小学体育《站立式起跑》教案.doc
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- 上传时间:2023-05-06
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小学体育《站立式起跑》教案.doc
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GUOCUNZHENTANGTOUXIAOXUE
江都市郭村镇塘头小学体育与健康课程实践课教案
年级
五
人数
水平
三
上课时间
周次
课次
执教教师
朱俊
教学
内容
1、站立式起跑
2、游戏:
搬运水果接力赛
教学重点
掌握正确的站立式起跑动作
教学难点
快速反应
教学
目
标
1.运动参与目标:
通过学习,使90%的学生初步掌握站立式起跑的动作要领和注意点
2.运动技能目标:
学生能做出站立式起跑的正确动作方法
3.身体健康目标:
通过学习,发展学生的奔跑能力和动作的灵敏性、协调下
4.社会适应目标:
培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展
教学过程
教学内容
教与学的过程
教与学的过程
组织与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
准
备
部
分
一、教学常规:
1、指定地点集合
2、师生互致敬意
3、明确学习内容、目标与要求
4、安排见习生
二、热身准备
1、我说拍手,
你说安静
2、热身操
原地提重心、双脚跳、左脚跳、右脚跳、左右互换、前踢腿、后踢腿
3、徒手操
头部、扩胸、体转、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节
教法:
1、督促整队,检查服装
2、讲解学习目标,提出学练要求
学练法:
1、明确学习目标及要求
2、迅速进入准备状态
教法:
1、教师讲解要求,发信号
学练法:
学生听信号做动作
教法:
1、喊口令,语言提示
2、师生同练
学练法:
1、根据提示做动作
2、充分活动各个关节
组织:
四列横队
要求:
整队快静齐
注意力集中
精神饱满
组织:
四列横队
要求:
动作快,反应迅速,注意力集中
组织:
四列横队
要求:
根据提示做出正确的动作,反应要快。
1
2
弱
弱
中
基
本
部
分
一、辅助练习
1、原地摆臂练习
2、原地快速跑
3、直立前倒跑
二、站立式起跑
1、游戏:
快速换位置
两人一组,先换好的人举手。
距离间隔为一条跑道的宽度,听口令开始。
增加间隔距离到5米,继续游戏。
还原成初始队形。
2、引用刘翔,简单的介绍一下蹲踞式起跑的项目,从而引出站立式起跑(自然式起跑)。
站立式起跑的口令:
各就位、跑(鸣枪)!
3、学习站立式起跑
提出口诀:
屈腿开立,上体前倾,用力蹬地,快速摆臂。
分组做站立式起跑动作,听信号跑出去。
学生发令,各组起跑。
三、搬运水果接力赛
方法:
分四组比赛,起跑后跑到第一个盘子处拿起水果,跑到第二个盘子处放下,返回与下一名队员击掌后下一名出发,用时最短的队伍获胜。
规则:
必须击掌后下一名队员才可以出发,水果不能放到盘子外面,
教法:
1、边示范边提示动作方法要领
2、口令指挥练习,注意节奏的变化
3、直立前倒跑时讲解示范,分四列横队跑
学练法:
1、根据提示做练习
2、跟上节奏的变化
3、听信号做直立前倒跑
教法:
1、讲解游戏方法及要求
2、发口令指挥练习
学练法:
1、听讲解
2、两人一组听信号练习
教法:
1、介绍刘翔,提问刘翔的起跑是什么样的,要求学生模仿
2、介绍蹲踞式起跑的项目,引出站立式起跑并简单介绍站立式起跑的项目。
3、讲解站立式起跑的口令,注意与蹲踞式起跑的区别
学练法:
1、听介绍模仿
教法:
1、教师示范动作,要求学生观察教师是如何跑的(脚、腿、身体、头、摆臂)
2、提出口诀
3、指挥练习
学练法:
1、看示范,认真观察
2、记口诀
3、跟着口诀做动作,蹬地后原地快速跑
教法:
1、口令指挥学生分组练习
2、教师提出存在的问题(反应、摆臂),再次练习。
3、教师点评,注意事项。
4、教师带领学生学习发令的口令及手势。
5、指导学生实际发令
学练法:
1、听信号做站立式起跑
2、了解存在的问题后,再次练习
3、练习发令及手势
4、学生发令指挥小组起跑
教法:
1、讲解游戏的方法与规则
2、示范一次
3、组织搬运比赛
4、评出第一名
学练法:
1、听老师讲解方法和规则
2、认真看老师的示范
3、听信号开始搬运比赛
4、胜利的一队用手比出胜利的手势“V”
组织:
四列横队
要求:
摆臂要迅速、
抬腿要快
组织:
四列横队,
按排起跑
要求:
勇敢做动作,跑到对面后不需要返回,迅速站队
组织:
四列横队,一二两排为一组,三四两排为一组
要求:
以最快的速度交换位置,不能与对方发生身体接触
组织:
四列横队
要求:
保持纪律,认真听讲,积极回答
组织:
四列横队
要求:
认真观察,积极思考,牢记口诀
组织:
四列横队,一排为一组,分组起跑
要求:
动作正确,反应迅速,积极摆臂
组织:
四列纵队
要求:
队形整齐有秩序
富有激情
中
中
中
中
强
弱
结
束
部
分
1、配乐瑜伽放松
简单的几个瑜伽动作
2、总结本次课的内容,再次提出口诀。
3、整理器材
4、下课
教法:
1、播放音乐,领做动作提示放松
2、点评本次课的学习情况,再次提出口诀
学练法:
1、模仿瑜伽动作
2、听点评,记口诀
3、归还器材
组织:
四列横队,原地
要求:
身心放松
1
4
弱
场地
器材
跑道及篮球场
盘子8只
塑料水果4个
安
全
措
施
1、检查场地学生服装等是否符合上课要求
2、充分做好热身准备
3、提示教学安全注意事项
练习密度
40%—45%
平均心率
100次/分钟左右
3
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