刮痧.docx
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刮痧
下面给JMS具体介绍一下刮痧的方法:
先上穴位图:
每个穴位图的具体位置说明:
下面说明手法!
!
工具:
刮痧油、刮痧板
1、刮痧板的形状:
长方形状刮全身的比较适合
2、方向:
从大腿根的方向开始向下刮。
只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮!
3、顺序:
承扶委中承山 风市悬钟伏兔足三里 三阴交血海
(按照以前的顺序操作也可以,新的顺序保证理念正确的同时是更容易操作了)
4、力度:
一定要相对大力度快速的刮。
这是泻法!
泻法是刮痧的一种手法,手法的区别大致取决于力量轻重,速度缓急,时间长短,刮拭快慢等。
泻法就是相对压力大,刮拭速度快,刺激时间短,背离心脏方向的手法。
如果简单的描述呢,就是相对用力,感到略微痛感,刮拭的时候刮一下大概一秒左右的速度。
(当然也不能弄的自己太疼了~~~适可而止~~最后总结的力度是用自身感觉有点疼的力度来刮不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果)
5、角度:
45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:
板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角
6、时间:
每天一共刮15-20分钟
7、要注意的小细节:
(1)一个一个穴位的刮,一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位。
穴位都是对称的,也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
(2)刮之前一定要涂抹刮痧油
(3)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水。
半小时后可洗热水澡,二三小时后可洗凉水澡
(5)每天一次就可以
(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张,说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去
(7)不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮
(8)不是刮出痧才算有效果,刮了刺激到穴位坚持就可以达到效果
(9)以前有MM说刮完红一会儿就不红了,这非常正常
(10)有的MM说有图也找不准穴位在哪,可以大面积的刮,范围包括到穴位就可以
操作方法介绍店主真人实拍精华帖:
因刮痧讲求的是全身调理,尤其是下肢,每一区段都是全身的小缩影。
所以形体的辩证除了从肌肉虚实松紧、体重轻重来判断,还与脾脏的关系密切。
人的体质大体有热证、实证、虚证、寒证之分。
不同的体质相应配合的瘦腿穴位也有所不同。
现在以我为例来给大家示范刮痧方法
我是虚证、寒证体质。
瘦全腿。
(如果只想瘦大腿或只想瘦小腿是单独有其他的穴位)
其它的体质会增减不同的穴位。
JMS可以多多交流~
现大家喜欢把刮痧和其他方法进行结合和延伸,导致很多人对刮痧的手法有误区。
比如典型的刮痧方向到底是如何?
穴位是否有顺序?
等。
现也详细介绍下。
工具:
刮痧油、刮痧板
首先如果是刮痧就要严格遵守刮痧的方法,所以建议用专业的刮痧油和刮痧板,会更专业、更有针对性。
因为刮痧的原理是通过给予穴道刺激,使能量的流动顺畅,而达到效果。
穴位是关键,刮痧油是可以促进刺激穴位的功效达到最佳。
其他产品更多是适合按摩,原理截然不同。
而最好的刮痧板是为砭石刮痧板,刮痧效果尤其好。
砭石刮痧板又称为砭板和刮痧板的概念不完全相同。
砭板是具有特殊的能量场,直接或间接接触人体均可以改善人体微循环,起到活血化瘀、治疗疾病的作用。
使用砭板进行治疗时,并不要求出痧,就能达到较好的疏通经络、排宣热毒的作用。
所以同样是刮痧如果用专业的刮痧工具就可以事半功倍。
下面是所刮的穴位
承扶
方向:
我这里用的是泻法,所以是从上向下刮。
委中
承山
风市
伏兔
足三里
三阴交
血海
传奇的体质又增加了阴陵泉
经过多年的接触,传奇也知道很多寻找穴位的秘诀。
腿粗,让许多JMS与长筒直靴失之交臂。
肌肉腿、水肿腿、脂肪腿...不同的体质,瘦腿方法也是不同~
人的体质大体有热证、实证、虚证、寒证之分。
其它的体质会增减不同的穴位。
JMS可以跟贴来多多交流~
对症下药,这个冬季快速瘦腿
下面在介绍其他位置的穴位图瘦全身:
用泻法
刮的顺序:
脾俞、胃俞、肾俞、中脘、关元(这个两穴位用点揉的方法:
用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩)、列缺、梁丘、足三里、三阴交
应MM的要求我再上个瘦腰的图:
用泻法
刮的顺序:
先刮后背的穴位从上到下之后刮天枢最后刮足三里
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