篮球滑步教案Word文档下载推荐.doc
- 文档编号:685743
- 上传时间:2023-04-29
- 格式:DOC
- 页数:4
- 大小:143.50KB
篮球滑步教案Word文档下载推荐.doc
《篮球滑步教案Word文档下载推荐.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《篮球滑步教案Word文档下载推荐.doc(4页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
脚步移动的协调连贯,保持身体平衡
课序
教师指导
学生活动
组织形式
时间
强度
开始部分
常规:
1、体育委员集合整队,报告人数;
2、师生互相问好;
3、教师宣布本课内容和要求;
1、常规检查
2、宣布本节课的内容和要求
3、组织学生进行热身活动
1、集队静、齐、快,精神饱满
2明确本节课的内容和要求
两横队集合
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
O
2
低
准
备
部
分
1、沿篮球场慢跑3圈。
2、一列横队从底线到中场做行进中徒手操:
a.伸展
b.扩胸
c.踢腿
d.弓步压腿
e.膝关节
f.踝腕关节
3.热身小游戏:
学生分为两列纵队,每列纵队一个球,沿篮板进行打板。
1.学生两路纵队绕运动场跑(教师领跑)
2.教师带领学生做准备活动
3.教师在旁统计个数
1.要求:
队伍整齐,速度由慢逐渐加快。
2.跟着老师做动作
3.要求打板中不能失误,一个接一个跟上,尽量让球打到篮板,避免与篮筐的碰撞。
两列纵队进行游戏:
XX
5
中
基
本
一、学习滑步的动作方法
滑步是篮球防守移动的一种主要方法,可向侧、向前、向后进行滑动来阻截对方的移动。
1、侧向滑步练习
侧滑步动作要领:
两脚平行站立,两膝较深弯曲,上体微向前倾,两臂侧伸。
向左侧滑步时,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出,在落地的同时右脚紧随滑动,向左脚靠近,两脚保持一定距离,左脚继续跨出。
滑步时要保持屈膝低重心的姿势,身体不要上下起伏,重心保持在两脚之间,眼要注视对手。
向右侧滑步时动作方法相同,方向相反。
2、前后滑步的练习
前滑步的动作要领:
两脚前后站立,后脚的前脚掌内侧蹬地,前脚向前跨出一步,着地后,
后脚紧随向前滑动,保持前后开立姿势。
要注意身体转髋及手臂姿势变化。
后滑步动作方法与前滑步相同,方向相反。
练习方法:
四列横队散开在一侧边线,听老师口令,第一排先前滑步至对面边线处,依次进行。
四列横队都完成后,每组后滑步依次返回原处。
3、随机滑步方向的练习
不同方向的滑步组合起来练习,听老师的口令和手指的方向进行。
不同的方式滑步之间转换要注意重心不能有较大起伏。
4、提高练习(折返滑步)
一排同学为一组站篮球场连线一侧,听教师口令,学生用不同的滑步滑到篮球场的另一偏信则侧用手触线再滑回来,一组完成,下一组再练习。
1、复习防守的基本姿势,介绍滑步的种类,示范完整的滑步动作,让学生建立直观概念
2、讲解侧滑步和前后滑步的技术动作要领
3、提出练习要求,组织学生有序进行练习
4、适时点拨,纠正错误动作的学生
1、老师讲解练习的方法和要求
2、组织学生进行练习,适时点拨
3、让较好的同学做示范
1、讲明练习的方法和要求
2、找一位同学配合做示范
3、组织学生有序进行练习
1、教师边示范边讲解练习的方法和要求
2、组织学生有序进行练习
1、仔细听讲,学习侧滑步的动作要领,明确练习的方法和要求
2、认真观察老师的示范动作,并积极动脑思考
3、按老师的要求有序进行练习
1、明确练习的方法和要求
2、认真积极参与练习,体会动作要领
3、看动作较好同学做示范,与自己的动作对比,虚心学习
1、明确练习的方法
2、仔细观察老师的示范动作
3、积极进行练习,并动脑思考,在练习中提高滑步技术
1、仔细观察老师的示范动作
2、明确练习的方法和要求
3、同学之间相互合作,积极参与练习
滑步示范(如下图)
1、右滑步
2、左滑步
呈体操队型散开听老师的口令进行练习
侧滑步、前后滑步和随机滑步的练习队形四列横队
提高练习折返滑步队形:
四列横队
呈体操队型散开听老师的口令侧向做滑步折返练习
7
6
10
中到
高
结
束
1、放松活动
(1)调整呼吸
(2)放松肢体
2、师生再见
3、布置课后作业
4、安排学生将器材收
回,如果还有课可不收。
1、组织学生进行放松活动
2、对本节课进行小结,评价
1、根据老师要求认真做好放松活动
2、仔细听老师讲评
3、学生互评
4、收回器材
O
3
器材
篮球场1块,篮球24个。
预计平均心率
130次/分钟±
预计运动密度
35%±
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 篮球 教案