《体育保健学》结课作业.docx
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《体育保健学》结课作业
《体育保健学》结课作业
班级:
xxxxx
姓名:
xxx
学号:
xxxxxx
一.结合自己的理解,谈谈对体育保健学的认识。
体育保健学是研究体育运动过程中的人体保健规律与保健措施的一门综合性、应用性学科。
他是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的交叉学科,是研究体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动的积极性适应。
因此,通过对该课程的学习,能够使学生学会运用现代医学保健的知识和方法,对体育运动参加者进行医学监督和指导,以达到促进身体生长发育、增进身心健康、增强体质、防治运动性疾病以及促进运动能力的提高的目的。
在体育运动过程中人是主体。
体育保健学要研究人体对运动的反应和适应,就必须在认识人体机能活动基本规律的基础上,探讨体育运动对人体机能发展变化的影响,掌握不同年龄、性别、不同运动项目和不同训练水平人的生理特点,这就需要具有坚实的运动生理学的理论与知识;人体的机能和形态是密切相关的,因此,还需要掌握运动解剖学的知识;为了进一步阐明某些生理现象的产生机理,还需要具有运动生物化学的理论知识;在运动创伤防治的研究中,对运动创伤发生机理的认识,除需运动解剖学的知识外,还需要掌握一定的运动生物力学的理论知识与实际技能。
此外,在运动创伤的预防、诊断、处理、急救和运动性病症的生理、病理现象的鉴别与处理以及运动员伤后训练、伤、病的体育康复等实践工作中,需要具备一定的预防医学、临床医学、康复医学中的理论知识和技能。
因此,体育保健学在它的学科体系上,它涵盖了体育生物学各基础理论学科,又涉足了三个医学的研究领域。
二.试述肥胖症的危害及原因,结合所学知识,谈谈运动减肥的理论依据。
肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。
肥胖的危害主要包括:
(1)、肥胖人易发冠心病、高血压、心血管疾病:
由于肥胖者身体内的脂肪组织增多,机体代谢耗氧量加大,从而导致心输出量增加,心脏做功量增大,导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化,因此易诱发高血压,冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。
(2)、肥胖者腹部积脂过多,易导致脂肪肝。
当脂肪组织过多时,脂肪会发生“外溢”,即脂肪分解大于合成,释放大量的游离脂肪酸通过血液循环运送到其他非脂肪组织,如肝脏、胰腺和骨骼肌,造成这些组织的脂肪沉积和胰岛素抵抗,在肝脏的脂肪沉积即形成了脂肪肝。
中心性肥胖发生脂肪肝的危险性更大,只是因为腹腔内的脂肪代谢更为活跃,其产生的游离脂肪酸可以通过腹腔门静脉直接进入肝脏,并沉积在肝脏。
(3)、肥胖症影响消化系统,易引发胆囊疾病。
胆汁属于人体的重要消化液之一,是由肝细胞不断生成的,生成后由肝管流出,经胆囊管储存于胆囊,当消化时再由胆囊排出至十二指肠,促进脂肪在小肠内的消化和吸收。
胆汁中主要成分有胆盐、胆固醇等,其中胆固醇是肝脏脂肪代谢的产物,胆盐和胆固醇之间适当的比例是维持胆固醇成为溶解状态的必要条件,当胆固醇分泌过多或胆盐减少是,胆固醇会沉积在胆囊,这是形成胆结石的主要原因之一。
研究发现,肥胖者发生胆结石的概率是非肥胖者的4倍,中心性肥胖者的危险性更大。
(4)、肥胖症患者易患内分泌及代谢性疾病。
伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病。
糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。
肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。
(5)、肥胖症增强引发癌症的危险。
研究发现,肥胖是某些癌症发生的高危因素。
美国癌症协会对750000例肥胖者的随访研究发现,与非肥胖者相比,肥胖者发生癌症的危险要高1.3倍,在这个研究中还发现癌症的类型因性别而异,肥胖男性好发结肠癌,肥胖女性好发胆囊癌、乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌。
(6)、肥胖症对少年儿童有严重危害。
大致有四个方面:
第一,肥胖青少年体形方面,由于过度肥胖,体态非常臃肿、笨拙,容易被其他人有意无意地取笑,比如开玩笑说他是小胖子,就是体形上的危害。
第二,身体方面的危害,也分为几个方面:
首先,由于过度负重,产生压迫下肢骨骼发育畸形,包括脊柱、椎肩软组织损伤等,很多肥胖少年都有明显的O形腿,伴有踝关节、膝环节、脊椎疼痛症状,这都是由于过度负重,对骨骼、关节方面产生的不利因素。
第三,导致成年疾病的年轻化。
比如有高胆固醇、高脂肪酸,还有高血脂,还有高血糖、高血压、冠心病、呼吸暂停综合症,包括癌症病变的出现,临床上都非常常见。
肥胖症的产生主要受行为习惯、环境、遗传三方面因素的影响。
行为习惯:
人们往往暴饮暴食,食量较大,嗜食甜食,偏食,或两餐中间加食引起能量过剩。
甚至喜欢在睡前进食、或晚餐多食的习惯。
劳逸过度,热量消耗少而引起肥胖。
尤其人到中年以后,体力劳动量逐渐下降,常常脂肪堆积在腹部与臀部。
大部分人停止有规律的运动以后即发展成肥胖。
过分溺爱,养成不良习惯,如零食尤其是糖果甜食太多。
不必要的营养药物刺激食欲,增大食量。
缺乏必要的体育锻炼。
现已公认儿童营养过度是造成儿童及成年后肥胖的主要原因。
交通工具的发达使我们更加便捷,但减少了我们的劳动强度,工作期间在办公室又是坐着办公为主,很少做剧烈运动,每天消耗的热量小于摄入的热量,久之,就导致多余的脂肪、蛋白质在体内堆积而形成肥胖症。
环境:
社会环境对肥胖病发生影畸颇大。
首先是社会及家庭经济水平,贫穷落后的国家.人民饥不施食,只有权少数“老板”,大赡便使。
随着社会经济水干的提高,解决了温饱问题并向小康方向发展,。
胖子”也就逐渐多起来了。
现在我们国家也如此,国家兴旺昌盛时,赚子也是一种“相气”的象征,唐购就是典型例子。
从某种意义上说,攫胖是社会繁荣的伴生物。
地理环境对肥胖的发生串也有影内,处于亚热带地区的人们,四李都要做工,还要受炎热气候的煎熬,消耗较大并且食欲受彤璃,所以肥胖者很少。
处于接近寒带地区的人群,冬季不劳动,气候寒冷则增加饥饿感,常饮酒聚餐.胖子很常见。
山区的人活动量大,与平原人群比较.肥胖者少。
资源贫乏的地区比资源丰厚的地区胖子少。
遗传:
现已证实肥胖与体质有关,而体质的决定与遗传因素关系密切。
有人研究发现,肥胖人的家族中有肥胖病史者占34.3%,双亲都肥胖者,其子女肥胖占70%;双亲中有一人肥胖,其子女肥胖占40%;双亲中都是瘦的或体格正常的人,其子女肥胖只占10%。
邓洛普(Dumlop)调查的一组肥胖儿童中,39%其母亲有肥胖,12%其父亲有肥胖,18%为双亲有肥胖。
还有人观察了19对同卵孪生儿,他们自幼分别生活在不同的家族中,但每对孪生儿之间,其体重平均差19kg;而异卵孪生儿之间,其体重平均相差为4.5kg。
这些数据都表明,肥胖与遗传有一定关系,也就是说,肥胖是具有一定遗传性的。
但医学家对此还有些争论,需要进一步探讨。
肥胖病(症)可由父母的遗传获得,也可能是某些遗传疾病的特征。
运动减肥的理论依据有以下五方面内容:
(1)、运动促进能量消耗和脂肪代谢供能。
人体的能量消耗主要由基础代谢(RMR,60%—70%)、食物的特殊动力作用(10%)和体力活动的能量消耗(20%—30%)等组成。
后者所占比例随体力活动的增加而增大。
运动,特别是长时间运动需要消耗大量的能量。
长时间运动过程中脂肪氧化是能量供应的主要形式。
而且,运动也使肌细胞线粒体内有关脂肪氧化的酶活性增高,从而增强机体利用脂肪供能的能力,促进体脂的利用。
(2)、增加静息时的能量消耗。
肌肉活动影响着机体的能量代谢水平,不仅运动时消耗更多的能量,而且运动结束后耗氧量保持较高水平,即能量消耗仍高于运动前安静水平。
主要原因是运动时激活了肌细胞中线粒体氧化酶的活性,使代谢增强;在运动结束后的一段时间内,仍保持较高的水平,即运动后过量氧耗(EPOC)。
(3)、运动抑制脂肪合成。
长时间运动不仅可以加速脂肪酸和磷酸甘油的氧化,而且还可以降低葡萄糖6—磷酸脱氢酶的活性.这种酶可提供NADPH(还原型捕酶2)作为供氢体合成脂肪酸,故这种酶活性的降低,实质上是抑制了脂肪酸的合成。
运动抑制脂肪合成酶的活性,在一定程度上抑制了脂肪的合成。
(4)、降低食欲增加饱眩惑。
运动对食欲的影响比较复杂,人体处于正常状态时,为保持能量平衡,往往是食欲、摄食量会随着运动量的增加而增加,弥补运动时的能量消耗;然而,这种增加是不成比例的.运动量达到一定程度,使机体消耗太多的能量,出现运动性疲劳时,与摄食有关的神经内分泌因素会发生变化,食欲降低,其机制尚待深入研究。
对于有代谢紊乱的肥胖者而言,运动有抑制其食欲的作用。
(5)、下调体重平衡调定点。
机体维持止常体重和体脂量有赖于体内存在的负反馈调节。
调节环路包括体重平衡调定点(存在于中枢)与摄食和组织代谢的联系环路,其中任何一个环节出现问题,都将导致调节结果的改变,发生肥胖。
三.试述老年人群体适能与体育锻炼的特点,结合实例谈谈老年人体育锻炼的方法。
体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。
老年人群体适能与体育锻炼的特点:
(1)、体力活动对老年人心肺适能的影响。
老年人心肺功能特点:
心脏的代谢细胞一般从30岁以后随增龄而逐渐减少,从这时起,心脏慢慢走向老化。
这种老化过程因个体而异,受着机体内外环境各种因素的影响,其进展也各不相同,且多数是一个漫长的过程,60岁以后,矛盾逐渐暴露。
老年人随着呼吸系统解剖结构的老化,其生理功能必然也有所减退.并且随增龄而加重。
长期有规律的运动可以防止心肌纤维化和变性,心脏和血管的顺应性改善,对血压产生有利的影响,动脉血压和心肌耗氧量降低,减缓由于衰老导致的心功能下降。
因此,有锻炼习惯的老年人心血管疾病的发病率也较低,其健康状态、行走步态等也都有所改善。
(2)、体力活动对老年人身体成分的影响。
老年人身体成分的特点:
水分减少和脂肪量增加。
大量买验结果表明,老年人长期坚持有氧锻炼可有效地消耗脂肪,使体脂%和体脂重下降,改善身体成分和体型。
(3)、体赡活动对老年人肌肉适能的影响。
老年人肌肉的特点:
研究资料表明,老年人的肌肉量随增龄规律性地减少,肌肉横截面积也随着年龄的增大而减少,从50岁至80岁减小幅度达30%。
通过抗阻力训练给予相同足够的刺激,老年男性或女性肌力的提高将与年轻人相同甚至更好。
在老年时期,经由抗阻力训练可在短期内(3—4个月)使其肌力增加2—3倍。
(4)、体力活动对老年人柔韧适能的影响。
老年人柔韧适能的特点:
随着年龄的增加,全身关节的灵活性、肌肉和韧带的伸展性发生功能性减退。
调查结果表明,经常进行柔韧适能锻炼的老年人不仅能保持较好的柔韧适能,而民在生活中动作灵活,很少患有运动系统的疾病,肩、膝、腰等关节扭伤也很少发生。
(5)、体力活动对玄年人心理健康的影响。
老年人的心理特点:
由于年龄的增长,老年人的躯体结构和生理功能都将发生改变,尤其是脑的改变,再加上社会、政治、经济地仪和家庭环境的变化,以及各种因素的冲击、动荡又加剧心理矛盾,必然又会引起一系列心理方面的变化,包括情绪、思维、智力和行为的改变等。
体力活动对老年人的心理健康影响主要表现在:
体力活动可以使老年人保持良好的心理状态;体力活动可协调老年人的人际关系,增进友谊;体力活动可预防和治疗抑郁、焦虑等心理疾病;经常参加体育锻炼,可以建立良好的自我概念。
适宜老年人的体育锻炼方法主要有有氧锻炼、力量锻炼和放松性练习。
1.有氧锻炼。
散步、慢跑、走跑交替、骑自行车、登山、打乒乓球、原地跑、上下楼梯等有氧运动可以锻炼腿部肌肉,提高心肺功能,增加每搏输出量,改善血管壁的弹性,降低血中胆固醇(TC)、甘油二能(TG)、低密度脂蛋白(LDL)的含量,对冠心病、糖尿病有一定的防治作用。
但在银炼中要注意锻炼卫生,如在感冒、天气骤冷等情况下不宜进行户外活动。
同时应注意循序渐进地增加运动时间和强度。
运动心率应控制在(170—年龄)bpm以下,体育锻炼时要选择在空气新鲜、阴离子丰富、安静的环境进行。
对于不宜参加较大运动量的老年人来说,散步是最好的锻炼方法。
2.力量锻炼。
多数人认为老年人不适宜从事力量训练,因为老年人肌肉萎缩、肌力下降,易产生疲劳感。
实际上力量训练对减缓老年人骨质流失、防止肌肉萎缩、维持各器官的正常功能均有积极作用。
老年人的锻炼是以增加肌力为主要目的,宜选举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带、做单杠悬垂等项目。
锻炼节奏不宜太快,重量不宜太大,时间小宜太长。
活动幅度应逐渐加大,注意掌握正确的姿势和适宜的活动范围,而且要注意身体各部分肌肉的协调发展,把发展力量素质与柔韧素质有机地结合起来,避免肌肉过于僵硬。
通过有效刺激使肌肉得到充分的血液供应,获取更多的氧气和营养物质,增加肌纤维的弹性,提高肌肉的力量。
3.放松性练习。
若以消除身体疲劳、改善心情、防治高血压或神经衰弱等老年常见病为目的,可选择运动量较小的放松性练习,如气功、太极拳、散步、保健按摩和秧歌等。
这些运动负荷都在老年人适宜的生理负荷范围内,有很好的健身效果。
若针对某些具体疾病进行专门治疗,则必须在医生的指导下选择适宜的医疗体操。
四.试述女性人群体适能与体育锻炼的特点,结合实例谈谈女性群体体育锻炼的方法。
女性人群体适能与体育锻炼的特点:
1.体力活动对青春期女性健康的影响。
体力活动对青春期女孩的影响和成人是类似的。
研究显示,有氧耐力运动配合肌肉力量训练可以减少青春期女孩的体脂%.增加瘦体重和肌肉力量,降低肥胖相关的血脂异常。
研究还显示,系统力量训练可以显若提高青春期女孩的无氧工作能力,尤其是明显地提高峰功率和单位体重峰功率。
积极参加体育活动能促进青春期的骨骼生长发育和增加骨钙吸收,虽然对骨路长度增加的作用较小,但可以促进骨的增粗和骨密度的增加,提高骨的强度。
此外,还可以提高柔韧性,减少损伤,保持体型,增强自信、自尊,增加交往,避免孤僻,塑造良好的性格。
2.体力活动对孕期女性健康的影响。
孕期增加体力活动主要是针对增加外周肌肉组织对胰岛素的敏感性、减少妊娠期糖尿病、保持适当体重、增强骨盆带肌肉韧带的稳定性和防治孕期出现的不适症状。
研究表明,步行、游泳、功率车运动是孕妇较理想的有氧耐力训练项目。
研究显示,孕妇体育锻炼可以提高FBM。
同时使胎儿保持适当体重,避免巨大胎儿,有利于生后儿童的生长发育。
3.体力活动对更年期女性身体健康的影响。
大量研究表明,绝经期女性参加运动可以改善血浆脂蛋白和糖代谢,减少冠心病危险因子。
研究还表明,绝经期女性参加运动有利于改善躯体症状,心情愉快,顺利渡过转变期。
4.体力活动对老年期女性健康的影响。
研究表明,增加体力活动可以改善老年人的体适能,进而抵消或阻碍与运动缺乏相关的心脏病、高血压、2型糖尿病、肥胖、结肠癌、抑郁症、肌肉关节功能障碍和骨质疏松,减少老年人跌倒的风险。
女性群体体育锻炼的方法:
(1)、青春期女性的体育锻炼力法主要包括有氧耐力训练、肌肉力量训练和柔韧性训练。
制订运动处方时需要考虑运动的姿势和体位,避免不利于发育的姿势;运动方式可以是骑车、行走、游泳、球类运动、各种肌肉力量练习、白我牵拉等。
(2)、孕期女性体育锻炼的方法。
孕期女性主要进行3种形式的体育锻炼,即中低强度有氧耐力训练、轻柔的牵拉训练和肌肉力量训练。
(一)中低强度有氧耐力训练。
孕妇可进行适宜的步行、游泳、骑白行车和家务劳动等,每日30-60min,以舒适为准,也可参考60%—70%HRmax强度进行。
运动中能自由谈话表示运动强度适宜。
每周3—5次,长期坚持。
注意不要做增加腹压的运动,并时刻关注身体不适和胎儿活动情况。
(二)轻柔的牵拉训练。
孕妇应避免过度牵拉,但应每天做轻柔的自我肌肉牵拉练习,以保持关节结构的平衡。
通常牵杭的部位有股四头肌、上肢和小腿三头肌。
每次持续30sec,重复10次。
(三)肌肉力量训练。
肌肉力量训练包括3项内容,即姿势训练、腹删训练和骨盆带肌训练。
(3)、更年期女性体育锻炼的方法。
大量研究显示,有氧运动、力量练习、跳跃练习和柔韧性练习能减缓绝经期女性身体机能的减退,改善更年期女性体适能水平,因此建议更年期女性的体育锻炼应该包括这些练习。
运动频率为每周4次.其中两次为小组练习(12—15人),两次为家庭练习;共持续14个月;运动方式包括耐力运动、跳跃练习、力量和牵拉练习。
1.耐力运动:
快速步行和跑步交替进行,逐渐达到65%—70%直至85%HRmax,运动20nin。
2.跳跃运动:
在受试者适应运动后开始,以75%—85%HRmax控制运动强度。
运动形式有两种:
跳绳,每次15—20次,重复3—5组,每组间歇15sec;多方向跳跃,如蹦高跳、单腿侧跳和斜跳,每次跳跃都尽可能快速离地,轻轻落地,速度为1次/sec,需跳15次,共4组,每组间隔1min。
3.力量和牵拉练习:
利用抗阻力量训练器、等长训练器、哑铃、弹力带进行上下肢和躯干大肌群训练,共13个部位。
训练强度:
抗阻力量训练内开始时50%1—RM逐渐增加至70%—90%1—RM。
可以在每周内交替练习各个不同肌群.每次运动保持5sec,训练两组。
每组间隔1.5min,每周至少两次。
等长力量训练:
12—15RM的不同部位、不同角度等长训练,每次持续6—20sec,间歇203sec,做2—4组。
躯干力量训练:
15—20RM,2—4组。
哑铃训练:
8—10RM,做1—2组,然后加30sec自我牵拉练习。
弹力带训练:
家庭可用,有不同阻力的弹力带,根据颜色辨认和选择。
(4)、老年女性体育锻炼的方法。
老年女性的体育锻炼包括有氧耐力运动、负重活动、渐进抗阻练习、平衡练习和持续规律的日常活动。
如步行,上、下楼梯,园艺劳动和操持家务。
研究表明,进行有氧耐力训练、经常从事家务劳动配合力量、柔韧性、灵活性练习是比较容易坚持和有效的体育锻炼方法。
其中,有氧训练的最低有效强度为40%VO2max。
太极拳、有氧舞踞和步行是改善身体运动平衡能力、预防跌倒的最佳方法。
改善老年女性尿失禁的方法是骨盆盆底肌收缩训练,包括抗阻训练、肌电生物反馈训练和排尿习惯训练。
研究表明,体疗训练可以明显减少尿失禁40%—93%;10%—25%患者可治愈。
需要注意的是老年人的体育锻炼提倡形式多样和内容的变换,—方面可以减少一种运动对关节的长时间应激,另一方面也可提高锻炼考的兴趣,增加其灵活性和多目的性,改善神经肌肉控制。
此外,老年人活动不仅要严格筛选禁忌症,而且要切忌过量,否则会增大老年人运动损伤的风险。
五.试述心脑血管疾病的症状及应急处理办法。
心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称,其中发生在心脏动脉血管的疾病称为心血管疾病,主要有:
冠心病、心肌梗死、高血压等。
发生在脑动脉血管的疾病称为脑血管疾病,主要有:
脑出血、脑血栓、脑栓塞等。
心血管疾病常会引起如下症状:
头昏、头痛、肢体瘫痪常常提示高血压;
胸痛、胸闷,胸部紧缩感,伴有大汗,恶心等常提示心绞痛、心肌梗死等;
呼吸困难、稍活动就感到气喘吁吁,夜间常常因为气促而憋醒,不能平卧,需要坐起来才稍缓解,双下肢浮肿等常常提示严重心脏疾病导致心力衰竭;
心悸、心慌、自觉心跳很快或有心脏漏跳感,阵发性发作,或伴有胸闷、全身无力等常常提示心律失常。
小儿出现容易感冒,肺炎等,活动或哭闹后即出现气促,颜面青紫,体检心脏杂音,常提示先天性心脏病;
活动后出现下肢局部疼痛、麻木或肌肉无力感,肢体停止运动后,症状又缓解,重复相同强度的运动又出现症状,休息后又可缓解,常常提示下肢动脉内由于粥样斑块形成引起管腔狭窄,此时常说明心脏、脑等重要器官血管有同样改变,须及时就诊;
突然意识不清,跌到在地,可伴或不伴有四肢抽搐,数分钟至数十分钟后自行清醒,其后无特别不适,医学上称为晕厥。
许多心血管疾病可导致晕厥,如心跳过慢,各种心动过速,主动脉瓣膜狭窄,肥厚性心肌病,肺栓塞,原发性肺动脉高压、严重心肌梗死等,此时必须及时就医,否则有猝死的危险。
心脑血管疾病应急处理办法:
心脑血管疾病发作时,有条件的要先给患者量血压,脑出血时血压要比平时高,随着病情的加剧血压还会升高。
家人可以解开病人的衣领扣子。
有备用药物的立刻吃下去,如已经不能吞服可把药化成水服下。
不要盲目搬动患者,不能让病人的头位过高,可不用枕头平卧在床上,头偏向一侧,用冰袋或冷水毛巾敷在病人额头上,以利减少出血和降低颅内压,同时拨打120求助电话。
六.试述高血压、高血脂的症状及应急处理办法。
高血压的症状因人而异。
早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。
随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。
此时被称为缓进型高血压病。
缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
部分症状不是由高血压直接引起的,而是高级神经功能失调所致。
头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状,大部分患者表现为持续性沉闷不适感,经常头晕可妨碍思考,降低工作效率,注意力不集中,记忆力下降,尤以近期记忆力减退为甚。
长期的高血压导致脑供血不足,也是引起头晕的原因之一。
有些长期血压增高的患者对较高血压已适应,当服降压药将血压降至正常时,也会因脑血管调节的不适应产生头晕。
当血压降得太低,有时也会感到头晕,这与脑供血不足有关。
头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛,甚至有时引起恶心、呕吐,多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致,疼痛的部位可在两侧太阳穴或后脑。
出现胸闷心悸意味着患者的心脏受到了高血压的影响,血压长期升高会致使左心室扩张或者心肌肥厚,这都导致心脏的负担加重,进而发生心肌缺血和心律失常,患者就会感到胸闷心悸。
另外由于脑神经功能紊乱,可出现烦躁、心悸、失眠、易激动等症状;全身小动脉痉挛以及肢体肌肉供血不足,可导致肢体麻木,颈背肌肉紧张、酸痛;原来鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐。
这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。
高血压应急处理方法:
病人血压突然升高,并伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌甚至视线模糊,说明已发生高血压脑病,应让病人立即卧床休息,及时报降压药,另服利尿剂、镇静剂等,并稳定病人情绪,不要紧张。
如果服药和休息后病情无好转,应通知急救中心送医院急救。
病人突然心悸气短、口唇发绀、肢体活动失灵,伴咳粉红色泡沫痰,可能发生急性左心衰竭,应迅速让病人双腿下垂,采取坐姿,如备有氧气袋,应马上让病人吸氧,并立即通知急救中心。
高血压病人在劳累或受到精神刺激后,突然发生心前区疼痛、胸闷,并可放射至左肩或左上肢、面色发白、出冷汗等要让病人安静休息,舌下含服一片硝酸甘油,并吸入氧气,马上呼叫急救中心。
倘若高血压病人发作时,不但头痛、呕吐,还出现肢体麻木瘫痪、意识障碍,要立即让病人平卧,将头朝向一侧,防止把呕吐物吸入气道,造成呼吸困难。
发现这种病情,家人应马上通知急救中心。
根据程度不同,高血脂的症状也表现不一,高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面:
第一:
轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂至关重要。
第二:
一般高血脂的症状多表现为:
头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。
另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
第三:
高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。
第四:
长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
第五:
少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。
角膜弓又称老年环,若发生在4
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