完整版初一体育课全套教案Word下载.docx
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应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!
!
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!
4、课堂常规:
上好体育课的基本要求
为了完成学习任务,必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。
上好体育课的基本要求应注意以下几点:
(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
(2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考。
(3)要遵守课堂纪律和学习要求。
不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假;
上课前要做好准备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底);
要提前2—3分钟到指定地点集合;
课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。
1
(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器材设备。
(5)要做到课内外结合。
在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内外所学的内容,加强练习,积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
(6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业:
1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
2、学会发展健康体能的方法!
2
第一周第2课时
教材
。
内容:
短跑;
基本素质要求:
提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。
本课任务
:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法1前摆抬高腿,腿后蹬时快速有力,65以上的学生在途中跑时动作自然,2:
摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调3:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐
课的部分
课的时间
容学内教
习练量分
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
、班体委集合,整队,检查人,1向老师报告出勤情况,师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
、检查服装,安排见习生。
3、集中注意力练习。
4
2'
11111
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口要求服从指挥,2、令进行练习,做到快、静、齐。
、见习生参加服务工3作。
准备部分
1、慢跑2、徒手操、伸展运动12、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动6、压腿运动78、跳跃运动9、整理运动
4'
'
2122确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。
、要求:
队伍整齐,口令1清楚,口号响亮。
动作规范正、要求:
(1))四列横队体操队形做(2操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
▲
一、途中跑动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的蹬与摆配合协调。
23'
教师讲解、
(1)教法:
示范动作要领。
(2)学生分组练习小组合作学习教师巡回指导(3)
3
要求:
摆动腿高抬,支撑腿充分蹬伸,蹬协调。
1:
中等速度跑15~20m2:
快速跑15~20m3;
追逐跑要求:
跑姿正确,轻松自然重点:
发展学生的反应速度解决:
进行反应训练难点:
两腿蹬摆的协调配合解决:
原地高抬腿
(二)身体素质米×
2、单脚跳1302、蛙跳30米×
220次×
23、立卧撑4、引体向上25次×
次×
、斜身引体5202
306、纵跳
7'
、找一位同学做示)(4范动作教师统一纠正错误)(5动作组织:
各小组长负责整队及、1纪律;
与身体素质采取分组、2轮换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结,课中情况。
3、布置任务,值勤,师生再见,下课。
2
111
、放松按摩操。
1各种、讲评上课情况,2表现。
各项任务的要求及课、3后训练的注意事项。
课后小结
4
第二周第1课时
内容:
快速跑基本素质。
要求:
摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐3:
容学内教
习练量分
3、检查服装,安排见习生。
、集中注意力练习。
、慢跑12、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动6、压腿运动78、跳跃运动、整理运动9
122确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
生明确摆臂和抬腿的动作一、要求,按教师的口令和节奏进行练习。
原地摆臂练习要求:
以肩为轴,屈臂前后摆动。
原地高抬腿
教师讲解、教法:
(1)示范动作要领。
(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导
5
跑姿正确,轻松自然重点:
发展学生的反应速度解决:
2301、单脚跳、蛙跳230米×
23、立卧撑、引体向上452次×
2205、斜身引体次×
30次×
、纵跳6
、放松活动。
1、总结,课中情况。
2、布置任务,值勤,师生再见,3下课。
1各种、2讲评上课情况,表现。
6
第二周第2课时
快速跑。
基本素质内容:
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,:
652摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调3:
课的部分
容内教学
练习分量
组织教法与教学要求
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。
34、集中注意力练习。
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服、2从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。
见习生3、参加服务工作。
7
准备部分
1、慢跑、徒手操2、伸展运动1、体侧运动2、体转运动34、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动67、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动
122动确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。
1队伍整齐,口令清楚,口号响亮。
1)、要求:
(正规范作)四列(2操队体横队形做操。
到形做队齐。
静、快、★★★★★
★★★
★★◎◎◎◎◎
◎◎
◎◎◎
一、后蹬充分、快速积极,前摆幅度大,步频快,重心移动平稳,两臂摆动配合好。
教法:
教师讲解、示范动作要领。
学生分组练习小组合作学习教师
8
巡回指导
摆动腿高抬,支撑腿充分蹬伸,蹬协调。
中等速度跑15~20m15~20m2:
快速跑3;
进行反应训练难点:
原地高抬腿
(二)身体素质2、单脚跳30米×
1米×
2、蛙跳302203、立卧撑次×
22、引体向上45次×
6、纵跳302
、找)(4一位同学做示范动作教师)(5统一纠正错误动作组织:
各小组1、长负责整纪队及律;
与身体2、素质采取分组轮换的练习形式。
放松按、1摩操。
讲评上、2课情况,表各种现。
各项任、3务的要求及课后训练的注意事项。
9
1课时第三周第
教材
耐久跑内容:
。
基本素质
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法:
2一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐
10
容教学内
练习量分
时间
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
4、集中注意力练习。
、队形1★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口要求服从指挥,2、令进行练习,做到快、静、齐。
1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动、扩胸运动4、振臂运动56、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动
'
42'
动作规范正
(1)、要求:
)四列横队体操队形做2(操。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲
一、动作放松,上体正直,重心平稳,步幅较小,跑速均匀,摆臂自然。
动作自然,两腿蹬摆协
教师讲解、)教法:
(1示范动作要领。
)学生分组练习(2小组合作学习)教师巡回指导(3
11
调结合,步频较快,步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。
(二)身体素质、单脚跳130米×
222、蛙跳30米×
、立卧撑3202254、引体向上次×
2次×
6、纵跳30次×
结束部分
、布置任务,值勤,师生再见,3下课。
2
12
第三周第2课时
跑走交替。
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2:
一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:
课的时间
教学内容
练习量分
组织教法与教学要求
开始部分
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口要求服从指挥,2、令进行练习,做到快、静、齐。
1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动
4'
动作规范正)(、要求:
1)四列横队体操队形做(2操。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲
一、跑走交替前三圈直道加速跑,弯道快走,后三圈弯道加速跑,知道快走。
(1)教法:
教师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导
13
(二)身体素质21、单脚跳30米×
2022、立卧撑
素质采取分组轮换的、2练习形式。
3、布置任务,值勤,师生再见,下课。
各项任务的要求及课3、后训练的注意事项。
14
第四周第1课时
变速跑
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法1:
2一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐3:
容内教学
习练量分
、班体委集合,整队,检查人,1向老师报告出勤情况,师生问好。
、教师宣布本课的内容与要求。
2、检查服装,安排见习生。
3、集中注意力练习。
4
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口、要求服从指挥,2令进行练习,做到快、静、齐。
、慢跑1、徒手操21、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动6、压腿运动7、跳跃运动8、整理运动9
4'
动作规范正)、要求:
(1)四列横队体操队形做2(操。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
一、变速跑前三圈直道加速跑,弯道减速跑后三圈弯道加速跑,直到减速跑
教师讲解、1)教法:
(示范动作要领。
学生分组练习
(2)小组合作学习教师巡回指导)(3
15
2220次×
2、立卧撑
身体素质采取分组轮、2换的练习形式。
16
第四周第2课时
米跑400
习练分量
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口2、要求服从指挥,令进行练习,做到快、静、齐。
、慢跑1、徒手操2、伸展运动1、体侧运动23、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动、跳跃运动8、整理运动9
动作规范正1)(、要求:
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲
一、400米跑米跑的练习,400组,进行分成4跑动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的
17
蹬与摆配合协调。
(二)身体素质1、立位体前屈次×
18
第五周第1课时
基本素质内容:
迎面接力跑
容内学教
练习量分
队伍整齐
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