体能训练鼓励的语句.docx
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体能训练鼓励的语句.docx
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体能训练鼓励的语句
第一篇:
《体能训练俱乐部》
体能训练俱乐部
口号身体好!
学习好!
成绩好!
活动安排针对初中升高中体育加试项目
必考项目为长跑(男生1000米、女生800米)
选考项目分为三类素质类一包括50米跑、跳绳两项;素质类二包括掷实心球、立定跳远两项;技能类包括篮球运球、足球运球两项。
学生必须在一个单元(半天)内完成一项必考、三项选考项目(素质类两项、技能类一项)的考试。
培训承诺:
帮助学员选择体育中考项目
掌握所选项目的基本技术及基本技巧,使学员提高成绩。
进行体育中考系统化训练,全面提高身体素质
师资力量由郑州大学体育学院专业田径老师(国家一级运动员、一级裁判员)进行授课及训练
活动时间每周六、周日上午900—10:
30
寒暑假期间每周一、三、五下午900—10:
30
活动地点郑州大学体育学院市区本院
招生对象9--16岁青少年
跆拳道俱乐部
口号让孩子拥有健康的体魄,体会“礼仪廉耻忍耐克己百折不屈”的跆拳道精神!
活动安排让孩子学会礼仪通过学习让青少年理解“礼”的含义,知道怎样才是“礼”的表现。
增强体质通过训练可使孩子们增强体质,提高免疫力,拥有真正的健康。
坚强性格锻炼孩子坚强勇敢的性格,培养自信、自强、乐观、开朗的性格。
团结合作跆拳道训练的“大家庭”氛围,有助于培养孩子的团结合作精神。
改善协调通过左右肢、上下肢协调训练,开发大脑小脑灵活能力,促进智力发育。
活动时间每周六、周日上午1040—12:
10{体能训练鼓励的语句}.
寒暑假期间每周一、三、五上午1550—17:
20
活动地点郑州大学体育学院市区本院
招生对象7--16岁青少年
“全能小明星暑期训练营”
我们对家长说
室内教学配以专业的拓展活动,动静结合的课程抓住孩子的兴趣;一对一的老师辅导,解决孩子的学习困惑;让青少年在夏令营环境中与其他孩子一起活动,通过团队协作、游戏竞赛、演讲表达、兴趣学习、心智培养等多种方式来进行锻炼。
通过夏令营活动来改变孩子的思维习惯与行为方式。
针对性的训练与专业老师的引导,是促进青少年心智成长,提高学习能力,掌握学习方法的有效途径。
丰富多彩的营种,日常学习、体育锻炼、口才训练、全脑思维训练、模拟人生训练、让孩子们玩中有学,过一个快乐而有意义的暑期!
提升孩子的自信心、成就感、舞台展现及谈吐气质。
会让您的孩子成为同龄人中耀眼的明星!
孩子的未来掌握在您的手中,放飞他们梦想的时候到了
我们对孩子说
酷热的夏天是否早已让你在家寂寞难耐?
来和我们还有一群朋友们一起感受明星夏令营带来的独特魅力吧,一同享受舞台与掌声带来的极致荣耀吧!
除此之外,还有经典的拓展游戏等着你,“疯狂吧!
享受吧!
”精致的奖杯,彰显你的人格魅力!
开心的假期在召唤你,快来与伙伴们一起享受这次神秘之旅吧!
!
{体能训练鼓励的语句}.
活动安排{体能训练鼓励的语句}.
1、专项体育训练体系——给孩子一个健康的体魄、自信的形象。
"生命不息,运动不止"—热爱运动的孩子可以在夏令营任意学习专项体
育项目,专业教练员任教,训练过程中注重个体差异、因人施教,坚持积极鼓励、启发诱导的教学方法;动作讲解与练习相结合,随时跟踪教学质量和学员需求,使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握技术要领;运用多种训练手段,全方面的提高孩子的身体综合素质;
2、模拟人生训练体系——体验多面人生,丰富生活阅历,挖掘内心潜能,感悟生命意义
人生是一个必须负责任的选择,而不是一次游戏。
孩子在饰演不同角色
的经历中体验生命的感受和意义,理解人在情境和社会关系中的位置与责任,懂得理解别人和换位思考
饰演大肚子孕妇、拄拐杖的老人、成功的企业家、盲人、失学儿童、农
民工等,给孩子的是深刻的触动,是深入心灵和潜意识的感悟。
用心去把握和塑造生命的真实过程,提升人生的阅历和品质。
体验、思考、分享,模拟情境和重塑人生,感悟人生无限。
让孩子学会
珍惜、学会感恩,建立积极向上的人生观。
全脑思维训练体系——-激发大脑潜能,让孩子学会迅速记忆的方法,提升学习能力。
全脑思维,激发大脑潜能,让孩子主动追求知识而不是被动的接受。
思维导图工具是达芬奇炒超级头脑的秘密所在,是运用大脑的说明书。
激励、振奋、头脑风暴,解读大脑的奥秘,发现学习的技巧,学会快速记忆、阅读、写作。
通过思维导图训练,90%的学生成绩提高了,达到了记忆力,创造力,想象力的全面提升。
提高学习效率与能力,让孩子掌握学习的奥秘、思考的艺术和未来人生制
胜的法宝。
4、突破自我口才训练体系——让孩子摆脱当众说话的困难,妙语连珠惊的目瞪口呆
让孩子掌握纯正的语音、口齿伶俐、声音洪亮并富有感情;让孩子口脑协
调发展,语言逻辑增强:
让孩子勇于表现自己,敢于并乐于在各种场合大胆讲话;让孩子充满自信与活力,塑造积极心态,学会阳光思维,提高承受各种压力的能力;塑造上台表演的基本功鞠躬环视、眼神交流、手势手位、表情动作、礼仪姿态;让孩子从小说话有风度,举止大方,优雅得体,为适应各种环境奠定基础。
5、心理拓展训练体系——让孩子迈出成长中的最关键一步
心理拓展也是孩子生命空间的拓展。
是否敢于向前一步,是决定一心理{体能训练鼓励的语句}.
能力成长的表现。
打破自我设限,才能让生命自由成长。
通过活动,让孩子正确客观了解自我、认知自我、评价自我,增强孩子的自信心,教孩子实效性的思考模式;让孩子能够积极面对挫折、逆境、不公平。
在应对各种困难和挑战的过程中,磨练意志,让孩子灵活运用思维转换
模式,并在团队活动中增进人与人之间的情感,增强团队的凝聚力、协调力、决策力和执行能力。
以多元化的训练科目,实现向内挖掘其潜能,向外发现可能性,从而发现孩子深藏于内心的巨大潜能,彻底改变自己的心智模式,开发创造力和生命成长的空间。
五大独家优势
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专业的餐饮管理团队提供独家服务
独家签约餐饮团队配以人性化的餐饮服务流程;及时收集营员反馈并进行合理改进;完善的食
品安全质量监督体系,确保孩子饮食卫生、膳食合理、营养均衡。
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强大的师资力量、无微不至的“贴心式服务”
活动中每3-5名孩子配备一名辅导老师,封闭式的营地管理,24小时全程监管孩子的吃、住、
行、玩、学习。
每日三次体温的监测、洗澡水温的调节、室内温度的监控、夜间熄灯的查房、
营员房间的消毒、为小龄女生梳头、沐浴后吹干头发已经成为了我们专业标准化服务中必
不可少的环节。
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苛刻的安全标准配以应急处理措施
日夜轮岗的安保团队、经验丰富的医护人员、完善合理的应急措施,确保孩子的夏令营活动安
全、健康、快乐!
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丰富互动的课程训练,让孩子快乐学习
文化知识及兴趣引导相结合,多种教学项目和娱乐活动使孩子玩中有学、学中有乐,远离喧嚣,
创造轻松愉快的学习氛围,寓教于乐,让每一位学员养成独立思考和乐观向上的良好习性。
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远在天边近在眼前的互动交流平台
每日更新大量孩子的活动照片并上传少年强中国强“青少年活动俱乐部网站,配以固定的亲
子热线时间,以便家长及时了解孩子在营地的情况。
五大星级服务
医——经验丰富的儿童急诊医护人员全程随队,基地内设有医务室,妥善处理一切突发事件。
食——三餐营养配餐、时令水果、午休甜汤及晚间的甜点加餐,种类丰富,均衡营养。
住——郑州大学体育学院登封校区(空调、彩电、独立卫浴),集中住宿,便于管理。
行——组委会常年签约专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。
玩——活动课程及活动器材全部为组委会专门设计制作,确保活动中的教育性及安全性。
超值赠送
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营员报名获赠精美纪念营服套装(帽子1顶、T恤2件)
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营期结束时获赠精美纪念证书一份,优秀营员有机会获赠炫丽水晶奖杯一座。
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营员营期全程获赠价值110000元人身意外伤害保险(意外100000,医疗10000)
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营期结束后获赠精美光盘,内含活动照片,为营员记录夏令营精彩瞬间。
招生对象7—16周岁身心健康的中小学在校生
活动时间及费用
2020年7月09日—2020年7月31日会员价格8800元/人vip8800元/人
2020年7月09日—2020年7月31日会员价格5600元/人vip4800元/人
“我是小兵军旅夏令营”
我们对家长说一次军营生活的历练,一次心灵升华的感悟,收获的是
一份心灵成长的生命蜕变。
注入军人气质、养成军人般的良好习惯,塑造独立、坚强、自信、律己、责任的军人品质,深切体会团队合作的重要性,提高执行力、领导力、凝聚力和战斗力。
培养孩子坚强、刚毅的军人品质和良好的团队合作意识;引导孩子树立敢面对困难和战胜困难的自信心;帮助孩子戒除不良行为,
第二篇:
《体能练习教案》
体育与健身课时计划
第三篇:
《体能训练教案》
速度素质训练设计
第四篇:
《体能训练感想》{体能训练鼓励的语句}.
体能训练心得体会
为了心中的梦想,带着满腔的热血,怀着激动的心情,我来到了西安交通大学,成为了一名国防生。
曾几何时,我对大学是如此的期待,一想到终于摆脱了高中繁重的学习生活,来到一片自由翱翔的天空,学自己渴望学到的东西,期盼的心情就难以抑制。
可是作为一名国防生,梦想与现实之间似乎还有一点距离。
每天,我都要强迫自己起的很早,在晨曦中出操,每个周末还要在操场上跑步进行体能训练。
自由自在这个词似乎突然离我很远,理想与现实的落差让我有些茫然。
该不该训练呢?
这是态度问题了。
这个无可厚非了,毋庸置疑,身为国防生,既然已经选了这条路,就应该做好牺牲一些东西或者某些方面的准备。
作为一名预备军官,现在大家的体能素质是远远不够的,我们不要求体能方面超过那些士兵,但是,最起码的我们不能让别人看不起,那样的话还怎么带兵。
所以说,体能是要一直练的,要加强练。
保持训练可以让我们体能方面不会衰退下去,这样的基础上减少负面效果,就是隔天训,尽可能不影响大家学习。
但是还是要训的,毕业后的直接高强度训练,如果现在不打好基础,需要很长的适应时间,对我们将来的毕业达标测试的顺利通过时很不利的;再者,这个问题不是不能解决的,只要早睡一点,完全不会影响学习等各方面,这只是愿不愿意解决的问题。
是不是应该少跑两圈?
这就是惰性吧,每个人都有的,不考虑别的因素,可以少跑的话谁都愿意。
既然来训练,咱们就给它干踏实了,仔细看看咱们的训练次数不算多的,如果训练强度再跟不上的话,这个训练还有什么意义。
练了就要出效果,十圈不算多的,累了挺一下就过去了,这是一个越跑越轻松的过程,这个圈是不能减的。
说说我自己感想,开学以来这一段时间的训练,我感觉收获还是不小的,以前的训练就是形式上的集个合,真正的锻炼并没有多少。
相比之下,周末的训练实在了很多,要跑就是个小三千,每次跑完都是大汗淋漓了,每次跑完都累的不行,但是都是特别充实的感觉,特别是最后那小半圈的坚持,不进是身体的锻炼,更是意志的磨练。
在之后的测试中也看到自己的进步,很欣慰,是鼓励也是一种勉励。
端正态度是必要的,体能训练是应该的,是必要的,我们应该坚持下去。
有苦也只是一点点,应该看到这一点苦后面蕴藏的快乐。
我会继续加油,相信大家也会的!
国防生的日子已经过了几个月了。
在这几个月中我们有欢笑也有泪水!
执笔从戎,保家卫国,是我们坚定的信念!
穿上军装,我们是一名军人,脱下军装我们是一名普通大学生!
我们的双重身份给与我们的是不一般的大学生活。
已经开始习惯国防生紧张而又有规律的生活,每天六点钟起床,整理内务,穿上迷彩,开始一天的生活!
因为我是交大国防生!
丢谁的脸都不能丢交大国防生的脸!
今后我将坚持体能训练,努力完成个项任务!
提高自己的军政素质,努力向一名真正的军人靠近!
坚持就是胜利!
体能训练不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。
苏轼有句话“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。
”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
在训练中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。
心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?
我们是生长在新世纪的一代,我们是幸福的,父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来,在温暖和无微不至的怀抱中,得到了严父的教诲和慈母的垂爱。
对于我们已踏入青年的行列,有了独特的思维,完整的性格和较稳定的人生观,正缺乏一种对意志的考验。
英国作家狄更斯说过“顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。
”军训好困难,困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石,坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的。
在这几个月里,我做了很多人生中的第一次,第一次跑步3千米以上,第一次做俯卧撑60个……重重困难我都克服了。
干了又湿,湿了又干的衬衣见证了我的汗水,此起彼伏的军歌见证了我们的坚强毅力。
记得有一次,指导员要求跑步行进八圈,衬衣又一次湿透,我坚持着跑了下来,可万万没想到,我们刚跑完八圈之后,连长又要求我们再跑一圈,不知为什么,心底有一丝畏惧。
重新回到跑道,脚下的路竟是那么的遥远,我害怕,怕自己不能坚持的终点。
但我又知道,征服畏惧建立自信的最快最确切的方法就是去做你害怕的事,直到你获得成功的经验。
所以,我拼尽自己的全力,在每一次体力不支时,都向着天空大喊一声,以此增强自己的斗志。
在每一次透支的边缘时,我都想到世上没有绝望的处境,只有处于绝望中的人,只要我们能从绝望中找到希望,必能走向成功。
伴着一声声不屈的呐喊,我终于到达了终点。
正像古人说的那样,坚志而勇为,谓之刚,刚,生人之德也。
我发现自己在这一个月的磨练中变得愈加刚强。
回想这几个月,有苦也有乐,有欢笑有泪水,有呐喊也有彷徨。
不知在多少个训练的夜晚,是泪水打湿了面庞,还是汗水流入了双眼,总之是各种滋味只有自己心里清楚。
不过,不管今后还有多少困难,我都会迎难而上。
毕竟古人有云,天将降大任于斯人也,必先苦其心智,劳其筋骨,饿其体肤,只有克服困难重重,方能提升自己的境界。
作为一个准军人,我明白自己在将来所要担负起的职责和义务。
国防生的生活才刚刚开始,我觉得应该好好的规划好自己的大学生活!
让自己的身体与学习成绩都上一给新的台阶!
以下是我对体能训练的理解。
体能训练目的在于最大限度地挖掘和发展人体的体能潜能,在体能训练中,应遵循以下原则{体能训练鼓励的语句}.
(1)从实际出发的原则。
军事体能训练的任务、内容、运动负荷和组织形式,要符合练习者的年龄、性别、体能基础和身体发展水平的要求。
组织实施时也应充分考虑训练环境、场地器材和地区季节气候条件的实际情况。
(2)身体全面发展的原则。
军事体能训练要选择全面多样的内容,恰当地运用各种教学训练方法,使身体各个部位、各种器官系统的机能、各种身体素质和基本活动能力都得到全面的发展。
另外,在发展体能的同时,还应注重改善受训者的身体形态和心理品质。
(3)合理安排运动负荷的原则。
在军事体能训练中,要根据训练任务、训练内容、练习者的实际情况,合理安排训练内容的运动负荷,使练习者身体承受适宜的运动负荷,以便更好地掌握和发展身体,增强体质。
安排训练负荷要根据训练任务和练习者的训练水平来考虑。
(4)循序渐进的原则。
体能训练有其特定的顺序和规律。
体能训练的内容、方法和运动负荷的安排顺序,都要遵循由易到难,由简到繁,由已知到未知,由小到大逐步深化,不断提高的顺序。
体能训练的规律主要有认识规律、动作技能形成规律、人体机能活动能力变化规律和人体机能适应性规律。
它们规定了体能训练必须遵守循渐进的要求。
(5)坚持经常性原则。
体能训练必须保持经常,持之以恒,使所学的体能训练知识、技术和技能不断地得到巩固和提高,达到增强体质的目的。
(6)针对性训练的原则。
四连二排六班刘刚2009年12月1日
第五篇:
《体能训练教案》
跑——体验速度第3学时
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