桃园小学乒乓球社团活动教案.docx
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桃园小学乒乓球社团活动教案.docx
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桃园小学乒乓球社团活动教案
香城镇桃园小学乒乓球社团
桃园小学乒乓球社团活动教案
教学
1.
学习握拍方法、准备姿势及单步移动
内容
2.
学习平挡球
1.运动技能目标:
掌握握拍方法、准备姿势,基本掌握平挡球技术
教学
目标2.心理健康目标:
使学生学会自我调节情绪,学会自评,互评以及强烈的竞争意识。
3.社会适应目标:
能和同学形成良好的合作关系。
部
时
内
容
组织教法
备注
分
间
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数;
●组织:
××××××××
(二)教师检查人数、服装,
安排见习生;
××××××××
(三)宣布课的内容与任务
△
1.
学习握拍方法、站
(成体操队形)
位、击球的准备姿
●内容:
势及单步移动;
1.
颈部绕环
2.
学习平挡球;
2.
扩胸运动
(四)注意事项
1.遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身
准
主体作用;
备
10
2.同学之间应互帮
分
互学。
3.
体转运动
钟
部
二、准备活动
分
(一)绕球台外围慢跑
6圈
(二)徒手操:
4.
体侧运动
5.踢腿运动
部时内容组织教法备注
分间
6.腹背运动
7.
膝关节绕环
8.
踝、腕关节绕环
一、学习握拍方法、站位、
组织:
1.
讲解时成密集队形
准备姿势及单步移动
2.练习时二人一台
(一)握拍方法
讲解队形
1.横拍握法:
横拍的一般
*******
握法如同人们见面时握手一
样,中指、无名指、小指握
拍柄,虎口贴住拍肩,拇指
略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,
*******
食指斜伸在拍的另一面(如
练习队形:
两人一台
图)
注:
下列组织教法的讲解队形及练习队形相
2.直拍握法:
以食指第二
同
和拇指第一指节在拍的前面
基
构成一个钳形,拍柄贴住虎
一、握拍、站位教法:
本
70
口,拍后三指自然弯屈贴于
分
拍1/3的上端(右图)
部
钟
分
(二)站位和准备姿势
站位应根据个人不同打
︱
法类型来确定,一般是站在
中间偏左、离台30-50厘米
的位置。
两脚平行站立与肩
同宽或稍宽,保持身体重心
平稳。
微微提踵,前脚掌内
侧用力着地,保证快速起动
移步。
两膝微屈并向内扣,
1)教师示范、讲解
稍稍含胸收腹,上体略向前
2)学生练习
倾,持拍手臂自然弯曲,直
3)教师检查纠错
握拍的肘部略向外张,手腕
放松,球拍置于腹部右前侧
二、平挡球教法:
20-30厘米处,以利于左右照
顾,加快击球速度;横握拍
的肘部向下,前臂自然平举。
两眼注视来球,加强判断。
(三)单步移动
击球时以一脚的前脚掌
为轴,另
1)教师示范、讲解
一脚向前后或左右移动
2)学生徒手模仿练习,体会要点
一步,以取得合理的击球位
3)教师检查纠错
置。
一般在来球较近身体时
4)学生练习
采用这种步法
要求:
力量由小到大、速度又慢到快、落点由
定点到不定点
二、学习平挡球
推挡球的分类:
可分为
快速推、加力推、减力挡、
平挡球、推挡弧圈球、推下
旋六种,课上介绍平挡球和
反手快推。
平挡球的特点:
球速慢、
力量小、动作简单、易掌握,
是初学者入门的技术,反复
练习可熟悉球性体会击球时
的拍形变化,提高控制球的
能力。
平挡球的动作要领:
两
脚平行站立,身体靠近球台。
击球前,两膝微屈,含胸收
腹。
击球时,球拍由后向前,
球拍触球拍面与台面近乎垂
直,在上升期击球的中部,
借助对方来球的反弹力将球
挡回。
击球后,迅速还原,
准备下次击球。
如图
结
10
束分
部钟
分
课
后
总
结
一、放松、整理
队形:
二、小结
××××××××
1)课堂纪律情况
××××××××
2)课的任务完成情况
3)课后应注意练习的内容
△
三、宣布下课
桃园小学乒乓球社团活动教案
教学
内容
部时
分间
1.复习握拍方法、准备姿势及单步移动
2.复习平挡球技术
3.学习快推技术
4.学习基本基本步法:
跳步、并步
内容组织教法备注
准
10
备分
钟
部
分
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数;
(二)教师检查人数、服装,安排见习生;
(三)宣布课的内容与任务
1.复习准备姿势、握拍;
2.复习平挡球;
3.学习快推技术;
4.学习基本步法:
并步、跳步。
二、准备活动
1.颈部绕环
2.扩胸运动
3.体转运动
4.体侧运动
5.踢腿运动
6.腹背运动
7.膝关节绕环
8.踝、腕关节绕环
一、复习握拍方法、站位、准备姿势
及单步移动
(一)握拍方法
1.横拍握法;
2.直拍握法。
(二)站位和准备姿势
(三)单步移动
●组织:
××××××××
××××××××
△
组织:
1.讲解时成密集队形
2.练习时二人一台
讲解队形
*******
*******
练习队形:
两人一台
二、复习平挡球
●教法:
1)教师进一步示范讲解
2)学生徒手模仿练习
3)学生分组练习
4)教师检查纠错
●要求:
注意触球的部位、时机、拍形
三、学习快推技术
●特点:
动作小、借力还击,回
球速度快、易控制,落点变化好。
●动作要领:
站位近台,右脚稍后或
基
两脚平行开立,上臂和肘关节靠近右
70
本
侧身旁。
击球时,前臂向前推出,食
分
部
钟
指压拍,拇指放松,球拍前倾,在来
分
球上升期击球的中上部。
击球后,手
臂随势前送。
如图
四、学习基本步法
跳步:
以来球异方向的脚用力蹬
地为主,使两脚同时或几乎同时离地
向来球的方向跳动,蹬地脚先落地,
另一只脚跟着落地站稳。
并步:
移动时,先以来球异方向
的脚向同方向的脚并一步,然后同方
向的脚再向来球方向迈一步。
结一、放松、整理
二、小结
束101)课堂纪律情况
部分2)课的任务完成情况
钟3)课后应注意练习的内容
分三、宣布下课
二、平挡球教法:
1)教师示范、讲解
2)学生徒手模仿练习,体会要点
3)教师检查纠错
4)学生练习
教法:
1)教师示范、讲解
2)学生徒手模仿练习,体会
要点
3)教师检查纠错
4)学生练习
组织:
讲解时成密集队形
练习时两人一台
练习队形:
××××××××
××××××××
课后小结
桃园小学乒乓球社团活动教案
教学
1.
复习快推技术
2.
学习加力推技术
内容
3.
学习基本步法:
交叉步、组合步法
部
时
内
容
分
间
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数;
(二)教师检查人数、服装,安排见习生;
(三)宣布课的内容与任务
1.
复习快推技术;
准
2.
学习加力推技术;
10
3.
学习基本步法:
交叉步。
备
分
部
钟
二、准备活动
1.
颈部绕环
分
2.
扩胸运动
3.
体转运动
4.
体侧运动
5.
踢腿运动
6.
腹背运动
7.
膝关节绕环
8.
踝、腕关节绕环
一、复习快推技术
●教法:
1)教师进一步示范讲解
2)学生徒手模仿练习
3)学生分组练习
4)教师检查纠错
●要求:
注意触球的部位、时机、拍形
组织教法备注
●组织:
××××××××
××××××××
△
组织:
1.讲解时成密集队形
2.练习时二人一台
讲解队形
*******
*******
练习队形:
两人一台
二、加力推教法:
二、学习加力推技术
1.动作要领:
击球前,前臂上提,
1)教师示范、讲解
球拍后引,肘部贴近身体,拍面前倾。
2)学生徒手模仿练习,体会
在球上升后期或高点期击球中上部,
要点
触球瞬间用力推压并配合转腰加大推
3)教师检查纠错
压力量。
击球后,手臂随势前送。
4)学生练习
2.注意事项:
发力主要部位以前
臂为主,上臂、前臂、手腕同时发力,
基7腰髋配合,动作过程中身体重心从左
本70脚移至右脚。
部分
分钟
三、学习基本步法
练习队形:
交叉步:
先以靠近来球方向的脚
××××××××
作为支撑脚,使远离来球的脚迅速向
××××××××
前或左、右不同的方向跨出一大步,
而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动
方向再迈一步。
后交叉步相反。
综合步法:
左推右攻、侧身攻步
法练习。
一、放松、整理
结二、小结
束101)课堂纪律情况
分
部2)课的任务完成情况
钟
分3)课后应注意练习的内容
三、宣布下课
课
后
总
结
桃园小学乒乓球社团活动教案
1.
复习加力推技术
教学
2.
学习减力挡技术
内容
3.
学习基本步法:
组合步法
4.
身体素质练习
部
时
内
容
分
间
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数;
(二)教师检查人数、服装,安排见习生;
(三)宣布课的内容与任务
1.
复习加力推技术
准
2.
学习减力挡技术
103.学习基本步法:
组合步法
备
分
4.身体素质练习
部
钟
二、准备活动
1.
颈部绕环
分
2.
扩胸运动
3.
体转运动
4.
体侧运动
5.
踢腿运动
6.
腹背运动
7.
膝关节绕环
8.
踝、腕关节绕环
一、复习加力推技术
●教法:
1)教师进一步示范讲解
2)学生徒手模仿练习
3)学生分组练习
4)教师检查纠错
●要求:
注意触球的部位、时机、
拍形
组织教法备注
●组织:
××××××××
××××××××
△
组织:
1.讲解时成密集队形
2.练习时二人一台
讲解队形
*******
*******
练习队形:
两人一台
二、减力挡教法:
二、学习减力挡技术
1.动作要领:
站位与平挡球相同。
1)教师示范、讲解
前臂向前迎球,在触球瞬间,手臂前
2)学生徒手模仿练习,体会
移的动作骤然停止,并调节好拍面角
要点
度,把球拍轻轻后移,以削减来球的
3)教师检查纠错
反弹力。
击球后,迅速还原。
4)学生练习
2.注意事项:
向前迎球,拍面前
倾,身体重心略升高。
拍触球时手臂
基7和手腕要稍向后收。
本0
部
分
三、学习基本步法
练习队形:
分
钟
综合步法:
左推右攻、侧身攻步
××××××××
法练习。
××××××××
四、身体素质练习
蛙跳
10×2
一、放松、整理
结二、小结
束101)课堂纪律情况
分
部2)课的任务完成情况
钟
分3)课后应注意练习的内容
三、宣布下课
课
后
总
结
桃园小学乒乓球社团活动教案
教学内容:
1、复习反手推挡球
2、复习加力反手推挡球
3、学习正手攻球
4、素质练习
部
时
内
容
分
间
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数
(二)教师检查人数、师生向好
(三)宣布课的内容:
开
1、复习正手慢搓球
始
3
2、复习反手快搓球
分
3、学习正手近台攻球
部
钟
4、步法练习
分
(四)安排见习生
(五)注意事项
1、遵守课堂纪律,积极参与
2、发挥自身主体作用
3、同学之间应互帮互学
二、准备活动
1、沿球台变向跑
2、徒手操
1)关节运动
2)扩胸运动
准
3)体侧运动
4)弓步压腿
备
12
5)腰腹压腿
分
6)前后踢腿
部
钟
分
3、转体抡臂练习
部
时
内
容
分
间
备
组织教法
注
1、集合队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
1、沿球台跑
2、徒手操队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
4、转体抡臂动作要求:
两脚开立略比的肩宽,左脚稍前,
右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组
备
组织教法
注
一、复习反手推挡球
队形:
讲解队形
1.目标:
动作较正确,连续击球
30
*******
次。
2.特点:
在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还
击的球,具有动作小、球速快、变化
*******
多的特点。
组织:
两人一台(练习队形)
3.动作要领:
略。
4.易犯错误:
推挡时拍面前倾不够,击球时间过晚。
5.纠正方法:
加大手臂外旋动作使拍
注:
下列组织教法的讲解队形及
面前倾,提前击球时间。
练习队形相同
一、组织教法
教法:
1.教师讲技术动作
2.教师巡回指导练习
要求:
学生认真听讲
二、复习加力反手推挡球
二、组织教法
基
1.动作要领:
略
教法:
2.注意事项:
发力主要部位以前臂为
1.双方交换发球后,结合反手推挡
本
110
球练习
主,上臂、前臂、手腕同时发力,腰
分
2.一方推挡一方加力推挡技术,交
部
髋配合,动作过程中身体重心从左脚
钟
换练习(先推中路后推反手斜线)
移至右脚。
分
3.双方进行反手加力推挡球技术练
习(先推中路后推反手斜线)
4.教师巡回进行技术作指导
要求:
1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀,多打回
合,提高成功率
三、学习正手近台攻球
三、组织教法
1.目标:
动作较正确,连续击球
15
次。
2.特点:
在正手位利用正手平挡击球,具有力量大,速度快的特点。
3.动作要领:
(以右手握拍为例),身
体靠近球台,右脚稍后,两膝微屈,
教法:
上体略前倾。
击球前,引拍至身体右
1.教师讲解攻球方法及技术动作
侧成半横状,上臂与身体约成
35
度,
2.
教师进行动作示范
与前臂约
成120度。
当球从台面弹
3.
学生进行动作模仿练习,(先台下
起时,手臂由右侧向左前上方迅速挥
上肢徒手模仿练习,后结合步法做
动,以前臂发力为主。
击球时,食指
台下徒手练习),体会动作要点
放松,拇指压拍,使拍面前倾并结合
4.
一方反手推,一方正手攻,交换
手腕内转动作,在球上升前期击球的
练习(先推中路后推正手斜线)
中上部(图)。
5.
双方进行正手攻球技术练习(先
攻中路后攻正手斜线)
6.
教师巡回指导练习
要求:
1.
练习时注意动作要领
2.
正手攻球用力要均匀,
多打回合,
提高击球质量和成功率
结
10
束
分
部钟
分
课
后
总
结
1、柔韧练习
直腿抱腿站立练习
2、整理运动
1)上肢-躯干-下肢
2)按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
组织:
*******
*******
*******
▲
教法:
1、直腿抱腿站立练习时,男生女生一起做,先分腿振压1分钟,后直腿振1分钟最后两手抱住踝关节,停1分钟
2、2、整理运动时,学生之间相互
按摩肩背部
要求:
1、直腿抱腿站立练习,振压动作标
准,意志坚强态度认真
2、放松充分,发扬互助精神
桃园小学乒乓球社团活动教案
教学内容:
1、复习反手推挡球
2、学习正手攻球
3、学习侧身攻球
4、素质练习
部
时
内
容
分
间
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数
(二)教师检查人数、师生向好
(三)宣布课的内容:
开
1、复习正手慢搓球
始
3
2、复习反手快搓球
分
3、学习正手近台攻球
部
钟
4、步法练习
分
(四)安排见习生
(五)注意事项
1、遵守课堂纪律,积极参与
2、发挥自身主体作用
3、同学之间应互帮互学
二、准备活动
1、沿球台变向跑
2、徒手操
1)关节运动
2)扩胸运动
准
3)体侧运动
4)弓步压腿
备
12
5)腰腹压腿
分
6)前后踢腿
部
钟
分
3、转体抡臂练习
部
时
内
容
分
间
备
组织教法
注
1、集合队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
2、沿球台跑
2、徒手操队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
4、转体抡臂动作要求:
两脚开立略比的肩宽,左脚稍前,
右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组
备
组织教法
注
基
本
部
分
一、复习反手推挡球
队形:
讲解队形
1.目标:
动作较正确,连续击球
30
*******
次。
2.特点:
在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还
击的球,具有动作小、球速快、变化*******
多的特点。
组织:
两人一台(练习队形)
3.动作要领:
略。
4.易犯错误:
推挡时拍面前倾不够,注:
下列组织教法的讲解队形及
击球时间过晚。
练习队形相同
5.纠正方法:
加大手臂外旋动作使拍
教法:
面前倾,提前击球时间。
1.双方交换发球后,结合反手推挡
球练习
2.一方推挡一方加力推挡技术,交
换练习(先推中路后推反手斜线)
3.双方进行反手加力推挡球技术练
习(先推中路后推反手斜线)
4.教师巡回进行技术作指导
要求:
1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀,多打回
110
合,提高成功率
分
组织教法:
钟
二、复习正手近台攻球
1.目标:
动作较正确,基本掌握动作教法:
概念。
1.教师讲解攻球方法及技术要领
2.特点:
在正手位攻球,具有力量大,2.教师进行动作示范
速度快的特点。
3.
一方反手推,一方正手攻,交换
3.动作要领:
略。
练习(先推中路后推正手斜线)
4.
双方进行正手攻球技术练习(先
攻中路后攻正手斜线)
5.
教师巡回指导练习
要求:
1.
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