体育健康自我评价Word文档下载推荐.docx
- 文档编号:7260475
- 上传时间:2023-05-08
- 格式:DOCX
- 页数:9
- 大小:23.42KB
体育健康自我评价Word文档下载推荐.docx
《体育健康自我评价Word文档下载推荐.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《体育健康自我评价Word文档下载推荐.docx(9页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
犯错误会自我反思。
家长评:
A乐于助人,有爱心,讲礼貌,守纪律,有责任心。
文化
素养
B能独立完成作业,独立思索,但成果不够稳定,基础还不够扎实。
B喜爱学习,勤奋刻苦,在学习方法总结和文化学问扎实方面有待加强
健康素养
A爱好广泛。
对各种体育运动都有涉及。
每天坚持熬炼。
有健康。
3.要求写一篇体育与健康的论文(2000字左右,高校论文)哪位帮个忙
体育与健康
随着社会的飞速进展,人们的生活节拍正在日益加快,竞争越来越剧烈,人际关系也变得越来越简单;
由于科学技术的飞速进步,学问爆炸性地添加,迫使人们不断地进行学问更新;
“人类进入了心情负重年月”,人们的观念意识、情感态度简单嬗变。
作为现代社会组成部分,在院校生活和学习的同学,对社会心理这块时代的“晴雨表”,非常敏感。
当今我们同学的身心健康并不乐观,次要表现在心理妨碍、体质下降、近视和肥胖增多、慢性疾病的发病率呈上升趋势等。
因而加强健康训练,提高我们同学的健康意识与行为习惯和常常、自动、乐观地参与体育熬炼,是预防疾病、提高同学身心健康的有效措施。
心理健康是现代健康观的重要组成部分,也是二十一世纪健康训练的主题。
在全面推动素养训练的过程中,加强同学心理健康训练已成为高校体育训练改革的重要任务。
人的身体和心理有亲密的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体特别甚至患病。
健康包括生理(躯体)健康与心理(精神)健康两个方面。
两者相互依存,不行分割。
即没有无身体的精神,也没有无精神的身体。
人们常说:
“健全的心理寓于健康的生理”,则健康的生理常驻健全的精神。
体育熬炼不只可以增加同学的体质,同时对促进同学心理健康,有着乐观的作用,详细体现在如下几个方面:
一、体育熬炼为心理健康进展供应坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。
心理健康进展,必需以正常健康的身体,尤其是以正常健康进展的神经系统和大脑为物质基础。
体育熬炼能促使同学身体正常、健康地进展,为心理进展供应坚实的物质基础。
这是心理进展的重要条件。
二、体育熬炼是心理进展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比,无论内容和形式都不尽相同。
所以,原有的心理水平往往不能满意所学习的运动项目的需要。
例如,短跑要求较短的反应埋伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
又如,篮球竞赛中的带球上篮,由于要了解队员位置,要求有较大的留意范围,既要带球前进,又要防止对方拦劫,需要擅长安排留意。
几乎任何运动项目,都要求运动员有英勇、坚持、自制、不怕困难等良好的意志质量和乐观、友爱、开心、怜悯等多样的感情。
上述心理活动和心理特征,就一个人的自然进展水平来说,当然不能满意运动学习和运动竞赛的需要。
但是,在同学为了不断提高本人的运动水平或打败对手而进行的运动活动中,原有心理水平便渐渐获得提高。
也就是说,体育运动的新需要与原有心理水平的冲突,推动了心理的进展。
三、体育熬炼能推动自我意识的进展体育运动有助于同学熟悉自我。
体育运动大多是集体性、竞争性的活动,本人力量的凹凸、修养的好坏、魅力的大小,都会明显的表现出来,使本人对自我有一个比较符合实际的熟悉。
体育运动还有助于自我训练。
在比较正确地熟悉自我的基础上,便会盲目或不盲目地修正本人的熟悉和行为,培育和提高社会所需要的心理质量和各种力量,使本人成为更符合社会需要,更能顺应社会的人。
四、体育熬炼能培育良好的意志质量体育一般都具有艰苦、疲惫、激烈、紧急、对抗以及竞争性强的特点。
同学在参与体育熬炼时,总是伴随着剧烈的心情体验和明显的意志努力。
因而、通过体育运动,有助于培育同学英勇坚韧,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风,有助于培育团结友爱,集体主义和爱国主义精神,有助于培育机灵敏捷,镇静坚决,虚心谨慎等意志质量。
使同学保持乐观健康向上的心理形态。
乐观参与体育课各种课外文娱活动,有利于同学的身体健康,为健康的心理供应稳固的物质基础。
对同学的身心进展能起到乐观作用。
体育运动能促进身体形态的发育,改善人体机能,提高运动力量,并对提高同学的熟悉水平,培育良好的心情和意志质量,构成优良的性格特征起到乐观作用。
由于体育熬炼是通过同学本人的身体运动而实现的,所以,不只增加了同学的体质,同时对促进同学的心理健康起到乐观的作用。
4.关于体育健康的熟悉的作文
国不行以一日无君,家不行一日无主,我们不行一天无运动。
我们的身体最重要的就是健康,而健康就与体育运动亲密相关,多做运动,能强身健体,有益身心。
所以,我喜爱体育运动。
我喜爱的体育运动是跑步,它是体育运动最简洁而有最有成效的一项运动。
我喜爱慢跑,由于我不想错过,沿途中有许多漂亮的风景,有能发触人的奇怪 心的人和事。
假如慢跑,我就能把它们当多一段美妙的回忆,而不会擦肩而过。
每天晚上,太阳初升的时候,当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来,当阳光透过叶缝的那一刻,我爱慢跑,一边感受大自然的赏赐,一边享受运动的无限欢乐。
套样辛苦了一天,正预备下山时,当树叶不再飘忽,不再飘忽,而落叶满地的时候,我爱慢跑。
一边看着太阳公公留下那橘红的弧线,一边眺着远初那碧绿的田园风光。
在体育课上,我爱慢跑。
由于我想跑在后头,看着看着同学门的背影,我想把他们留在我的眼里,留在我的心里,也留在我的回忆里。
大家从五湖四海集在一个班里,也算是缘分,我不想错过这么美妙的记忆。
今年是奥运年,是体育运动的意味,我爱满跑,我喜爱体育运动,由于他是我们健康的意味和灵魂的真缔。
盼望每个人都有一项本人宠爱的体育运动。
5.体育健康与素养
《看法》强调,学校训练要树立健康第一的指点思想,全面实施素养训练。
学校体育是提高青少年健康素养的关键环节,加强学校体育工作、提高同学健康素养,是学校训练全面落实科学进展观、坚持以人为本、促进青少年同学全面进展的必定要求,是把提高训练质量作为当前训练工作重点的必定要求。
《看法》指出,切实贯彻落实国家对学校体育工作的要求,就要仔细落实国家对体育课程的规定,建立并坚持科学规范的同学作息制度,广泛开展群众性的同学体育活动,加强对同学课余体育训练、竞赛活动的指点和支持,坚持因地制宜、分类指点的准绳。
《看法》说,进一步加强学校体育工作,切实提高同学健康素养,要完善学校体育的保障机制,各级训练、体育行政部门和学校要仔细贯彻《义务训练法》、《体育法》和《学校体育工作条例》,高度注重并不断改善学校体育的基本条件,加强制度建设,提高管理水平,推动科学讨论,促进学校体育工作水平的不断提高。
要把加强体育老师队伍建设作为当前老师队伍建设的重点,各级训练行政部门要依据基础训练课程改革中体育课时大幅度添加的实际,重新核定中学校体育老师的编制数额,保证体育老师的合理配备。
添加学校体育工作的经费投入,学校公用经费要按肯定比例专项用于学校体育工作。
要把农村学校体育的条件保障作为学校体育经费投入的重点,纳入农村义务训练保障新机制。
实施“农夫体育健身工程”,要与农村中学校体育设备建设有机结合起来,改善农村学校体育条件。
切实加强学校体育的平安保障。
在加强平安训练、制定平安措施的同时,建立校内不测损害大事应急处理机制,建立与公安、卫生、交通等部门的协作协作机制。
《看法》提出,完善同学体质健康和学校体育的评价制度,全面实施《同学体质健康标准》,建立《同学体质健康标准》测试报告书制度,将测试报告书列入高等学校和高中阶段同学档案,并作为同学毕业、升学的重要依据;
改革、完善同学毕业、升学体育考试制度,明确学校校长和老师在学校体育工作中的责任并作为业绩考核的重要内容。
实行有力措施加强学校体育的督导检查和服务支持,在评估目标体系中,要加高校生体质健康和学校体育工作情况的权重。
要把学校体育工作情况作为评价地方和学校训练质量和办学水平的重要目标,鼓舞探究学校体育与高等学校、示范性高中招生目标适度挂钩、强化学校体育工作的约束机制。
训练部直属高校重生《同学体质健康标准》测试结果,应作为调整直属高校招生方案区域安排方案的依据。
6.中学校校体育工作评估自评结果报表怎样填
学校体育工作年度报告方法
填表说明:
1.第6条:
按学校1-2班级每周4课时,学校3-6班级和学校每周3课时,高中每周2课时支配体育与健康课时;
2.第19条:
体育老师数量根据《国家学校体育卫生条件试行基本标准》测算;
3.第22条:
体育老师组织开展课外体育活动每周计2课时,组织同学体质健康测试(含统计、整理、上报),每班每学年计8课时。
4.第25条:
体育场地、器材、设备达标状况,根据《国家学校体育卫生条件试行基本标准》测算;
5.第30条:
上级训练部门拨付公用经费中,支配用于开展学校体育活动、竞赛以及易耗体育器材购置费用数额和比例;
6.第32条:
保留各班级《国家同学体育健康标准登记卡》原件备查;
7.第34条:
以各学段毕业班级同学测试结果为例。
加分条件:
1.创新体育活动内容、方式和载体,增加体育活动的趣味性和吸引力;
2.每年在一次校级运动会中,设计全体同学参与的项目;
3.每年组织不少于10次的校级单项体育竞赛;
4.学校有体育代表队,每周训练不得少于两次,乐观参与上级训练或体育部门组织的竞赛。
凡具备以上条件之一的每项加2分,最多加8分。
7.简述体育熬炼对高校生心理健康的作用///
特别愿意告知你啊体育熬炼对高校生身心健康的影响关键词:
高校生成才,体育运动,身心健康,高校生心理健康,体育活动,水平,队伍,前部,影响,忽视身心健康是高校生成才的基础,高校生的体质和健康水平直接关系到将来高新科技队伍的健康水平和科技效益.长期以来人们把身心健康仅仅理解为生理健康,心理健康长期忽视.针对目前部分高校生心理健康水平较低的情况,依据体育运动的特点及高校生在体育活动中的心理形态,探讨体育运动对高校生身心健康水平的影响和作用.毛泽东曾讲:
“身体是革命的本钱。
”
法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。
可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育熬炼。
总之,体育熬炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些高校生。
高校生是一个比较特别的人群。
我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育熬炼,另外,我们平常的学习生活又使我们不得不长时间不能活动,所以,我们更需要体育熬炼来强健我们的身体。
首先问你应当熟悉一下现代健康的新理念"
机体功能活动正常"
就是健康,这是对健康的一种熟悉。
虽然这一健康概念较客观地反映了健康在生方面的本质,但是它只是留意到人的生物属性,忽视了人的社会属性,未能涉及人的心理形态,因而,这是不全面的。
较准确的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理形态和对社会的顺应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。
在健康的三要素中,身体生理健康是基础。
它是其他健康要素的进展前提和保证。
身体健康首先应身体机能正常,各器官系统功能协调协作,代谢良好。
较高水平的生理健康表现为体能良好,体能是一种满意生活需要和有足够的能量完成各种活动的力量,它源于身体的能量物质储备器官,体育熬炼是提高体能的关键途径,增进健康的有效方式。
心理健康是身心健康的重要组成部分,是对健康的全面关注的表现。
它是指一个人处于自我感觉良好,并与他人和社会保持和谐的形态。
良好的心理健康和体育熬炼密不行分,体育熬炼可以培育坚韧的意志质量,调整心理平衡,降低紧急的心理。
社会顺应力量是对健康概念的科学延长,体现了时代进展对人的进一步要求。
它是指个体与他人及社会相互作用,具有良好的人际关系和扮演社会角色的力量。
2.1体育熬炼对高校生学习的影响①有足够充足的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到紧急;
②处世乐观、态度乐观、乐于担当责任;
③擅长休息、睡眠良好;
④应变力量强、能顺应外界环境的各种变化;
⑤能反抗一般性感冒和传染病;
⑥体重得当,体材均匀,站立时头、肩、臀位协调;
⑦眼睛光明、反应敏锐、眼睑不发炎;
⑧头发有光泽、无头屑;
⑨牙齿清洁、无龋洞、无病感,齿龈颜色正常、无出血症状;
⑩肌肉皮肤富有弹性。
2.2体育熬炼对高校生身体的影响首先,也是最重要的,体育熬炼能增加我们的体质。
每天深陷于繁重的学习生活,若想应对自若,一个强壮的身体是必不行少的顽强后盾。
可想而知,假如本人的身体弱不由风,迟早有一天本人会被压力压垮的,又何谈成果如何如何,这是多么的得不偿失啊。
另外,强健的体质还能帮我们抵挡很多疾病的侵袭,使我们免于疾病的干扰,从而有更多的时间更好地进行高校生活。
还有,比较长远地讲,一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。
体育熬炼有助于智力的进展和提高。
常常参与体育熬炼,可以促进大脑的开发,使神经系统的兴奋和抑制过程愈加集中,对外刺激的反映愈加快速、精确 ,还可以提高人的视觉、听觉、感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和敏捷性,促进神经系统功能的增加。
2.3体育熬炼对高校生心理的影响体育熬炼对心理健康的乐观影响次要表现在以下几个方面:
(一)改善心情形态心情形态是衡量体育熬炼对心理健康影响的最次要的目标。
心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。
尤其患病波折后产生的冲动能被升华或转移。
高校生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对将来工作安排的担忧而产生持续的焦虑反应,常常参加体育熬炼可使本人的焦虑反应降低。
(二)提高智力功能常常参与体育熬炼可以提高本人的智力功能,不只使熬炼者的留意、记忆、反应、思维和想象等力量得到提高,还可以使其心情稳定、性格开朗、疲惫感下降等,这些非智力成分对人的智力功能具有促进作用。
(三)确立良好的自我概念自我概念是个体客观上对本人的身体、思想和情感等的全体评价,它是由许很多多的自我熟悉所组成的,包括"
我是什么人"
、"
我主见什么"
我喜爱什么"
,"
我不喜爱什么"
等等。
体育运动使人正确熟悉自我。
人在运动中对本人身体的满足可以增加自信,提高自尊;
竞争又使本人的社会价值被认可。
由于坚持体育熬炼可使体格强健、精力充足,因而,体育熬炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。
(四)培育顽强的意志质量意志质量指一个人的坚决性、坚韧性、自制力以及英勇坚韧和自动独立等精神,意。
8.体育健康学问
在夏季熬炼的人要有科学的方法,盛夏体育熬炼有六大忌。
一、忌在烈日下做运动。
每天半夜前后,火伞高张,除游泳外,最好不要在这个时间进行户外运动,谨防中暑。
二、忌运动时间过长。
在气温高的时间里,一次熬炼的时间不要超过半个小时,以免出汗过多,体温上升过高,引起中暑。
假如一次性熬炼时间较长,可以在两头支配1至2次休息时间。
三、忌运动后大量喝水。
运动后大量喝水,会引起血液、消化系统,特殊是心脏添加负担。
同时,喝水太多会出汗更多,体内盐分丢失,从而引起肌肉痉挛等问题。
四、忌运动后马上冲冷水。
夏季熬炼体内热量添加快,毛细血管大量扩张以利于散热。
突然用冷水冲身体,毛细血管突然关闭,形成身体内脏器官紊乱,大脑体温调整失常,以致生病。
五、忌熬炼后吃冷饮。
熬炼后可使大量的血液涌向体表和肌肉,消化道则处于相对贫血形态,大量吃冷饮降低了胃的温度,冲淡了胃液,可能引起消化不良,重者形成急性胃炎。
六、忌用体温烘衣。
盛夏熬炼,当衣服被汗水湿透时,有的人不换衣服,想用体温将湿衣烘干,这简单形成风湿或关节炎,熬炼后肯定要换上干衣。
9.一些体育与健康的问题
1、体育熬炼可以促进生长发育、增进健康。
体育运动能提高人体的吸氧力量,从而促进人体新陈代谢和解毒过程;
体育运动可促进全身血液循环,使肌肉得到充分的养分,提高肌肉的代谢力量,使肌纤维变粗,发达、牢固、均匀而有力。
2、体育熬炼可促使大脑糊涂,提高学习效率。
体育运动能添加大脑的供血,改善大脑血糖和氧的供应,促进脑细胞的新陈代谢,提高大脑皮质的活动力量。
提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性,提高对某些植物神经和脏器活动的自控力量。
3、体育熬炼可以促进共性培育,陶冶情操。
体育运动可以关心同学克服种种生理和心理上的妨碍,培育其英勇、坚决、吃苦耐劳等优良质量。
体育运动可调整人的一些不健康的心情和心理如:
消沉、懊丧、紧急等。
体育竞赛运动,特殊是一些团体运动,它要求团结协作、诚恳、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良质量和作风。
4、体育运动能提高机体免疫功能,提高机体抗御疾病的力量。
体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化汲取,可预防和医治习惯性便秘、消化不良等疾病。
有讨论表明,常常运动的人比不常常运动的人不易生病且长寿。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 体育 健康 自我 评价