中学生心理健康主题班会教案Word下载.docx
- 文档编号:370894
- 上传时间:2023-04-28
- 格式:DOCX
- 页数:7
- 大小:368.07KB
中学生心理健康主题班会教案Word下载.docx
《中学生心理健康主题班会教案Word下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中学生心理健康主题班会教案Word下载.docx(7页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
三、教学重点:
健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点:
学生心理状况的自我分析
五、教学方法:
设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法
六、教学过程:
(一)、导入课题
提出问题:
你认为生活中最重要的是什么?
备选答案(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)
组织形式:
小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下):
……
同学们,随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视,健康是全人类的头等大事。
每个人都希望自已健康,只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢?
人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人,这是不完全正确的,还有人认为身体强壮就是健康,这种理解也不够完整,究竟怎样才算是健康呢?
联合国世界卫生组织提出
①焦虑:
资料:
某学生平时成绩很好,但一遇到重要考试,就会出现心慌、心痛、失眠等现象,考试就考不好。
这就是过度焦虑的现象在作怪。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。
每一个人在不同程度上都有过体验,学生的焦虑多数来源于学习情境,学生面临升级,毕业,升学考试,自己又没有十分的把握,就会产生焦虑,这是正常的,人人都会有的。
对于大多数学生来说,没有焦虑或焦虑过高,时间过长都不好,短时的低焦虑能促进学习,如考试期间,有点儿心理压力,唤起紧迫感,会约束自己努力复习功课。
当然过度的焦虑会表现出过分的担忧,可以表现为心慌意乱,烦躁不安,易发脾气等,许多焦虑者在发作时常伴有躯体的种种不适感,如心慌晕厥,胸闷气急,恶心腹泻等现象,而体格检查却未见各器官有什么病变。
那么如何克服焦虑呢?
焦虑时可以放下手中的事情,去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外,也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听,来缓解自己的情绪。
②抑郁:
据世界卫生组织(WHO)最新统计,全球目前到少有2亿人患有抑郁症,抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验,是世界上最消极悲伤的人,号称“第一号心理杀手”。
典型人物:
林黛玉
是一种不良的情绪状态或心境,轻时心情沉郁、无精打彩,自觉脑力迟钝,肢体乏力,不愿参加各种活动,对自己的能力估计太低,对一点困难也无法克服,因而显得十分消极和悲观,严重时表现为极度的愁闷伤感,忧心忡忡,甚至终日饮泣,自愧难以为人,生不如死。
长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应,如缺乏食欲,失眠,容易疲倦,外表略有弯腰驼背姿势。
那么如何克服抑郁心理呢?
可多参加文娱、体育活动,在文体活动中忘情的说笑,从而使得心情变得愉快;
也可多与好友谈心,把不良的抑郁情绪得以疏泄;
也可多参加班级集体活动,通过活动的成功增强自己生活的信心,同时感受集体的温暖和力量,增强生活的动力,从而减轻情绪上的抑郁状态。
③嫉妒:
典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点,怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小,目光狭隘而短浅。
但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理,其实每个人都会有嫉妒心理的体验。
典型事例:
负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。
嫉妒是一种不正常的心理状态,是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨,嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方,而不是使自己卧薪尝胆,奋发努力,设法赶超。
因此嫉妒是人际交往的一种障碍,嫉妒不仅害人同时也害已,轻者精神压抑,不舒服、不痛快、情绪低落,重者可以导致精神失常,嫉妒者内心是非常痛苦的,有时是嫉妒目的没有达到而痛苦,有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦,由此可见,嫉妒有损自已的品德,有损自身形象,有损自己的学业,有损人际关系,也有损自己的身心健康。
如何来克服嫉妒心理呢?
首先是化嫉妒为动力,相信自己有充分的实力能超越对方,有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。
其次开阔眼界,转移注意力,平衡心理。
综上所述,心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。
心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。
这几个方面是紧密联系,相互影响的。
一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身,自然会或多或少地影响其它两个方面。
而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张,也会在一定程度上影响身体健康。
因此,要维护和保持自己的健康,除了注意身体健康外,还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。
(三)质疑答疑
(学生可根据本课内容进行提问,教师引导学生进行讨论并解答。
)
(四)作业布置
1、试分析自己的心理状况,谈谈怎样调整自己的心理状态?
2、某学生在考试时作弊,试分析该生的心理状况?
初二级部
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 中学生 心理健康 主题 班会 教案