《养生堂》观后感Word文档格式.docx
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耳朵的长寿征主要主要有两个特点,第一是整个的耳朵都比较长。
耳朵长度的判断是,上平着眉毛,下平着嘴,人耳朵的长度范围是5~8厘米。
而这些长寿老人基本上都超过了七厘米,所以,我们管耳廓长,叫做长寿耳征。
长寿耳征第二个特点:
耳垂大、耳垂软。
一般人的耳垂大约是1~2厘米,所有普查的长寿老人耳垂都超过了2厘米。
为什么长寿的人耳廓长,耳垂大呢?
中医讲究四诊合参。
耳朵本身除了长短以外,厚比薄要好;
软比硬好。
另外还存在耳朵颜色的问题,有的人耳朵的颜色特别亮,特别润泽,气色就特别好。
人中,是我们的第二个长寿征。
但是,中医有一句话叫做相不独断,就是任何一个征象只举出一项来说,不能成为证据,必须把所有的证据结合在一起,相互综合思考之后,才能做出正确的判断。
人中上面是鼻子,鼻子能够吸天气;
下面是嘴,嘴可以食地上的五谷杂粮,人正好居于天地之中,所以这个地方叫做人中。
人中的长度相当于自己的中指同身寸,我们的祖先非常聪明,他发现了个高的人和个矮的人,人中的长度也不一样,如果把自己的大拇指和食指轻轻的对在一起,那么中指中节两个纹头的距离就把它叫做一寸,个高的人他的手指就长,那么这个部位就长,个矮的人手指就短,这个部位也短,所以中指同身寸的长度大约相当于每个人自己人中的长度,这是标准。
生物特征又是什么,跟我们的健康有何联系?
透过专家讲解生物特征判断自己是否健康。
所谓生物特征,就是在生物表面可以显露出来的一些特征性
的东西,他代表内脏的变
化。
中医经过两千多年的发展,特别擅长于从表知里,通过表面现象的变化,然后了解内脏的生理变化,所以中医创造四种方法叫做望闻问切,望是用自己的眼睛去看,闻是用自己的耳朵去听,问是通过嘴巴去问,切是用自己的手指去摸,叫做望闻问切。
在望闻问切这四种方法里面中医最推崇的是望诊,所以古医书里曾把四诊做过评价,“望而知之谓之神”,仅用眼睛看就知道是什么病,那是神,是最高明的医生,扁鹊就是最高明的医生。
“闻而知之谓之圣”,我没看到你,仅仅听到你的声音,我就知道你是寒热还是虚实,这是第二等的医生。
“问而知之谓之工”,我把你请到跟前,一点一点问,通过这样了解病情,这是规规矩矩的医生。
通过把脉,通过摸身体不同的部位,来了解病情的医生是精巧的医生,叫做神圣工巧。
唐代的药王孙思邈,他曾经把四诊简化为三诊然后也做过评价,他说上医查色,说最高明的医生应当是看人家脸上气色的变化;
次医听声,第二等医生听人家声音的变化;
下医脉后,那么至于说单凭着切脉看病,他把他归为下医。
然后至于说光凭着问,他觉得好像就连次医都不如了。
所以清朝官修的教科书《医宗金鉴》里面就曾经说过,说“近代惟事切巧”,现在的人只重视
脉诊,不是望神,不从事”望而知之为之神“的这种诊法,违背了古人的教导。
二、肤色与养颜
大家都知道,脸色变化是非常轻微的,否则日常生活中,所有人都是花脸了,但是这种现象是客观存在的,因此色诊对光线的要求就非常严格。
中医色诊需要间接日光,也就是太阳照不到的日光,这时面色显现最为真切也最有依据。
第二,色诊需要有一定的距离,“去之十步以外”。
大约是两丈左右,因为五步大约为一丈,这个距离是最适合于观察整体面色的。
许多表面看起来互不相关的事物,其实都存在着内在的特定联系,表面上看起来杂乱无章的事物,其实往往具有内在的发展规律,中医通过长期的临床观察,通过表象发现了这些内在的规律。
中医色诊将脸部部划分为五个区,叫做面貌五区,当五脏有病的时候,可以分别显现在不同的区域。
人的肤色还有自身三对照。
第一个对照,可以把自己手背的颜色和面色做一个对照,如果手背的颜色和脸色不一样的话,那么你根据这个颜色究竟是深是浅,就可以了解究竟脸色是否变了,这就需要平时多观察自己
的脸色了。
第二个对照,是把自己脸的颜色和脖子的颜色进行对照,这样就比手背要近一步,更科学也更全面了。
第三个对照,叫做内部和外部对照。
五脏六腑的色部,基本上都集中在眼睛下面,嘴上面,眉毛外缘之间的这个区域,所以中医色诊学管这歌区域叫做内部。
对照手背对照颈部,你就会知道究竟是内脏颜色变浅了还是外部颜色变深了。
如果有了这三个对照的话,大约就可以发现脸色的变化。
实际上人的脸色变化也是呈现规律性的,每个人的肤色是由三个成分组成的,第一个成分是主色,就是每个人终生不变的基本面色,一辈子不变,叫做主色。
第二种颜色叫做客色,客色是季节性的面色变化,春天的时候面色稍青,夏天的时候面色稍滞,秋天的时候面色稍黄,冬天的时候面色稍黑。
这是与自然界阳气的升华,太阳的照射有关系的,这叫客色。
除了客色主色以外,其他的所有的变化都叫做变色,不同年龄女性的变色变化就叫做年龄变色,除了年龄变色以外还有昼夜变色,早晨起来脸色是一个样,中午的脸色一个样,傍晚的时候一个样,半夜里时候一个样,这都是变色。
除此之外,还有地域性的变化,叫做地域变色,所以学习色诊,既要掌握良好的方法,同时要注意色诊的时间应当一致,又
篇二:
《养生堂》热播的原因探析
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《养生堂》热播的原因探析
作者:
李宜璟陶红
来源:
《新闻世界》20XX年第11期
【摘要】《养生堂》是北京卫视的一档健康养生类节目,以疾病预防、宣传健康养生理念为内容。
近几年,《养生堂》取得了良好的行业口碑和社会影响力。
本文从传播模式出发,分析该节目的特点及其热播的原因。
【关键词】健康养生电视节目《养生堂》
随着我国经济发展和人们生活水平的不断提高,越来越多的人把关注的目光转移到健康和养生上来。
为了满足广大受众对于健康生活知识的需求,国内电视健康养生类节目已经超过百档。
这其中,北京电视台《养生堂》栏目为其中的代表。
20XX年,《养生堂》在北京电视台科教频道开播,平均收视率为2.69%,单期节目最高收视率为4.68%,当年就将原时段的收视率提高了8倍。
20XX年,《养生堂》栏目移到北京卫视播出,全国平均收视率达到0.50%,与20XX年同时段相比,提升幅度高达256%。
目前,《养生堂》在省级卫视同时段与健康养生节目类型中收视率第一。
bTV官网点击率周平均20万,在北京电视台所有栏目中居第一位。
20XX年上半年,《养生堂》相继获得电视民生类年度品牌节目、年度制片人、优秀主持人,全国健康品牌栏目、全国金牌主持人、第六届记录中国创优栏目等多个奖项。
本文试从传播模式的具体环节分析节目的构架,探析其热播之道。
一、传播者和传播内容
1、专家
传播学研究认为,当受众把传播者或信息来源确定在高权威性、高可靠性的位置上时,这种认定就会变为对信息内容的相信。
而且传播者的威信的高低与受众被影响程度之间存在正相关关系。
《养生堂》在20XX年底成立了专家顾问团。
顾问团成员主要由国家顶级医学专业机构专家、中华医学会各专业委员会主任委员、副主任委员和中医权威专家、院士担当。
20XX年6月21日,《养生堂》栏目又与中国中医科学院签订了战略合作协议,约定共同策划开展中医药养生、保健以及疾病防治领域的相关活动,让更多的专家学者走到台前。
《养生堂》节目制片人伍立表示:
“我们邀请的嘉宾,不论中医还是西医,全是三甲医院的院长、副院长,重点科室的主要负责人,或国家级老中医及其传承人,他们都有深厚的学术背景和丰富的临床经验。
”
篇三:
《养生之道-荷叶》观后感
《养生之道--荷叶》之观后感
本来就很喜欢看养生的节目,这次因为选了药用植物学的选修课,要观看视频并写观后感,得此机会,所以选了由北京东直门医院著名中医——吴圣贤教授09年2月作客bTV科教频道【养生堂】的节目来看,感觉挺有意思的,也挺有感触,就写下来,跟大家分享吧。
栏目邀请了吴圣贤教授做客养生堂,详述了荷叶的药用功效和日常服用方法。
首先,他以朱元璋的故事引出了荷叶有减肥的功效的,这是所有女孩子都会关注的话题。
荷叶减肥,功效显著,而且不反弹,所以特地搜集有关资料,分享养生之道。
荷叶的作用及功效:
荷叶经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。
必须是浓茶第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。
最好是空腹时饮用。
在饭前喝下。
不必节食.因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
黄水疮黄水疮是一种自身传染性皮肤病,比较顽固。
《单方验方新医疗法选编》载:
荷叶烧炭,研成细末,香油调均,涂敷于患处,一日二次,有特效。
腹泻夏秋季节,由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻,泻下急迫、势如水注,粪色黄而臭秽难闻等,可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。
荷叶洗净,置锅内焖炒成炭,放凉研成细末,取10~15克用白糖冲服,日服3次,数日即愈。
漆疮即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。
《圣济总录》载:
干燥荷叶500克,用水5000毫升,煮至2500毫升,擦洗患处,并用贯众末和油涂患部,每日2次,数次即愈。
水肿枯萎荷叶,烧干研末,每次服10克,小米汤冲服,日服3次。
对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效
注意事项:
荷叶的注意事项:
请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。
适宜搭配:
荷叶适合单泡,或者其他花草茶均可。
泡法喝法:
荷叶的泡法及喝法:
荷叶茶不用煮。
将茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。
最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。
而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。
①必须是浓茶。
第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。
有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
大便畅通,对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。
因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。
实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。
而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了。
还有一些荷叶膳食也是值得试一试的。
荷叶粉蒸肉
取新鲜五花肉一块,用粉蒸肉调料腌片刻后,用新鲜荷叶包裹起来,再用干净的稻草或棉线扎紧,上笼蒸透。
其味鲜香,肥而不腻,是暑热中不肯放弃肥美口福享受的人的最佳选择。
另外,还可用小刀刮去荷梗上面的毛刺,切成小段,煎汤代茶频饮,可通气、舒筋、泻热。
如果放入冰箱冰镇后饮用,清凉香爽,口味更佳。
取鲜荷叶一片,洗净,煎汤代茶频饮。
若加一条芦根共煎,效果更好。
适用于中暑身热、头昏目眩者。
祛痱汤
取鲜荷叶、绿豆各50克,煎汤内服。
适用于小儿痱子痒痛。
减肥茶
将鲜荷叶切碎、晒干贮存,每天取10克,用沸水冲泡,频频饮服。
不仅能减肥降脂,而且能降血压。
中医学认为,荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。
最后,吴圣贤教授赋诗一首:
升清降浊荷叶碧,淡茶一杯爽神气。
药食两用调血脂,瘦身延年最相宜。
观养生堂之荷叶之后,觉得,生活在快节奏时代的我们,在思索着理想目标并为之奋斗的同时,桌上放一杯荷叶茶,让紧张的氛围暂时舒缓,让我们的身心得到暂时的释然,休息片刻后,再向理想冲刺,也不失为智者之举。
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