轮滑课程教学纲要.docx
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轮滑课程教学纲要
轮滑课程教学纲要
一、课程介绍
轮滑运动是一项深受广大青年所喜爱、有益于健康的体育项目。
它包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球、极限轮滑、自由式轮滑等五个竞赛项目,具有较强的锻炼和欣赏价值。
经常参加轮滑运动可以不断增强体质、发展运动能力,对于改善人体的心肺功能、增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力,培养机敏、顽强的思想品质有着积极的作用。
教学内容主要以速度轮滑为主,包括轮滑运动的基本知识、基本技术和基本技能,在掌握基本技术的前提下,着重对学生进行各种滑行能力的培养,使其学会轮滑运动这一锻炼方法,为其今后更好地从事体育锻炼打下良好的运动基础。
二.课程目标
(一)基本目标基本目标是对轮滑班大多数学生的基本要求。
1.运动参与目标:
积极主动地参与轮滑活动,有计划地将轮滑活动作为参加课外体育锻炼的主要内容之一,逐步养成自觉锻炼的习惯,具有一定的欣赏轮滑各类比赛的能力。
(2)运动技能目标:
掌握轮滑运动的基本方法和技能;科学地从事以轮滑为主要内容的体育锻炼,提高运动能力;掌握在轮滑等体育运动中常见运动创伤的处置方法。
(3)身体健康目标:
能测试和评价体质健康状况,掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养食品;养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式;具有健康的体魄。
(4)心理健康目标:
根据自己的能力设置轮滑运动的学习目标;自觉通过轮滑活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在轮滑运动中享受运动的乐趣,体验成功的感觉。
(5)社会适应目标:
在轮滑等体育运动中表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。
(二).发展目标
发展目标是为部分对轮滑运动学有所长和学有余力的学生确定的,也可作为大多数轮滑班学生的努力目标。
(1)运动参与目标:
将轮滑活动作为体育锻炼的主要内容之一,形成良好的锻炼习惯,能独立制定适用于自身需要的健身运动处方;具有较高的体育文化素养和对轮滑各类竞赛的欣赏水平。
(2)运动技能目标:
积极提高轮滑运动技术水平,发展自己的运动才能,达到或相当于国家等级运动员水平;能代表学校参加轮滑各类竞赛。
(3)身体健康目标:
能选择良好的运动环境,全面发展体能,提高自身科学锻炼的能力,练就强健的体魄。
(4)心理健康目标:
在轮滑竞赛中表现出强烈的集体荣誉感和勇敢顽强的意志品质。
(5)社会适应目标:
形成良好的行为习惯,成为学校和社区轮滑活动的积极参加者和组织者。
三.课程任务
(一)选项基础课(初级班)
1.培养学生对轮滑运动的兴趣,掌握轮滑的基础技术和相关理论知识。
2.全面增强体质,重点提高力量、身体协调性和奔跑能力。
3.培养学生分析问题的能力和应变能力,培养顽强的的意志品质和团队精神。
(二)选项提高课(中级班)
1.提高学生对轮滑运动的兴趣,掌握轮滑技术,进一步了解规则。
2.喜欢并能够看懂轮滑各类比赛,在教学比赛中敢于担任裁判工作
3.在练习过程中,加强身体素质的锻炼,增强参与意识。
4.提高学生空间思维能力和应变能力,培养顽强的的意志品质和团队精神,
(三)任意选修课(高级班)
1.进一步培养学生对轮滑运动的浓厚兴趣,培养学生将轮滑运动作为终身体育锻炼的主要手段。
2.具有较高的技术方面水平,能够代表学校参加校际比赛,能够担任校际轮滑比赛的裁判工作。
3.喜爱并能够观赏高水平轮滑比赛,能够协助教师辅导初学者练习和观赏比赛。
四.教材内容纲要
(一)选项基础课(初级班)
⒈理论部分:
(1)轮滑运动简介
(2)轮滑运动起源
(3)轮滑运动对人体的影响及常识
⒉实践部分
佩带护具、头盔的方法
无鞋的陆地模仿动作练习
正确穿鞋要领
陆地站立、陆地踏步
向前行走、向前滑行
单蹬双滑、单蹬单滑
弯道技术:
压步(逆时针)
停止法:
内八字、转体内外刃
(二)选项提高课(中级班)
1.理论部分
⑴轮滑基本技术理论
⑵轮滑竞赛规则轮滑
⑶运动的异同点轮滑
⑷运动英语专业术语
⑸平地花样轮滑
2.实践部分
单蹬双滑、单蹬单滑
停止法:
内八字、转体内外刃
弯道技术:
压步(逆时针)
弯道技术:
压步(顺时针)
前划弧技术
倒滑技术:
后滑弧、倒滑双曲线
(三)任意选修课
1.理论部分
(1)速度轮滑
(2)花样轮滑
(3)轮滑球
(4)极限轮滑
(5)平地花样轮滑
2.实践部分
单蹬双滑、单蹬单滑
停止法:
内八字、转体内外刃
弯道技术:
压步(逆、顺时针)
双脚蛇行前进技术
倒滑技术:
后滑弧、倒滑双曲线
花式过桩
五.教学进度
(一)选项基础课(初级班)
课次
教材内容
备注
1
体育理论课
第一学期引导课:
大学体育我院体育概况和规章制度引导选项
第二学期理论课:
运动中生理反应和疾患运动创伤的预防处置
2
1.1、介绍轮滑场地、器材、比赛通则。
2、佩戴护具和头盔3、无鞋的陆地模仿动作练习4.正确穿鞋要领5.陆地站立、陆地踏步
3
1、无鞋的陆地模仿动作练习2.正确穿鞋要领3.陆地站立、陆地踏步4.向前行走5.单登双滑
4
1、无鞋的陆地模仿动作练习2.正确穿鞋要领3.陆地站立、陆地踏步4.向前行走5.单登双滑6、基础规则
5
1、无鞋的陆地模仿动作练习2.陆地站立、陆地踏步3.向前行走4.单登双滑5.单登单滑6、规则答疑
6
1、陆地站立、陆地踏步2.向前行走3.单登双滑4、单登单滑5、规则答疑6、教学比赛
7
1.1、陆地站立、陆地踏步2.向前行走3.单登双滑4、单登单滑5规则答答疑6、教学比赛
8
111、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4规则答疑5、教学比赛
6、6、放松练习
9
1.1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4规则答疑5、教学比赛
6、6、放松练习
10
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步(逆时针)5、教学比赛6、放松练习
11
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步(逆时针)5、停止法(内八字)6、放松练习
12
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步(逆时针)5、停止法(转体内外刃)6、放松练习
13
1摆臂滑行2、分队教学比赛,3、期末考评预评:
自评、互评。
14
1、分队教学比赛2、期末考评:
自评、互评教师评
15
季节性项目(游泳、滑冰)
16
季节性项目(游泳、滑冰)
17
理论课基础理论:
第一学期1、体质、体能与健康2、增强体能的锻炼原则和方法3、学生体质健康标准》与体能的自我评价
第二学期1、健康营养食品和饮食卫生2、体育锻炼与心理健康和社会适应性3、体育锻炼与环境。
专项理论:
1、轮滑运动概况2、轮滑竞赛简单规则和裁判法
3、轮滑比赛类别
18
理论考核
(二)选项提高课(中级班)
教材内容
备注
1
理论课1.推选班体委、明确班体委职责2.宣布本学期课程内容、考核方法和要求3.介绍轮滑运动4.解答规则问题
2
1、介绍轮滑场地、器材、比赛通则。
2、佩戴护具和头盔3、无鞋的陆地模仿动作练习4.正确穿鞋要领5.陆地站立、陆地踏步
3
1、无鞋的陆地模仿动作练习2.正确穿鞋要领3.陆地站立、陆地踏步4.向前行走5.单登双滑
4
1、陆地站立、陆地踏步2.向前行走3.单登双滑4、单登单滑5、规则答疑6、教学比赛
5
1、1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4规则答疑5、教学比赛
6、放松练习
6
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步(逆时针)5、教学比赛6、放松练习
7
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步(顺时针)5、教学比赛6、放松练习
8
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步5、停止法(内八字)6、放松练习
9
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步5、停止法(转体内外刃)6、放松练习
10
1、弯道压步2、停止法(内八字)3、停止法(转体内外刃)4、前划弧技术5、教学比赛
)
11
1.弯道压步2、停止法(内八字)3、停止法(转体内外刃)4、前划弧技术5、倒滑技术:
后滑弧
12
1.弯道压步2、停止法(内八字)3、停止法(转体内外刃)4、前划弧技术5、倒滑技术:
后滑弧、倒滑双曲线
13
通过分队教学比赛进行期末考核,自评、互评的预评
14
期末考核:
分队教学比赛自评、互评、教师终结评定
15
季节性项目(游泳、滑冰)
16
季节性项目(游泳、滑冰)
17
理论课
18
理论考核
(三)任意选修课(高级班)
周次
教材内容
备注
1
理论课1.推选班体委、明确班体委职责2.宣布本学期课程内容、考核方法和要求3.介绍国内外轮滑赛4.解答学生观赏比赛中遇到的规则问题
2
1、介绍轮滑场地、器材、比赛通则。
2、佩戴护具和头盔3、无鞋的陆地模仿动作练习4.正确穿鞋要领5.陆地站立、陆地踏步
3
1、无鞋的陆地模仿动作练习2.正确穿鞋要领3.陆地站立、陆地踏步4.向前行走5.单登双滑
4
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步(逆时针)5、教学比赛6、放松练习
5
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步(顺时针)5、教学比赛6、放松练习
6
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步5、停止法(内八字)6、放松练习
7
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步5、停止法(转体内外刃)6、放松练习
8
1.弯道压步2、停止法(内八字)3、停止法(转体内外刃)4、前划弧技术5、双脚蛇行前进技术
9
1.弯道压步2、停止法(内八字)3、停止法(转体内外刃)4、前划弧技术5、倒滑技术:
后滑弧、倒滑双曲线
10
1.弯道压步2、停止法(内八字)3、停止法(转体内外刃)4、前划弧技术5、倒滑技术:
后滑弧、倒滑双曲线6、简单过桩
11
1.弯道压步2、停止法(内八字)3、停止法(转体内外刃)4、前划弧技术5、倒滑技术:
后滑弧、倒滑双曲线6、简单过桩7、教学比赛
12
1.弯道压步2、停止法(内八字)3、停止法(转体内外刃)4、前划弧技术5、倒滑技术:
后滑弧、倒滑双曲线6、花式过桩7、教学比赛
13
通过分队教学比赛进行期末考核,自评、互评的预评
14
期末考核:
分队教学比赛自评、互评、教师终结评定
15
季节性项目(游泳、滑冰)
16
季节性项目(游泳、滑冰)
17
理论课
18
理论考核
- 配套讲稿:
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