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教案
羽毛球社团活动教案
第1周
时间:
3.13
地点:
操场
教学目标:
总结上学期社团活动情况,制定本学期活动计划。
活动过程:
1.热身运动(绕羽毛球场地跑4圈)
2.总结过去一学期的成果和不足之处。
3.安排新一学期工作,做好新一学期的事物安排。
4.反复强调参加活动的安全事项,以及运动器材的保护使用。
5.保证活动时间正常开展,强化纪律意识,不得迟到、早退,有事必须请假。
第2周
时间:
3.20
地点:
操场
教学目标:
1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。
2.培养学生在树立自信心的同时,培养团队精神.
活动过程:
1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地)
2、准备活动(4×8拍)
羽毛球运动的概况
1、羽毛球运动:
羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米,宽:
单打是5.18米;双打是6.10米;中间设有球网高1.55米,宽6.10米的长方形场地上,以还击球的方式进行的运动。
就单打场地来说,一个运动员实际控制的区域为30多平方米。
也就是说,一个运动员必须在这块30多平方米的场地上,靠双脚不停地移动和奔跑,抢到最好位置,然后,以不同的力量、不同的角度迎击对手。
2、羽毛球运动的特点
(1)羽毛球是一种全身运动项目
(2)运动量可合理调节
(3)简便性:
①不受场地的限制;
3、羽毛球运动规则简介:
(1)挑选场地或发球权;
(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;(7)违例:
1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。
第3周
时间:
3.27
地点:
操场
教学目标:
1、熟练掌握正、反手握拍方法
2、掌握正手发高远球
3、掌握反手发网前球
活动过程:
1、复习握拍姿势
2、学习正手发高远球
动作:
发高远球时,在左手放开球使之下落时,身体转动,右手转拍由上臂带动前臂,自右后方沿身体向前左上方挥动。
当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那,紧握球拍,并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。
然后顺势向左上方挥动缓冲。
3、练习正手发后场高远球.
第4-6周
时间:
4.34.104.17
地点:
操场
教学目标:
1、熟练掌握正手发高远球。
2、基本掌握正手击高远球。
活动过程:
1、复习正手发高远球
2、复习正手击高远球
①准备姿势
动作:
作为接球方,两脚间的距离比肩稍宽,两膝稍微弯曲并放松,脚跟自然提起上身略微向前倾。
两手然弯曲位于体侧,持拍手正手握拍稍微向前,拍自头朝上。
双眼看清对手的发球动作。
②正手击打高远球
动作:
以合理快速的步法移动到球落下的位置上,击球点选择在右肩上方。
首先,侧身对网,左脚在前并以脚尖垫地,右脚在后稍屈膝,重心在右脚上;上体和头稍后仰,眼看来球,右手正手握拍举于右肩上,上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在45°~60°之间,手臂放松微向后拉,胸部展开,前臂内旋,手腕与前臂保持伸直。
左手(未持拍手)屈肘自然上举,左肩稍高于右肩-向后引拍
然后,当球落到适当高度时开始转体,并以肩关节为轴带动上臂上举(肘部稍向前)至与躯干之间的夹角在90°~120°之间,前臂后伸,腕关节充分后伸,球拍垂直向下于右肩后。
发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。
此刻,手指握紧拍柄,从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力,击球托的后下底部,使球往前上方击出。
-挥拍。
最后,击完球后,由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用,使身体转成面对球网的身体姿势,重心移动到左脚上-随挥.
第7-8周
时间:
4.245.1
地点:
操场
教学目标:
基本掌握羽毛球步法
活动过程:
1、徒手步法练习:
跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退
2、侧身并步后退、交叉步后退。
动作:
在中场成准备接球姿势,在前右脚蹬步后撤,采用侧身后退步法,有利于到依后挥拍击球。
多采用并步加跳步。
直到退步到合适击球的位置。
第9-10周
时间:
5.85.15
地点:
操场
教学目标:
1、熟练掌握后场高空击球技术
2、基本掌握网前反手发球。
活动过程:
1、复习正手击高远球。
2、学习反手发网前球。
反手网前球:
站在左网前,反手握拍前平举。
在身体前移的过程中,球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处,握拍变成反拍勾球握拍法,拍面正对来球。
当来球过网时,肘部突然下沉、同时前臂稍外旋,手腕由稍屈至后伸闪腕,拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉,其他手指突然握紧拍柄,拨击球托的左侧后部,使球沿对角线越过网。
击球后,球拍往右侧前回收。
第11周
时间:
5.22
地点:
操场
教学目标:
认知目标:
羽毛球教学的一般步骤,羽毛球比赛中的主动与被动,如何去占据主动。
技能目标:
羽毛球后场高空击球之扣杀球技术以及后场两侧步法。
情感目标:
与人合作并学会去教会别人羽毛球技术。
活动过程:
1、热身运动
2、羽毛球后场高空击球之扣杀球技术
(1)、扣杀球技术在比赛中发挥的作用。
(2)、如何去学习扣杀球技术。
(3)、引导学生与老师进行教学比赛,通过比赛,让同学感受扣杀球技术在比赛中发挥的作用,从而激发学习兴趣
(4)、示范讲解
(5)、表扬鼓励
3、放松运动
第12-14周
时间:
5.296.56.12
地点:
操场
教学目标:
认知目标:
羽毛球步法学习的一般步骤,方法。
技能目标:
掌握一般的羽毛球步法,能运用步法进行接发球、接杀球、接吊球等。
教学过程:
1、热身运动
2、上网步法技术
(1)、通过教学比赛引导学生进行步法技术的学习。
(2)、融合游戏、丰富语言来激发学生学习的兴趣。
3、后场步法技术
(1)、通过教学比赛引导学生进行步法技术的学习。
(2)、融合游戏、丰富语言来激发学生学习的兴趣。
4、接发球、接吊球、接杀球技术
(1)、模仿正手、头顶后退步法移动路线练习
(2)、采用信号指示进行场上后退步法移动练习
(3)、配合相应的手法在场上打球,进行场上后退步法移动练习。
(4)、强调每一次移动击球后必须回到中心位置。
5、放松
根据所学过的放松法选择放松的形式
第15-16周
时间:
6.196.26
地点:
操场
教学目标:
认知目标:
羽毛球步法学习的一般步骤,方法。
技能目标:
中场平击球技术,后场高空击球,后场步法。
情感目标:
体验成功感,学会与人合作。
教学过程:
1、游戏平台
(1)、老鹰抓小鸡
(2)、贴烧饼
(3)、跳绳
(4)、捉老鼠
(5)、鼓励学生回忆以前玩过的游戏,并带到课堂中来。
(6)、以班为单位自己选择游戏类型。
(7)、同学之间相互配合,为游戏的完美提出更好的建议。
2、中场平击球技术,后场高空击球,后场步法。
(1)、注意听讲
(2)、随时准备回答老师提出的问题
(3)、分组练习
(4)、四为同学一组进行练习,5分钟一换。
(5)、带动并帮助同学进行练习。
(6)、相互总结评论,提高击球的次数。
3、放松运动
(1)、通过强劲的音乐让学生充分放松
(2)、踩着音乐节奏,进行十六步舞蹈的练习,先示范,后让学生模仿。
(3)、课后总结
第17周
时间:
7.3
地点:
操场
教学目标:
总结这学期的工作和对下一学年的工作做出计划
教学过程:
1、课堂常规
(1)、集合快、静、齐。
(2)、宣布课的内容,
(3)、安全教育
2、总结这学期的工作
3、对下一学年的工作做出计划。
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