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解决问题的正确方法试题知识点
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通过学习本课程,你将能够:
●找到有效解决问题的方法;
●熟知杜绝找借口的关键步骤;
●学会克服拖延和找借口的方法;
●掌握解决问题的具体步骤。
解决问题的正确方法
一、寻找方法获取答案
面对困难和问题时,不同的人会做出不同的选择:
有的人不断向上攀爬,将自己打造成解决问题的高手,成为成功路上的登山者;有的人害怕和退缩,成为成功路上的失败者;还有的人有些问题解决了,有些问题没有解决,最终成为成功路上的看客。
第一类人之所以能够成功,就是因为敢于迎接和挑战问题,坚信世上无难事,一切问题都可以找到解决的办法。
1.别为自己找借口
无论面对任何问题,都要敢于尝试。
只有正视问题,寻求突破方法,才能解决问题。
世上无难事,只要努力寻找方法,自然就有答案,不要为自己寻找任何借口。
在职场中,任何事情都要努力去尝试,千万不要试图用错误的推论去判断正确的结论。
许多自己认为不可能的事情,别人却认为是可能的。
【案例】
因为我没试过
一个年轻人问一位老太太:
“大娘,您会弹钢琴吗?
”
老太太说:
“我不知道。
”
年轻人非常纳闷:
“大娘,您为什么说不知道呢?
”
老太太说:
“因为我没有试过。
我怎么知道自己会不会弹呢?
”
面对生活中的某些问题,不要轻易说不知道,更不要轻易放弃,要敢于尝试。
2.不是不可能,只是暂时未找到方法
一切皆有可能
成功者遇到问题总是找方法,而失败者总是为自己找借口。
在生活中,要坚信凡事都有解决的办法,将“不可能”转变为“不,可能!
”。
表1思维拓展游戏
游戏说明
参考答案
要求:
用一笔画成的四条直线将九个点连接起来
准备3个小盒子和1个大盒子,块蛋糕放在4个盒子里,而且每每个小盒子里放3要求:
将9块蛋糕,然后把3块个盒子里的蛋糕不得少于3个小盒子放进大盒子里
1.准备一张白纸,将其中的一角折进去;案的圆出:
要求一笔画一个有和圆心图2.在紧靠折进去的纸角处点一个点(点在纸的正
面)
3.从这一点开始,在折进去的纸的反面向外画直线(长度就是圆的半径)
4.半径取好后,开始从反面开始画圆,延伸到纸的正面后,把折进去的一角摊开,在纸的正面画完整个圆。
(注:
答案见左图,虚线部分为折进去的纸的背面)
要求:
一个矿泉水的瓶盖被塞进了瓶中,用1.将矿泉水瓶口朝下,让瓶盖滚到瓶口处;
2.一支笔、一个塑料袋和一条细绳将瓶盖从中将塑料袋塞入瓶中,开口处留在瓶外;
3.取出往塑料袋里吹满空气,撑满瓶内的空间,用力向外拉,把瓶口处的瓶盖挤出瓶外注意:
三种工具并不一定全部都使用
表1中有些问题看似不能解决,其实只要突破固有的思维模式,打破束缚头脑的条条框框,突破自我设限,遇到问题勿说“不可能”,努力尝试开发自己的大脑,就会找到问题的解决之道。
所谓没有办法,就是没有想出新办法
在职场中,当遇到未曾做过的事情和问题时,不要退缩。
要意识到每个问题都是锻炼自己的机会,也是提升自身能力的一次机会。
.
有时候不是没办法,而是根本就没有动脑筋想新办法。
事实上,只要用一种宏大的视野和综合全局的胸怀看问题,运用灵活多变的思考方式和随机应变的智慧分析问题,就会发现没有解决不了的问题。
【案例】
阿笨烙饼
国王看上了平民阿笨的未婚妻,想要强行霸占,但又害怕有失风度,于是就要求阿笨完成一个任务:
在一个同时只能烙两张饼的锅中,要求阿笨在3分钟内烙出3张饼,每张必须烙两面,每面烙1分钟。
按照常规,完成这个任务最少需要4分钟的时间,大家都觉得阿笨肯定完不成任务。
没想到看似呆头呆脑的阿笨,却真的想出了办法:
第一分钟,他先烙两张饼。
第二分钟,把一张翻烙,另一张取出,换烙了第三张。
到了第三分钟,他把烙好的一张取出,另一张翻烙,并把第一次取出的那张又放回到锅里开始翻烙,顺利完成了国王交办的任务。
最后,国王只好放弃了。
国王布置得看似完不成的任务,阿笨却想出了有效的应对办法。
很多时候,只要集中精力思考问题,就能找到答案,方法不是没有,而是没被发现而已。
生命中的每天都是“现场直播”,每个人都在书写自己的人生历史,面对困难和问题时,唯一的正确选择就是把它攻破。
如果一个人觉得寻找方法比较痛苦,在问题面前选择逃避,将来就会付出惨痛的代价。
二、提问题解决答案
1.如何才能会提问题
解决问题的最好方法,就是要学会提问题。
对于身边发生的任何事情,人们都会给自己定义一个问题,随之,大脑会为其准备一个答案,在问与答的过程中,找到想要的答案。
如果提出的问题是正确的,就能发挥很大的能量。
一件事情可能与否,在很大程度上取决于提问的方式、使用的字眼和表达方式等。
可以说,正确的提问能够指导人们沿着正确的方向寻找方法和答案。
.
许多人在面对问题时,总是说“我不会”“我没有背景”“我没有靠山”之类的话,这样就只能在机会面前成为看客。
正确的做法是,将注意力的焦点放在答案上,引导自己提出正确问题。
2.应该提什么问题
在工作中面临各种事情时,应该提出以下问题:
第一,这件事情的发生有哪些好机会?
第二,还有哪些可以改进之处?
第三,怎样做才能得到所想要的结果?
第四,如果要得到想要的结果,有哪些错误不能再犯?
第五,如何让自己快乐地解决问题,达到希望的结果?
3.解决问题的具体步骤
在解决问题时,需要掌握以下的步骤:
第一,遇到问题先要控制好自己的情绪;
第二,列出所有问题;
第三,列出所有导致问题的原因,并依据难度排列顺序;
第四,针对每个原因提出解决方案,并马上行动;
第五,修正方法直到达成解决问题的目的。
4.需要避免的错误
许多员工遇到问题时,容易被情绪所左右,一旦情绪失控,随之就会出现行为失控。
因此善于解决问题的人,一般都是会提问的人。
提出正确的问题后,还要避免出现以下错误:
第一,注意力焦点错位。
提问题时,要将90%的注意力放在寻求解决方案上,而非问题本身。
第二,提出消极的问题。
消极的问题容易对人造成不利影响,比如我为什么这么倒霉,为什么会发生这样的事等。
第三,忘记记录问题。
提问时要养成一种好习惯,随时用笔把问题写在工作日志上,逐步发问,最后就能找到答案。
三、杜绝找借口的四大步骤
要想杜绝员工找借口的现象,企业管理者需要掌握四个关键步骤。
1.严格流程
企业流程分为三部分:
业务流程、服务流程和管理流程。
流程设计合理,就能确保工作质量,使工作做到“三化”——标准化、表格化和流程化。
这样员工就比较清楚工作的先后顺序,有效避免偷懒现象的发生。
很多时候,员工之所以会
找借口,是因为流程有漏洞。
2.强化制度监管企业要加强对员工的制度监管,要求员工严格按照流程和标准,尽职尽责地工作。
流程和标准就是要求员工做正确的事情,如果员工违反流程,导致工作出现差错,就要付出时间成本和机会成本的代价。
3.教化人心企业要通过教育、培训和引导示范来教化人心。
教育和培训是两种不同的教化方式,教育是使人养成学习的习惯,而培训主要是用来改变人的观念。
一个人如果观念错误,就会导致行为错误,最后就会导致不良性格的形成,而性格又决定命运,因此人要接受正确的教育和培训。
作为企业领导,要想使员工不找借口,首先自己要做好榜样,言必行、行必果。
企业管理者要想做到规范管理,就要牢记以下三句话:
人不知廉耻将无法管理
人在社会上生存,必须要懂得廉耻。
如果不懂廉耻,事情的对错就失去了评价的标准,企业自然无法得到有效的管理。
人不知礼仪将无法行法
礼仪礼节对企业和员工非常重要,然而许多员工在工作中不懂礼仪,比如不懂得在合适的场合如何着装。
职业化的员工总会在对的时间,用对的方法,做好对的事情。
秩序是天堂的第一法律
社会要靠规则来运行,人们要靠规则来生存。
社会之所以井然有序,是因为人们在严格按照规律做事。
对于企业而言,规章、制度、流程都是规则。
企业的战略规划、流程制度以及管理者的指令,都需要通过员工执行才能发挥作用、得到落实。
因此,管理者首先要培养员工的职业素养,让员工把服从当成习惯,严格落实企业领导者的思路,拥有严谨认真的工作态度,不折不扣地执行工作中的技术标准。
如果员工不服从管理者的指挥,企业的执行力就无法得到保证。
要点提示
杜绝找借口的四个关键步骤:
①严格流程设计;
强化制度监管;②.
教化人心;③
点亮员工心灯。
④
点亮员工的心灯4.要想让员工不找借口,企业就要点亮员工的心灯,帮助员工做好职业生涯规划,让员工看到希望和前途,这样员工就会产生内在的动力和积极性。
企业管理者要明白,给员工梦想比给员工金钱更重要。
四、克服拖延和找借口的五大方法别找借口找方法,是成功者提升执行能力过程中必须相信的一个信念。
要想真正做到这一点,就必须掌握克服拖延和找借口的五大方法。
1.设定短期目标在工作中要设定自己的短期目标,并努力达成。
一个人如果在职场上没有目标,就是对自己不负责。
因此寻找发展平台,找到欣赏自己的人是很重要的。
此外,要想达成目标,还需在职场中找到“三靠”:
靠本事、靠机会、靠人际关系。
要想在企业中有良好发展,就要为自己设定明确的生存发展目标,既要选对行业,又要、做对事情,这是人成长的三大关键要素。
首先,并非所有行业的收入水平都相跟对“贵人”,“贵人”一个人所选的行业决定了其在职场生命中的周期长短。
其次,要找对欣赏自己的同,“贵人”客户就是职场中的。
“自己奋力跑百步,不如贵人扶一步”,而企业领导、同事、正所谓
要点提示
在职场生存要找到“三靠”:
①靠本事;
②靠机会;
③靠人际关系。
2.设定最后期限
每做一件事情,都要为自己设定完成的最后期限。
如果总是等待和拖延,就会错过许多机会。
机会是努力创造出来的,不是等出来的。
3.固定行动时间
要为每件事情确定固定的行动时间,在固定的时间做固定的事情,尤其要提醒自己做正.
确的事情,不要做一些与成长无关的事情。
4.求助于“贵人”
求助于“贵人”,可以让他们帮助和督促自己完成工作目标。
5.对自己的承诺负责
工作中要对自己的承诺负责,最好请别人来监督。
比如,如果要做一件事情,就可以告诉身边的熟人,让他们三个月后问自己结果。
这种监督是我们前进的动力之一。
人生就是一个不断解决问题的过程,每个人都要承担与生俱来的责任和使命。
只有用使命来驾驭生命,生活才能活出精彩。
五、训练突破思维的五个方法
1.多杈树法
多杈树法是一个极具实用价值的分析问题的工具,任何复杂的问题都能通过它进行分析,并衍变成若干越来越简单的问题。
多杈树法的核心技巧是不断提问。
遇到问题将其表示成一个树状的结构,树干代表大目标,每一根树枝代表小目标,叶子代表即时目标,即现在要做的每件事。
2.T型分析法
T型分析法是在遇到问题时,拿出一张纸,分别在T字左右写下优缺点,然后进行综合判断。
它适用于多个答案的深度分析对比,能够帮助我们做出正确的选择。
3.头脑风暴法
头道风暴法,就是针对一个问题,大家各抒己见,讨论对与错,以求快速找到解决问题的方法。
头脑风暴法要遵从以下规则:
第一,集中思想;
第二,自由奔放;
第三,延迟评判;
第四,以量求质;
第五,组合运用等。
4.PDCA循环法
PDCA循环法,也叫戴明法,指的是先做计划,然后执行、检查,最后再行动,如图1所示。
图1戴明法(PDCA法)示意图
5.SWOT分析法
SWOT分析法是一种用于检测公司运营与公司环境的工具。
这是编制计划的首要步骤,能够帮助市场营销人员将精力集中在关键问题上。
该方法主要是找出事情的优势、劣势、机会、威胁四种因素,然后进行综合分析。
.
-高氯酸对阿胶进行湿法消化后,用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝,人参、鹿茸和阿胶。
”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史历代宫①马作峰论疲劳源于肝脏[J].广西中医药,2008,31
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31.①史丽萍马东明,解丽芳等力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响[J].辽宁中医杂志①王辉武吴行明邓开蓉《内经》“肝者罢极之本”的临床价值[J].成都中医药大学学报,1997,20
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9.①杨维益陈家旭王天芳等运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报.1996,19
(1):
8.1运动性疲劳与肝脏①张俊明“高效强力饮”增强运动机能的临床[J].中国运动医学杂志,1989,():
10117种水解蛋白氨基酸。
总含量在56.73%~82.03%。
霍光华②采用硝酸硫酸消化法和18():
372-374.1995,206.②林华吕国枫官德正等.衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J].天津体育学院党报,1994,9(4):
9-11.②凌家杰肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003,()31.②凌家杰肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报2003,():
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49.③聂晓莉,李晓勇等慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响[J].热带医学杂志,2007,7(4):
323-325.3.1概述3.2关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1营养成分和评价3.2.2阿胶的药理作用3.2.3阿胶的临床应用④XieMH,etal.EffectsofHongjingtiansheuoneproductivexisfunctionandexercisecapacitiesnmen.The5⑤周志宏等.补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响[J].中国运动医学杂志,001,20():
83-84202-204.5`InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistrandNatritionofexerciseandtraining(Abstract)6⑥杨维益等.中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p一内啡肤、亮氨酸及强啡肤l-13影响的实验研⑥。
仙灵口服液可提高机体运动能力,加速运动后血乳酸的消除。
F3口服液能调整PCO2⑧孙晓波等.鹿茸精强壮作用的[J].中药药理与临床,1987,():
11.⑨于庆海等.高山红景天抗不良刺激的药理[J].中药药理与临床,1995,():
83.⑩牛锐.淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响[J].中国中药杂志,1989,14(9):
18.P<0.01),其他肝功能相关指标未见异常(P>0.05)。
肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi,同疲),肝主筋,人之运动皆由于筋,故为罢极之本”。
人体肝脏的功能活动也必阿胶,味甘性平入肺、肝、肾经,具有补血止血、滋阴润肺的功效。
《神农本阿胶又称驴皮胶为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻,共奏益气补血之功,主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用;提示阿胶能提高机体免疫功能。
另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用,常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。
比如,阿胶能治疗缺铁性贫血,再生障碍性贫血等贫血症状,阿胶对血小板减少,白细阿胶是一类明胶蛋白,经水解分离得到多种氨基酸,阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。
中药界有句口头禅阿胶中的营养成分比较多,主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。
把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性,具有很大的潜力和市场前景,白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。
阿胶不温不燥,老少皆宜,一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大,运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象,胞减少等症也具有效果明显效果;另外,经配伍,阿胶可用来治疗多种出血症。
医学保健作用,阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用;同时,阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面:
一是通过阿胶的抗疲劳能力,来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象,以谷丙转氨酶、谷表明,阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安,先兆流产习惯性流产等。
对于月经病步了解运动员服用阿胶以后,不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用,并使剧烈运动时产生的乳草经》将其列为上品。
《本草纲目》载阿胶“疗吐血衄血血淋尿血,肠风下痢,女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白球蛋白含量水平为测定指标,产生运动。
从中医学的观点来看,筋就是聚集在一起的肌肉束,膜是筋的延长和扩布;常所说的肌腱和韧带等器官,韧带和肌腱坚韧有力。
通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”,也就说明了筋的功能受到肝脏的调节,所以,医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳,已经成为运动医学领域的热点而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用③。
红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用,有提高血红蛋白红细胞,白细胞和血小板的作用。
到影响。
的变化,主要表现为部分肝细胞破裂,内容物进入窦状隙,未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一也是运动训练学所要克服的核心问题之一,疲劳是机体的一的滋补类药品;因始产于聊城东阿,故名阿胶,距今已有两千多年的生产历史;最早低分子肽含量分别是5%~45、10.97%~13.18%。
霍光华③采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量;加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率;提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者其充在筋”的观点、“食气入胃散精于肝淫气于动领域的广泛应用。
动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。
动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。
动员和贮备,以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系,其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS标准液,加适量天青Ⅰ试液,36nm处测定吸收值建立工作曲线回归方程。
对于运动产生的机理,中医学解释比较通俗易懂,即:
韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳,而较少涉及肝脏实质器而略于补立法,以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。
故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。
总之体力和脑力的产生均复的适应能力②。
复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成,主入肝、脾两经。
方肝,人动血运于经”的论述。
明确指出运动能力与肝和血密切相关。
这种“动则血肝脾同处于中心位置,共同掌管着气化的职责,所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降,也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降,其程度随着衰竭运动次数增加而增加。
林华等②通过对衰肝有关,由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。
再者肝与筋的关系非常密切,在许多著作中都阐述了这一观点。
如“肝主筋”的观肝脏对内分泌具有促进作用。
中医认为,胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋,为“罴极之本”,有储藏营血与调节血量的作用是提供运动所肝主疏泄,调畅气机,对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。
就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间,维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量;降低运动后血清尿素氮含量;加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。
《素问?
六节藏象论》曰:
“肝者罢极之本魂之居也,其华在爪其个特别复杂的生理生化过程。
总的说来,疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。
1982工作能力的作用①。
强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用②。
参宝片也能具有官的疲劳。
肝脏作为人体重要的脏器,与运动性疲劳的关系极为密切。
国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur)认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间,抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式现在,中医药抗疲劳出还认为“食气入胃,全赖肝木之气以疏泄之,而水谷乃化,气血方得以运生”,说明和血虚者,如服用阿胶补益,也具有良好的效果。
临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常,促进酸碱平衡的恢复,减少碱性物质的消耗⑦。
机体的血量增加以便增加通气血流比值。
肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。
筋和筋膜向内连着五脏六腑,肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”,而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加⑧。
剑,便无踪无影。
阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。
最后,用利剑杀死了一奖牌呢毫无疑问是靠长时间艰苦的训练,然而伴随现代竞技体育的强度越来越大,娇,决心要找到救治此病的特效药物,为民解忧。
阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水,不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察,发现连续7次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明?
皇甫中《明医指掌》中的“劳伤乎肝筋和筋膜把相邻的关节连在一起,对运动起着重要的作用;并且,筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。
经论》有“肝藏血”的观点,另外,在《素问?
五脏生成论》里,也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3口服液等。
复方阿胶浆能显著提究[J].北京中医药大学学报,1997,20():
37-40.具有多种代谢功能。
血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑就会能协调精神、情趣和意志使情绪稳定思维敏捷对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。
实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用,是强身健体的滋补佳品。
阿胶中富含蛋白质降解成分,通过补血起到滋润皮肤劳感。
”运动性疲劳属中医“劳倦”范畴,中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P<0.05或理而言如果肝脏的疏泄功能正常就会使骨骼和肌肉强壮有力;如果气机调畅那么力劳动时的疲劳②,并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。
两虚证,通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。
药理实验亦证实人量方法表明,阿胶水溶液(Murphy法与其经Gornall双缩脲和Lowry酚试剂反量水平。
从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。
二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑,此即“肝者将军之官,谋虑出焉”,也说是说肝和某些高级神经功能有关。
()年的第届国际运动生物化学会议将疲劳定义为“机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。
近年来,在我国运动医学界,对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目,其经济效益不可估量。
平,红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率;提高小鼠的游泳时间。
高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注,目前很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德就将驴皮膏叫做“阿胶”。
①人血痛经水不调,子,
崩中带下,胎前产后诸疾。
”现代表明,阿胶含明胶认识运
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