小学游泳活动课实践操作的研究Word格式文档下载.docx

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熊西北等．

北京：

北京体育大学学报．１９９５，（１）

10

2007.5.8

高原训练对优秀游泳运动员的生理效应[J]．

翁庆章等．

中国体育科技．1993，（6、7）

11

2007.6.1

运动训练生物化学[M]．

冯伟权等．

北京体育大学出版社．１９９８．

12

2007.9.8

２１世纪初的中国休闲体育[J]．

刘华平．

北京体育大学学报．１９９９，

（1）

13

2007.10.25

运动生理学[M]．

杨锡让等．

北京体育大学出版社．1988

14

2007.12.19

　　美国游泳技术和训练[M]．

杰．康西尔曼

人民体育出版社．２０００．

15

2008.1.21

游泳训练理论

陈武山等

中国体育科技．２０００．

16

2008.3.21

体育社会学〔M〕.1990.139

刘德佩.

人民体育出版社，2006．11．3

17

2008.4.29

图列斯基、蒋金日来华讲学资料汇编．

国家体育总局游泳运动管理中心[M]．

北京体育大学游泳教研室．2001．22~23

18

2008.6

中美游泳设施及相关因素比较分析

《西安体院学报》2007.9

注:

参阅的资料请妥善保管,以便检查和结题时用.

研究活动概况记录

区级课题《小学游泳活动课实践操作的研究》

活动大事记

2006年2月，课题组全体成员集中讨论，制定实施课题方案。

2006年5月，申报市游泳传统学校，并获批准。

2006年8月，参加浙江省游泳传统学校比赛（杭州），获一个第三、两个第六。

2006年9月，参加温州市第十四届运动会，获四金，团体第四。

2006年12月，参加温州市游泳传统学校比赛（乐清）。

2007年5月，参加温州市游泳运动会，获十七金，团体第三。

2007年10月，代表一小参加区田径运动会，获团体第五（历史最好成绩）。

2007年11月，代表一小参加区篮球运动会，男女均获团体团体第二（历史最好成绩）。

2008年8月，参加瓯海区全民运动会，获团体第一。

2008年8月，我校学生马千惠、吕渊博等代表浙江省游泳队参加全国少年儿童游泳比赛，获两个第一，三项第二。

研究阶段性小结

区级课题《小学游泳活动课实践操作的研究》中期汇报

身兼浙江省示范学校、市游泳传统学校、瓯海区游泳队为一体的新桥一小地处汇昌河畔，是块依山畔水的风水宝地，这里的人与这里的景色一样充满了热情与繁荣。

新桥一小创办于1951年，1994年迁建，现座落在金蟾山麓的汇昌河畔，占地28亩，是浙江省示范小学。

97年建造体育馆含室内游泳池，长25m、宽12m计300平方米，有4条泳道，每年暑期招收双包生或对外开放，培养出一批苗子，在各级比赛屡屡获奖。

今年学校为了构建游泳特色学校，充分整合资源，开发游泳校本课程，又投入50多万元，改造游泳池：

一是改风吸为自动循环系统；

二是再配置热锅炉；

三是装双层玻璃窗；

四是扩大男、女更衣室。

区体育局在我校建立少年儿童游泳基地，面向全区招生，组建特色班，常年训练，争取在市、区赛中获奖，营造学校的教育特色。

如今，我们正带着我们的优势与热情积极地投入到评选“市级传统学校”中去……

对于这次评选我们可说是具备了天时、地利、人和的条件。

天时

所谓天时，就是环境，这是一种无形的人文环境。

游泳即是竞技体育、亦是大家衷爱的大众体育。

游泳是奥运会上各国竞相夺之的两大金牌大项之一，同时也是我们这个美丽幽雅的鱼米之乡的百姓们热衷的体育项目，而我省的游泳事业如今正如日中天，在全国，乃至全世界都叱咤风云，所向披靡，在我市更是连续七届被评为全国游泳之乡。

同时为降低我国最大的学生杀手——溺水，教育部门甚至把游泳定为科考的一项内容。

在这样一个大环境下，学校积极开展游泳教育可说是顺应时势。

地利

如果说天时是一种无形的人文环境，那么地利便是有形的可见环境。

我们东邻市体校，西南则是如林的住宅区，全区数十所小学、幼儿院为我们选材、培养与输送提供了无尽发展空间。

人和

所谓天时不如地利，地利不如人和。

我区的领导为了这项事业的发展可谓煞费苦心，即使再忙他们也会抽出时间到队里进行慰问，帮助解决许多实际问题，平时每周的汇报工作更是必不可少。

而莘莘学子们对游泳事业的热爱和他们的家长无怨无悔的支持，谱写着一首首让人感慨的歌谣。

地利好比是船，人和好比是优秀的舵手，而天时就是东风，让我们协起手来扬帆破浪，乘着东风驶向我们成功的彼岸！

回眸1年多来的艰苦训练，可谓感触颇多。

记得从年初瓯海区领导做我工作近半年后，我终于决定放弃在北京承包的几所游泳馆回来执掌瓯海游泳队。

当我第一天到游泳馆，看到队员们的训练情况之后，眉宇几乎拧在了一起，这是一个杂乱无序的队伍，所有队员的动作几乎没有技术可言，甚至连一些基本的专业术语他们也都不懂。

一堂一个半小时的课练下来，水平高点的队员勉强游了1000米多点，差的甚至连1000米都游不到——这在我当时至少已经游了5000米了。

“怎么办？

”……当晚我皱眉沉思着离开了游泳馆。

次日瓯海体育局的戴、孙两位局长出人意料的接见了我，并认真听取了我的意见，还不时地做笔记，在一些问题上他们甚至刚听完便拿起电话打给相关的人，将其解决。

当时我紧锁的眉头渐渐解开，并露出了欣慰的笑容，经过多年社会洗礼的我深知，个人努力是成功的首要条件，但领导不重视，不协助你一起解决问题往往会事倍功半，反之就是事半功倍，值得庆幸的是我的领导是后者。

随后虽然我校原校长谢进柳荣升至中心校，原副校长涂雅丹荣升为一小正校长，但都未对游泳队产生任何影响，相反两位尊敬的校长为了这个游泳队呕心沥血，忙前跑后，为让我更好的工作做出了巨大的帮助，还有中心校的周秀文校长，在听说了我们的事情之后给予了大量的支持和帮助。

当然，这里还要感谢游泳队的队员的齐心协力和他们的家长支持，如果没有他们倍于常人的付出，如果没有他们家长任劳任怨的接送，就不会有这两年来的丰收。

是的，2006～07年是丰收的2年：

这2年里，我们参加了省、市游泳传统学校比赛（8月），取得了多项好名次；

在四年一届的温州市运动会（06.9月）上我们更是摘金夺银取得了团体第四的好成绩；

07年我们更是夺得市运动会18枚金牌；

我们的队员同时还代表校田径、篮球队参加了瓯海区运动会，并为我校夺得有史以来最好的成绩立下了汗马功劳。

如今再看看我们的队伍：

每次的训练量已经增加到了4000米，效率达到了半年前的近300%；

游速也至少提高了200%；

纪律大为改善，如今训练已不再需要我大声吼叫，也不再有因为游不动而中途站下来偷懒的情况，大家也不再“互相礼让”都积极地往前冲，即使受伤生病也没有人提出请假……看着他们一次次大幅刷新着自己的记录，看着他们一个个被体校教练相中，也看着各位领导在背后这样辛勤的工作，我心里甭提有多高兴了！

2006～07年可以说是圆满的，但是我们必须要保持清醒的头脑，来面对之后的挑战。

经过总结，我们归纳出了2个目标、3大问题：

2个目标：

1、是评选“省级传统学校”。

这个计划已经在紧锣密鼓的进行当中，同时我们得到了瓯海体育局、教育局，还有中心校的大力支持，为我们赢得评选争取到了更多的筹码，相信我们一定能评得这项荣誉。

2、是将我校游泳馆一年四季开放。

这个计划实施起来有相当大的难度，首先就是资金的问题（此问题在其后将提到），目前我们尚在计划阶段，体育局的孙平局长还特地为此事到乐清实验小学请教了该校成功运作的经验。

我们有信心，为了瓯海游泳事业的发展，再硬的骨头我们都能啃下来！

3大问题：

1、第一大问题就是游泳馆运作的问题。

经过半年来的交流，我们产生了一个共识，就是如果我们没有一个自己的游泳馆，如果我们一直寄人于篱下，那么瓯海游泳事业的发展就无从谈起。

但在这大问题上存在着两个问题：

1）、就是资金的来源，这是一笔庞大的开支，为保证泳池的温度，一天燃油费就要达到数百元，一年365个几百元听了忍不住让人倒吸一口冷气，这笔钱不是任何一方所能承担的起的；

2）、就是政策的收紧，在现在这个教育收费敏感的时候，想通过开设游泳课来募集资金也不现实。

那么目前最好的也是唯一的办法就是几个相关部门互相出一部分资金，先将这个计划启动，然后对相关部门进行游说，劝其放宽政策，最后把资金的来源整合到相关的收费上（详细计划可参考计划书），乐观的估计，这项计划将在2006年下半年得以实施。

2、人材选拔与后备梯队问题。

这直接关系到之后瓯海游泳队的命脉，这个问题也同样存在两大难点：

1）、各校是否会支持？

虽然有领导帮助，也做了大量工作，但如果得不到各校的支持也是无用功，我认为最好的解决方案就是通过开展游泳比赛的方式潜移默化的去影响大家，并改变大家的思路，相信经过一段时间后一定能带动大家的积极性，并为瓯海队储备足够多的人才；

2）、第一个大问题相关，打一个最通俗的比方来说，如果自己连烧饭的锅都没有，又怎么去邀请别人来我们家做客呢？

3、身素质的提高。

这是我自己给自己提出的问题，虽然身为专业运动员，也是一名本科生，但我认为自己在各方面依旧欠缺，要不是各位领导的无私帮助，和这帮优秀的学生的配合，我也绝没有今天这样的成绩；

怎样走好自己的成长期？

又怎样解决将来会遇到的瓶颈期？

最后怎样带领瓯海这样一个特殊的团队走出棘林，创造一个辉煌？

这是我目前，也是将来都需要解决的问题。

我知道任何事情都应该先顺应天势，而后自己努力去做，即使跌倒了，也要爬起来继续前进，只有一步一个脚印，踏踏实实才是迈向更高的成功的惟一捷径。

雾薄星稀，铺地新雪乃未消，沉沉夜色锵然声，新年钟响。

看山上长城逦迤，锁住往昔福祉；

望关外大地苍茫，恰寄意无边吉祥。

怎不于心发愿：

今年会更好！

2006年度新桥一小（瓯海）游泳队所获成绩表

表1：

浙江省传统学校比赛（杭州）

姓名

项目

成绩

名次

朱日韦

男子甲组50米蛙泳

42.26

第六名

男子甲组100米自由泳

1:

08.60

第三名

陈方涵

女子甲组50米蝶泳

35.46

表2：

温州市第十三届运动会（体育中心）

班级

姓名

成绩

名次

四（3）

陈好好

女子10岁组蛙泳全能

246.1

第五名

六

（2）

支磊磊

男子12－13岁组蛙泳全能

254.0

胡志坚

男子12－13岁组仰泳全能

207.7

六

（1）

潘圣克

男子12－13岁组自由泳全能

261.0

第四名

黄秦超

250.6

四

（2）

江潘扬

男子10岁组4×

50米混合泳接力

2:

47.45

陈超然

男子11岁组蛙泳全能

157.3

四

（1）

林寒鋩

男子11岁组仰泳全能

227.6

张澍哲

男子11岁组自由泳全能

244.9

陈　丹

女子11岁组蛙泳全能

205.2

胡温慧

197.2

林敏捷

女子11岁组自由泳全能

265.0

周芳茹

女子11岁组仰泳全能

216.5

男子11岁组4×

02:

53.92

女子11岁组4×

46.12

50米自由泳接力

03:

09.06

二（5）

张蒙豪

男子9岁组自由泳全能

138.8

女子10岁组4×

34.41

29.13

男子10岁组仰泳全能

以下

运动

员是

我校

选送

到市

体校

周茹茹

女子8岁组蝶泳全能

230.9

马千惠

女子8岁组自由泳全能

256.9

第二名

女子8岁组400米自由泳全能

6:

21.11

女子8岁组4×

50.15

周　钊

男子７岁组100米蝶泳持板打腿

49.80

陈　前

男子8岁组4×

46.04

第一名

3:

13.73

男子8岁组100米蛙泳

（金牌）

2006.11.28

新桥一小2007～2008年度游泳训练工作计划

一、指导思想

2007~2008年度是游泳运动项目2年规划的最后一年，我们要对照学校“游泳运动项目2年发展规划”，坚持以人为本，确立多种途径，狠抓运动训练，立志多出人材，贯彻“联合共建、推出品牌、做大做强、全面提高”的原则，狠抓身体训练和技术训练，培养全面型运动员。

为此，特制定2007~2008年度游泳训练训练工作计划。

二、队伍现状

2007年是我校游泳全面丰收和一年，游泳队伍不断壮大，尖子人材有所涌现，竞赛成绩有所突破。

我们有喜爱运动、管理能力强、刻苦训练和志向远大的运动员队伍；

我们看到了我校游泳队的希望，也给学校运动队长期建设增加了信心。

这给我们制定球队年度目标带来了自信，只要强化对运动员的管理，通过系统、正规的训练，一定能培养出优秀运动人材，取得竞赛佳绩。

三、年度竞赛

2008年度的竞赛任务：

市少年儿童游泳锦标赛；

区全民运动会；

市传统学校比赛。

四、预期目标

1、年度目标

（1）继续与区运动学校及联办三校的加强沟通，进一步搞好“联合共建”工作，形成选拔人才的良性机制。

（2）狠抓训练，强化管理。

抓好“统、分、合”训练体制的研究，进一步完善训练工作。

（3）拓展优秀运动员的准入途径和输送渠道。

（4）形成年级游泳运动队，确保每队运动员不少于6名。

2、人才输送

年内力争向市体育运动学校输送10～15名优秀游泳人才。

3、竞赛成绩

确保我校游泳运动队努力争取在市级比赛中挤身前三名；

寻求在省比赛中的突破点。

二、制度建设

1、优化游泳队领导小组，强化训练管理工作。

领导小组全面负责游泳队伍的教学、训练、管理和发展工作。

包括目标与规划、招生工作、指挥和协调以及日常训练工作。

2、加强教练员队伍建设，开展科学训练研讨。

通过与运动学校联办，聘请游泳专职教练讲座指导。

带领教练共同研讨和负责游泳队的训练和竞赛工作。

3、齐抓共管办队伍，努力开拓新局面。

由学校政教主任牵头、校团委、及班主任参与组成政教组，具体负责游泳队队员的思想品德、文化学习等工作，保证运动员思想健康，品质优良；

由学校总务处主任及相关人员组成后勤组，负责运动员的住宿、膳食、卫生等后勤保障工作，兼管经费的筹措与使用；

由主教练和校办相关老师组成的对外联络组，负责对外接待和比赛安排与协调等具体工作。

三、训练工作

训练工作由主教练牵头，形成年度总体训练规划和初步训练方案；

明确教研组负责制，教练员根据运动员特点和总体训练计划要求，确定各项训练工作上目标，制订科学的训练计划。

每周训练4次，每次不少于120分钟。

实行统一组织与管理、集中统一训练、计划多元、水平有别的训练组织形式；

并对学生的文化学习跟踪管理。

培养运动员的训练、比赛作风，抓好队伍管理，形成比学赶帮的良好氛围。

严抓训练质量，培养勇猛顽强的战斗作风。

全面提高队员的身体素质。

以基本技术为重点，全面提高队员的技术，对尖子队员重点培养。

提高队员的战术能力和临场应战水平，重点在运动员个人能力和比赛心理的培养。

继续培养、巩固运动员和教练员的事业心，树立刻苦钻研、科学训练观念。

提高速度意识，充分发挥个人技术特点，进一步提高战术运用水平，提高应变能力和控制节奏的能力。

进一步发展身体综合素质，为提高训练强度和比赛层次打下扎实的基础。

提高赛前、赛中的心理稳定性。

2007年1月16日

课题组

课题研究课记录表

课题名称

《小学游泳活动课实践操作的研究》

课题级别

区级

开课内容

水中抱膝浮体、展体的动作

执教者

刘婵娟

执教班

三、四年级

开课级别

街道

开课时间

2006年9月20日

教学设计

理念

熟悉水性，从思想上，克服怕水的心理，培养学生自信、果敢的意志品质。

学生学习

效果分析

1、下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉

2、找不同学生进行表演，让观看的学生进行评价。

3、保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立

与课题研

究的相关

性分析

关注生活，在课堂上创设生活化的情景，使课堂生活化，趣味化。

活动反馈

同学们必须尽快进入角色，努力掌握每一个练习动作的顺序及过程。

教学过程要另纸附后

1.掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立动作，通过陆上模仿，达到熟练的程度为进一步熟悉水性做好基础

课的部分

时间

课的内容及组织教法

练习时间

开

始

部

分

20分

一、组织学生有顺序进入游泳馆

二、课堂常规、课前教育、清点人数

三、组织有顺序下水

1、.熟悉水性练习

（1）水中走动

（2）水中跳跃前进

（3）水中洗脸、打水仗

（4）水中游戏、水中转圈

熟悉水性方法介绍

1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉

走动的方法：

两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡

2.水中跳跃前进和快走，充分体会水对人体的阻力

3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激

4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，配合水中呼吸进行练习

15分

基

本部

40分

一、学习水中站立

1、教师示范、讲解

水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领：

1）抱膝浮体，深吸一口气后，屈膝下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状

2）展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字形状。

3）浮体，展体后的水中站立方法：

（1）浮体：

当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水

（2）展体：

当人体在水中成一字形状后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立

2、学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导

3、学生练习、教师辅导

重点：

保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立

（1）水中抱膝、站立

（2）抱膝、浮体、展体、站立

（3）浮体，展体后的水中站立方法

（4）完整动作练习

4、找不同学生进行表演，让观看的学生进行评价。

二、水中呼吸方法

1.教师示范、讲解

2、学生随教师练习

放松、头临近水面时吐气、水面上吸气、切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气

（1）水中呼吸形式：

水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。

（2）水中憋吐气形式：

水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。

2.吸气的方法：

用复式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气

3.练习：

吸气——憋气——入水——吐气

吸气——憋气——入水——吐气——吸气

水中憋气练习：

（1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气

（2）双人练习水中憋气

要求：

头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉

本课提示学生：

同学们必须尽快进入角色，努力掌握每一个练习动作的顺序及过程，要有自信心，注意安全。

结束部分

1、总结本课

2、布置课后练习

蛙泳配合

朱小波

四、五、年级

2007年5月

1、通过教学使学生初步掌握蛙泳完整技术动作，提高专项力量

2、发展学生身体的协调性和灵活性

3、让学生在学习中体会游泳的乐趣

水平二、三的学生活泼、好动，注意力容易分散，但他们又对新鲜的事物有强烈的求知欲，模仿力也很强。

学生在巩固蛙泳腿部技术动作，能达到熟练运用自如地步，动作节奏合理，动作定型

教师应着意建立轻松愉快的竞争性教学氛围，积极运用灵活多变的教学方法，激发灵感，启发思维，设计和开展丰富多彩的教学活动，并创造情境，提供条件，帮助每个孩子主