大学生心理健康教育主题班会PPTPPT推荐.pptx
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,心理健康的四个标志,01、身体、智力、情绪十分调和,02、适应环境、人际关系中彼此能谦让,0、有幸福感,04、在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过有效率的生活,心理健康的六大标准,能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望,能保持正确的自我意识接纳自我,能调节与控制情绪保持良好的心境,能保持和谐的人际关系并乐于交往,能保持完整统一的人格品,能保持良好的环境适应能力,大学生心理健康现状,HIGHSCHOOLSTUDENTSMORALEDUCATIONTHEMECLASSMEETING(COMPLETECONTENT),02,近几年大学生某某现象呈上升趋势。
这些触目惊心的事件让我们不得不引发思考,这到底是谁的错?
所以心理问题是每一个大学生的必修课。
从当前我国高校的普遍情况来看,多数大学生的心理是健康的;
绝大部分并没有真正认识到这一问题,一定程度上不能不说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。
大学生的情绪困扰,心神不安、思维受阻、自尊心过强或自卑心过重。
焦虑,无力应付压力而产生的消极情绪。
抑郁,难以自控。
记住:
愤怒以愚蠢开始,以后悔结束。
易激怒,它是个体对挫折环境采取的自我逃避的结果,是退缩性的心理反应。
冷漠,缓解心理压力的办法,HIGHSCHOOLSTUDENTSMORALEDUCATIONTHEMECLASSMEETING(COMPLETECONTENT),03,通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”。
运用言语和想象放松,请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
分解法,医学心理学家认为,哭能缓解压力。
心理学家曾给一些成年人测验血压。
由此看来,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
想哭就哭,一读解千愁,在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。
拥抱大树,运动消气,嗅嗅香油,吃零食,送给大学生的忠告,HIGHSCHOOLSTUDENTSMORALEDUCATIONTHEMECLASSMEETING(COMPLETECONTENT),04,忠告之一,最好的重新塑造自己形象的时候,改掉以前的缺点,没进入一个新的环境,都应该以全新的形象出现。
忠告之二,如果你大学期间很少去图书馆,你就等于浪费了一大笔财富。
所以要经常去那里,随意翻翻,都有收获。
如果在大学里还把容貌当作重要的东西而过分重视的话,可能不会吃亏,但是早晚会吃亏。
忠告之三,忠告之四,你有足够的理由佩服每天早起的人,不信的话,你去做.做到后会发现有很多人佩服你呢。
忠告之五,好好利用在公共场合说话的机会,展示或者锻炼,都可以。
大学里一个人是正常的,你觉得孤独?
你的朋友是怕你觉得你没有自由的空间,所以别以为你没有朋友。
忠告之六,心理趣味小测验,HIGHSCHOOLSTUDENTSMORALEDUCATIONTHEMECLASSMEETING(COMPLETECONTENT),05,测测你的人缘如何?
当伸出你的右手,看看你的五根手指头,哪一根是你觉得最满意的呢?
A、选择食指B、选择无名指C、选择大拇指D、选择中指E、选择小指,A、你对朋友相当的好,甚至是两肕插刀也在所不惜的人物。
只是有时你实在太敏感,甚至有点神经兮兮,一点点的风吹草动或是朋友无形中的一句话,你都认为跟你有关,也让你相当在意,境界甚至到达余音绕梁、三日不去。
放开心胸让朋友了解你,并试着让生活多点幽默,你会拥有更多的好朋友。
B、你很容易就跟陌生人打成一片,成为无所不谈的好朋友。
只是随着双方彼此越来越熟捻,你也会越来越失去分际,分不清朋友之间的界线。
你也许心中把他当成好朋友,有什么困难都可以直接找他;
可是对方却觉得你越来越烦人,甚至认为你喜欢对他颐指气使。
C、你的个性过于心直口快,而且对自己过于自负不懂得谦虚。
在团体中你也经常居于主动领导的角色,久而久之,便容易让人觉得你很刚愎自用,凡事都以自己为主,而他们几乎都是敢怒不敢言。
改善方法其实很简单,有时多听取旁人的意见,让他有受到尊重的对待,相信你的人气一定更上层楼。
D、其实你一直都是个很受欢迎的人。
只是有时你的嘴巴太毒了,毒到让人家受不了甚至心生反感。
偏偏你对于这样的状况又过于无所谓,不会主动沟通道歉,平白坐实你目中无人的罪名。
其实幽默并不等于讥讽亏人,虽然你动机只是想引人注意,换个不伤人的方式相信效果会更好。
E、你不应该是人缘不好,只是朋友太少。
其实这跟你的个性有很大的关系。
你交朋友的态度比较随缘也比较不积极,脸上又常常是一号表情,遇到问题也不喜欢解释,无形中自然朋友多不起来。
建议你可以专攻一项才艺,并适时地秀出自己,就算不主动也能吸引一拖拉库的人争着跟你作朋友喔。
感谢您的聆听,大学生心理健康教育主题班会,HIGHSCHOOLSTUDENTSMORALEDUCATIONTHEMECLASSMEETING(COMPLETECONTENT),
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