼻涕,那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。
每天早晚洗脸的时候,爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻,来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。
除此之外,还要注意孩子房间的通风换气,被褥要经常放在阳光下晒一晒,防止病菌虫卵的繁殖,危害到孩子的健康。
二、带着孩子到户外锻炼
经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最正确方法之一了。
春天的时候气候适宜,阳光灿烂,常带孩子进行适量的户外活动,锻炼身体,能够增强幼儿的抗病能力,改善体温调节功能,同时更好的适应多变的温度,防止病菌的侵袭。
春季适合孩子的运动:
1、抻拉:
双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6—8次,中间稍休息。
2、单杠练习:
悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
3、跳跃式引体向上:
下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。
每次至少重复6—8次。
4、跳跃:
向上跳,逐渐增高,或到达一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。
做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。
可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。
三、合理营养
均衡的营养,科学的为孩子安排膳食,也是能够帮助孩子提高免疫能力的。
孩子一般喜欢色香味全的营养食谱,同时也喜欢色泽鲜艳丰富的食物,爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候,除了要力求营养均衡,保证孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素,满足他们的生长需要之外,还要注意膳食的多样化,多元化,让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等,开开胃,保证他们有充足的.食欲。
春季气候枯燥,孩子每天喝水也是不能少的一个环节。
多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分,还能够增强孩子的新陈代谢能力,有利于将体内的有毒物质的排出,降低生病的概率。
四、穿衣方面注意增减衣服
春天虽然有时候会比拟温暖,但这时候的天气依然变化大,温度骤变都是时有发生,所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。
孩子的适应能力不够好,即使他们觉得热,您最好也不要轻易脱去他们的冬衣,防止着凉。
当然,适宜的时候还是要注意脱衣,不要捂坏孩子,可以传一些透气性好的衣物,这样也有利于孩子进行户外活动。
如果孩子衣服穿多了出汗,您也要及时为孩子擦去汗液,防止汗液自然蒸发带走热量,让孩子着凉。
春季幼儿保健小常识除了要注意以上几点,还要注意让孩子早睡早起,充足的睡眠才是孩子进行良好的生长发育以及增强免疫能力减少生病概率的根底。
这就有赖于爸爸妈妈们帮助孩子培养良好的生活习惯,用一颗开心快乐的心,去迎接生活里的所有可能。
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维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反响灵活,还能提高免疫力和抗病幼儿园春季育儿知识能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用春季多风,气候枯燥,易引发出血症。
维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给补充维生素c的方式也有两种:
其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。
2.粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供给,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等。
其次是纤维素和各种维生素,幼儿园托班育儿知识再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
健康知识
春季气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,暖量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果骨的主要成分是钙。
因此,春季应供给孩子充足的钙孩子天天需要的钙量是700-800毫克适宜的供给量是每科学育儿知识日不少于1000毫克补钙一般有两个方法:
一个是药补,另一个是食补最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
1.家园共同,培养杰出习惯.
培养幼儿杰出的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,拂逆地吐痰等,要教会幼儿正确的拭擦鼻涕的要领,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以加强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力冷水洗脸最正确是在夏天或春天天气渐暖时起头举行一旦起头,便要对峙,即使冬天也不要中断室内要经常开窗透风,连结房间的湿润程度。
2.经常熬炼,加强幼儿健康水平。
孩子在幼儿园天天都有足够的户外活动时间,让幼儿获患上足够的日采光射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿摆设了多样化的体育熬炼工程,以提高幼儿自身的免疫家长应充分哄骗双休日和日常平凡饭后随便走走时间,举行幼儿乐于接管的亲子游戏活动,按部就班地加大幼儿的运动量春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,制止幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的深度睡眠时间。
3.合理营养,科学摆设炊事。
一方面,应为幼儿筹办多样化的,色喷鼻味全的营养食谱,力图营养均衡,保证幼儿获患上足够的卵白质和维他命,满足幼儿的生长需要另外一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐鼓舞勉励幼儿多口杯,多吃新鲜生果和蔬菜等,以加强幼儿的免疫。
4.悉心保育,及早防范。
春光亮媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿患上较多极易出汗,一旦活动结束,就容易着凉,健康水平较弱的孩子每一每一会感冒以是户外活动前,要给穿患上多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上装服幼儿起头活动条件醒他们口杯,如许,既可制止因出汗而导致的掉水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。
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春季的温度不稳定,时而刮起大风,温度骤降,事儿太阳高空挂,温度上升,在春天,细菌病毒传播极快,因而春季幼儿流感一直是高发疾病之一,儿童感染流感之后容易引发像肺炎、中耳炎和心肌炎等并发症,对孩子的身体健康构成威胁。
我们为您归纳总结了一系列的春季幼儿流感预防知识,让抵抗力薄弱的宝宝辞别流感,健康成长。
卫生习惯是应对流感的冲锋枪,从小家长就应该给宝宝树立良好的卫生习惯,打喷嚏、饭前便后、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手,不随地吐痰,勤洗、勤换、勤晒衣服及被褥;保持教室、居室内空气流通,这一举动胜过任何空气消毒剂。
白天的时候,宝宝多在学校活动,课间到教室外运动,呼吸新鲜空气;防止前往空气流通不畅、人口密集的公共场所;此外,抓住春天这个踏青的好时机,加强锻炼,增强免疫力,合理安排运动量。
对于饮食请遵循不辛辣、油腻,多饮水,多项选择择蜂蜜、瘦肉、禽蛋、红枣、新鲜果蔬等。
家长要为孩子安排好每日的生活,保证充分的睡眠,生活有规律。
切记,一旦出现了流感的相关病症,需做到早隔离、早发现、早报告、早治疗;家里发现流感传染病患者,可在室内用食醋熏蒸。
春季幼儿流感预防知识十分重要,据研究说明,儿童的流感感染率可以到达30%-40%,想要预防春季幼儿流感最直接的方式就是接种疫苗,家长可以带孩子到指定的接种点进行接种,预防流感侵袭。
然而,变化多端的流感并非完全都能被击败,只有坚持执行上述健康卫生理念才能帮助孩子及时预防。
为什么宝宝春天里更容易长高呢
因为人体在春季新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,生长激素分泌增多,有利于长高。
春天也是户外活动的最正确季节,阳光灿烂的日子,妈妈们应该抓紧这天然的“进补〞时机,接受阳光照射。
阳光中的紫外线能刺激骨髓,使红细胞增多,能促进钙的吸收,提高骨骼对钙的摄取和利用,有利于骨骼的生长发育。
同时阳光中的紫外线也是一种“天然消毒剂〞,充分利用紫外线进行杀菌,有效杀死感冒等病菌。
更值得一提的是,晒太阳能提高体内维生素D合成,从而提高人体免疫力,是预防宝宝生病的一种简单有效的方法。
四季中,春天是最适合晒太阳的,冬天冷夏天热秋天太枯燥,只有春日的暖阳,不冷不热刚刚好。
有些宝宝妈妈怕春天风大孩子受不了,只在家里透过玻璃给宝宝晒太阳,这种做法不可取。
阳光透过玻璃照到室内,室内的温度不会马上散出去,所以孩子享受的不是阳光,而是温度,只会让孩子感觉到热,并没有吸收到阳光里的有益成份。
所以,最好是给宝宝做好防护措施,带到外面晒太阳。
不过,春天的阳光看似温柔,但紫外线的含量非常高,给宝宝晒太阳或带出去玩,最好选在上午10点到11点的时间段。
这个时间段太阳的紫外线含量相对于其它时间段来说偏低。
给宝宝戴一个有沿的小帽子,保护好眼睛,不要让阳光直射到宝宝的眼睛。
晒太阳前半小时给宝宝的小手小脚小脸蛋上擦点儿童专用防晒霜,保护孩子娇嫩的肌肤不直接接受强烈光线的照射,但却充分接受阳光的温暖,时间以半小时为最正确,不宜过长。
晒完太阳进屋后要及时给宝宝加衣服防止感冒,要给孩子多喝水。
晒太阳后应多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜水果,以维持皮肤的正常功能。
如肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子等。
春天的空气里含有大量的花粉和细菌,这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害。
皮肤过敏、瘙痒等问题,其中宝宝的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤枯燥、过敏等一系列病症。
出现这种病症时,防止皮肤过敏的最好方法,就是减少接触阳光,外出时尽量做好防护工作。
易过敏的宝宝在春季应少晒太阳,防止引起皮肤枯燥及其它不良病症。
洗浴后一定要给宝宝用儿童专用的护肤品,强生天然滋养润肤露蕴含给生素E和天然橄榄叶萃取精华,能深入滋养肌肤,迅速舒润皮肤的枯燥现象。
过敏体质的宝宝尽量少接触花及宠物等,防止花粉及宠物皮毛引起过敏、皮肤瘙痒等反响。
一旦出现这种病症,不可让宝宝用手抓挠,防止挠破引起感染,必要时需就医问诊。
总而言之,春天是一个让宝宝疯长的季节,各位妈妈要好好利用这段有限的时间,给宝宝们创造一个无限的成长空间!
1、保护皮肤。
春季气候多变,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。
2、坚持户外活动。
有些父母怕孩子冻着,天气一凉,就不让孩子出屋,如儿童呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。
所以,应该坚持让幼儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让幼儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高幼儿的体质。
同时不坐凉地,春季地面温度相对很低,儿童坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。
3、合理饮食。
春季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。
母乳不仅是孩子体格和智力发育的最正确食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。
除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道枯燥,以减少呼吸道疾病的发生。
4、注意节制饮食。
“假设要小儿安,三分饥与寒。
〞现在有些父母总担忧孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。
孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。
因为中医认为,“肺与大肠相表里〞,即大肠有病会影响到肺的功能。
研究说明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。
5、多晒太阳。
阳光中的紫外线能杀灭人体外表的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。
此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
6、定时通风换气,注意室温。
春季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。
另外,如果室内外温差大,那么容易感冒。
在春季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。
如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。
7、减少病源感染时机。
冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量防止带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。
注意催促好幼儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。
8、注意保暖。
春季湿气重,气温变化大,儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此春季也要给儿童保暖,防止着凉。
特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。
一、家园配合,培养良好习惯。
幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,我们建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。
冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断。
室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。
幼儿园定期对空气消毒,幼儿床单被褥勤洗勤晒。
此外,在清扫卫生时,应尽量防止尘土飞扬。
尤其要防止让幼儿被动吸烟。
二、经常锻炼,增强幼儿体质。
孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻炼工程,以提高幼儿自身的抵抗力。
我们还建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量。
春季气候变化无常,家长和教师应及时为幼儿增减衣服,防止幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。
三、合理营养,科学安排膳食。
一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要。
另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐。
在幼儿的饮食上,家园要同步,鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力。
四、悉心保育。
防患未然。
春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多极易出汗,一旦活动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒。
所以,我们在带着孩子进行户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,同时,保育员随身带着隔汗毛巾,随时观察幼儿的出汗情况并及时为幼儿揩汗,待活动完毕后及时为他们穿上衣服。
另外还有一点也非常重要,就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可防止因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。
春季饮食注意过敏
宝宝初次品尝的海鲜类食物应慎重,第一次应少吃一些,如果没有不良反响,下次才可以让宝宝多吃一些。
一些父母原本打算趁春天这一生长的黄金季节多给宝宝补点蛋白质,让他能长得快点,不料,结果却适得其反,使宝宝原本白白嫩嫩的皮肤一下子长满红疙瘩,还浑身痒得难受。
很可能是宝宝食物过敏了,一般,春季最容易引起过敏的食物是异性蛋白类食物,如:
螃蟹、大虾,尤其是冷冻的袋装加工虾、黄鳝及各种鱼类、动物内脏,所以父母平时对宝宝初次品尝的此类食物应慎重,第一次应少吃一些,如果没有不良反响,下次才可以让宝宝多吃一些。
另外,有些蔬菜也会引起过敏,如扁豆、毛豆、黄豆等豆类,蘑菇、木耳、竹笋等菌藻类,及香菜、韭菜、芹菜等香味菜,在给宝宝食用这些蔬菜时应该多加注意。
特别是患湿疹、荨麻疹和哮喘的宝宝一般都是过敏体质,在给这些宝宝安排饮食时要更为慎重。
如果发现宝宝对某种食物过敏,就应在相当长的时间内防止再给宝宝吃这种食物。
随着宝宝年龄的增长,身体逐渐强健起来,有些宝宝可能会自然脱敏。
不过如果再次接触该食物时,还是应该慎重,从少量开始,无不良反响后再逐渐增加,以免旧病复发。
春季小孩上火怎么破
培养良好的饮食习惯
预防宝宝上火,最好的预防措施是培养良好的饮食习惯。
多喝水,多吃蔬菜。
纯母乳喂养的宝宝6个月之前可以不喝水,而采取混合喂养的宝宝那么应该多喝一点水,当宝宝的尿液呈浅黄色或者透明的时候,证明宝宝已经摄取了足够多的水分。
防止出现积食
在喂养方面,需要防止宝宝出现积食,假设是残留的食物没有及时通过大便排出,日久便在胃肠道产生毒素,造成体内炎症,降低免疫力。
因此,家长需要引领宝宝在进食后进行适量运动以帮助消化。
开窗通风
室内要保持适宜温度和湿度,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜枯燥。
合理的春捂
在春天,给宝宝的春捂要适度,给宝宝穿衣服不可过厚,以免影响体内热量散发而“上火〞。
有效的“祛火〞食疗
在饮食上,妈妈可以选择性地增加富含纤维素的新鲜蔬菜和水果,蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅,同时也可增强呼吸道免疫力,防止“上火〞。
妈妈可以在做菜时注意增加莲藕,以水煮服或稀饭煮藕疗效最好;萝卜以青萝卜疗效最正确,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃,茴香,苦瓜等食物。
在水果方面适当增加梨、柚子、山竹、番茄等寒凉性水果及苹果,葡萄,木瓜,草莓,等平性水果的摄入。
少摄入热性食物
为了预防宝宝上火,需要减少热性食物摄入,少吃易“上火〞的油炸,烧烤等食物,少吃瓜子或花生,少喝甜度高的饮料,最好多喝白开水。
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