西南大学《运动训练学》网上作业及参考答案.docx
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西南大学《运动训练学》网上作业及参考答案
西南大学《运动训练学》网上作业及参考答案
1:
[单选题]
对技能主导类难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是?
A:
A.专项技术
B:
B.专项战术
C:
C.运动智能
D:
D.身体形态
参考答案:
A
2:
[论述题]
一、名词解释
1、竞技体育2、运动训练3、运动成绩参考答案:
名词解释答案:
1、竞技体育是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.
2、运动训练学是竞技体育的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动
3、运动成绩是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
3:
[论述题]
简答题
1.决定运动成绩的因素是什么?
2.什么是竞技需要原则?
3.适宜负荷原则的解释?
4.运动训练的作用是什么?
参考答案:
简答题答案:
1、主要包括三个方面:
(1)运动员的竞技水平发挥;
(2)竞赛评定行为(3)裁判员的业务水平及专业素质
2、是根据运动员竞技能力及运动成绩的需要,从实战出发,科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
3、根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想训练效果的训练原则。
4、提高运动员竞技能力和运动成绩;实现竞技体育目标的主要途径。
4:
[论述题]
论述题
1.竞技体育的基本特点?
参考答案:
1、
(1)竞争性
(2)规范性(3)公平性(4)集群性(5)公开性(6)观赏性(每一点进行详细论述)
5:
[单选题]
3.运动训练方法其中一大类是A:
A.分解训练方法
B:
B.重复训练方法
C:
C.具体操作方法
D:
D.循环训练方法
参考答案:
C
6:
[单选题]
2.医学、生物学恢复手段有A:
A.蒸气浴
B:
B.补充维生素
C:
C.轻微活动消除乳酸
D:
D.生物反馈
参考答案:
A
7:
[单选题]
4.周训练计划内容安排的最主要特点是
A:
A.不同训练内容的交替安排
B:
B.同性质内容的集中安排
C:
C.大强度训练内容的集中安排
D:
D.训练内容的高度专项化
参考答案:
A
8:
[单选题]
体能主导类速度性项群包括以下哪个项目?
A:
A.投掷
B:
B.速度滑冰
C:
C.乒乓球
D:
D.跳水
参考答案:
B
1:
[单选题]
竞技需要原则主要是以______作为科学基础而确立的运动训练中必须遵循的基本准则
A:
A.竞技需要的全面性
B:
B.竞技需要的合理性
C:
C.竞技需要的目的性
D:
D.竞技需要的特异性
参考答案:
D
2:
[论述题]
简答题
1.身体形态训练的基本要求是什么?
2.运动技术的定义是什么?
3、简述我国运动训练学研究的中国特色。
4、重复训练法和间歇训练法的区别有哪些?
参考答案:
简答题答案:
1、
(1)根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练
(2)根据不同专项的特点安排身体形态训练(3)身体形态训练应注意遗传因素的影响。
(4)采用多种方法手段改善身体形态。
2、完成体育动作的方法,是运动员竞技能力水平的重要决定因素。
(在此基础上需进行一定的补充说明)
3、主要包括一下几个方面:
(1)简述运动训练的任务
(2)项群训练理论的提出(3)竞技能力结构理论的种类及其贡献(4)训练理论在实践中的应用
4、
(1)间歇时间的不一致性
(2)身体恢复的不一致性(3)两者的应用
3:
[论述题]
名词解释
1竞技水平2竞技能力3运动能力
参考答案:
1运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平。
2指运动员的参赛能力,主要包括体能、技能、战术能力、运动智能及心理。
3人体从事体育活动的能力。
1:
[论述题]
论述题
项群训练理论的科学意义?
参考答案:
(1)鲜明概括了同一项群不同项目的共同规律
(2)加强了运动训练理论与实践的联系(3)实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡
2:
[单选题]
.负荷强度的指标可以通过______表现出来。
?
A:
A.练习速度
B:
B.练习次数
C:
C.练习距离
D:
D.练习时间
参考答案:
A
1:
[论述题]
一、名词解释
1.训练水平
2.周期安排原则
3.快速力量
4.力量耐力5.速度素质
参考答案:
1.运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称作训练水平。
2.周期的组织运动训练过程的原则。
3.是指运动员单位体重所具有的最大力量。
4..肌肉快速发挥力量的能力。
5.肌肉长时间克服阻力的能力。
2:
[论述题]
论述题
1、竞技体育的基本特点?
参考答案:
论述题
(1)竞争性
(2)规范性(3)公平性(4)集群性(5)公开性(6)观赏性(每一点进行详细论述)
3:
[单选题]
______是运动训练活动的主体。
A:
A.训练方法手段
B:
B.训练内容
C:
C.运动员和教练员
D:
D.训练条件
参考答案:
C
1:
[论述题]
问答题
1、比赛训练法的基本类型有哪些?
其特点是什么?
2、体能训练有哪些基本要求?
3、力量素质可分为几大类?
4、最大力量训练的基本途径有哪些?
参考答案:
问答题
1、
(1)教学性比赛训练法:
根据教学的规律或原理、专项比赛的基本规则或部分规则,进行专项练习的训练方法。
可采用部分比赛规则进行局部配合的训练;比赛环境相对封闭,便于集中精力训练
(2)检查性比赛训练法:
可采用正式比赛规则的全部或部分进行;比赛环境可以封闭或开放;运动员的心理压力较大;可以设置检查设备进行赛况监控。
(3)模拟性比赛:
比赛环境类似于真实比赛环境,按照比赛规则进行、模拟对手类似比赛对手。
(4)适应性比赛:
在重大比赛前,在真实的比赛环境中,按照比赛的规则,与真实对手或类似真实对手进行比赛
2、
(1)合理安排一般体能与专项体能训练
(2)与技战术、心理等有机结合(3)体能训练在整个训练中所占的比重,以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定,要因时、因项而定。
(4)主要内容是运动素质训练(5)在训练中加强思想素质教育
3、
(1)最大力量
(2)相对力量
(3)快速力量
(4)力量耐力
4、
(1)大强度法
(2)极限强度法(3)极限次数法(4)精力练习法
2:
[单选题]
为提高机体的耐乳酸能力,可选用______训练方法进行训练。
A:
A.发展性间歇
B:
B.长时间持续
C:
C.短时间重复
D:
D.中时间重复
参考答案:
A
3:
[单选题]
.负荷强度的指标可以通过______表现出来。
A:
A.练习速度
B:
B.练习次数
C:
C.练习距离
D:
D.练习时间
参考答案:
A
4:
[论述题]
简答题
1.决定运动成绩的因素是什么?
2.什么是竞技需要原则?
3.适宜负荷原则的解释?
参考答案:
简答题
1、主要包括三个方面:
(1)运动员的竞技水平发挥;
(2)竞赛评定行为(3)裁判员的业务水平及专业素质
2、是根据运动员竞技能力及运动成绩的需要,从实战出发,科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
3、根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想训练效果的训练原则。
5:
[论述题]
名词解释
1、动作力量2、动作速率3、动作节奏
参考答案:
1、指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。
2、完成动作时,身体或身体某部分克服阻力所用力的大小。
3、单位时间内同一动作重复的次数。
1:
[单选题]1、体能主导类速度性项群包括以下哪个项目?
()A:
投掷
B:
速度滑冰
C:
乒乓球
D:
跳水
参考答案:
B
2:
[论述题]简答题
1、决定运动成绩的因素是什么?
2、什么是竞技需要原则?
3、适宜负荷原则的解释?
4、运动训练的作用是什么?
参考答案:
1、决定运动成绩的因素是什么?
答案:
主要包括三个方面:
(1)运动员的竞技水平发挥;
(2)竞赛评定行为;
(3)裁判员的业务水平及专业素质。
2、什么是竞技需要原则?
答案:
是根据运动员竞技能力及运动成绩的需要,从实战出发,科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
3、适宜负荷原则的解释?
答案:
根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想训练效果的训练原则。
4、运动训练的作用是什么?
答案:
提高运动员竞技能力和运动成绩;实现竞技体育目标的主要途径。
1:
[单选题]
1、运动训练方法其中一大类是()
A:
分解训练方法
B:
重复训练方法
C:
具体操作方法
D:
循环训练方法
参考答案:
C
2:
[论述题]名词解释
1、竞技水平
2、竞技能力
3、运动能力
参考答案:
1、竞技水平
答案:
运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平。
2、竞技能力
答案:
指运动员的参赛能力,主要包括体能、技能、战术能力、运动智能及心理。
3、运动能力
答案:
人体从事体育活动的能力。
1:
[论述题]名词解释
1、训练水平
2、系统训练原则
3、周期安排原则
参考答案:
1、训练水平
答案:
运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称作训练水平。
2、系统训练原则
答案:
是指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。
3、周期安排原则
答案:
周期的组织运动训练过程的原则。
1:
[单选题]
1、贯彻系统训练原则的训练学要点有()
A:
正确地运用动力
B:
满足运动员的合理要求
C:
发挥运动员的主体作用
D:
按阶段性特点组织训练过程
参考答案:
D
2:
[论述题]名词解释
1、适宜负荷原则
2、区别对待原则
3、适时恢复原则
参考答案:
1、适宜负荷原则
答案:
是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想训练效果的训练原则。
2、区别对待原则
答案:
是指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件,都应有区别地组织安排各自的训练过程,选择相应的训练内容,给予相应的训练负荷的训练原则。
3、适时恢复原则
答案:
是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳,并通过生物适应过程产生超量恢复,提高机体能力的训练原则。
1:
[单选题]
2、竞技形成阶段的首要任务是()
A:
发展一般和专项竞技能力
B:
发展稳定的竞技状态
C:
保持和提高心理的稳定性
D:
训练理论知识的传授
参考答案:
A
1:
[单选题]
2、赛前训练周素质训练的基本特点是()
A:
增加一般素质
B:
增加专项素质
C:
增加一般和专项素质
D:
降低专项素质
参考答案:
B
2:
[单选题]
1、在采用自身用力的拉伸法进行柔韧素质训练时,如果运动员感到肌肉时,可以坚持一下。
()
A:
酸痛
B:
胀痛
C:
发麻
D:
酸胀
参考答案:
A
1:
[单选题]
2、负荷强度的指标可以通过表现出来。
()
A:
练习速度
B:
练习次数
C:
练习距离
D:
练习时间
参考答案:
A
2:
[单选题]
1、为提高机体的耐乳酸能力,可选用训练方法进行训练。
()
A:
发展性间歇
B:
长时间持续
C:
短时间重复
D:
中时间重复
参考答案:
A
1:
[单选题]
1、短时间重复训练法的应用特点是()
A:
负荷强度小
B:
间歇时间不充分
C:
负荷强度大
D:
练习时间长
参考答案:
C
1:
[单选题]
2、集体战术的基本要求为:
第一,严密的组织性。
第二,高度的一致性。
第三,()
A:
高度的协调性
B:
高度灵活性
C:
战术合理性
D:
战术实效性
参考答案:
A
1:
[单选题]
2、是运动训练活动的主体。
()
A:
训练方法手段
B:
训练内容
C:
运动员和教练员
D:
训练条件
参考答案:
C
2:
[论述题]名词解释
1、快速力量
2、力量耐力
3、速度素质
参考答案:
名词解释
1、快速力量
答案:
是指运动员单位体重所具有的最大力量。
2、力量耐力
答案:
肌肉快速发挥力量的能力。
3、速度素质
答案:
肌肉长时间克服阻力的能力。
1:
[单选题]
2、短时间重复训练方法普遍适用于系统供能条件下的爆发力强、速度快的运动技术和运动素质的训练。
()
A:
磷酸盐
B:
糖酵解
C:
有氧代谢
D:
无氧、有氧混合供能
参考答案:
A
1:
[单选题]
1、竞技体育的主要特征是()
A:
运动娱乐
B:
体育竞赛
C:
创造优异运动成绩
D:
广泛的国际性
参考答案:
C
1:
[单选题]
2、在决定运动成绩的诸因素中,是影响运动成绩的内因。
()
A:
运动员在比赛中表现的竞技水平
B:
竞赛评定行为
C:
对手在比赛中表现的竞技水平
D:
竞赛评定手段
参考答案:
A
1:
[论述题]名词解释
1、动作轨迹
2、动作时间
3、动作速度
参考答案:
名词解释
1、动作轨迹
答案:
是在特制的等动练习器上进行,练习时,肢体动作速度保持不变,肌肉始终发挥较大张力完成练习。
2、动作时间
答案:
做动作时,身体或身体某部分所移动的路线。
3、动作速度
答案:
完成动作所需要的时间。
2:
[论述题]论述题
1、贯彻适宜负荷原则的训练学要点?
参考答案:
论述题
1、贯彻适宜负荷原则的训练学要点?
答案:
(1)正确理解负荷的构成
(2)渐进式的增加负荷的量度
(3)科学探求负荷量度的临界值
(4)建立科学的诊断系统
(5)正确处理负荷与恢复的关系
1:
[单选题]
1、是形成运动技术的重要基础。
()
A:
协调能力
B:
器材设备与场地
C:
竞赛规则
D:
技术环境
参考答案:
A
2:
[论述题]名词解释
1、动作力量
2、动作速率
3、动作节奏
参考答案:
名词解释
1、动作力量
答案:
指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。
2、动作速率
答案:
完成动作时,身体或身体某部分克服阻力所用力的大小。
3、动作节奏
答案:
单位时间内同一动作重复的次数。
1:
[单选题]2、运动训练的目标具有的特点。
()A:
多元性
B:
层次性
C:
综合性
D:
专一性
参考答案:
D
2:
[单选题]
1、训练大周期是以参加重要比赛获得满意成绩为目标,以的阶段性特征为依据而确定和划分的。
()
A:
运动员竞技状态发展过程
B:
运动训练组织实施
C:
运动员竞技能力提高
D:
超量恢复积累
参考答案:
A
3:
[论述题]简答题
1、比赛训练法的基本类型有哪些?
其特点是什么?
2、体能训练有哪些基本要求?
3、力量素质可分为几大类?
4、最大力量训练的基本途径有哪些?
参考答案:
简答题
1、比赛训练法的基本类型有哪些?
其特点是什么?
答案:
(1)教学性比赛训练法:
根据教学的规律或原理、专项比赛的基本规则或部分规则,进行专项练习的训练方法。
可采用部分比赛规则进行局部配合的训练;比赛环境相对封闭,便于集中精力训练。
(2)检查性比赛训练法:
可采用正式比赛规则的全部或部分进行;比赛环境可以封闭或开放;运动员的心理压力较大;可以设置检查设备进行赛况监控。
(3)模拟性比赛:
比赛环境类似于真实比赛环境,按照比赛规则进行、模拟对手类似比赛对手。
(4)适应性比赛:
在重大比赛前,在真实的比赛环境中,按照比赛的规则,与真实对手或类似真实对手进行比赛。
2、体能训练有哪些基本要求?
答案:
(1)合理安排一般体能与专项体能训练
(2)与技战术、心理等有机结合
(3)体能训练在整个训练中所占的比重,以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定,要因时、因项而定。
(4)主要内容是运动素质训练
(5)在训练中加强思想素质教育
3、力量素质可分为几大类?
答案:
(1)最大力量
(2)相对力量
(3)快速力量
(4)力量耐力
4、最大力量训练的基本途径有哪些?
答案:
(1)大强度法
(2)极限强度法
(3)极限次数法
(4)精力练习法
1:
[单选题]
2、在专项提高阶段,体能主导类项目应把摆在训练的首要位置。
()
A:
协调能力和基本技术的训练
B:
专项心理素质的训练
C:
专项运动素质的训练
D:
训练理论知识的传授
参考答案:
C
2:
[论述题]名词解释
1、模拟训练法
2、实战法
3、身体形态
参考答案:
名词解释
1、模拟训练法
答案:
指运用高科技设备,将未来可能出现的比赛场景提前在电脑屏幕上"虚拟”出来,从而帮助运动员提高预见能力及在各种情况下灵活运用战术能力的训练方法。
2、实战法
答案:
指在获得准确情报的基础上,通过与模仿重大比赛中主要对手的主要特征的陪练人员的对练,及通过在与比赛条件相似的环境中的练习,使运动员获得特殊战术能力的一种针对性极强的训练方法。
3、身体形态
答案:
在比赛中培养战术能力的方法。
1:
[单选题]
1、在基本训练周,恢复性训练课的课次一般占周训练总课次的左右。
()
A:
二分之一
B:
三分之一
C:
三分之二
D:
四分之一
参考答案:
D
2:
[论述题]简答题
1、动作速度训练应注意哪些问题?
2、提高动作速度常用的方法手段有哪些?
3、提高移动速度常用的方法手段有哪些?
4、速度训练有哪些基本要求?
5、耐力素质可分为几大类?
参考答案:
简答题
1、动作速度训练应注意哪些问题?
答案:
(1)提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密的结合
(2)专门性的动作速度训练与专项比赛动作相一致
(3)合理变换练习速度
(4)练习持续时间不宜过长
(5)练习之间的间歇视练习强度而定
2、提高动作速度常用的方法手段有哪些?
答案:
(1)利用外界助力
(2)减少外界自然条件的阻力
(3)利用动作加速和利用器械重量变化
(4)借助信号刺激提高动作速度
(5)缩小完成练习的空间和时间界限
3、提高移动速度常用的方法手段有哪些?
答案:
(1)每次练习的持续时间不宜过长
(2)各种爆发力练习
(3)高频率的专门性练习
(4)利用特定的场地器材进行加速练习
4、速度训练有哪些基本要求?
答案:
(1)结合运动员从事的专项进行
(2)应在运动员兴奋性高、情绪饱满、运动欲望强的情况下进行
(3)注意速度障碍的预防与应对措施
(4)注意儿少期的训练
5、耐力素质可分为几大类?
答案:
(1)肌肉耐力
(2)心血管耐力
1:
[论述题]
一、名词解释
1、运动员心理能力
2、想象技能
参考答案:
名词解释
1、运动员心理能力
答案:
指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征。
2、想象技能
答案:
指运动员利用头脑中已形成的运动表象进行训练的一种技能。
1:
[论述题]
三、论述题
1、怎样提高运动员专业理论知识水平?
?
参考答案:
论述题
1、怎样提高运动员专业理论知识水平?
答案:
(1)学习文化理论知识
(2)结合实践,学习体育专业知识
(3)相关学科的科学知识
1:
[填空题]
1、作用在刚体上的两个力,使刚体保持平衡的充分必要条件是。
2、作用在刚体上的两个力等效的条件是。
参考答案:
?
1、这两个力的大小相等,方向相反,且作用在同一直线上
2、等值;反向;共线
1:
[单选题]
2、是战术训练的中心环节。
()
A:
树立正确的战术观念
B:
确立正确的战术指导思想
C:
培养运动员的战术意识
D:
传授较多的战术知识
参考答案:
B
2:
[论述题]论述题
1、分解训练法的类型及其各自的特点?
参考答案:
论述题
1、分解训练法的类型及其各自的特点?
答案:
(1)单纯分解训练法:
分解的技术动作相对复杂,分解后各部分可以相互独立;
(2)递进分解训练法的应用:
对相邻环节的衔接部分有专门的要求;
(3)顺进分解训练法:
训练内容的进程与技术动作、战术配合过程的顺序大体一致;
(4)逆进分解训练法:
训练内容的进程与技术动作、战术配合过程的顺序恰恰相反,多运用与最后环节为关键环节。
1:
[论述题]简答题
1、柔韧素质训练基本要求有哪些?
2、灵敏素质训练有哪些主要手段?
3、灵敏素质训练的基本要求有哪些?
4、动作要素有哪些?
参考答案:
简答题
1、柔韧素质训练基本要求有哪些?
答案:
(1)发展柔软素质与力量素质相结合
(2)柔软性训练与温度和时间的关系
(3)注意经常保持
(4)采用多种手段进行
(5)儿童少年训练
2、灵敏素质训练有哪些主要手段?
答案:
(1)运动员在跑、跳中迅速作出各种动作
(2)调整身体方位的练习
(3)各种复杂多变的练习
(4)改变方向的各种追逐性游戏和对各种信号作出反应
3、灵敏素质训练的基本要求有哪些?
答案:
(1)要从儿少开始训练
(2)注意安排特点
4、动作要素有哪些?
答案:
(1)身体姿势
(2)动作轨迹
(3)动作时间
(4)动作速度
(5)动作力量
(6)动作速率
(7)动作节奏
1:
[论述题]名词解释
1、微缩大周期
2、技术风格
参考答案:
名词解释
1、微缩大周期
答案:
一般是指在14周以内完成一个周期的训练,以获得较高的训练水平。
2、技术风格
答案:
是指运动员或运动队的技术系统,区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型了的、经常表现出来的特征。
2:
[单选题]2、爆发力强、速度快的运动技术训练宜选用训练方法。
()A:
短时间重复
B:
短时间持续
C:
中时间持续
D:
发展性间歇
参考答案:
A
1:
[论述题]名词解释
1、战术意识
2、运动技术
参考答案:
名词解释
1、战术意识
答案:
又称战术素养,指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。
2、运动技术
答案:
完成体育动作的方法,是运动员竞技能力水平的重要决定因素。
2:
[论述题]简答题
1、战术可分为几大类?
2、战术训练的方法有哪些?
3、战术方案的基本内容包括哪些?
4、制定战术训练方案应注意哪些问题?
参考答案:
简答题
1、战术可分为几大类?
答案:
(1)按战术的表现特点分类
(2)按参加人数分类
(3)按战术的攻防性质
(4)按战术的普适性
2、战术训练的方法有哪些?
答案:
(1)分解与完整
(2)减难与加难
(3)虚拟现实
(4)想象训练法
(5)程序训练法
(6)模拟训练法
(7)实战
3、战术方案的基本内容包括哪些?
答案:
(1)战术任务和具体目标
(2)预测对手的战术意图
(3)确定战术原则
(4)己方的战术行动
(5)预测比赛中可能出现的情况及应变措施
(6)适应竞赛环境的措施
(7)赛前战术训练的安排
(8)对本方案的保密要求及赛前隐蔽工作
4、制定战术训练方案应注意哪些问题?
答案:
(1)及时收集准确的情报
(2)处理好战略决策与战术决策的关系
(3)考虑竞赛环境的影响
(4)充分利用竞赛规则
(5)计划性与可变性相结合
1:
[论述题]名词解释
1、竞技需要原则
2、超量恢复
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