肥胖儿锻炼计划文档格式.doc
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杨俊超,是个男孩,体重偏重:
身高110厘米,体重26.4公斤。
学期末比期初减少了0.1公斤,可见上学期的措施是有一定效果的,但是轻度肥胖的幼儿还会影响他的教学活动,体育锻炼以及心理等。
因此针对肥胖儿管理的计划势在必行。
二、原因分析
通过对这名肥胖儿的观察和对其家长的访谈,我们了解到导致这名幼儿肥胖的原因分为以下几点:
1、爱吃零食,尤其是高脂肪高热量的食物。
如薯片、饮料、油炸食品等。
2、就餐过食,不分餐。
放学回家以后要吃点零食,到吃晚饭的时候又会吃很多,吃完以后就坐下来看电视不喜欢出去走动,当看见奶奶回家吃晚饭的时候她还是会再吃点,由于长辈对他的宠爱,不控制孩子的饮食。
3、饮食结构不健康,偏爱肉类,不爱吃蔬菜水果。
4、活动量少,缺乏锻炼。
在学校的户外锻炼中跑了一会就会出汗,然后就不愿因再动了。
对跑跳的游戏不是很感兴趣,很是缺乏锻炼。
三、具体计划与措施
1、首先,同幼儿谈心让他知道肥胖的危险性,从而关心自己使饮食控制得到,加强体育锻炼,少看电视(多吃蔬菜、直制品,少吃荤菜、油炸食品、甜食、饮料、淀粉类)。
2、鼓励肥胖儿多参加户外体育活动。
加强幼儿的锻炼,对于杨俊超这样的肥胖儿,让他的运动量稍大一点,当然是个循序渐进的过程,要慢慢地增大,给幼儿一个适应的过程。
在户外活动中多关注他,和他一起活动并为他创设条件,有目的的通过有趣的游戏进行训练,提高他对活动的兴趣,并尊重他的意愿。
户外锻炼中可以通过引导鼓励等方式适当加强他的运动量,观察他的表现,如面色情绪等,活动中对幼儿进行及时有效的护理。
3、重点关心饮食,肥胖儿一般都比较喜欢吃甜食和主食。
针对这一情况,在进餐环节上稍作改动。
让肥胖儿在餐前先喝一碗汤。
多给肥胖儿吃蔬菜,减少一些禽肉类的摄入。
进餐速度从原来的
10-15分钟增加到了15-25分钟。
在老师的教育下,都能做到细嚼慢咽。
老师和保育员要注意让他吃完自己的一份饭菜,不让肥胖儿任意添饭。
4、认真做好家长工作,首先,在工作中多和家长沟通转变家长育儿观念,让家长认识到肥胖会让幼儿的身心健康产生很多不良影响,一定要改变你肥胖儿的生活方式和饮食习惯。
(如:
要合理安排幼儿的睡眠时间,提醒他养成早睡早起的良好习惯、要家长适当控制肥胖儿的饮食特别是减少零食、油炸食品、高脂肪物质及洋快餐的摄入。
增加孩子的户外活动量,让孩子的体重得到控制。
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