小学心理健康教育《我的情绪我做主》教学设计.docx
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小学生情绪管理教案
一、音乐导入
1.师:
老师给大家带来了四段音乐,在听音乐的时候想一想这四段音
乐分别会带给你什么样的感受?
请大家闭眼用心倾听。
(欢快的《小苹果》、悲伤的《步步惊心》、恐惧的《》、刺耳聒噪的《》)。
生:
闭眼倾听。
2.师:
在听这四段不同的音乐时你有什么感受?
生:
欢快、悲伤、烦躁、难过、害怕•••..
师:
不同的音乐会给我们带来不同的感受,同学们对这几段声音不同的身心体验如欢快、悲伤、烦躁、难过等就是我们本节课所要认识的情绪。
板书:
情绪
(课件出示情绪定义)
二、情绪认知
(一)接纳情绪
1.师:
你能想到哪些跟情绪有关的词语?
生:
[W]兴、欢快、悲伤OOOOOO
师:
大家的词语积累很丰富。
老师把这些跟情绪有关的词语进行了分类,你能不能根据这些词语的提示来猜一猜,我们的基本情绪有哪些?
生:
喜、怒、哀、惧(当学生说喜、怒、哀、乐时要给学生纠正喜乐是同样的情绪)
2.师:
我们每天都在经历着喜悦、愤怒、仇恨、悲伤、恐惧,情绪就像我们的影子,时刻伴随着我们。
有情绪是很正常的事情,我们要接纳自己的情绪。
(二)情绪分类(积极情绪、消极情绪)
1.师:
情绪就像一位魔术师,它会让我们的身体和心理随着不同的情绪而产生变化。
老师来采访一下,当你听到欢快的音乐时,你的心情是怎样的?
你的身体又有什么感觉呢?
当你听到悲伤的音乐时心情是怎样的?
身体又有什么反应呢?
生:
分享
师:
欢快、高兴等情绪会让我们精神焕发,身心愉悦,干劲十足;我们把这种情绪叫做积极情绪;(出示课件积极情绪)悲伤、难过、恐惧等会让我们无精打采,萎靡不振,身心痛苦,这种情绪是消极情绪。
(消极情绪)
3.师:
生活中哪些事情会让你产生消极情绪?
生:
分享。
师:
每听一个学生分享就往气球里打气。
(一直打到气球爆炸)同学说的是负面情绪,老师要给气球充气,每说一个充一次气,气球里不断的装进同学们的负面情绪,结果气球爆炸了。
说明负面情绪影响我们的身心健康,所以为了让我们的身心保持健康,我们要摆脱不良情绪的影响。
三、合理摆脱不良情绪
(一)游戏:
情绪远离我
1.师:
现在请同学们把自己的不良情绪都装进气球里。
(同学吹气球,老师充气球)我们应该怎样宣泄摆脱自己的不良情绪呢?
(找几个学生上台表演)
生:
用针扎破;使劲捶打气球
师:
你刚才在听见气球爆炸时什么感受?
你看到他捶打气球时什
么感受?
生:
感觉很害怕
师:
扎破气球、捶打气球这种宣泄方式让我们周围的人感到很害
怕,对其他人产生了影响,大家认为这种宣泄方式合理吗?
生:
不合理。
师:
情绪的宣泄不能影响到其他人,不能让我们周围的人感到害怕,更不能伤害到周围的人。
师:
(出示打人小朋友的图片)看,这种宣泄方式曾经有没有发生
在你身上过?
生:
没有。
师:
(出示桌子、撕课本图片)既然不能伤害到我们身边的人,那
我这样宣泄自己的情绪。
你认为对吗?
生:
不对。
师:
是的,合理的情绪宣泄方式既不能影响、伤害我们身边的人;
更不能对环境造成影响和破坏。
(二)合理宣泄方式
1.师:
当我们有负面情绪时应该怎么宣泄和摆脱呢?
生:
学生自由讨论(小组交流)找小组代表发言
师:
同学宣泄情绪的方法真是多种多样,老师也给大家带来了摆
脱不良情绪的方法。
(1)合理宣泄法:
诉、哭、动
(2)转移注意法:
听音乐、打球、
(3)自我激励法(让学生齐读句子)课下同学们也可以找一句适
合自己的励志名言,贴在自己的课本上,当你因学习或考试成绩而感到失落时就读读。
(4)表情调节法。
游戏:
镜中我游戏。
情绪是会传染的,在生活中要多于积极的人交往。
2.师:
影响我们情绪的很多客观事物如:
天气、容颜、他人等是我们无法改变的,但是我们可以改变自己,做自己情绪的主人。
我们本节课的课题是:
(板书:
我的我做主)
齐读两遍课题。
师:
如何做自己情绪的主人呢?
请同学们齐读。
(出示课件小诗)生:
齐读
师;也许你经历了考试的失败,父母的唠叨,老师的批评,同学的误解,学习的落后….这些不愉快经历难免会让你产生难过、沮丧、悲哀、忧愁等消极情绪。
不过,你首先应该明白,产生这样的情绪是很正常的,但不要一直停留在这个阶段。
我们要做情绪的主人,我的情绪我做主。
现在老师要把黑板上的消极情绪宣泄掉,我们一起起立微笑着跟他们说拜拜。
生:
起立,痛苦、难过一一拜拜
师:
送走了消极情绪,以后陪伴我们的就是这张笑脸,老师把它送给大家,愿大家笑口常开。
谢谢。
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