武术兴趣小组活动记录古邳中学朱宁Word文档格式.docx
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(2)围绕操场慢跑2周。
(3)柔韧练习:
8X8拍。
2、基本部分:
(2)教师讲解示范抱拳礼的动作要领。
要求:
明确组织纪律性,听从指挥。
方法:
教师示范讲解抱拳礼动作,学生练习,教师巡回指导。
3、结束部分:
(1)教师领做放松操
(2)小结本节课的学习情况。
效果
学生初步了解武术的起源,并掌握抱拳礼的动作。
古邳中学_武术兴趣小组活动记录
三
(1)复习抱拳礼的动作
(2)学习武术基本功:
手型—拳、掌、勾组合动作
(1)点名检查学生的出勤情况.
(3)柔韧练习:
(2)教师讲授武术基本功:
手型—拳、掌、勾组合动作及练习时的基本要求。
教师示范讲解动作,手型—拳、掌、勾组合动作,学生练习,教师巡回指导。
(1)教师领做放松操,小结本节课的学习情况。
在教师统一口令指挥下学生能熟练做出拳、掌、勾组合动作,做组合动作时力度没达到预期的要求。
古邳中学__武术兴趣小组活动记录
四
(1)复习武术基本功:
步型—弓步、马步、仆步、歇步
1、准备部分:
(1)复习上节学习的手型—拳、掌、勾组合动作。
步型—弓步、马步、仆步、歇步基本动作。
教师示范讲解动作,步型—弓步、马步、仆步、歇步基本动作,学生练习,教师巡回指导。
(1)老师领做放松操,小结本节课的学习情况。
在教师统一口令指挥下学生能熟练做出步型—弓步、马步、仆步、歇步基本动作,但动作不够到位。
五
手型步型
(2)学习武术中腿法、跳跃基本动作
手型步型。
(2)学习武术中腿法、跳跃基本动作。
教师示范讲解武术中腿法、跳跃基本动作,学生练习,教师巡回指导。
在教师统一口令指挥下学生能熟练掌握腿法、跳跃基本动作。
六
学习五步拳—抱拳准备,搂手弓步冲拳
。
(1)学习五步拳—抱拳准备,搂手弓步冲拳
教师讲解示范,学生练习,教师巡回指导。
(1)老师领做放松操
学生在教师的口令指挥下能做出抱拳准备,搂手弓步出拳,部分学生动作和力度不够到位。
七
(1)复习起式:
抱拳准备,搂手弓步出拳
(2)学习弹腿冲拳
(3)手型步型组合。
(1)复习抱拳准备,搂手弓步出拳,
学生在教师的统一口令指挥下熟练掌握动作,其动作舒展,快速有力。
八
(1)复习以上动作
(2)学习马步架打
(1)复习以上学过动作
教师讲解示范,学生自主练习,教师巡回指导。
学生动作舒展、到位、快速有力。
九
学习歇步盖打
(3)手型步型组合,腿法跳跃组合
(1)学习歇步盖打
(1)教师领做放松操
(2)小结本节课的学习情况
学生能够掌握动作,歇步盖打还需要课后多加练习巩固。
十
(1)复习以上所学动作
(2)学习提膝穿掌
(1)点名检查学生出勤情况
(2)围绕操场慢跑2周。
(3)手型步型腿法组合。
(1)复习以上所学动作。
教师讲解示范,学生自主练习,教师循环指导,纠正错误。
学生在教师统一口令下进行集体演练所学动作,其动作舒展,到位,快速有力。
十一
学习仆步穿掌
(1)点名检查学生的出勤情况.
(2)围绕操场慢跑2周。
(1)复习提膝穿掌,学习仆步穿掌
教师讲解示范,学生练习,教师循环指导,纠正错误。
(2)小结本节课的学习情况
学生在教师口令下做出动作,动作连贯,快速有力。
十二
(1)复习仆步穿掌
(2)学习虚步挑掌、收势
(1)复习仆步穿掌,学习虚步挑掌及收势。
教师讲解示范,学生自主练习,教师巡回指导,纠正错误。
学生能够熟练掌握动作,动作到位,也在此节课发现学生腿部力量不足。
十三
复习五步拳
(3)手型歩型组合、腿法跳跃组合。
复习五步拳。
教师讲解示范,统一口令,学生练习,教师巡回指导,纠正错误,按教师的要求进行练习。
学生跟着教师口令熟练练习五步拳基本动作。
十四
薛萍
(1)复习五步拳
(2)并对学生分组进行练习
(1)宣布本节课的主要内容,安全教育。
(2)准备活动:
绕教学楼慢跑2圈
复习五步拳,并进行分组,按老师的要求进行练习,
教师讲解示范,学生跟着体育委员口令练习,教师巡回指导,纠正错误。
学生跟着音乐熟练做全套操出来,学生分成五组进行练习,为明天的展示做准备。
十五
学生分组进行展示学习成果
(3)手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。
在各小组长的带领下各组展示学习成果,教师打分。
学生在比赛中体验乐趣,并结束本学期的课程。
一
(1)武术基本腿法练习
(2)柔韧练习
1、教师讲解组建校武术队的意义
2、宣布本节课的主要内容,安全教育。
3、准备活动:
专项练习:
拉韧带
4、武术基本腿法练习:
(1)正侧压腿
(2)正侧踢腿(3)里合腿(4)外摆腿
五、柔韧练习
教师讲解示范,学生练习,教师巡回指导,纠正错误。
(1)老师领做放松操
(2)小结本节课的学习情况
学生兴趣很高,基本掌握所教的内容。
古邳中学_武术趣小组活动记录
(1)学习武术中跳跃动作
一、宣布本节课的主要内容,安全教育。
二、准备活动:
拉韧带、活动关节
三、基本部分
学习武术基本中跳跃动作:
1、大跃步前穿2、望月平衡3、腾空飞脚
柔韧练习
四、结束部分:
动作难度较大,多数学生没有掌握,需要利用课余时间进行练习。
(1)复习腿法、跳跃动作
(2)柔韧练习
拉伸韧带、活动关节、
三、复习腿法、跳跃动作
四、柔韧练习
五、结束部分:
经过本次复习,学生能够掌握武术中腿法,跳跃动作,都能认真的中进行柔韧练习。
1、复习武术:
手型—拳、掌、勾组合动作。
2、学习武术:
手法—冲拳、架拳、推掌、亮掌
绕教学楼慢跑2圈,拉伸韧带
三、复习武术中手型—拳、掌、勾组合动作。
学习手法—冲拳、架拳、推掌、亮掌
学生对武术基本手型进行巩固练习,认真进行手法练习。
复习武术:
学习武术:
步法—击步、垫步
绕教学楼慢跑2圈,拉伸韧带、活动关节
三、基本部分:
学生对武术基本步型进行巩固练习,认真进行步法练习。
1、武术:
初级长拳三路—预备动作:
(1)虚步亮拳
(2)并步对拳
一,准备部分
1、宣布本节课的主要内容,安全教育。
2、准备活动:
二、基本部分
3、学习预备动作:
虚步亮拳、并步对拳
学生能够熟练掌握预备动作:
虚步亮拳、并步对拳,课后仍需多加练习。
1、学习初级长拳三路第一段
一、准备部分
绕教学楼慢跑2圈,拉伸韧带。
1、学习学习初级长拳三路第一段
三、结束部分:
通过本节课师生的共同努力,学生基本掌握初级长拳三路第一段动作。
1、复习初级长拳三路第一段
2、学习初级长拳三路第二段
绕教学楼慢跑2圈,拉韧带
1、复习健康活力操第一段动作
2、学习健康活力操第二段动作
通过本节课师生共同努力,学生对初级长拳三路第一段动作进行巩固练习,同时学生基本学会学习初级长拳三路第二段动作。
1、复习初级长拳三路第二段
2、学习初级长拳三路第三段
二、基本部分1、复习健康活力操第二段动作
2、学习健康活力操第三段动作
通过本节课师生共同努力学生对初级长拳三路第二段动作进行巩固练习,同时学生基本学会学习初级长拳三路第三段动作。
1、复习初级长拳三路第三段
2、学习初级长拳三路第四段
二、基本部分1、复习健康活力操第三段动作
2、学习健康活力操第四段动作
通过本节课师生共同努力学生对初级长拳三路第三段动作进行巩固练习,同时学生基本学会学习初级长拳三路第四段动作。
大操场田径场
1、复习武术基本功:
手型、步型,手法、步法、腿法、跳跃等动作
2、复习初级长拳三路
二基本部分
1、复习复习武术基本功。
2、复习初级长拳三路。
4、结束部分:
在师生共同努力下,学生对武术基本功及初级长拳三路进行巩固练习。
复习初级长拳三路
1、复习初级长拳三路。
1、教师领做放松操
2、小结本节课的学习情况
学生能熟练做出初级长拳三路,为下次课的展示做好准备。
初级长拳三路展示
1、初级长拳三路展示。
各组同学展示的学习成果,在愉快的气氛中结束本学期的学习。
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