初级轮滑课程教学doc.docx
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初级轮滑课程教学doc
初级轮滑教学
第一课:
1、站立
小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来,双脚立即模仿小鸭子,脚尖向两边分开,脚跟紧紧靠在一起。
膝盖微微弯曲,不要绷直。
脚跟如果滑开了,就向后用力让脚跟重新靠在一起。
小鸭子站立一到二分钟。
学会了小鸭子站立,接着学平行站立。
两脚跟分开,脚尖指向正前方,两脚互相平行。
教练用手拨动小朋友的脚,帮助完成该动作。
平行站立做到了,我们微微弯曲膝盖,让小屁股下沉,两手可以摸到我们的膝盖就对了。
小屁股好象坐在一个看不见的、空气做的凳子上,这就是坐空气凳。
平行站立空气凳,这是今后小朋友上课听教练说话时的标准姿势哦。
以后不管学什么新动作,第一要做到:
平行站立空气凳。
这个很关键,正确的姿势对以后有很大帮助,而且也容易多了。
2、摔跤
学轮滑肯定要摔跤,戴好护具学会正确的摔跤,就不会受伤了。
摔跤分为向前摔和向后摔。
向前摔的时候,手指要张开,头要抬高,才不会擦破手指和下巴。
利用护具接触地面,人向前,象个“大”字。
向后摔的时候,两手象小鸟的翅膀一样向后扑扇,手和屁股同时着地,可不要让屁股先着地了。
记住两手向后伸,手指千万不要向前,更不能只用一只手撑地。
小朋友自己学着假装摔摔看。
好,摔倒了,接着学习怎样爬起来。
这个都没练习几次,然后不在怕摔倒。
大胆了很多。
3、爬起来
单腿跪地,抬起屁股挺直上身,两手用力压在跪着的膝盖上,一边向下撑膝盖,一边抬起整个身体,双手不要离开膝盖,站起来,马上变成小鸭子站立或平行站立。
教练不要去扶小朋友,只可以用手扶住小朋友跪腿脚踝处来帮助完成
4、走路
小鸭子站立都会了,接着学小鸭子走路。
“嘎、嘎、嘎”,小鸭子走路的时候两只脚也是开开的“外八字”,膝盖弯曲,踏步向前,一定要使劲往下跺脚,把鞋子跺得“咔、咔”响,越响越好,让教练听听谁跺得最响?
能走十步以上,就过关了。
可以先在草地或塑胶地等摩擦系数大的地方练习,再转入平地
5、滑行
连续能走十步鸭子步了,接下来学习滑行。
最基本的滑行叫平行滑。
样子和平行站立一模一样。
记住:
要有空气凳哦。
而且,两腿打开要和自己的肩膀差不多宽,两个膝盖不能分得太开。
那距离多少才合适呢?
让我们拿出一个小狗狗,平行滑动的时候,既不能把小狗给摔地上,也不要把它的头给夹扁啦,要刚刚好,轻轻地,和小狗一起滑。
做好平行站立空气凳,把小狗夹在腿中间,让教练在后面推你的屁股,小朋友保持全身不动,体会一下平行滑的感觉吧。
接下来,自己走十个鸭子步,然后马上把自己变成平行站立空气凳的姿势,看,不用别人推就滑起来了。
可以来个比赛,看谁滑得远?
胜利一定属于鸭子步跺得又响步子迈得又大的小朋友。
记住:
平行滑的时候两脚与地面垂直,不要内八字往里倒。
第二课
葫芦滑
葫芦是什么样子的?
对了,是一个圆圈又一个圆圈,两个圆圈中间是一个细细的葫芦的腰。
我们用自己的两条腿在地上滑出一个葫芦的轨迹来。
做好鸭子步,左脚向左边蹬,右脚向右边蹬,开始画圆了。
现在收脚尖,来画葫芦的腰。
接着又打开脚尖,继续朝两边用力,画下一个圆。
我们走十个鸭子步,接着平行滑,接着一个又一个地在地上画葫芦,看,画出了一串糖葫芦!
如果起跑时鸭子步和平行滑特别快,滑葫芦的时候又能做到把葫芦的腰画得很细,那我们的糖葫芦滑就一定能很长很长。
可不要小看了葫芦滑,够小朋友练一阵子了。
由于小鸭子步走的不够坚决,
所以,葫芦画进展比较慢,而且我感觉腿部力量还不够,
基本是长长的葫芦,
看来,小鸭子步,平滑,小鸭子步,平滑,这个过程还要继续练习,让小娃的腿适应了滑轮的重量。
第三课
减速停止
练习葫芦滑的时候,和平行滑一样,一定要让两脚的轮子尽量垂直地面,这样才有动力。
如果不垂直地面,而是内八字往里倒,会怎么样呢?
那就会越来越慢。
好吧,我们试试看:
把双脚打得开开的,比自己的肩膀宽多了,把轮子使劲的倒下去,然后再慢慢地做一个画葫芦腰的动作,结果呢,越来越慢,最后停下来了。
这就是:
内八字煞车。
这个葫芦画,和内八字刹车,很关键。
如果葫芦画一直搞不好,内八字刹车也做不好,
第四课
三点一线
鸭子步、平行滑、葫芦滑,已经可以让我们滑起来了,但是我们的上半身几乎是不动的,可是我们看到那些轮滑高手在滑行的时候总是在左右晃动,非常酷。
原来真正滑行的时候要做到“三点一线”。
我们的鼻子尖、一条腿的膝盖、鞋尖,就是三个点,这三个点在一条直线上就叫“三点一线”。
首先平行站立空气凳,然后把头、脖子、肩膀、屁股(就是髋关节及胯部)同时向左边(或右边)平移,直到顺着鼻子尖垂直向下可以和膝盖、鞋尖用一条假想的直线连接起来。
头、脖子、肩膀、屁股(就是髋关节及胯部)一定要同时移动,而且脸朝正前方。
腿开始感到发酸就说明做对了。
我们在滑行的时候,不是左边的三点一线就是右边的三点一线,总之,始终要做到三点一线。
如何来练习三点一线呢?
我们来做个游戏吧。
小朋友们喜欢玩滑板车吗?
喜欢。
有的小朋友没玩过,没关系,我们今天就用轮滑鞋来模拟滑板车。
我们把一只脚踩在“滑板车”上,双手握住“龙头”,做好三点一线和空气凳,另一条腿向侧蹬出,一下,两下,三下……就象玩真的滑板车一样。
记住:
因为我们脚上有轮子,所以蹬出去的方向不是向后,那样只会打滑使不上力,蹬出去的方向是向右(或左),这个在练习葫芦滑的时候就已经体会过了。
一条腿蹬久了,换另一条再练。
第五课
滑板车滑行练得差不多了,我们开始学习单腿滑行。
做好滑板车滑的预备姿势,开始,一下、两下、三下,然后让蹬出去的腿在空中停留一会儿再放下。
重复此动作,直到蹬动腿可以在空中停留更多的时间,一秒、两秒……最后可以做到好多秒呢。
教练表演给大家看,哇!
悬停了十多秒还没有放下呢。
这个动作窍门就是勇敢地做到三点一线,不要怕摔跤,支撑腿的轮子一定要垂直地面甚至有一点点外倒,就是不能内倒。
只有多加练习,不怕摔跤才行。
勇敢,就最终能成功的!
单腿能够撑住整个身体滑行,我们才能真正学会
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《背影》教学设计
【教学目标】
知识与能力:
学习本文选取动人情景,生动描写人物,以情感人的方法。
过程与方法:
感受作者朴实的语言风格。
情感态度与价值观:
通过体味文章所表现的父子之间的深情,培养学生懂得感受爱,也懂得回报爱的优良品德。
【教学重点、难点】
1、作者对“父亲买橘子”的背影方法。
2、儿子对父亲的关心的不解、顿悟、感念的过程。
【预习设计】
1、学生需认真朗读全文,弄懂重点词语的音、形、义;
2、整体感知文章主要内容,注意事件发生的背景;
3、你是如何看待文中的父亲和儿子的?
【教学过程】
一、导入新课
运用多媒体播放歌曲《父亲》,并欣赏一首小诗。
“父爱是拐杖,让我们在人生中少摔跟头。
父爱是良言,让我们作出正确的判断。
父爱是阳光,让我们健康的成长。
父爱是音乐,让我们快快乐乐的生活。
父爱是蜡烛,默默的为我们奉献着自己。
”
今天,就让我们一起来学习《背影》,看看这篇文章感人至深的地方究竟在哪里?
二、检查预习(小组之内检查)
1、正音练习:
给加粗的词注音。
变卖典质(diǎnzhì)颓唐(tuí)狼藉(jí)
交卸(xiè)奔丧(bènsāng)簌簌(sù)
晶莹(yíng)迂腐(yū)琐屑(suǒxiè)
栅栏(zhà)差使(chāi)照看行李(kān)
妥帖(tuǒ)蹒跚(pánshān)踌躇(chóuchú)
2、根据解释填词语。
乱七八糟的样子。
狼藉
失业在家。
赋闲
凄惨暗淡,不景气。
惨淡
因为腿脚不灵便,走路缓慢摇摆的样子。
蹒跚
言行守旧,不合时宜。
迂腐
细小而繁多的事。
琐屑
不幸的事接二连三的发生。
祸不单行
把自己的财产、衣服出卖和典当出去。
变卖典质
精神不振作。
颓唐
三、朗读课文,交流探讨
1、刚才我已经说过,《背影》是一篇脍炙人口的名篇,几十年来为人们所传诵,这说明大家在读这篇文章的时候肯定给大家留下极其深刻的印象,或者产生了某方面的疑惑,那么同学们在读这篇文章的时候,有没有特别深刻的印象或疑惑。
请同学们自由朗读全文,把自己印象最深刻的地方画下来,然后用“我觉得。
”的句式来谈谈你是如何看待这篇文章的。
在学生回答的过程中,教师应注意引导学生完成以下几项任务。
(1)引导学生体会本文语言的朴实特点,通过读的形式来让学生体会文章的语言虽然平实,但是却很感人。
(2)引导体会文章为什么以“背影”为题?
文中写了几次“背影”?
那一次写的最详细?
作者是如何来详细刻画“父亲为儿子买橘子的背影”的?
(播放电视散文《背影》片段)
边引导,边朗读,边体会,重点解决:
A、“背影”是这篇文章的线索。
第一次是在文章的开头“我最不能忘记的是父亲的背影”。
第二次是父亲为我买橘子时的背影。
第三次是父亲混入来来往往的人群里的背影。
第四次是我收到父亲的来信,在晶莹的泪光中又看到了父亲的背影。
父亲为我买橘子时的背影写得最详细。
B、在描写父亲为儿子买橘子的背影时,引导学生从动作描写入手,细致入微的刻画。
如:
“蹒跚”、“探”、“爬”、“攀”、“缩”、“微倾”等词语中体会父爱。
C、从父亲的衣着上来体会、父子衣服的对比(他给儿子做了紫毛大衣)及营造的氛围和心情(悲凉、沉重),帮助学生分析特定背景(祖母去世、父亲赋闲、变卖典质、还了亏空、借钱办丧等等)。
教师总结:
作者刻画的这个背影,是自己终生难忘的父亲的背影,
他通过写父亲的体态动作、穿着打扮,使我们仿佛看到了一位在奔波劳累中,依然为儿子尽心尽力的伟大的父亲,这也是这篇文章感人至深的地方,打动了千千万万的读者,让我们感受到了博大深沉的父爱。
(3)在送行中,父亲除了为儿子买橘子外,还用什么来表达对儿子的关爱?
儿子理解父亲的深情吗?
为什么?
八年以后,作者在写这篇文章的时候怀的是怎样感情?
教师总结:
浦口送别的时候朱自清才20岁,因为年轻,所以他当时也会对父亲的琐碎的表达爱的方式表示不满,可是当他在八年后,随着自己心智的成熟,对父爱的感受也发生了很大的变化,对当时的自以为是也感到非常的后悔,自责。
他把自己这种真实的感受,真实的情感勇敢的展现在了众人面前,我想,这就是这篇文章最感人至深的地方。
(4)面对父亲,作者当时是怎样对待自己的父亲的?
教师总结:
觉得父亲迂腐、令人讨厌。
四、引深拓展
1、同学们,看到20岁的朱自清,你是否想到了自己。
你是否也有一些对父母、老师、长辈的关心的不耐烦,是否在有的时候觉得他们的某些言语和举动太过多余,是否有过觉得自己要比他们聪明得多想法?
那现在呢?
你又怎样看待这些事情呢?
学生讲述感人的故事。
2、同学们,听了你们的故事,不禁让我想起了一篇流传很广的小文章。
看完后,说说你的感受。
(多媒体展示)
《儿子眼中的父亲》
7岁:
“爸爸真了不起,什么都懂!
”
14岁:
“好像有时候觉得也不对……”
20岁:
“爸爸有点落伍了,他的理论和时代格格不入。
”
25岁:
“老头子一无所知,毫无疑问,他已陈腐不堪。
”
35岁:
“如果爸爸当年像我这样老练,他今天肯定是个百万富翁了。
”
45岁:
“我不知道是否该和‘老头子’商量商量,或许他能帮我出出主意”
55岁:
“真可惜,爸爸去世了,说实话,他的看法相当高明。
”
60岁:
“可怜的爸爸,您简直是位无所不知的学者,遗憾的是我了解您太晚了!
”
五、情感迁移,感受深情。
青春年少,我们也曾对挚爱我们的父母任性过,误解过.请以“,我想对您说”为开头给你的亲人写一篇短文,来表达你对他们的爱。
(学生写作练习,朗读展示。
)
六、结束语:
(播放歌曲《懂你》)
一个不懂得享受爱的人,他的良知是苍白的;一个不懂得回报爱的人,他的情感是自私的。
同学们,不要再把年少无知当作我们可以对爱麻木不仁的理由,不要等到我们失去了爱的时候才懂得去珍惜,既然我们的周围充满了爱,我们就应该有责任读懂爱、感受爱、回报爱。
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