足球教案Word文件下载.doc
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3、宣布上课
4、宣布本次课任务
5、安排见习
二、准备活动
1、热身跑
慢跑400米
2、热身操4*8
第一节:
头部运动
第二节:
肩部运动
第三节:
腰部运动
第四节:
弓箭步压腿
第五节:
膝关节运动
第六节:
踝腕关节运动
第七节:
各种韧带的静力性拉伸练习
组织
1:
集合队形
2:
课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
3、教法:
①、压腿压肩练习,充分活动开身体的各个部分,预防运动损伤。
②、做徒手体操
内容
基本部分
60分
一、足球的起源和发展
足球起源于中国,古代时称“蹴鞠”。
据古代史书《轩辕黄帝传》记载,黄帝曾以蹴鞠让士兵练武;
《战国策。
齐策》记载:
“临淄甚富而实,其民无不吹芋,鼓瑟,击筑弹琴、斗鸡、走犬、六博、蹴鞠者。
”文献史料的研究表明,中国的蹴鞠这一运动形式既能嬉戏取乐又能强身健体,为广大民众喜爱,还成为军事训练的基本科目。
1863年,现代足球运动在英国诞生,第一份正式的足球比赛规则在英国创立,揭开了足球发展的又一历史篇章。
国际足球联合会(FIFA),简称国际足联。
国际足联由比利时、法国、丹麦、西班牙、瑞典、荷兰和瑞士倡议,于1904年5月21日在法国巴黎成立。
发展到今天共有协会会员204个。
1930年在乌拉圭举行了第一届“世界杯”足球赛。
1979年中国加入国际足联。
经常参加足球活动能有效地发展力量、速度、耐力、柔韧及灵敏等素质水平,提高呼吸系统、肌肉及神经系统地工作能力;
可以培养勇敢机智、顽强拼搏、热爱集体、团结协作、奋发向上、用于竞争的优良品质;
可以陶冶情操,振奋民族精神,增强民族自豪感,弘扬爱国主义精神。
二、学习正脚背颠球技术
1、用途:
是初学者熟悉球性、提高兴趣、发展身体的协调性、提高
组织教法;
老师讲授
学生认真听讲,做好记录
组织教法:
1.教师讲解、示范动作,并提出要求。
2.学生模仿练习。
3.学生按口令进行集体练习。
4.教师进行集体、个别纠正。
内容
结束部分
15
分钟
对球反应能力、学习和掌握其他基本技术的基础。
2、动作方法:
从挑球开始,球放在脚前30cm处,用脚向后轻拉球,当球的中心部位过脚趾时,立即向上挑起,颠球开始
3、动作要领:
(1)膝、踝关节要适当放松
(2)向上甩动小腿
(3)脚尖翘起
4、易犯错误及纠正方法
(1)颠球用力过猛
(2)颠球不协调
纠正方法:
(1)自抛脚接球
(2)大腿带动小腿轻颠球
一、收还器材
二、体委整队
三、讲评课堂情况,小结学生掌握技术情况及教学中的不足
四、放松操
五、宣布下课,师生再见
1、讲解、示范队形:
2、练习队形:
教学课堂密度表
场地
与
器材
足球场
足球20个
小结
上课情况良好,学生能够认真听讲认真练习,完成教学任务。
第二周
复习正脚背颠球,学习脚内侧踢、停地滚球。
摆动腿外转;
技术动作连贯。
第七节?
三、游戏
“贴人游戏”
组织:
全班集体练习,学生围圈,两人一组,一人追一人跑,贴人时另一个人跑。
1、集合队形
2、课堂要求
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×
8拍
一、复习正脚背颠球技术
1、动作方法:
2、动作要领:
(1)、膝、踝关节要适当放松
(2)、向上甩动小腿
(3)、脚尖略翘起
3、易犯错误及纠正方法
(1)、颠球用力过猛
(2)、颠球不协调
纠正方法
(1)、自抛脚接球
(2)、大腿带动小腿轻颠球
二、学习脚内侧踢地滚球
1、用途:
是足球基本技术中最主要的技术之一,是由助跑、支撑脚的位置、踢球腿的摆动、脚与球接触的部位、踢球后维持身体的平衡5个因素组成。
。
2、动作方法:
动作要求:
直线助跑,脚尖正对出球方向,支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右,大腿外展,脚底与地面平行,脚尖微翘,踝关节紧张,用脚内侧击球的后中部,同推送或敲击的方法将球击出。
重点:
支撑脚站位
难点:
脚型固定
三、学习脚内侧停地滚球
脚内侧踢球的动作特点是触球面积大,可控性强,出球平稳准确,是短距离传球和射门常用的脚法
练习:
1、原地拉挑球接着双脚交替颠球
2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球(球颠起的高度不超过膝盖)
3、一对一颠球比赛:
自由组合,谁先掉地谁就算输,每负一次者做收复跳5次。
比赛三次。
练习队形:
脚内侧踢球
1踢球腿膝、踝关节外展不充分,脚趾没勾翘,击球脚型不正确,影响击球效果
踢球腿直腿摆击球,出球乏力。
2击球刹那,脚型不固定,出球不顺畅。
1膝、踝关节充分外展保证脚内侧部正对来球,脚趾勾翘保证脚掌与地面平行
;
2要求踢球腿屈膝外转前摆击球,确保摆击的速度和力量;
3要在整个击球过程始终保持前摆结束时的正确脚型。
2、动作方法:
支撑脚支撑住身体,接球脚小腿前引,在脚内侧触球的一瞬间,迅速回撤缓冲至脚下
四、易犯错误及纠正方法
1、踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起
2、摆腿动作过分紧张,使摆速受到限制。
3、在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢。
4、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜,脚掌内翻
教师讲解、示范,学生模仿练习。
1、教师讲解、示范动作。
2、学生进行练习:
1)踢球动作的模仿练习。
2)二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。
3)二人一球,对踢练习。
3、教师进行个别与集体纠正
上课情况良好,学生能够认真听讲认真练习,基本完成教学任务,个别学生应多加练习。
第三周
复习颠球,脚内侧踢、停地滚球。
学习脚背内侧长传球
踢球部位;
脚面绷紧
2、热身操
3、游戏:
“抛球喊号”
方法:
学生围成一个圆圈,从排头至排尾从1开始报数,这样每个人都有一个数字代号,1号学生站在圆圈的中心手持球,其他学生顺时针缓慢行走,当1号学生将球高高抛起的同时喊另外一名学生的数字代号,被喊到的学生进入圈内接球,如果接到可继续抛球喊号,如接不到要拾起球喊“定”,然后地滚球撞击抛开的同学
队伍组织成四列横队,要求整队时做到静、齐、快。
一、复习颠球技术
1、动作方法:
(3)、脚尖翘起
二、复习脚内侧踢地滚球
动作方法:
支撑脚踏在球侧15cm左右处,大腿带动小腿加速摆动,击球前摆动腿膝盖外转,脚内侧与出球方向成90度,脚尖稍翘起,用脚内侧击球的中后部。
三、复习脚内侧停地滚球
四、易犯错误及纠正方法
1、颠球用力过猛
2、颠球不协调
1、自抛脚接球
2、大腿带动小腿轻颠球
五、学习脚背内侧长传球
1)颠球动作的模仿练习
2)一人一球,颠球练习
3)原地或行进间颠球
4)二人一球,颠球练习
5)三人、多人的颠球练习
1、教师讲解、示范动作,并提出要求。
2、学生模仿练习。
3、学生按口令进行集体练习。
4、教师进行集体、个别纠正。
1、用途
用于长远距离的长球以及传中球
沿着与球成45度角的斜线助跑,支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处,膝弯曲,以脚掌外侧着地支撑身体重心,上体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球脚自然后摆。
踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚稍向外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖斜指前下方,以里脚背触球的后中部。
踢球后,腿随球摆出。
3、易犯错误及纠正
(1)、脚面没有绷直
(2)、摆动腿弧线不够
纠正:
(1)、绷紧脚面踢固定球
(2)、无球的摆动腿练习
1)、两人一组长传练习
2)、三人多人练习
上课情况良好,学生能够认真听讲认真练习,完成教学任务,颠球技术要领比上次课有所提高,个别学生还应加强练习。
脚背内侧长传球技术掌握不是很好还应按照动作要领努力练习,
第四周
复习颠球,脚背内侧长传球。
学习脚背正面传球射门。
踢球瞬间脚踝绷紧;
大腿带动小腿
“贴人”
学生前后两人一组围成一个圆圈,两组间隔一米距离,在圈内有两名学生,一个追一个逃逃的学生不得跑出圈内,但可以站在围成圆圈的同学的前面,或后面,如站在前面则那名学生后面的学生跑,如站在后面则前面的那名学生跑,追的同学只要碰到被追者的衣服或身体即为追到,被追到的学生翻过来追逐。
一、复习颠球
二、复习脚背内侧长传球
2、易犯错误及纠正
三、学习正脚背传球射门
1、动作要领:
踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方的脚尖正对出球
1、学生自由组队练习
2、老师随时纠正错误动作
学生分成若干组,每组5-10人不等围成圆圈相互传球,一人或多人(视组员人数的多少自我设定)在圈内抢传球。
如触及到球则与传球失误者交换。
依次循环进行
方向,膝稍屈;
同时踢球腿向后摆起,膝弯曲。
踢球腿前摆时,要用大腿带动小腿。
当大腿前摆至垂直地面位置时,小腿加速前摆。
在脚触球刹那,脚背绷直,并稍收腹,以正脚背部位触球的后中部(图)。
踢球后,身体要有随前动作,并跨出一两步
教师讲解、示范动作。
学生进行练习:
4)踢远练习
3.教师进行个别与集体纠正
上课情况良好,学生能够认真听讲认真练习,基本完成教学任务,但大多数学生不能很好的掌握正脚背踢球的动作要领,需要进一步学习和练习
第五周
复习颠球、脚背正面传球与射门。
学习脚背外侧传球与射门
“运球接力”
学生平均分成四组,站在起跑线上,听到老师的哨声后,由每组第一名学生运球向中线跑,绕过标志杆后返回,到达起跑线后传给第二名学生,以此类推,哪组所有学生全部运球回到起跑线的为胜利队,游戏组织两次,每次取前两组,后两组的学生每人十个俯卧撑。
→←⊙
3、动作方法:
二、复习脚背正面传球、射门
踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方的脚尖正对出球方向,膝稍屈;
踢球后,身体要有随前动作,并跨出一两步(图)。
2、易犯错误及纠正方法
(1)、踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起
(2)、摆腿动作过分紧张,使摆速受到限制。
(3)、在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢。
(4)、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜,脚掌内翻
依次循环进行
1)踢球动作的
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