奥巴马写给女儿的信停止在做的17件事.docx
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奥巴马写给女儿的信停止在做的17件事
奥巴马写给女儿的信:
停止在做的17件事
Lifeisshort.Itmayfeellikeittakesforeversometimes,buttherealityisthatyoulive,andashorttimelater,youdie.Ithappenssoquickly,manypeopledon'tevenrealizetheyhadalifeuntilit'salreadyover.
生命如此短暂。
我们有时候觉得生命怎么也走不完,实际上,你现在活着,过不了多久,就会死去。
人生真是转眼一瞬间的事情,很多人到临死前才意识到这一生已经结束。
1.StopDoubtingYourself
停止怀疑自己
Ifyoudon'tbelieveinyourself,nobodywill.Successstartsinyourmind,andifallyou'redoingisputtingyourselfdownandpredictingfailure,it'llbecomeaself-fulfillingprophecy.Insteadofdoubtingyourself,thinkpositively.Notonlywillyoubehappierandmoresuccessful,you'llspreadittoeveryonearoundyou.
如果你自己都不相信自己,那没人会相信你。
成功源于你的头脑,如果你所做的是不断地看扁自己,预言着未来的失败,这就真的会成为现实。
与其怀疑自己,不如积极的考虑问题。
不仅会让自己更加开心和成功,你还能够感染到周围的人。
2.StopBeingNegative
停止消极
Nowthatyou'renotdoubtingyourself,stopdoubtingothers.Youdon'tlikewhenpeoplearecriticalofyou,sostopbeingcriticalofothers.Thinkabouthowyoumakeotherpeoplefeel–evenifyouhavegoodintentions,peopledon'tlikehearingnegativity.
现在你不要再怀疑自己了,也别再怀疑身边的人。
你不希望有人对你挑剔,那么也不要再去挑剔身边的人。
想想你给别人带来的什么样的感受吧——即使出发点是好的,别人也不想听到那么多消极的事情呀。
3.StopProcrastinating
停止拖延
Idon'tfeellikeprocrastinatingrightnow–I'lldoittomorrow.Whenyouprocrastinate,youremainstagnant.Whateveryou'reputtingoffdoesn'tgoaway;resolvetheproblem,andmoveon.You'llbemuchhappierinthelongrun.
我现在不想做,还是留到明天吧。
一旦开始拖延,其实你已经停滞不前了。
你拖延的事情不会自行解决。
解决问题,继续前行吧。
从长远角度来说你会更加快乐。
4.StopBeingMean
不要那么刻薄
It'scompletelypossibletosteponsomeone'stoeswithoutmeaningto–ithappensallthetime.There'snoneedtopileonbypurposefullydoingmeanthings,somakeaconsciousefforttostopbeingmean.Ifsomeonewrongsyou,letitgo.There'snoneedtoseekvengeanceunlessthat'sthetypeofpersonyouwanttobe.
无意踩到别人的情况真的有可能会发生——常常会发生。
但没必要去处心积虑地做一些不好的事情,所以要有意识地让自己不要那么刻薄。
如果有人对你无理地对待,随他们去好了。
没必要去报复,除非你也想成为那一类的人。
5.StopEatingOut
不要在外吃饭
Eatingoutisthebiggestwasteofmoney.Everysooftenit'snicetotreatyourself,buteatingoutforeverymealisthequickestwaytodrainyourbankaccount.Learnhowtocookatleastahandfuloffoodsyouenjoy:
It'llsaveyoumoney,keepyouhealthier,andoccasionallyimpresspeople.
在外面吃饭真的非常非常的浪费钱。
也许每次对于你而言都是一次犒赏,但每顿都在外面吃反而是花光积蓄的最快方式。
至少也去学学怎么做一些自己喜欢的菜:
既能省钱,还能让你更健康,还会让其他人眼前一亮。
6.StopBeingLazy
不要再偷懒
Lazypeopleareannoying–it'slikepullingteethgettingthemtodoanything.IfIcan'tdosomethingassimpleasgoingtoamoviewithyouwithouthavingtofactorinanhourofconvincingyoutogetyourlazybuttoutofbed,I'drathergoalone.Peoplehaveenoughtroublemotivatingthemselves;don'tmakeyourfriendsandfamilywastetheirvaluableenergymotivatingyouaswell.
懒人真的很招人烦——得像赶驴磨墨一样逼着他们做事情。
如果我想跟你看一场电影,却不得不花一个小时说服你起床,那我宁愿一个人去看。
给自己动力都不是件容易的事情,就别让朋友和家人浪费宝贵的精力再来给你动力了吧。
7.StopComplaining
停止抱怨
Weallhaveproblems,andsometimesweneedtoventtosomeone.That'sacceptable,butpayattentiontohowoftenyou'reventing.Wealllovehelpingourfriendsandfamily,butwhenallyougetfromsomeoneisnegativity,it'seasiertocutthemoffthanhelp,especiallyifthey'realwayscomplainingaboutthesamethings.
我们都有麻烦事,有时候总想跟别人倾诉。
这可以理解,但要注意你吐槽的频率。
我们都喜欢帮助朋友和家人,但如果从那个人身上我只能感知到负能量,那么还是离得越远越好吧,尤其是当他们在反复抱怨同一件事的时候。
8.StopBeingSelfish
别再那么自私
Ifyouonlythinkaboutyourself,you'llsoonfindyourselfbyyourself.Stopforaminuteandthinkabouthowyouractionsaffectotherpeople–didyoutakethelastcupofcoffeefromthebreakroom?
Refillit!
Doyoulivewithothers?
Don'tdrinkoutthemilkcarton.Wesharethisworld100%ofthetime,soeveryactionyoutakecanaffectotherpeople.
如果你只考虑你自己,那么很快你会发现身边只剩下你自己。
停一分钟想想你的行为会给别人带来什么影响吧——你是不是从休息室拿了最后一杯咖啡?
再倒满呀!
你是不是和别人合租?
不要喝光所有的牛奶,这个世界是一个完全由大家分享的世界,你所做的每件事都会影响到别人。
9.StopWastingTime
别再浪费时间
I'vesaiditbefore,andI'llsayitagain:
timeisthemostvaluableresourcewehave.Don'twasteyourtimeonunproductivethings.Ifyouwanttoexploretheworld'sdarkcorners,that'sgreat.Istillassociatewithpeoplewhohavenot-so-koshercareers,butIdon'thangoutwiththosepeopleattheexpenseofmyownshort-andlong-termgoals.
虽然之前说过了,但我还想再说一遍:
时间是我们拥有的最宝贵的资源,不要把时间浪费在没有意义的事情上面,如果你想探索这个世界的黑暗角落,很好。
我也认识一些没有固定工作的一些自由职业者,但我不会以牺牲自己的短期长期目标为代价和他们出去玩乐。
10.StopMakingPromises
别再做承诺
Alwaysunder-promiseandover-deliver.Whenyoumakeapromise,you'readdingresponsibilitytoyourplatethat,despiteallyourbestintentions,youmaynotbeabletodeliveron.Moreoftenthannot,yourpromiseisanabsolute(i.e“IpromiseI'llalwaysloveyou”),andonlySithdealinabsolutes.Insteadofmakingapromisewithyourwords,simplybetherewhenpeopleneedyou,andexceedtheirexpectationswithyouractions.
总是做承诺,总是做不到。
每次做承诺都是不禁给自己增添了责任,无论你的出发点有多好,你都不可能完成所有的部分。
大部分时候,你的承诺都太过绝对(比如“我发誓我永远爱你”),也只能在绝对环境中才能实现。
与其用语言许下承诺,不如在别人需要你的时候出现,然后用行动达到他们的期望吧。
11.StopBeingaPushover
不要做老好人
Weliveinacapitalisticsocietyinwhicheveryone'stryingtosellussomething.Everyone'slookingoutforthemselvesinonewayoranother,andyouneedtodothesame.Stopputtingyourselfoutbecauseyou'retooshytosayno.
我们所处的社会,每个人都试图告知我们一些事情。
每个人都从不同的角度去找寻着自己,你也需要,你要做的就是在合适的时候说不。
12.StopListeningtoHaters
不要听讨厌的人说话
Nomatterwhatyouwanttodoinlife,there'salwayssomeonearoundtotellyouwhyitcan'tandwon'twork.IcancomeupwithmillionsofreasonsTwitterwon'twork,andyetit'soneofthemostpopularsocialmediasitesontheweb.Myopiniondidn'tstopTwitter'ssuccessanymorethanitconvincedKobeBryanttoquittheNBAorJoshHartnetttostopacting.Whywouldyouletsomeone'sopinionstopyou?
无论你想干什么,总会有人告诉你不要这么做,没有用的。
我可以想出成百万条推特不实用的理由,但它还是互联网上最流行的社交网站之一。
我的想法不会阻止推特的成功,就像你无法劝科比退出NBA或乔什·哈奈特不要当演员了一样,都毫无意义。
那么为什么要让别人的想法阻止你呢?
13.StopBeingWasteful
停止浪费
Youdon'tfinishyourmeals,andawayfoodinstead.Youleavethefaucetrunningwhenyoubrushyourteeth,pouringpreciouswaterdownthedrain.Youdriveplacesyoucouldeasilywalk,burninggasoline(anon-renewableresource)。
Youarewasteful,anditneedstostop.
你饭没吃完,然后扔掉食物;刷牙的时候还开着水龙头,就让宝贵的水哗哗的流走;明明可以走到的地方你偏要开车,燃烧汽油(无法再生资源)。
如果你浪费了,那就赶紧停止这一恶习。
14.StopLittering
不要乱扔垃圾
TheonlythingIhatemorethanwastefulpeoplearelitterbugs.Litterbugsaremyleastfavoritebug,andtherearemorethanyou'dthink.Ifyou'veeverthrownevenonepieceofgum,paper,candywrapper,cigarettebutt,etcontheground,you'readisgustinglitterbug,andyoushouldbeashamedofyourself.Thereareover7billionpeopleintheworld–ifeachpersononlythrowsone“innocent”pieceofgarbageontheground,that's7billionpiecesofgarbagelitteringaworldinwhichnobody“didit”.
唯一一个让我觉得比浪费的人更可恶的就是垃圾虫。
垃圾虫最让我厌恶,而且永远多的让你数不清。
如果你曾扔过一块口香糖,一张纸、糖果包装、烟蒂,那么你就是恶心的垃圾虫。
你应该感到耻辱。
世界上有超过70亿的人——如果每个人都无意识的扔一点垃圾,那么全世界就会变成70亿垃圾场,哪怕没有罪魁祸首。
YouronedecisionmakesaHUGEdifference,andIwillnotallowyoutoblowitoffandwalkaroundwithyourheadheldhigh.You'realitterbug,anditneedstostopimmediately.Youdon'tgetalifehackforthisone,youfilthyanimal.Juststop–youalreadyknowhow.
你的一个决定会产生深远的影响,我不赞成你去大马路大声高呼。
如果你是垃圾虫,那么就需要马上停止了,也许不会救命,但能让你不那么惹人厌。
停止这一举动吧,你知道该怎么做的。
15.StopTakingEverythingPersonally
别把每件事太往心里去
Peoplegetoffendedaboutthestrangestthings.TakeKendrickLamar'snow-infamousverseon“Control”thissummer:
hecalledoutalistofadozenrappershethinkshe'sbetterthan(andhe'sright)。
Theinternetwentcrazy,andrappersallovertheindustryrushedtotheirmicstorecordaresponse.Thethingis,allK-Dotsaidishe'sthebestrapper.Everyonetookitpersonally,andthat'sexactlywhathewasgoingfor.Thelessontolearnfromthisisthatnoteverythingisaboutyou,andifyou'reeasilyupset,someonewillusethattotheiradvantage.
人们会因为一些奇怪的事情感到被侵犯。
就拿KendrickLamar这个夏天备受争议的歌曲《Control》为例:
他在歌词中挑衅了一些他认为比他弱的说唱歌手(的确是这样),一石激起千层浪,整个说唱界的歌手都蜂拥录歌作为回击。
重点在于,所有的人都认为自己是最好的说唱者,每个人都更看重自己,这就是他的目的所在。
这件事教给我们的无非就是不是所有的事都要围着你转,如果你是玻璃心,有人会利用这一点。
16.StopTalking
不要再说话了
Sometimesit'sbesttojustSTFU–especiallyinrelationships.Ican'tevencounthowmanytimesIcreatedanissuethatdidn'tneedtobeanissuesimplybecauseIopenedmymouth.Evenifwhatyouwanttosayisimportant,justshutupandrideitout.Youcansaymorewithyouractionsthanwords,andyoucan'tlistenwhenyou'retalking.
有时候沉默是金——特别在情侣关系里。
我都记不清到底多少次因为说错话引发了本可以避免的争端。
即使你想说的非常重要,那也闭嘴,自行消化。
你可以用行动证明一切,毕竟你自己说话的时候是听不见的。
17.JustStop,andBreathe…
停一下,深呼吸吧
Nomatterwhatyou'redoinginlifeorhowyourdayisgoing,there'salwaysroomtojuststopforamomentandjustbreathe.Tryitrightnowtocelebrategettingthroughthislistofeverythingyou'redoingwrong.
无论你现在在干什么,这一天过得怎么样,你都需要好好停一下深呼吸。
不如现在就歇一歇,犒赏自己总算挺过了一些错事。
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