少林十三枪详解Word文档格式.docx
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第一式、预备式:
图、1(南)1、面南背北并步齐步自然站立,左手松垂置于身体左侧,右手握枪,使枪枪尖朝上,直竖在身体右侧,枪下端把头驻地,置于右脚尖外侧,头正身直,目视正前远方。
第二式、起式:
图、1(南)
1、
2、
3、面向东,右手前滑,体左转180度,两腿成左弓步,同时左手向右置放在右臂腋窝下,
4、右手向前上将枪朝前劈出,目视前方。
图十二、12图十三、1
第十二式、打花、透步劈枪:
、图、1——3(向西向北)
1、继上式尾势双手握枪使枪尖向左后运行,再而右脚向前上步,体左转180度。
2、左脚向后退步,同时双手持枪使枪尖向左上而后向右后劈出,目视右后。
第十三式、翻身马步劈枪:
图、1(向东向北)
1、继接上式动作走势不停,右手松握,左手向前抽枪随体转90度,枪尖向右上撩枪,右脚向左上步,上体左转180度,双腿屈蹲座马步,就势双手握枪向右下平枪劈下,目视右方。
————————————————————————————————(四)
第十四式、打花——弓步挑枪:
图、1北
十四、1十五、1十六、12
1、承接上式翻身马步劈枪,体右转90度成右弓步,同时双手握枪上挑,枪尖高于头平,力达枪尖。
第十五式、马步压嶄:
图1(南)
1、左脚向前上步,上体右转,双腿下蹲成马步,同时双手握枪使枪錾经左上前下压,力达枪錾。
第十六式、弓步刺枪:
图
(1)——2(东)
1、2体右转90度,右脚向后腿步,上体右后转180度,成右弓步,右手松握,左手前推使枪朝前平刺,枪尖高与胸平,力达枪尖。
(五)
第十七式、凤凰点头:
图、1(向西向北)
1、右手前滑,体左转180度成左弓步,同时双手左手向右放于右腋窝下,右手上举而后向下使枪向前劈出。
________________________________________________________________(六)
第十八式、弓步劈枪:
图1(向南向西)
十七、1十八、1十九、1二十、12
1、体右转由西、经北、过东、180度成右弓步,同时双手握枪使枪尖随体朝前劈击,枪尖高与喉平,力达枪尖,再而运转枪尖垂下。
第十九式、马步劈錾:
(转身竖旗)图1
1、左脚向前上步,双手先先右后左沿枪体右滑,左手上举,右手换把持枪,上体右转90度,胸面朝西,接下双腿屈蹲座马步,就势双手操枪使枪錾自后上向左下劈击,力达枪錾,再沉枪把竖枪。
目视左方。
第二十式、虚步隔枪平刺:
图1——2(东)
1、体右转90度,左脚朝前上步,脚尖点地,右腿下蹲成左虚步,同时右手换顺把握枪双手握枪使枪身斜架在体前,枪尖朝上,目视前方。
2、打枪花,盖步成左前弓步,两臂握枪平刺。
二十一式、三卧枕:
图1——3(向南向东)
二十一、1234
1、动作一、体右转,左脚向左上步落步弓膝成左弓步,就势双手握枪,左前臂向上竖于左肩前,右前臂向下顺放置在右腿外侧,枪身斜贴于体前,目视右方。
2、3动作二、右脚向左上步,体左转180度,成右弓步,此时双手握枪,右前臂向上竖于右肩前,左前臂向下顺放置在右腿外侧,枪体斜贴于身前,目视左方。
二十一、123
动作三、左脚向右上步,体左转180度,成左弓步,此时双手握枪,左前臂向上竖于左肩前,右前臂向下顺放置在左腿外侧,枪体斜贴于身前,目视右方。
第二十二式、退步压嶄:
图二十二
体右转90度,右腿向后撤步就而成左弓步,就势两臂控制枪錾往前下压,枪錾高于肩平,力达枪錾。
第二十三式、退步后刺枪:
图二十三
左脚向后退步成右弓步,双手协力握枪向右后下扎刺,力达枪尖,目视右后。
第二十四式、平心枪:
图二十四
左脚提起崩直放于右膝上方,同时右手向前平枪,左手松握,右手向右肩外上侧抽枪,左脚向前落步成左弓步,同时右手下压前推使抢向前平刺,枪尖与胸而平,力达枪尖。
————————————————————————————————(七)
第二十五式、弓步劈嶄:
图二十五
左手松握,右手向后抽枪,右脚向前上步,落步弓膝成右弓步,同时右手下
滑至枪杆中部,左手向后放置在腰间,使枪錾朝前劈击,枪高与头平,力达枪錾。
第二十六式、脚面枪:
图二十六、1、2
1、身形向左后转身180度,右手向下使枪顺放于腰间,左脚提起绷直放置于右膝前上位置。
2、左脚下前落步,落步弓膝成左弓步,就势双手握枪竖直下扎,使枪尖下刺置于左足尖前。
————————————————————————————————(八)
第二十七式、换把劈枪:
图二十七、1、2
1、身形右半扇面转身180度,由面东转向西,同时右手下压而后沿枪杆上滑,左手上举而后沿枪杆下滑,双手换把顺握枪使枪尖朝左上而后向前劈击,枪尖高与头平。
第二十八式、换把劈枪:
图二十八、
1、右手沿枪杆前滑向右后,左手持枪向前使枪尖顺放在左腿后侧,左脚向前上步落步弓膝成右弓步,同时右手上举而后沿枪杆下滑,左手下压而后沿枪上滑。
2、接下形成双手换把握枪,接后使枪尖向右上而后向前劈击,枪尖与头平。
第二十九式、马步撩枪:
图二十九、
(二十七)
(1)
(2)(二十八)(二十九)
左手松握,右手向后抽枪,身形半扇面右转身180度,左手下压,右手上挑,就而使枪斜贴在身前,接继右脚朝后退步,就势身形再而向右转体180度,此时全身已右转一圈,而后两腿屈蹲座马步,同时将枪尖向上撩,枪尖高与头平,力达枪尖。
方
第三十式、马步劈枪:
图1
1、接上动走势不停,左手换反把持枪;
左脚向右上步,上体接继右转180度,双腿下蹲成马步;
同时双手持枪向左下劈击,力达枪尖,目视左
第三十一式、平心枪:
图1
1、双腿立起,体左转,左脚提起绷直放于右膝上方;
左手换顺把松握,右手上抬向右肩外上侧抽枪;
左脚朝前落步弓膝成左弓步;
同时右手下压前推朝前平刺,枪尖与胸平,力达枪尖,目视前方。
_______________________________________________________________(九)
第三十二、弓步劈嶄
第三十三、护脚弓步劈:
图1——2
(三十二)(三十三)12(三十四)
1、左手顺枪身右滑朝前移走就势握拿枪前端,右手持枪向后握拿枪把置于左臂腋窝下,使枪錾背与左臂后;
左脚提起绷直放于右膝前上方,上身前倾将枪尖放在左脚前下位置,目视前方。
2、身形体左转180度,左脚向后落地;
左手向上而后沉压置于腰间,右手向前将枪錾上撩高与头平,力达枪錾,目视前方。
第三十四、平心枪:
1、体左转180度,右脚向前上步,接而再体左转180度,整体环转一圈,左手松握,右手前推使枪朝前直向平刺而出,枪高与胸平,力达枪尖。
————————————————————————————————(十)
第三十五式、过喉枪:
图三十五1——3
三十五、123
1、承继前式平心枪,身形略右转体胸体朝南,左手松握,右臂向后舒臂展臂全伸抽枪而后就势回滑。
2、左手推枪将枪平进向前送出,双手于枪尖后握枪,左手在前,右手在后,虎口朝前拿枪,身形半扇面右转体180度,右脚向后退步与左脚成一脚距离并齐步。
3、胸面朝西,
———————————————————————————————(十一)
三十六、1234
第三十六式、右后抢:
图1——4
1——2右手反把松握枪前端,左臂向后舒臂全伸抽枪而后回滑。
3——4抬左腿过右腿后,向后做倒插步,就势双手于枪尖后握枪,然后使枪尖经右臂内侧向右后运行,左手于枪錾处握枪把右下推,使枪尖向右后下刺枪,目视右后。
三十七、12三十八、1
第三十七式、弓步撩枪:
左手松枪,右手使枪錾经右后而后向前下运行,左手于右手下顺把接握枪杆,双手持枪使枪尖向右后下,继而向前上撩枪,枪尖与头平,力达枪尖。
第三十八式、弓步劈枪:
图三十八、1
1、体左转180度,成左弓步,同时右手沿枪杆下滑,左手上滑双手换把顺握枪杆,使枪尖向前劈击,枪尖与头相平,力达枪尖。
三十九、12四十、1
第三十九式、平心枪:
图三十九、1——2
1、2左脚提起绷直放于右膝前上方,同时右手松握,右手向右肩外上侧抽枪,左脚向前落地成左弓步,右手下压前推将枪朝前平刺,枪与胸平,力达枪尖。
———————————————————————————————(十二)
第四十式、弓步背枪:
图四十、1——2(向南向西)
23四十一、12
1、左手松握,右手向后抽枪,接后身形半扇面180度右转身。
2、3即身由身朝南经西又落脚成右弓步,双手握枪,左手向前下压,右手向左下运行至左臂腋窝前,使枪錾朝上,枪尖朝下斜背于左臂后,右手握拳收于腰间。
第四十一式、腾空拍脚:
图、1(西)
1、左脚提起绷直放于右膝上方,左脚落下籍借足底与地面的反弹力弹起做一个垫步动作,紧继抽梁换柱左脚落,右脚起,就势绷腿向上弹踢,左臂前伸,脚面找左掌心,拍击清脆有声。
第四十二式、回头望月:
图、1(南)
四十二、1四十三、12
1、承接前式二起脚右腿踢起前落成右弓步,身体左转变胸面朝南,右掌变拳,拳心朝前拳眼向下,拳面朝左偏上置于头部右耳前成亮相势,目视左方。
———————————————————————————————(十三)
四十三、1——4(南)
1、2、3、4收枪收步立枪回返最初自然并步站立姿势。
(全势完)
整趟枪走势勇猛威武,特别适合年轻人演练,动作简捷明快,动作衔接紧凑,姿势动态优美大方,充满生气勃勃,是欲学枪法,了解枪的走势的最佳选择,当然要想练好枪的套路,自然就要首先把枪的拦拿扎基本功练扎实,武术界有枪扎一线和枪扎一点以及棍打一片的说道,过去冷兵器时代,有名的马上战将大都使用大枪的为多,而枪也是最吃功夫的一种长兵器,就是现代,喜欢练武术的人,对枪倍加热爱的人仍是34很多很多,这里所介绍是一套初学枪套路的一套枪路,希望大家喜欢。
(完)
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