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【热门】暑假计划集合10篇
炭痴食坊苏州市山塘街86号(碳吃食坊)本店消费方式:
自助式碳烤平日每人25元吃到饱,假日每人30元吃到饱。
随餐附赠饮料夜宿苏州山塘宾馆第六天早饭后退房,乘早班车前往绍兴,路程大约3个小时中午:
抵达绍兴,入住绍兴老台门客栈(新建南路608号)三人间参考价200元,周末价220元。
下午:
游览绍兴、坐乌篷船晚上:
咸亨酒家就餐,逛街欣赏绍兴夜景夜宿绍兴第七天上午:
游览绍兴、百草园、三味书屋等中午退房,如果前一天能游览完,一早退房,前往杭州。
下午:
抵达杭州,入住杭州杰欣假日酒店订回程火车票泡茶馆——青藤茶馆,逛百货大楼、吃饭。
晚上:
西湖附近遛弯或骑自行车逛街。
夜宿杭州第八天游览杭州灵隐寺、何坊老街夜宿杭州第九天游览杭州计划第九天傍晚坐火车回京,根据火车票时间决定回京时间,一天机动。
苏州汽车南站地址:
南环东路迎春路口(公交29路、30路、31路和101路可达)发往:
常熟、昆山、盛泽,20分钟一班,往杭州(6:
20-18:
10)、张家港、无锡、镇江、同里、南浔、湖州、嘉兴,半小时一班。
往吴江市各乡镇中巴流水发车,往浙江方向的长途汽车也多在这里始发,另有开往南京的快客。
预算:
(住宿费)扬州3晚,人均210元;苏州1晚,人均70元;绍兴1晚,人均70元;杭州2晚,人均200元。
(共计550元)
(火车票)火车票共计约600元(门票)约300元扬州:
瘦西湖公园40-50元何园20-30元个园20-30元镇江:
苏州:
虎丘60元绍兴:
杭州:
(城际大巴)约200元扬州-苏州:
68元苏州-绍兴80元左右绍兴-杭州(打车)约100元(餐费)人均每天约80-100元7天约700元合计约2500元暑假计划篇9集训就是集中时间,集中人员,在短时间内进行强化训练,让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。
事实证明这是个行之有效的方法。
因此每逢节假日,我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。
青岛今年的暑假集训定于开学前的十天(8月20日至8月30日)。
已有近60名同学报名参加集训,我们要为远来的同学解决住宿问题,天气炎热,也要注意避免中暑。
大概的集训计划如下,到时可根据实际情况随时进行必要的调整。
先写下来供大家参考参考。
集训要本着提高训练质量,加强训练强度这两方面的原则进行。
每天上午8点到11点,下午3点到6点,训练内容如下:
一、架子(无字真经):
1、先拿出一定时间捏架子:
从桩步五势,桩步变化,到上角,行步等。
(全部捏一遍,不能有任何的遗漏)
2、按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子(高质量严要求。
)
3、多学一些桩步五势的变化。
4、与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。
如聚气论,五势变化歌诀,五势之变化本阴阳之理,太极之功。
圣人之心,如明镜止水。
等等。
5、懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。
二、成拳训练(无字兵书)
1、由基本7手开始。
2、转入打成拳变化
3、懂的打成拳变化的原则与方法。
4、通过成拳练习,懂得并掌握梅拳的战略战术,并学习孙子兵法。
5、成拳在梅拳训练中的地位与作用。
三、各种器械的练法:
1。
单刀,单剑,棍,77d枪666t=等。
2、春秋大刀,日月环,双匕首,双钥,双斧,双钩等。
3、器械对练神,练身法,步伐的要求和作用。
4、梅花双节棍的练法。
5、独门兵器,太平小推车的各种器械的练法与用法。
四、各种辅助练法(要求及作用):
1、两摆,靠身肘,双扑掌,聚气冲拳,转圈撒放,蜻蜓点水载锤
2、左右迎风掌/双劈拳/反臂锤/踏脚抢背,旋风腿/
3、上下锤/十字锤/连续抢背/左右穿掌/迷魂巴掌/
4、各种掌法,拳法,腿法的练法。
五、如何才能做到抓,拿,摔,打混合运用?
抓,拿,摔,打分
别练习。
六、特别练习擒拿,反擒拿。
如何以打,摔,擒拿化解擒拿。
。
。
七、进行拳理,文理讲座。
解决大家练拳过程中的疑惑。
如何纳
新,如何带新,如何去发扬梅花拳。
等等。
暑假计划篇10
终于考完试咯,又可以放假咯。
一年之中,有2个学期,2个学期就有2次放假的机会。
大家都喜欢放假。
因为大家认为放假了,就可以尽情的玩咯。
7月4日,我去学校拿成绩报告单。
紧张死我了,因为老爸说:
“如果你的成绩不好,整个暑假都不准玩电脑,你就看着办吧。
”我庆幸的想:
“还好,我拿了一张奖状,要不就死定了。
”我努力的写作业。
花了一个上午的时间,终于把英语和科学的作业做完了。
下午,我便兴奋地坐在电脑桌前玩电脑。
妈妈看见了也没骂我。
心情值:
100%暑假第2天,倒霉死我了。
一早上起来就被妈妈骂了一顿,我心想,今天就别玩电脑了。
我只能去老老实实的写作业了。
心情值:
10%暑假第3天。
我觉得自己应该定一个暑假新计划了。
于是就干了起来。
内容是这样的,每天8点起床,然后刷牙洗脸吃早饭。
9点开始
写作业。
写到11点吃午饭。
12点吃完后,看30分钟的书,然后出去逛逛。
1点玩电脑,玩1小时的电脑。
2点钟出去玩。
4点钟回家写作业。
6点吃晚饭。
最后到暑假最后一天的时候检查作业。
以上就是我的暑假计划了。
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