提高传球时机的能力.pdf
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球员移动路线自定义球员移动路线传球路线带球路线圈定场地范围训练时间:
90分钟教案类型:
考试教案训练主题:
提高传球时机的能力热身(15分钟)一热身(无球有球)场地18mx18m器材:
足球,标志盘标志桶人数:
8人二目的:
让身体和心理做好训练准备,热身充分,避免受伤三组织方法:
1.两组同时绕标志盘慢跑两个来回2.动力性牵拉3.两人一小组近距离传球练习技术练习(15分钟)二技术训练场地:
18x12m器材:
足球,标志桶,人数:
8人组织方法:
区域内两人一组互相传球,中间两名队员带球依次通过。
变化:
如果过于简单就两名带球队员同时带球指导要点;1提前观察2注意带球队员的位置3脚下步伐调整技能练习(15分钟)三技能练习场地:
16x16m器材:
足球2个,标志桶7个,分队背心4件人数:
8人组织方法:
在16x16m的区域分两组进行3v1的接球练习,指定防守队员抢球,注意传球时机及观察空挡,同时无球队员跑动接球,一分钟轮换抢球队员。
指导要点:
1.注意观察2.相互呼应3.积极跑动4寻找空挡5节奏变化中国足协D级教练员培训)日期:
教练员:
技能发展(15分钟)四技能进展场地:
18x15m器材:
足球,标志桶6个,分队背心5件人数:
8人组织方法:
在20x15的区域里面进行3v3+2自由人的传接球练习,区域两边有两个自由人只能在白线横向移动,注意接球时机,观察防守队员的位置寻找空挡,同时无球队员跑动接球。
指导要点:
1.注意观察2.相互呼应3.积极跑动4.传球的时机4V4+2GK比赛(20分钟)五4v4+2gk比赛场地:
40x20器材:
球、分队背心人数:
4v42gk重点:
1、教练员在比赛中观察队员的接球的时机.相互呼应.积极跑动接球的准确性与合理性指导要点:
1.抬头观察2.提前预判3.相互呼应3.积极跑动4.节奏变化放松整理(10分钟)六放松整理六放松整理1.放松整理:
教练员带领队员做牵拉放松,为下次训练做准备。
2.总结本堂训练:
表扬本堂训练课表现好的地方,总结不足,下次改进。
3.收拾器材
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- 提高 传球 时机 能力
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