篮球专项课第一学期教案本科.docx
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篮球专项课第一学期教案本科.docx
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篮球专项课第一学期教案本科
篮球专项课第一学期教案(本科)
课次:
1
理论课(具体见多媒体课件)
大学体育
1、高校体育课的重要性和目标
2、体育课教学常规教育
3、《大学生体质健康标准》测定和评价
篮球专项课第一学期教案(本科)
课次:
2
一、课的内容:
1、篮球简介。
2、熟悉球性、运球练习。
3、学习传球、接球技术。
4、学习急停、起动变向、侧身跑,脚步移动技术。
二、课的目标:
1、通过学习熟悉球性、运球、传接球以及各种脚步移动技术,使学生建立起正确的动作概念,在头脑中形成正确的动作表象。
2、通过各种练习,要求70%的学生能基本掌握技术动作。
三、课的重点、难点:
1、熟悉球性。
2、脚步移动。
四、场地器材:
篮球场一个,篮球30个。
课的教学组成
1.准备部分10′
1.1课前常规
体育委员集合,报告人数,师生问好。
宣布本次课的教学内容,提出目标要求。
检查服装,安排见习生。
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▲
图1
1.2徒手操(6-8节)
1.3热身运动全班成一路纵队沿篮球场边底线慢跑4圈。
2.基本部分60′
2.1篮球简介。
10′
2.1.1篮球运动的起源与发展。
篮球运动于1891年由美国马萨诸塞州春田大学奈·史密斯教授发明,起始时是用内径约45厘米的吊篮挂于离地面约10英尺的墙上,将球投进吊篮的方法进行游戏比赛,后逐步演变成今日大家都熟悉的篮球运动。
1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目;1976年第21届奥运会将女子篮球列为正式比赛项目。
目前美国、立陶宛、俄罗斯、法国、澳大利亚、德国、西班牙等国家是篮球强国。
近年来我国篮球队在多次重大的国际比赛中取得了好名次,例如男篮在1994年参加在阿根廷世界锦标赛中获得第8名,1996年在亚特兰大第26届奥运会中获得第8名;女篮在1992年第25届奥运会上获得第2名,1994年在澳大利亚世界锦标赛上获得第2名等。
在国内,每年一次“CBA”、“WCBA”和“CUBA”篮球比赛已成为人们关注的热点。
2.1.2篮球运动的特点与价值:
①具有较强的对抗性和激烈的竞争性。
②集身体素质、技能和智力于一体的综合性项目。
③经常参加篮球运动对改善心肺功能,提高中枢神经系统功能,运动器官功能以及增强体质都能起到有益的作用。
④篮球运动竞争激烈,场上情势变幻莫测和运动员高超的技术、战术配合,往往让观众赞叹不已,因此具有较高的观赏价值。
2.2熟悉球性、运球练习。
20′
2.2.1动作要点:
①双手互相传接球:
如图2所示站立,双手持球于身前,用手指将球从一手传至另一手,而传球时双手应保持一定距离;若熟习后,随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方。
②双手互传环绕身体:
如图3所示双脚合并站立,双手持球于额前,双手互相传,接球,并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部,然后由下至上重复传、接球。
③原地交换抬膝绕“8”字传球:
双脚合并站立,双手持球于额前,双手互相传,接球,并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部,然后由下至上重复传、接球。
④原地左右拍球:
如图5所示。
两脚左右开立,屈膝半蹲,右手拍球的右侧上方,将球拍向左侧,右臂随球仲向左侧,再拍球的左侧上方.将球拍回右侧,左右手交替练习。
⑤原地体例前后拍球:
如图6所示。
两脚前后开立,右手拍球的后侧上方,使球反弹至身前,接着右手拍球的前侧上方,使球反弹至身后,如此反复练习。
左右手交替练习。
2.2.2易犯错误:
低头看球,用掌心控制球。
2.2.3组织教法与要求
组织:
集中讲解,分组练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,初步掌握技术动作。
②学生成体操队形,每人一球,直接练习。
③教师巡视,个别纠正。
2.3学习传球、接球技术。
15′
传、接球是篮球练习或比赛中队员之间相互转移球的过程,也是战术配合寻求进攻机会的方法之一。
2.3.1动作要点:
①单手肩上传球:
如图7所示。
以右手为例,左脚向前迈出半步,右手持球于肩上,身体向右转将球引至右肩后上方,上臂抬起与肩平。
出球时,右脚蹬地,迅速转体带动右臂,主动摆动前臂,手腕前扣,手指拨球,将球传出。
②单手接球:
五指自然张开,手掌成勺形向来球方向迎出,手指触球后,引臂后撤。
③双手胸前传球:
如图8所示。
双手五指自然张开,拇指相对成“八”字形,用指根以上部位握住球的后侧部,掌心空出。
两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前部位。
身体成基本站立姿势,眼睛注视传球目标。
传球时,在后脚蹬地、身体重心前移的同时,前臂迅速向传球方向伸直,手腕由下向上、由里向外同时翻转,拇指用力下压,食指、中指用力拨球,将球传出。
出球后身体迅速调整成基本站立姿势。
传球距离越近,前臂前伸的幅度越小;传球距离远,则需加大蹬地、伸臂和腰腹的全身协调用力;传球距离越远,蹬地、伸臂的动作幅度越大。
④双手接球:
如图9所示。
双手五指自然张开,两臂伸向来球方向伸臂迎接来球,当手指触及球时手指柔和地用力将球接稳,同时两手引球顺势后撤,缓冲球速,双手将球于胸前接稳。
2.3.2易犯错误:
持球时掌心触球,传球时用力不协调,双手传球时肘关节外张。
2.3.3组织教法与要求
组织:
集中讲解,分组练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,初步掌握技术动作。
②学生两人一球,相距5米相互对传练习。
a原地胸前传、接球练习。
动作要点:
蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。
b原地胸前传、接反弹球练习。
动作要点:
蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。
c单手肩上传、接球练习。
动作要点:
蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。
d单手体侧传球。
动作要点:
蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。
③教师巡视,个别纠正。
2.4学习急停、起动变向、侧身跑,脚步移动技术。
15′
2.4.1动作要点:
①急停:
急停是进攻队员摆脱防守人的一种手段。
a跨步急停。
图10:
队员在快跑中急停时,先向前跨出一步、用全脚掌着地抵住地面.迅速屈膝、身体和后仰,减缓前冲力。
跨出第二步时,脚尖稍向内转,用脚掌内侧蹬地,两腿屈膝,身体侧转,两管自然配合,保持身体平衡。
要求;跨步急停时,臀部后坐.脚前字内侧用力蹬地
b跳步急停。
图11:
队员在跑动中用单脚(或双脚)起跳,两脚同时向前落地,两腿屈膝,上体稍后仰、两臂自用张开,保持身体平衡。
要求:
两脚要同时落地,落地时身体重心下降。
两脚内侧沟力蹬地、两臂与之配合,保持身体平衡。
②起动变向:
a起动:
双脚开立,双膝稍弯曲,并稍内收,上体稍前倾,用脚掌蹬地后迅速向前跨步,动作敏捷,由静止状态突然转入运动状态。
b变方向跑:
如图12所示。
队员在跑动中利用突然改变前进方向摆脱防守队员的一种方法,跑动路线是折线。
③侧身跑:
奔跑中脚尖朝着前进方向,头和躯干侧转向来球的方向,动作协调。
④脚步移动技术:
a转身:
转身可分为前转身和后转身。
移动脚向中枢脚尖方向进行弧形移动的叫前转身。
移动脚向中枢脚跟方向进行弧形移动的叫后转身。
转身时,重心移向中枢脚,另一脚的前掌内侧蹬地,同时中枢脚前掌用力碾地,腰部带动上体随着移动脚转动,向前或向后改变身体方向。
在身体移动过程中,要保持身体重心平稳,不要起伏。
转身后,重心应移到两脚之间。
如图13所示。
b滑步:
滑步是防守移动的一种主要方法。
它易于保持身体平衡,可向任何方向移动。
滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。
●侧滑步:
两脚左右开立,略宽于肩,保持屈膝降低重心的姿势,上体微向前倾,两臂张开,抬头注视对手。
向左侧滑动时,左脚向左迈出的同时,右脚蹬地滑动,跟随左脚移动,如此连续移动。
向右侧滑步时,方法同上,但方向相反。
滑动时注意重心平稳和控制防守面积,身体不要上下起伏,两脚保持宽步幅,不要并步和交叉。
如图14所示。
●前滑步:
由两脚前后站立开始,向前滑步时,前脚向前迈出一步,着地的同时,后脚前掌内侧蹬地,紧随着向前滑动,保持前后开立姿势,注意屈膝降低重心。
如图15所示。
●后滑步:
动作方法与前滑步相同,但方向相反。
c后撤步:
做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步,调整防守位置。
后撤角度不宜过大,身体不要起伏。
2.4.2易犯错误:
在移动练习时,上体直,重心过高;手脚配合不协调;急停时,不能很好控制身体重心,过分前冲;滑步时,身体重心上下起伏。
2.4.3组织教法与要求:
组织:
集中讲解,集体练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,初步掌握技术动作。
②口令指挥,统一练习。
③教师及时纠正错误动作。
3.结束部分10′
3.1放松运动
3.2小结本次课内容
3.3布置课外作业:
球性练习;上下肢力量练习;每天跑步1000米
3.4回收器材
4.教师课后小结摘要:
篮球专项课第一学期教案
课次:
3
一、课的内容:
1、复习传、接球,运球技术。
2、学习运球起动、运球急停。
3、学习单手肩上投篮技术。
二、课的目标:
1、通过学习运球起动、运球急停及单手肩上投篮技术,使学生建立起正确的动作概念,在头脑中形成正确的动作表象。
2、通过复习传接球及运球技术,达到能够熟练运用。
3、通过各种练习,要求80%的学生能基本掌握技术动作。
三、课的重点、难点:
1、传接球。
2、单手肩上投篮。
四、场地器材:
篮球场一个,篮球30个。
课的教学组成
1.准备部分10′
1.1课前常规
体育委员集合,报告人数,师生问好。
宣布本次课的教学内容,提出目标要求。
检查服装,安排见习生。
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▲
图1
1.2徒手操(6-8节)
1.3热身运动全班成一路纵队沿篮球场边底线慢跑4圈。
2.基本部分60′
2.1复习传、接球,运球技术。
15′
2.1.1动作要点:
①原地胸前传、接球动作要点:
蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。
②原地胸前传、接反弹球动作要点:
蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。
③单手肩上传、接球动作要点:
蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。
④单手体侧传球动作要点:
蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。
⑤运球动作要点:
五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。
2.1.2易犯错误:
传球时持球手掌心触球,用力不协调,双手传球时肘关节外张。
运球时低头看球,用掌心控制球。
2.1.3组织教法与要求:
组织:
集中讲解,分组练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,初步掌握技术动作。
②原地高低运球练习。
③原地传接球练习
a原地胸前传、接球练习。
动作要点:
蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。
b原地胸前传、接反弹球练习。
动作要点:
蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。
c单手肩上传、接球练习。
动作要点:
蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。
d单手体侧传球。
动作要点:
蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。
④传接球结合运球练习:
学生二人一组一球,相距5米相对站立,持球者运球绕过同伴后折返再把球传球同伴。
同伴做同样的练习。
练习队形同图1。
2.2学习运球起动、运球急停。
15′
运球急停急起是在防守比较严密的情况下,利用“动”与“静”的突然变化,借以摆脱防守的一种运球方法。
运球队员在对手紧紧防守而又不能用快速运球超越的情况下,经常采用这种方法。
2.2.1动作要点:
运球急停急起,是运球、急停、起动三个动作的组合。
运球急停急起动作,是用手控制球的前上部,同时做一步或两步急停,然后突然起动快速运球。
运用急停急起运球要停得稳、起动要快。
如下图2:
其中1—5是运球急停的动作,6—8是急起运球的动作。
2.2.2易犯错误:
低头运球;拍按球的部位、用力和落点不当,控制不住球;拍按球与行进配合不协调,造成带球跑或失误。
2.2.3组织教法与要求:
组织:
集中讲解,分组练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,初步掌握技术动作。
②统一指挥,分组练习。
③教师及时纠正错误动作。
2.3学习单手肩上投篮技术。
30′
2.3.1动作要点:
以右手投篮为例。
两脚左右或前后开立,两腿微屈,重心在两脚间,右手五指自然分开,以指根以上部位持球,手心空出,屈肘置球于右肩上,左手扶球左侧。
投篮时两脚蹬地、伸膝、右手随势向前上方伸直,接着手腕前屈,食指、中指用力拨球,通过指端将球投出。
球出手后,身体向上伸展,脚跟微提。
要求:
全身用力要协调一致,拇指和小指要控制好球的飞行方向。
如图3所示。
2.3.2易犯错误:
持球时掌心触球,手指指端未贴球体,影响手腕、手指用力;投篮时肘关节过分外展,致使投篮出手时,身体各部分用力不协调一致;投篮出手时,未抬肘关节,向前推球,球飞行的抛物线过低;投篮刚出手,手臂就急促收回,缺乏随球的跟随动作。
2.3.3组织教法与要求:
组织:
集中讲解,先集体后分组练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,初步掌握技术动作。
②原地徒手模仿练习。
③二人一组一球,相距5米站立进行原地对投练习。
④二人一组一球,相距5米站立进行原地跳起对投练习。
⑤罚球线定点投篮:
学生分成两组分别在罚球线后排成一路纵队进行罚球投篮练习。
要求投篮后把球交给后面没球的同学。
如图4所示。
⑥分组练习,如图5所示,②传球给①后到①组队尾。
①投篮后运球至②组队尾。
⑦教师巡视,及时纠正错误动作。
3.结束部分10′
3.1放松运动
3.2小结本次课内容
3.3布置课外作业:
两人传接球练习;原地各种运球练习;1500米跑
3.4
4.教师课后小结摘要:
篮球专项课第一学期教案
课次:
4
一、课的内容:
1、复习单手肩上投篮技术。
2、学习行进间单手低手投篮技术。
3、学习防守技术。
二、课的目标:
1、通过学习行进间单手低手投篮及防守技术,使学生建立起正确的动作概念,达到初步运用技术动作。
2、通过复习传接球及运球技术,达到熟练运用技术动作。
3、通过各种练习,要求80%的学生能基本掌握技术动作。
三、课的重点、难点:
1、单手肩上投篮。
2、行进间单手低手投篮。
四、场地器材:
篮球场一个,篮球30个。
课的教学组成
1.准备部分10′
1.1课前常规
体育委员集合,报告人数,师生问好。
宣布本次课的教学内容,提出目标要求。
检查服装,安排见习生。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
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♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
图1
1.2徒手操(6-8节)
1.3热身运动全班成一路纵队沿篮球场边底线慢跑4圈。
2.基本部分60′
2.1复习单手肩上投篮技术。
20′
2.1.1动作要点:
脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。
大拇指和小指要把握方向。
如图2所示。
2.1.2易犯错误:
持球时掌心触球,手指指端未贴球体,影响手腕、手指用力;投篮时肘关节过分外展,致使投篮出手时,身体各部分用力不协调一致;投篮出手时,未抬肘关节,向前推球,球飞行的抛物线过低;投篮刚出手,手臂就急促收回,缺乏随球的跟随动作。
2.1.3组织教法与要求:
组织:
集中讲解,分组练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,巩固提高技术动作。
②中距离投篮练习:
要求投篮后自抢篮板球再传给下一位同学,然后至队尾排队,如图3所示。
③运球急停跳起单手肩上投篮练习:
①运球急停跳起单手肩上投篮后至②组队尾,②做同样练习后至①组队尾。
如图4所示。
④教师巡视,及时纠正错误动作。
2.2学习行进间单手低手投篮技术。
20′
2.2.1动作要点:
以右手投篮为例。
右脚跨出一大步的同时接球,左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳,右腿屈膝上抬,双手向前上方举球。
当身体接近最高点时,左手离球,右手外旋,掌心向上、托球,并充分向球篮的上方伸直,接着屈腕,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。
如图5所示。
2.2.2易犯错误:
右手投篮先跨左脚或左手投篮先跨右脚;第二步过大,身体前冲;低手上篮时,手腕上挑及手指用力不明显。
2.2.3组织教法与要求:
组织:
集中讲解,先集体后分组练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,初步掌握技术动作。
②徒手模仿练习。
③两人一球,一人持球于体侧,另一人做行进间跨步接球上步跳起单手低手投篮练习。
④两人一球,一人低抛球,另一人做行进间跳步接球上步跳起单手低手投篮练习。
⑤分组练习,①组运球做行进间单手低手投篮后至②组队尾,②组做同样练习后至①组队尾。
如图6所示。
⑥分组练习,①接②的传球做行进间单手低手投篮练习后抢篮板球至②组的队尾排队,②传球后跑至①组队尾排队。
如图7所示。
⑦教师巡视,及时纠正错误动作。
2.3学习防守技术。
20′
防守对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作,积极抢占有利位置,阻止和破坏对手的进攻,以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。
个人防守技术是以脚步动作为主,结合手部争夺球的动作构成。
而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。
根据进攻队员的情况,可分为防守有球队员和防守无球队员两类技术。
下面学习防守有球队员技术。
2.3.1动作要点:
防守有球队员时,保持合理位置,正确姿势和适当的距离,要积极移动,扬起手挥臂,主动逼近对手,攻击和干扰球,破坏持球人的正常动作;防守无球队员时,选择合理防守位置和适当的距离,保持正确的防守姿势,做到人、球、区兼顾。
①防投篮:
当对手接到球后,防守队员要及时调整防守位置,位于对手与球篮之间,保持一臂距离进行紧逼防守。
重心要下降,用腰部力量控制身体平衡,一臂伸出约与对手持球的高度相同,另一臂侧举,利用碎步不停地移动。
不要被对手的假动作所迷惑。
进攻队员将球上举,防守队员前手臂上扬;当对手投篮时,要迅速上步起跳,手臂向前上方伸直,用手封球,干扰其投篮弧度,并争取“盖帽”。
如图8所示。
②防突破:
防突破时,面对对手相距约一步,两脚平行站立,略宽于肩,屈膝降重心,两臂侧举。
要注意观察和摸清对手突破惯用的中枢脚和突破方向,选位稍偏对手中枢脚和突破方向。
在底线附近防突破时,应稍偏向底线,因为此时不容易得到同伴的协防。
注意运用横滑步、撤步,堵截对手的突破路线,并伺机用同侧手臂前伸打球。
如图9所示。
③防运球:
当对手运球时,要迅速滑步逼近对手,眼睛注视对手运球的手和球,用身体对着球的落点,并用贴近对手一侧的手伺机伸向运球方向打球,阻止对手向纵深方向推进,迫使其变向或停步。
当对手体前变向运球时,可伺机打刚从地面反弹起来的球;当对手运球转身时,应迅速撤步接横滑步,造成对手撞人犯规;当对手停止运球时,要迅速上步封其投篮和传球。
如图10所示。
2.3.2易犯错误:
防守时身全姿势高,重心不稳,移动步法乱;防守有球队员时不能及时到位,不敢逼近对手;防投篮、防突破时步法变换慢,手脚配合不协调;防突破和防运球时,只动手不动脚造成犯规。
2.3.3组织教法与要求:
组织:
集中讲解,分组练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,初步掌握技术动作。
②徒手一攻一防练习。
③半场一对一防突破练习。
④全场一对一防运球练习。
⑤原地“盖帽”练习。
方法:
二人一组一球,一攻一守。
进攻队员可在原地跳投,或运一次球做急停跳投,防守队员跳起封盖。
⑥教师巡视,及时纠正错误动作。
3.结束部分10′
3.1放松运动
3.2小结本次课内容
3.3布置课外作业:
两人对投练习;原地及行进间各种投篮练习;下肢力量练习;1500米跑
3.4回收器材
4.教师课后小结摘要:
篮球专项课第一学期教案
课次:
5
一、课的内容:
1、复习行进间单手低手投篮。
2、复习单手肩上投篮。
3、学习传球假动作。
4、学习行进间二人胸前传、接球推进投篮。
二、课的目标:
1、通过学习传球假动作及行进间二人胸前传接球推进投篮技术,使学生建立起正确的动作概念,达到初步运用技术动作。
2、通过复习行进间单手低手投篮及单手肩上投篮技术,达到熟练运用技术动作。
3、通过各种练习,要求80%的学生能基本掌握技术动作。
三、课的重点、难点:
1、行进间单手低手投篮。
2、行进间二人胸前传、接球推进投篮。
四、场地器材:
篮球场一个,篮球30个。
课的教学组成
1.准备部分10′
1.1课前常规
体育委员集合,报告人数,师生问好。
宣布本次课的教学内容,提出目标要求。
检查服装,安排见习生。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
图1
1.2徒手操(6-8节)
1.3热身运动全班成一路纵队沿篮球场边底线慢跑4圈。
2.基本部分60′
2.1复习行进间单手低手投篮。
15′
2.1.1动作要点:
以右手投篮为例。
右脚跨出一大步的同时接球,左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳,右腿屈膝上抬,双手向前上方举球。
当身体接近最高点时,左手离球,右手外旋,掌心向上、托球,并充分向球篮的上方伸直,接着屈腕,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。
如图2所示。
2.1.2易犯错误:
右手投篮先跨左脚或左手投篮先跨右脚;第二步过大,身体前冲;低手上篮时,手腕上挑及手指用力不明显。
2.1.3组织教法与要求:
组织:
集中讲解,分组练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,巩固提高技术动作。
②完整的行进间单手低手投篮练习:
学生分成二组,④组同学持球,④传球给⑤后移动到篮下接⑤的回传球投篮。
完成后二人互换位置。
如图3所示。
③结合运球突破做行进间单手低手投篮练习:
学生分成二组,④组持球,⑤接④的传球后迅速运球突破上篮。
依次进行,并轮换位置。
如图4所示。
④教师巡视,及时纠正错误动作。
2.2复习单手肩上投篮技术。
15′
2.2.1动作要点:
脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。
大拇指和小指要把握方向。
如图5所示。
2.2.2易犯错误:
持球时掌心触球,手指指端未贴球体,影响手腕、手指用力;投篮时肘关节过分外展,致使投篮出手时,身体各部分用力不协调一致;投篮出手时,未抬肘关节,向前推球,球飞行的抛物线过低;投篮刚出手,手臂就急促收回,缺乏随球的跟随动作。
2.2.3组织教法与要求:
组织:
集中讲解,分组练习。
教法:
①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,巩固提高技术动作。
②接球急停中距离投篮练习,要求投篮后自抢篮板球再传给下一位同学,然后至队尾排队,如图6所示。
③运球急停跳起单手肩上投篮练习。
①运球急停跳起单手肩上投篮后至②组队尾,②做同样练习后至①组队尾。
如图7所示。
④教师巡视,及时纠正错误动作。
2.3学习传球假动作。
15′
2.3.1假动作的概念:
在篮球运动中,假动作主要是针对真动作而言。
假
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