311年第三学期足球教案Word格式文档下载.docx

311年第三学期足球教案Word格式文档下载.docx

《311年第三学期足球教案Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《311年第三学期足球教案Word格式文档下载.docx（31页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

1、颠球及运控球

3、头顶球与掷界外球

9

3、射门

10

3、围圈传抢、射门

11

3、运球射门

4、身体素质测试——25M折返跑

12

考试：

足球技术测试——运球射门

13

14

15

陕西理工学院足球选项课教案

教师：

赵伟

班级：

二年级足球选项班

课次：

时间：

年9月—日

任务

1.二年级专项选课

2.简介本学期足球教学计划及上课要求

课的部分

教学内容组织教法

一、二年级专项选课

1、各行政班体育委员集合整队。

2、师生问好。

3、考勤。

二、简介本学期足球教学计划及上课要求

本学期的教学内容：

本学期的教学以基本技术教学为主，教学比赛练习、裁判法、规则的学习为辅。

在课上，会注意同学们的体育能力和体育意识的培养。

最基本的踢、停、运、射是本学期的主要内容，同学们要完成课程的要求，还必须课后多加练习，更多的基本素质和基本技术的练习会被当成家庭作业布置给同学们。

希望同学们在完成课程的同时，在足球运动中享受足球给我们带来的快乐，通过专项的学习，养成终身锻炼的良好习惯。

本学期考试内容：

专项技术测试：

运球射门

考试方法：

在禁区前沿线上放置一障碍物，向中圈方向距离障碍物5米处为起点，学生从起点出发，向障碍物方向运球，接近障碍物时变向运球后，迅速跟进射门。

射门三次，取最好成绩。

评分标准：

见下表：

动作正确、协调、有力

动作基本正确、协调

动作不正确、不协调

100~80

79~60

59~0

关于课堂常规、事假、病假及成绩登记等事项

4、同学自由提问时间：

对本学期课的情况，对老师可以提出要求。

师生共同探讨怎么把课上的更好。

5、推选与任命选项课的体育委员

强调体育委员的责任与义务，选项班的团结与合作。

足球运动概述

一、古代足球运动发展概况

1、中国古代足球游戏

战国时期：

●产生了足球游戏，并有文字记载。

●当时名称：

蹴鞠或蹋鞠。

球用皮革制成，中间填满毛发。

●是民间当时比较盛行的一种娱乐活动。

两汉时期：

●蹴鞠活动在社会各阶层中广泛开展，除娱乐性外，演变成军事训练手段，增加了竞技性、军事性。

●出现了表演性的足球舞和竞技性的蹴鞠竞赛两种活动方式。

唐宋时期：

●蹴鞠最为盛行。

●蹴鞠是节日里流行于民间和宫廷娱乐活动的一项内容。

2、外国古代足球游戏

•古希腊和古罗马：

曾经流行哈巴斯托姆的足球游戏，这种游戏分上、下半时，双方的目的是要把球带过对方的底线。

中世纪欧洲：

在骑士体育中流行一种叫：

苏里的足球游戏。

在文艺复兴时期，各种游戏项目中足球的发展最为突出。

公元1066年后：

哈巴斯托姆传入英国。

到了11、12世纪时开始盛行。

1384年，英国王爱德华三世颁布禁令：

但屡禁不止，继续发展，并在1490年正式定名为足球（football）。

1681年，查理二世废除禁令，被禁止的足球活动又获得自由。

1857年，英国成立了第一个足球俱乐部：

谢菲尔德足球俱乐部。

二、现代足球运动发展概况

•1863年10月26日，英国11个足球俱乐部的代表在伦敦召开会议。

成立了第一个足球运动组织——英格兰足球协会。

国际上都把这一天视为现代足球运动诞生日。

12月8日，修改了剑桥大学规则。

制定了全国统一的比赛规则共14条。

规定了足球比赛只能用脚踢球，而不得用手触球。

并把足球运动称为“协会足球”（AssociationFootball）。

学校则称为Soccer。

现今国际上都称为Soccer。

英格兰足协于1872年开始举办优胜杯赛，从而使现代足球运动流行全国。

1904年5月21日，法国、比利时、西班牙、荷兰、丹麦、瑞典、瑞士7国的足协代表在巴黎成立了国际足球协会联合会，简称国际足联（法文缩写FIFA）

三、中国足球运动发展概况

•近代中国足球运动开展简况

•1840年鸦片战争后，香港沦为英国殖民地，现代足球运动也传入香港及其学校

•从1913年到1934年，旧中国足球队参加了10次远东运动会的足球比赛，9次获得冠军。

•1931年旧中国加入国际足球协会联合会。

●1936年和1948年两次派队参加两届奥林匹克运动会的足球比赛，两次比赛均在初赛时被淘汰。

新中国足球运动发展概况

•创立基业（1949-1959年）

•曲折起伏（1960-1965年）

•探索改革（1977―1991年）

•改革迈步（1992――）

足球技术分类与动作分析

一、足球技术分类

1、足球技术概念

足球技术是运动员在足球比赛中所采用的合理动作的总称

2、足球技术分类

•足球技术

•

•有球技术无球技术

运踢接头抢掷起快跳急转假

•顶断界动

•球球球球球外动跑跃停身作

•球

二、动作分析

运球动作分析

•完成一次运球动作都要经历以下三个阶段：

1、支撑脚踏地蹬送阶段。

2、运球脚前摆触球阶段。

3、运球脚踏地支撑阶段。

•

踢球动作分析

•助跑→支撑脚站位→踢球腿摆动→脚击球→随前动作

•其中支撑脚站位→踢球腿摆动→脚击球三个环节为决定踢球的力量及准确性的重要环节。

接球动作分析

•接球是一种将运动状态的球控制住的过程。

从其动作结构分析，一个完整的接球动作应包括以下四个环节：

•判断选位→接球前的支撑→触球动作→接球后跟进

头顶球动作分析

头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程，它的动作结构大多由：

判断与选位→蹬地与摆动→头触球→触球后身体的控制四个环节组成。

抢、断球的技术动作分析

抢、断球包含抢球和断球两种技术成分，但从其动作过程分析，都是由判断选位、上步抢断、衔接动作这几个环节所构成。

掷界外球的动作分析

年月—日

开始部分

5′

1、体育委员集合整队，报告人数队型：

两排横队

2、师生问好×

×

3、考勤、检查服装、鞋×

4、宣布本次课教学内容

5、安排见习生▲×

准备部分20′

1.绕场地慢跑两圈：

（2×

400m）

2.行进间操：

（场地：

20m，两人一组，听哨音）

●前踢腿

●侧踢腿

●后踢腿

●内踢腿

●小步跑

●交叉步

3.速度耐力练习：

●背向冲刺（2组）

●背向原地高抬腿冲刺（2组）

●原地小步急跑冲刺（2组）

●折返冲刺（2组）

基本部分60′

1、熟悉球性

两人一球

A、踩拉球

1）原地踩球（30秒×

3组）

2）背向倒退踩拉球（20m折返×

2）

B、拉推球

1）原地拉推球（30秒×

2组）

2）前进中（20m折返×

C、脚内侧连续轻击球

1）原地脚内侧连续轻击球（30秒×

2）走动中（20m折返×

3）前进中（20m折返×

1）互传练习，脚底停球（两人一球，距5-8m左右）

2）互传练习，脚内侧停球（两人一球，距5-8m左右）

3）队员分成两组10米左右，成“一”字型相对排列。

第一组第一人把球传给对面的另一组的第一人，然后跑到对面排尾（图），另一组的第一人用脚内侧接球，然后将球传给第一组第二人，依次循环。

3、脚底停球（反弹球）

1）自抛自停反弹球：

自己向上抛球，待球落地停反弹球。

2）二人一组，相距5-8米左右。

一人下手抛一定高度的成抛物线下落球，另一人练习停反弹球

难点：

迅速调整身体到反弹点附近，判断好反弹点，将脚掌放于最初反弹线路上。

直线运球多用外脚背和正脚背

外脚背带球时，身体转动不大，对跑的速度影响较小，多用于直线快速带球。

这种运球方法容易改变方向，隐蔽性强，便于传球或射门。

动作要领：

脚触球的部位和外脚背踢球相同。

带球时，上体要稍前倾，带球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。

在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球的后下部（图）。

20M往返直线运球

负人深蹲（8个×

结束部分

1、集合整队，放松整理

2、课上小结

3、布置下次课任务

4、师生再见，归还器材

1、绕场地慢跑两圈：

2、行进间操：

3、速度耐力练习：

相对的两路纵队（相距10—15M）传跑练习

要求：

每一位同学传完球，大声报出传球次数，同时加速从右侧跑到对方的队尾。

目标：

共同传球100次。

规则：

每位同学两次以上触球必须从新计数，传球次数在20次以内，每人做1个俯卧撑，在10次以内，每人做5个俯卧撑，传球次数在5次以内，每人做10个俯卧撑，20次以上100次以内，失误者个人做10个俯卧撑。

1）20M往返直线运球

2）20M×

3往返直线运球（讲解脚内侧扣球）

1）内拨（两只脚均练习）

2）外拨（两只脚均练习）

3）组合

2、运控球

3、脚内侧传接球

4、脚内侧接球转身

1、颠球（正脚背）

1）原地颠自己手坠的下落球。

2）原地拉挑球练习。

3）原地拉挑球接着进行颠球。

4）原地拉挑球接着两只脚交替颠球。

脚内侧运控球：

较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。

（图一）

脚外侧运控球：

如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。

（图二）

正脚背运控球：

正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。

（图三）

图一

图二

图三

1）20M×

3往返直线运球（脚内侧扣球）

2）20M变向往返运球（内、外拨组合）

3）运控球：

两人一球，一人运控球，一人消极防守（40M推进后，互换攻防）。

两人一球互传练习，用脚内侧停球（距5-8m左右），逐渐过渡到不停球传接练习。

1）缓冲式接球

2）缓冲接球转身

●后退跑（出发2m正向，转身后退跑过线）

●垫步侧踢

●侧跨跳

●垫步跳起头顶球

●突然变向步法

1）颠球：

两人一球熟悉球性，正脚背颠球，球性差的，互相指导，纠正练习，球性较熟者，两人互颠（多部位）。

2）运控球：

两人一球，相距２５米互传，用脚背内侧踢长传球，另一同学运用各个部位接控球。

1/2场地比赛（明确场上位置分工）。

3200M跑。

3、脚内侧接球转身

4、脚背内侧踢球

沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。

踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以里脚背触球的后中部。

踢球后，腿随球摆出。

1）踢球动作的模仿练习。

2）二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球），另一人做助跑踢球练习。

3）对足球墙踢球练习。

开始时离墙3-5米，用力要小，然后逐渐加长离墙的距离和增大踢球力量。

4）踢准练习。

踢定位球易犯错误

1）助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。

2）支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。

3）踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。

4）没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准。

陕西理工学院足球选项课教案

4.绕场地慢跑两圈：

5.行进间操：

6.速度耐力练习：

两人一球熟悉球性，正脚背颠球，球性差的，互相指导，纠正练习，球性较熟者，两人互颠（可多部位）。

A、正额原地顶球

头顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高空球时头顶球技术更为重要。

顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理球，因此它可以争取时间上的优势和主动。

头顶球应该用前额骨触球。

因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时观察来球及周围的情况，而且出球准确有力（图）。

面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。

顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，保持身体平衡，两眼注视来球。

顶球用力蹬地，两腿迅速伸直，上体由后向前快速摆动，借腰腹及颈部力量，用前额正面将球顶出。

顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿（图）。

1）做顶球的模仿练习。

2）二人一组，相对站立，一人举球至另一人面前头高，另一人做原地摆体正面顶球。

以体会顶球部位和顶球动作。

要求要看球去顶球。

3）向自己的垂直上方抛球，待球下落到自己的头高时顶球。

体会向后摆体和前摆击球的时间。

4）二人一组，相距10米左右，一人抛球，另一人顶球。

易犯错误：

★顶球时闭眼、缩脖，不敢主动迎击球。

★顶球点选择的不正确，顶不到球或只是蹭击球。

★击球的用力摆体动作过早，出球无力。

★蹬地、摆体或收腹折体与颈部紧张用力不协调。

B、原地掷界外球

在一场比赛中，掷界外球的机会很多。

由于接掷界外球的队员不受越位限制，这就扩大了进攻队员的活动范围，有利于进攻。

对于掷界外球动作，规则上有如下规定：

掷球时，队员必须面向场内，掷球队员的两脚立于边线上或边线外，任何一脚不得全部离地，要用一个连续动作，将球从头后经头顶用双手掷入场内。

掷界外球有原地的和助跑的两种方式

两手手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。

两脚前后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，上体后仰。

掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出（图）。

1）持球模仿掷界外球动作。

要求动作必须正确。

2）二人一球，在近距离内进行对掷界外球练习。

要求出球高度适宜、落点准确。

3）二人一球，相隔较远的距离内进行对掷界外球练习。

7.绕场地慢跑两圈：

8.行进间操：

9.速度耐力练习：

两人一球熟悉球性，正脚背颠球，球性差的，互相指导，纠正练习，球性