五一旅游活动方案Word格式.docx
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五一旅游活动方案Word格式.docx
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五、队伍安排
全员共分三组:
xxxxxxxx小队(蓝队)
xxxxxxxx小队(黄队)
xxxxxxxx小队(红队)
每队各设一名队长,由领队统一指挥。
全员统一着红黄蓝各色队服,按组集中活动。
六、行程安排
第一天
8:
30:
全体员工到公司大楼前集合
9:
00:
出发(路途车上活动由领队人员组织)
11:
到达目地,入住酒店
12:
就餐后休息
15:
集合及活动安排
16:
温泉party开始(同时进行互动游戏)
18:
happy晚餐烧烤开始(同时进行互动游戏)
20:
自由活动,员工可以观赏琼海市夜景或其它娱乐活动。
23:
为了确保各位员工人身安全,请在酒店或领队规定时间回酒店休息。
第二天
早上八点前:
全体员工凭穔aoɑ虿途碜杂稍诰频暧迷绮汀?
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(由于我们公司员工年龄有一定差距,在此订做了第二天不同活动行程方案,员工根据自己情况自由选择喜欢项目。
)
1、万泉河峡谷探险
适合人群:
身体健康者,心脏病、高血压患者严禁参加本活动;
装备:
自备耐磨休闲衣裳、长裤、手套,防滑运动鞋;
(此活动消耗体力过大,请自备水及少许干粮)。
坐车前往万泉河。
开始游览热带雨林中掩映着一个个支流峡谷,依次有:
瀑布清潭、神秘洞、情人谷、叠泉、一线天等等,银河奔泻飞流瀑布,河畔石柳百花怒放、山鸟啾鸣,景点清幽美不胜收。
结束探险返回酒店指定地点。
2、休闲自由体育运动
喜欢休闲体育运动人员,包括包龄球,高尔夫球
(具体时间自已定),在酒店或其它娱乐中心进行体育运动
结束活动返回酒店指定地点。
3、休闲观光活动
适合人
群:
希望观赏琼海一些著名景点及喜欢安静领略大自然风情人群。
地点:
博鳌水城、玉带滩
00坐车前往博鳌水城(博鳌亚洲论坛会址所在地);
10:
00乘船游览博鳌三江入海口,登上创世界吉利斯记录玉带滩,一滩观两景;
在酒店用午餐
13:
返回海口
(注:
以上活动人数要达到一定数量才开展,三组活动中只选两组,人最少那一组活动取消,选此项目活动人员重新选)
七、活动人员安排
统筹策划:
领队:
财务:
交通:
后勤:
服装/道具:
八、互动游戏
温泉paty游戏一难度系数★★★
害你在心口难开
游戏规则:
参加游戏每个人将标出禁止做动作或禁止说话,互相吸引陷害方式将其他人纳入圈套中,中招者将享受大槌入水残酷惩罚。
温泉paty游戏二难度系数★★★☆
谁偷了公主心
参加游戏中一人为公主,其面前会放置若干块牌子,其中一块牌子上会标有一颗心,其他人每人依次去拿一块牌子。
最后所有人审定谁偷了公主心,公主可以判定是谁偷将其斩杀抛入水中,允许错判五次。
成功不被查出偷心者将获得公主芳心奖赏,被查出偷心者将被抛入水中任由枉杀者处置。
温泉paty游戏三难度系数★★
鸳鸯双飞
参加游戏者排成一行,并且每人将抽出必需做动作标签,其中有两人动作会相同,动作相同两人相拥高喊鸳鸯双飞然后一起跳入水中。
晚餐游戏一难度系数★★
亲密喂食
每两人一组,蒙上眼睛分别从两处向中心方向走,然后互相将食物喂给对方吃。
观众可提示游戏动者行走路线。
晚餐游戏二难度系数★★☆
千里送鸿毛
每组两人,其中一人被蒙上眼睛跨过设置障碍,将一碗汤送给另一人,然后由另外一人将汤送回来。
行走时游戏者不可碰到障碍,违者将罚喝一杯酒。
观众可提示游戏者行走动作。
温泉Party开始(同时进行互动游戏)
Happy晚餐烧烤开始(同时进行互动游戏)
温泉Paty游戏一难度系数★★★
温泉Paty游戏二难度系数★★★☆
温泉Paty游戏三难度系数★★
五一长假是人们外出踏青、体育运动好时机,专家建议人们可以在背包中放入巧克力,因为它是出游、运动好伙伴。
出游和运动可以使人心情愉悦,但较大运动量会消耗身体中许多营养物质,如果不及时补充,就会对身体造成不利影响。
出门在外,一日三餐饮食不会像在家那样及时方便。
饥肠辘辘、肚子咕咕叫会影响健康。
作为休闲食品,巧克力不仅能为日常膳食提供能量,而且它还能提供许多满足人体基本需求矿物质和营养素。
不经常运动人,一天约需1500千卡~2500千卡能量。
因为即使坐着,甚至睡觉,身体也在消耗能量。
较爱活动人,每天约需2500千卡~3000千卡能量以保持身体正常需要。
而男性比女性需要更多能量。
在出游和运动时,保证膳食中营养平衡是关键。
水、谷物类食物、蔬菜水果、肉禽鱼蛋、奶和油可以提供所需能量和营养。
在运动之前,巧克力补充给身体能量能够使肌肉和肝里糖原处于最饱满状态。
在运动之后,巧克力能够补充人在运动中消耗能量,及时补充肌肉中消耗糖原,帮助恢复体力。
肌肉肝糖对延长体内有氧代谢和无氧代谢供能十分必要。
如果肝糖缺乏,肌肉将依靠脂肪供能,而脂肪本身无法快速供能,因而满足不了运动需求。
由于巧克力体积小,能量密度高,便于携带,有多种营养素,美味可口,所以可以成为运动能量消耗大,训练时间长,进食时间紧张,经常旅行运动员优先选用能量食品。
同时,巧克力对于参加体力活动人群,处于生长发育阶段儿童青少年,摄食量低人群,重体力劳动人群,没有时间进餐人群,也是一种理想能量补充品。
五一放假三天时间里,饮食卫生关系着游玩心情,因此千万不要忽略。
小编特别提醒,在游玩时特别要注意个人安全,安全第一嘛。
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