足疗养生保健321PPT文件格式下载.ppt
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防治高血压;
防治风湿关节炎;
防治腿脚麻木;
防治糖尿病;
防治感冒,祛寒暖身;
美容减肥;
防治脑溢血和脑血栓;
消除疲劳,使人感到身心愉快。
您知道什么是足疗吗?
足疗就是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。
足疗包括两部分:
足浴和足部按摩。
足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。
足疗的原理1、循环学说2、反射学说3、经络学说4、全息胚学说,足部反射区,更多图片,小口诀拇指头,多揉揉,失眠头痛不用愁消化三点有一线,小肠一刮一大片脊椎足跟一条线,从前向后按三遍坐骨神经痛,刮按后跟得轻松,足疗十二大步骤之,一、含苞未放:
把脚擦干,之后涂抹润肤油。
足疗十二大步骤之,二、金鱼摆尾:
双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
足疗十二大步骤之,三、隔墙有耳:
双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
足疗十二大步骤之,四、仙鹤展翅:
双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
足疗十二大步骤之,五、细水长流:
点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
足疗十二大步骤之,六、蜻蜓点水:
轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
足疗十二大步骤之,七、火烧连营:
中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。
足疗十二大步骤之,八、仙人指路:
食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
足疗十二大步骤之,九、重于泰山:
双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
足疗十二大步骤之,十、排山倒海:
双手交错按压脚背与脚心。
足疗十二大步骤之,十一、足部按摩:
足疗十二大步骤之,十二、大功告成:
双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
教你足疗手法,单食指扣拳法,单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。
此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
双指钳法,要领:
操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点:
靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。
中指不发力只辅助衬托作用。
适用范围:
颈推反射区、甲状旁腺反射区。
拇指腹按压法,拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。
此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
单食指钩掌法,要领:
操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。
食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
拇指推掌法,要领:
操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。
拇指指腹的桡侧。
足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
足疗应注意的事项,一、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40-45),最好能让水温按足部适应逐步变热。
二、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。
足疗应注意的事项,三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。
四、足浴足疗时,有些药物外用可起泡,或局部皮肤发红、瘙痒。
足疗应注意的事项,五、足浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。
同时,足疗完毕后,应洗净患处,拭干。
六、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。
足疗应注意的事项,七、有出血等症状患者,不宜足浴。
有心脏病及身体虚弱者,洗脚泡脚时间不宜过长,一般不超过10分钟。
八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些),以利于血液循环,并有一定的排毒作用。
谢谢!
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