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12、有固定的消遣场所,比如固定的咖啡馆、书店。
让那个地方的服务生认识你,这样,你会在孤单时有个温暖的去处。
13、不要为了任何人任何事折磨自己。
比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁,这些都是傻瓜才做的事。
当然,偶尔傻一下有必要,人生不必时时聪明。
14、任何情况下,背后不说他人是非。
如果一定要你说,说好话。
15、允许偶尔看肥皂剧,但不可成为依赖。
允许偶尔披头散发,但要注重场合。
允许偶尔骂脏话,但只限在老友面前或者独自一人时,记得说过后要忘掉那种畅**。
16、一定要有几个异性朋友,没有非分之想.就是关键时候,帮你出出主意。
17、学会承受痛苦。
有些话,适合烂在心里,有些痛苦,适合无声无息的忘记。
当经历过,你成长了,自己知道就好。
很多改变,不需要你己说,别人会看得到。
18、能不和人争吵尽量避免。
一个发怒的人是很恐怖的,会因控制不了情绪变成疯子。
19、不管和谁有了矛盾和别扭,解决的时间不要超过24小时。
否则麻烦会更多。
在可以接受的范围内,先道歉。
让自己做做坏人不是件真的坏事。
1、乾隆皇帝养生十六字诀。
乾隆皇帝在位六十年,享年八十九岁,被世人誉为:
“耄耋天子,帝王寿魁”。
其养生口诀为:
“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”。
十常即:
“齿常叩,津常咽,鼻常揉,耳常弹,肛常提,腹常旋,面常搓,足常摩,眼常运,肢常伸”。
四勿为:
“食无言,卧无语,饮勿醉,色勿迷”。
2、夏禹长寿,颜回短命对比。
夏禹:
“走天下,乘四载,治百川,劳其形,体强健,寿百年”。
颜回:
“颜子萧然,卧于陋巷,箪食瓢饮,精心至读。
可谓至乐矣,年不过三十”。
3、陆游健康观。
陆游对养生保健,有真知灼见。
年逾古稀发未白,耳聪目明读诗经。
高寿耄耋撰史书,精力旺盛令人惊。
他曾写道:
“休息取调节气血,不必成寐;
读书取畅适灵性,不必尽卷;
饮食取少饱则止,不必尽器”。
饭后外出散散步,走上五六七十步,解衣宽带吐纳,抵枕少许卧睡。
4、唐朝著名医学家、一代药王孙思邈长寿101岁。
他的“自慎”养生法有三:
慎情志:
淡然无欲,神气自满。
于名于利,若存若亡;
于非名非利,亦若存若亡。
勿汲汲于所求,勿悄悄于怀恨。
慎饮食:
安身之本,必须于食,不知食宜者不足以全生。
食当熟嚼,常学淡食。
食欲数而少,不欲顿而多。
切忌:
饮酒过多,饱食即卧。
慎劳逸:
养生之道,常欲小劳。
介绍:
“天竺按摩法,老子按摩法”。
以此三遍者,月余百病除。
天马行空,补益延年。
能食,能睡,轻捷,明目。
不复疲矣。
5、晋代医学家葛洪养生六真经。
善于养身者,必先除六害:
禁声色,薄名利,廉钱财,捐滋味,除佞忘,去嘴嫉。
6、庄子六字长寿经:
少私:
私为万恶之源,百病之根。
鬼迷心窍,私欲缠身,斤斤计较,患得患失,夜不成寐,日不安神,食之无味,形劳神亏,积累成病,焉能长命。
寡欲:
欲不可绝,亦不可纵。
纵欲招祸,绝欲不生。
少私寡欲,清静为正。
少淫欲,不欺男霸女;
节物欲,不图财害命;
淡利欲,不夺权争势;
寡名欲,不投机钻营。
清静:
清之静之,心态安宁,稳中自控,静中养生。
头空心静,身轻神宁。
利于健身,利于防病。
7、书法养生:
挥笔泼墨,陶冶情志。
凝神静虑,端已正容。
秉笔思生,临池志怡。
摒弃杂念,意力并用。
心平气和,预防疾病。
8、人生三戒:
少年之时,血气未足,戒之在色;
及其壮年,血气方刚,戒之在斗;
及其老年,血气既衰,戒之在得。
9、养生三戒:
一戒大怒,二戒大欲,三戒大醉,三戒之中,大怒为首,不可轻发。
10、长寿三字经:
人长寿,也容易。
要早睡,要早起。
戒烟酒,忌暴食。
无过饱,无过饥。
常沐浴,勤更衣。
多运动,练身体。
心要静,精要盈。
勤用脑,不烦恼。
抱乐观,天天笑。
种花草,养鱼鸟。
常书画,乐逍遥。
做到此,寿必高。
11、养生三字经:
多运动,控体重。
少思虑,心安静。
少吃盐,食清淡。
少吃甜,多补钙。
少咖啡,多吃菜。
少吃肉,多吃素。
常喝茶,多吃醋。
多淀粉,少脂肪。
少吃干,多喝汤。
常吃虾,常吃鱼。
重健康,淡名利。
天天笑,容颜少。
去忧愁,登高寿。
12、十者夭:
嗜烟如命者夭,酗酒成癖者夭,生活糜烂者夭,纵欲无度者夭,心胸狭窄者夭,忧虑抑郁者夭,暴喜暴怒者夭,孤独寂寞者夭,药不离嘴者夭,懒惰成性者夭。
13、解忧排怒松弛秘诀:
冷静五分钟。
于社会,看主流,想本质;
于别人,看优点,想长处;
于家庭,看老小,想和睦;
于自己,看缺点,想身体。
14、保健四个里程碑:
最反璞归真的环境;
最适量有养的运动;
最合理营养的膳食;
最与世无争的心情。
15、健康必备:
必需的营养,合理的饮食,规律的生活,稳定的情绪。
经常的锻炼,适当的劳动,脑力的训练。
愉快的心情,良好的睡眠。
性格的修养,适宜的环境,个人的卫生。
16、怒不可遏,十六危害:
面色苍白,口干舌燥,呼吸紧促,加快心跳。
血液变稠,血压升高,血管变细,血流减弱。
肾上腺素,分泌升高。
胃肠蠕动,明显减弱。
危害心脏,损伤大脑,唾液胃液,分泌减少。
伤害肝脏,危害不小。
17、抽烟危害:
心率加快,血压升高。
血管收缩,血脂增高。
损伤脏腑,刺激大脑。
抽之久之,危害不小。
咳嗽吐痰,成疾成痨,花钱受罪,自找苦恼。
18、锻炼活动十四益:
畅其积郁,稳其情绪。
化其乖暴,蓄其元气。
缓其急噪,排其毒素。
运其肠胃,明其耳目。
舒其筋骨,壮其四肢。
和其血脉,润其皮肤。
健其大脑,强其脏腑。
何乐不为?
诸多好处。
19、养生十六个“少和多”:
少食多餐,少药多炼,少酒多茶,少怒多欢。
少盐多醋,少肉多素,少说多做,少悲多乐,少忧多喜,少烦多怡。
少衣多浴,少欲多施,少车多行,少静多动。
少吃多喝,少糖多果。
20、人生三宝:
“精”、“气”、“神”。
精者,身体之根本也;
气者,器官之功能也;
神者,功能之表现也。
精足、气充、神全为健康长寿之源泉;
精亏、气虚、神损为疾病衰老之根本。
21、长寿六戒六要:
一戒纵欲,二戒名利,三戒吸烟,四戒暴食,五戒懒惰,六戒抑郁。
一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,三要心胸开阔,四要细嚼慢咽,五要淡泊宁静,六要清心寡欲。
22、人劳五伤:
久视伤神,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气。
时常变换,动作姿式。
有利健康,有利休息。
23、养生八字诀:
童心、猴行、蚁食、龟欲。
像孩子一样无忧无虑,像猴子一样跳跳蹦蹦。
像蚂蚁一样细嚼慢食,像乌龟一样淡泊寡欲。
24、养生健身四方五术:
饮食适度,起居有常,顺乎自然,心情舒畅;
早晨叩齿四十九,人到老年好牙口;
饭前开怀大声笑,活动肠胃胜吃药;
天天摩面天天笑,人到老年皱纹少;
早晚揉眼三十下,人逾古稀眼不花;
金唾玉液肚里咽,脾健肠健胃也健。
25、十者寿,即:
合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿
生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。
10张欺骗眼睛的图片很神奇的
1.柱子是圆的还是方的?
2.狮子在哪里?
3.据说能看见9张脸的智商有一百八十
4.那个女人是真实的还是拼图里的?
?
5.到底十二个人还是十三个人?
6.有几个黑点?
7.是静的还是动的?
8.图上有一张脸,你能找到吗?
9.一张只要你在本图中找出9颗心,你可以许个愿望,而且它马上即会实现.啊!
!
)
10.看着黑点身体前后移动。
头不要动
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