心脑血管病及其预防.ppt
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心脑血管病及其预防.ppt
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,心脑血管病及其预防,2003.12,脑血管,心脑血管病的发病情况,我国目前心脑血管病人有1亿3千万人,60岁以上的老年人心脑血管患病率达70以上。
此外,患病人群正向3040岁人群转移。
城市患者多于农村,脑力劳动者多于体力劳动者。
心脑血管病的死亡率远高于癌症,我国每年死于此病者达300万人以上。
常见心脑血管疾病,高血压低血压冠心病:
心绞痛、心肌梗塞等主动脉夹层动脉瘤下肢静脉曲张脑血栓脑溢血,1高血压的诊断标准,收缩压或140mmHg舒张压或90mmHg符合上述两条或其中的一条,且反复测量均高于正常并排除继发性高血压,高血压的患病情况,不能根治,是脑血管病最易发的危险因素,是冠心病的三大易患因素(吸烟、高胆固醇血症、高血压)之一。
24%的高血压患者经过治疗能够将血压控制在正常范围,30%的人自己患有高血压而不自知。
美国有5000万高血压患者,黑人的患病率(32%)高于白人(23%)。
高血压的防治,生活习惯的改变:
注意休息,放松心情,减轻体重,限制钠盐(2g/d),适当运动,禁烟,补充钙镁。
营养建议:
纽崔莱蛋白质粉、B族维生素、钙镁片、复合维生素C、小麦胚芽油,2低血压的诊断,正常血压范围:
收缩压90140mmHg舒张压6090mmHg低血压:
测量值低于正常低限10-20mmHg以上,低血压的常见原因,1.血容量不足2.血管张力不够3.神经传导迟滞低血压患者的营养建议:
纽崔莱蛋白质粉、B族维生素、钙镁片、复合维生素C,心脑血管病的危险因素,心脑血管病的营养建议,预防:
戒烟、调整饮食、保持合适的体重、减轻压力、有规律地进行锻炼、控制高血压、控制高血脂、控制糖尿病营养建议:
纽崔莱蛋白质粉、B族维生素、钙镁片、复合维生素C、小麦胚芽油、深海鲑鱼油(半年内曾发生过脑出血者除外)、果蔬纤维素,主动脉夹层动脉瘤,我国的心脑血管病发病40年来一直持续上升,目前已占城市人口死因的41,北京高达51。
而心脑血管病发病在美国、日本却都是前20年上升、后20年下降,目前仍保持下降趋势。
自19741993年,美国冠心病死亡率下降52,脑卒中死亡率下降59。
这一升一降耐人寻味。
究其原因,我国卫生资源的绝大部分用在医疗上,医疗中的大部分又用在晚期、终末期的治疗抢救中。
相比之下,美国、日本把较多的卫生资源用在健康教育和预防上。
心脑血管病的预防,心脑血管病的预防,据研究发现,一般人在20岁左右,即可开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势,40岁以后逐渐明显,50岁以后会出现早期症状。
为了保持人体的正常生理功能,避免早期发生动脉硬化,最好从儿童时期起就开始预防,从小培养健康的生活方式和良好的生活习惯。
动脉粥样硬化,心脑血管病的预防,脂肪有三种:
饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸,如二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)存在于深海鱼油中,有助于降低血液坏胆固醇(即低密度脂蛋白)、甘油三酯浓度和血液黏滞度,减少心律不齐和心肌梗死的发病率,预防动脉硬化、高血压、血栓形成和关节炎、忧郁症,甚至可预防某些癌症的侵袭。
EPA和DHA合用,可减少罹患脂肪肝、脑中风和冠心病的风险,降低死亡率。
谢谢!
祝大家健康!
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- 脑血管病 及其 预防
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