健康教育教案初二下.docx
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健康教育教案初二下.docx
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健康教育教案初二下
健康教育教案
课时
1
课题
客观认识和对待自己
教学目的
了解自我认同的概念;掌握正确认识自我
教学重点
掌握正确认识自我
教学难点
掌握正确认识自我
教具
略
教
学
过
程
教
学
过
程
第1课客观认识和对待自己
一、自我认同的概念
自我认同是个人适应社会、发展自我的重要素质。
它是一种重要的心理活动,是人在社会化过程中,依据个人经历所形成的、作为反思性理解的自我,是对人的主体性问题的思考和把握。
一个人不能拥有令自己满意的自我认同感,将导致一系列危害:
一是自我认识不清,出现自卑、人际交往障碍、人格缺失。
二是生活目标不明确,对所有需要价值判断的问题,总感到困惑。
三是对社会认识不清,对这个世界充满了困惑、怀疑和不信任,严重的还会导致不道德行为和犯罪行为。
二、正确认识自己
对于年龄段在12~18岁、身心急速发展的中学生而言,培养健康的自我认同感,就是对自身有一个正确的认识,培养积极健康的人生态度。
(1)全面地看待自己。
每个人都有自己的优点和缺点,十全十美的人是不存在的,要承认现实,面对现实。
在全面地看待自己的问题上要注意两种错误的倾向:
一种是只看到自己的优点,看不到自己的不足;另一种是只看到自己的缺点和不足,看不到自己的长处。
(2)发展地看待自己。
善于认识自己,不仅要全面地看待自己,而且还要用发展的眼光看待自己。
要积极面对今天,抓紧时间弥补昨天的遗憾,为自己的明天奠定好基础,使自己的明天更美好。
(3)在及他人的接触中认识自己。
人是在别人对自己的评价中认识自己的,可以使我们从中发现自己的本色。
只有及别人交往、比较,才能估价自己的形体情况,自己的知识、能力、兴趣、爱好、气质、性格等情况。
(4)正确看待别人。
对别人不满意,人际关系紧张是社会适应不良的重要表现。
人对自己有所期待,因而改变自己;人对别人也有所期待,但是,我们不能用自己的意愿去改造别人。
固执地以自己的意愿要求别人应该怎样、不应该怎样,是引起人际关系紧张的主要原因。
假如我们经常“将心比心”,站在别人的位置,扮演别人的角色,我们就会理解别人的需求和感受,从而改善待人态度,减少很多不必要的误会及不愉快的冲突,建立并维持和谐的人际关系。
(5)正确对待逆反心理和代沟。
逆反心理是青春期心理发展过程中的正常现象,它有益于培养青少年独立的思考能力,有利于自我意识的进一步成熟。
但如果处理不好,也可以变得非常自负,或者变得极端自私,无法适应社会。
因此,大家应清醒地了解青春期这一特点,千万不要盲目地逆反。
不盲从、不迷信成年人的观点,有独立思考的能力,有独立处事的立场,这是对的,但一定要学会多思,要学会从不同角度去分析和认识问题;一定要有符合普遍的道德准则、符合社会公认的标准,而不应是自以为是的自我标准或自我准则。
代沟也是客观存在的,处理不当会引起心理冲突。
因此应及父母和长辈多沟通,才能加深理解,才能学会相互尊重和包容,从而达成一致意见。
(6)摆正及社会的关系。
谁都不可能随心所欲地选择自己生活的社会环境和社会条件,而只能根据社会发展所提供的条件,以及自身的条件来满足自己的物质生活和精神生活的需要。
社会时刻以有形或无形的力量要求人们遵守社会规范。
社会规范是人们约定俗成的,或刻意制定的,它要求履行各种社会角色的人去遵守;它虽然是可以改变的,但不是随每一个人的意愿而随时随地改变的。
因此,要生存,要愉快生活,就必须以个人去适应社会,而不能幻想社会来适应自己。
小结
通过教学,使学生了解自我认同的概念;掌握正确认识自我。
作业
1.试一试评价自己:
最欣赏自己的哪一方面?
对自己哪一方面还不满意?
再听听同学们对自己的评价。
2.今年和去年相比,自己有哪些进步?
健康教育教案
课时
2
课题
良好性格,成功保证
教学目的
了解性格的特征;了解性格的分类;掌握哪些是良好的性格
教学重点
哪些是良好的性格
教学难点
哪些是良好的性格
教具
略
教
学
过
程
教
学
过
程
第2课良好性格,成功保证
一、性格的特征
(1)性格是在社会实践中形成的,具有明显的社会性。
性格的社会性表现在它是在后天社会生活实践中产生和发展起来的,特别是儿童早期的生活经验,往往对性格的形成具有重要的影响。
(2)性格是一个人对事物的惯常态度及行为方式,具有相对的稳定性。
在分析一个人的性格特征时,要看他的一贯态度和特征,而不是一时的表现。
例如,一个人处理事情通常很果断,偶尔表现出优柔寡断,那么优柔寡断就不能看做是此人的性格特征,而果断则是他的性格特征。
(3)性格是后天形成的,又有一定的可塑性。
性格特征是在一定的社会历史条件下,在一个人的长期生活历程中逐渐形成的,它一经形成就比较稳固,所以有“江山易改,本性难移”的说法。
但性格的稳定性,并不排斥性格的可变性。
因为现实生活是复杂多变的,人及人之间的交往也不是一成不变的,作为人的生活历程所反映的性格特征,也必然随着现实生活的变化而有所改变。
不过,性格的改变需要经过较长时期的实践锻炼才能完成。
二、性格的分类
由于性格的产生及每个人的经历、所处的环境和对事物的认知程度有关,性格的个体差异很大。
有的人大胆、自信有余而耐心仔细不足,而有的人耐心仔细有余,大胆自信不足;有的人快中易粗,粗中易错,而有的人却慢条斯理,有条不紊等。
心理学上根据性格的不同特点有不同分类方法,常见的有:
(1)认知型、情绪型和意志型。
认知型的人通常以理智支配和调节自己的行为,深思熟虑地处理问题。
情绪型的人,言行举止易受情绪控制和支配。
意志型的人行动目标非常明确,积极主动,勇于克服困难,行动果断,自制力强。
除了这些典型的类型之外,还有大量的中间类型,如认知一意志型等。
(2)外向型和内向型。
这是使用最多的一种分类方法。
外向型的人,通常表现为感情流露于外,对外部事物非常关心,活泼、开朗、善于交际,不拘束;内向型的人,通常表现为做事谨慎、深思熟虑、沉静、孤僻、反应缓慢,适应环境的能力较弱。
(3)独立型和顺从型。
独立型的人善于独立地发现问题和解决问题,不易受次要因素干扰;在紧急情况下不慌乱,易于发挥自己的力量。
但他们存在喜欢把自己的意见和意志强加于别人的问题,带有支配倾向。
顺从型的人,社会敏感性高,易受外界影响,适应环境快,易及人相处,但缺乏主见,独立性较差。
三、良好的性格有哪些
(1)良好的社会适应能力。
社会是丰富多彩的,又是千变万化的。
我们要想取得成功,必须主动地去适应社会,而不能要社会来适应自己。
有些人老是怨天尤人,怪这怪那,认为生不逢时,这些都是社会适应能力差的表现,是取得成功的障碍,我们必须克服它。
(2)乐观的人生态度。
乐观的人生态度对每个人来说都是相当重要的,特别是对身处青春期的青少年而言更是如此。
青少年刚刚步入社会,初涉人生,对社会知之甚少,会发现现实的生活和环境并不像想象的那么美好,会遇到各种困难,会面对众多的压力。
此时,我们不能悲观失望,应当树立必胜的信心,以乐观的态度去对待一切。
当我们用毅力、勇敢和智慧战胜困难的时候,会感到生活是多么美好,人生是多么充实和幸福。
(3)真诚的待人处事方法。
每个人都有自己的想法,都有自己的个性,都有自己的长处,也都有自身的缺点和不足,因此,我们不能以自己的标准去要求、评价别人,更不能拿自己的长处去比别人的短处,甚至挑剔指责别人。
要及那些和自己意见一致的人友好相处,更要及那些和自己意见不一致的人坦诚相待。
对人要真诚坦荡,宽厚平和。
(4)自知之明的律己精神。
每个人对自己都要有正确的认识,要有自知之明,把自己摆在适当的位置上。
正确对待自己的长处和别人的短处。
要多向别人学习,取长补短,谦虚谨慎,戒骄戒躁,勤勉向上。
小结
通过教学,使学生了解性格的特征;了解性格的分类;掌握哪些是良好的性格
作业
1.心理学上将性格分为哪几类?
2.良好的性格包括哪些方面?
健康教育教案
课时
3
课题
避免不良情绪,保持身心健康
教学目的
了解什么是情绪以及不良情绪的发生原因,掌握疏导不良情绪的方法
教学重点
疏导不良情绪的方法
教学难点
疏导不良情绪的方法
教具
略
教
学
过
程
教
学
过
程
第3课避免不良情绪,保持身心健康
情绪是人对客观事物的一种态度体验。
消极的、不愉快的或紧张的不良情绪,虽是人适应环境的一种本能反应,但也会对健康产生不利的影响,使人失去心理平衡。
强烈或持久的不良情绪,还会造成机体生理功能紊乱,从而引发高血压、冠心病、癌症、神经症等多种疾病,甚至出现自残、自杀等不良后果。
不良情绪主要来自心理压力。
青少年的心理压力主要来自两个方面:
一是学习压力。
二是人际交往的压力。
青少年一方面要求独立,希望能够摆脱依赖父母的生活,渴望走出家庭,建立伙伴关系,另一方面又缺乏信心,害怕挫折。
尤其是那些性格内向,心理承受能力较弱,而自尊心又极强的青少年,很容易在集体中感到压抑和孤独,被这种心理阴影笼罩而不能自拔。
人生道路不可能不遇到困难。
在困难时要保持良好心态,就必须学会调节和控制自己的情绪。
一是培养乐观的生活态度。
无论遇到什么困难和挫折,都要以乐观、积极的态度去面对,相信问题总会有办法解决的。
二是用适当的方法,发泄积存在心中的不良情绪。
如可以向知己倾诉苦恼和忧伤等。
三是生活要张弛调节适度。
四是要善于用理智控制自己,要求和愿望应符合社会道德和规范,不能苛求社会及他人满足自己的一切愿望。
以下几种方法,可供你疏导不良情绪时参考。
(1)情绪转移法。
当心理承受重压时,可以借外部的力量,转换消极心境。
可以忘我地去干一些自己喜欢的事情,比如打球、唱歌、听音乐,把心里的苦闷、焦虑替换掉。
也可暂时离开让自己感到有压力的环境,换一种心境。
(2)倾诉法。
在苦恼时,不要压抑自己的心情。
找自己平时谈得来、信得过、头脑清醒、情绪冷静的朋友谈一谈,把心里的苦闷及时倾诉出来。
(3)宣泄法。
如果感到压力太大,心理不堪重负时,可以找一些对自己和他人没有伤害的方式发泄出来。
如找个地方哭一哭,看个笑话笑一笑,都可以宣泄不良情绪,缓解心理压力。
(4)逐个攻破法。
面对很多难题时,可以把遇到的难题一个一个分别写在不同的纸上,然后从最容易的难题人手,一个一个地解决。
每解决一个难题,就把写有难题的纸扔进垃圾桶。
看到原来以为无法解决的难题,现在竟被你扔进垃圾桶里,你会觉得心情很愉快。
(5)自我安慰法。
又称精神胜利法,即“阿Q精神”。
主要是指通过故意贬低自己得不到的东西,来弥补自己的心理需要,保持心理平衡。
如你的钱财遭到失窃而无法找回时,不妨认为是“破财消灾”的事,这样想心理上就平和多了。
(6)心理位移法。
当遇到人际关系问题时,如果能尽力发展自己的爱心和同情心,就能消融不良情绪,化干戈为玉帛。
例如,当同学触怒你的时候,只要你能体谅他的处境,觉得情有可原,再设身处地地站在他的角度想一想,即进行换位思考,就可以消除或降低愤怒情绪了。
(7)冷淡法。
当感到解决问题力不从心时,可以暂时把这个问题放在一边。
等过一段时间后,也许就会有新的灵感,不要让不良的情绪因恶性循环而加剧。
(8)自我暗示法。
当遇到外界刺激,强烈的紧张情绪即将爆发时,马上提醒自己要“冷静”、“三思而后行”,或默念“生气是自我惩罚,烦恼是跟自己过不去”等警言,会收到“驱云散雾”、稳定情绪的效果。
(9)心理咨询法。
当陷入不良情绪而难以摆脱,上述方法也未奏效时,就应该尽快求助于心理咨询。
可通过热线电话、书信、门诊咨询等方式得到心理医生或心理咨询老师的指导和帮助,使自已学会调节情绪,从而促进身心健康。
小结
通过教学,使学生了解什么是情绪以及不良情绪的发生原因,掌握疏导不良情绪的方法。
作业
1.运用哪些方法可以控制和调节情绪?
2.当你碰到不顺心的事时是如何调节自己的情绪的?
说说你的体会。
健康教育教案
课时
4
课题
培养自信心,迎接挑战及竞争
教学目的
了解什么是自信心,掌握怎样培养自信心
教学重点
怎样培养自信心
教学难点
怎样培养自信心
教具
略
教
学
过
程
教
学
过
程
第4课培养自信心,迎接挑战及竞争
自信心是相信自己成功、成才的心理素质。
有自信才能有主见,缺乏自信就会产生自我轻视、自我否定、自我挫败等不良情绪。
每个同学都应强化自信,受挫不气馁,顺利不自负,适应社会,努力奋斗,实现自身价值。
一、害羞是自信心的天敌
我们每个人都有自信的种子。
但自信的种子,要破土而出还有一道难关——要突破害羞。
害羞及自信息息相关,此长彼消。
自信多一点害羞就少一点,反过来,自信少一点害羞就多一点。
克服害羞对培养自信十分重要。
要克服害羞,不妨先将一切担心往好的方面想,不在乎害怕心理,慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。
一般人认为,是有了勇气才去行动,对害羞的人来说恰恰相反,是有了行动才会有勇气。
因此,心动不如行动,只要去做,就会变得越来越自信。
二、怎样培养自信心
自信不是天生就有的,它是人们在不断尝试的过程中,由于奖励效应渐渐形成和发展的。
自信心的养成,除了外在环境的影响,更主要在于是否养成了自我肯定的习惯。
自我肯定从心理学范围来说是“自我激励”,主要途径就是“自我暗示"。
每当你做一件事,或说一段话,无论事之大小,话之长短,“这件事我做得很好”,“这席话我说得很得体”,长期保持这种习惯,有一天你会发现,自己能自信面对人生了。
另外一点,人的意志力和自信心,就像鸟的两个翅膀,自行车的两个车轮,只有在两个方面不断强化自己,才能够飞翔,自由行驶。
学习需要一种意志力,着急是没有用的!
意志力也是需要加强锻炼和培养的。
如果仅仅是因为学习成绩不太理想,心灰意冷,则是一种不明智的表现。
意志力,不是爆发力,是一种韧性,无坚不摧的往往正是这种看似绵薄但后劲十足的持久力。
一般情况下,缺乏自信心的人出现紧张的频率最高。
若自信心不强,做事情一定唯唯诺诺,瞻前顾后。
没有准确的主意,也要果断地作决定,不要遇事慌乱、手足无措,要相信自己,不断鼓励自己“我行,我一定行,我会成功,我会做得比别人更优秀!
”这样,你就会精神抖擞,从容应对。
三、怎样提升自信心
(1)绝不轻易放弃。
遇到问题,特别是难以解决的问题,请记住一个永远适用的原则——绝不轻易放弃。
如果你使用这种方法不能奏效,就改用另一种方法来解决问题,总有一个解决的办法,只要继续不断地用心循着正道去寻找,你终会找到那个办法。
(2)每一个问题都蕴含着解决的种子。
问题能增进你的洞察力,很多成功的人,其中一个重要原因是他们对问题的认识,他们不愿让自己被问题压垮,更不愿意让自己被问题吓坏。
相反,他们冷静而实事求是,从各个角度深入地去研究情况,尝试着解决问题。
(3)永远不要无缘无故把自己说得一无是处。
也许你有做错事的时候,例如说错话,但这并不表示你是笨拙的;也许你有缺点,如小眼睛,但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。
永远不要消极地认定什么事情是不可能的。
(4)相信自己具有无限的潜能。
相信自己具有无限的潜能。
爱迪生说过:
“如果我们做出所有我们能做的事情,毫无疑问地会使我们自己大吃一惊。
”
最后请记住一句话:
大人物及小人物的区别在于有没有意志力和自信心。
只要具备意志力和自信心,除了违反法律的事以外,世界上没有事能难倒你。
小结
通过教学,使学生了解什么是自信心,掌握怎样培养自信心
作业
1.请提供一个培养自信心的例子或方法。
2.评价一下自己是否自信?
健康教育教案
课时
5
课题
“量身定做”合理的学习目标
教学目的
熟悉制定学习目标,要考虑学习能力有差别、应考虑学习状态的影响;掌握自己的学习目标要“量身定做”
教学重点
学习目标要“量身定做”
教学难点
学习目标要“量身定做”
教具
挂图
教
学
过
程
教
学
过
程
第5课“量身定做”合理的学习目标
每个学生都应该有一定的学习目标。
目标越明确、越切合自己的实际情况,通过努力越能够获得成功。
在成功中体验学习的喜悦,人生从此充满了活力、激情并富有意义。
可见,确立合理的学习目标的作用有多么重要。
确定一个合理的学习目标需要客观地了解和评价学习者的现状和学习能力等多方面的影响因素,只有在充分考虑了这些因素的基础上制定出来的目标才是合理的、有效的、切实可行的。
一、制定学习目标,要考虑学习能力有差别
脑力活动和体力活动一样,也因人而异,有高低的差别。
不同的是,体力劳动能力的差别很容易被看到,能简单地测试出来;脑力劳动的差别是无形的,不容易被大家看出来。
学习能力的差别主要有几个方面。
首先,有没有良好的学习态度,这对于学生的成绩会有很大的影响。
,形成良好的态度要看学生的学习兴趣和动机,以及在学习上形成的意志力。
其次,要看学生的学习方法,有些方法是效率很低的,事倍功半。
最后,才是学习的智力,真正的智力上很好,或很差的学生所占的比例是很低的。
即使在智力上会有些差异,这个差异也是不足以决定一个人成功还是失败的。
因此,在制定学习目标时,我们既要承认每个人的学习能力有差别,但也不能过度放大它的作用。
二、制定学习目标,应考虑学习状态的影响
学习中你可能经常会遇到这些情景:
有时候心情很好,精力集中,学习效率很高,学习效果也很好;有时候一想起要完成的学习任务就难受,情绪烦乱,焦躁不安,虽强迫自己进行学习,大脑半天都不能反应,学习犹如嚼蜡一般,食而无味。
学习状态是人们在从事学习任务或者活动时表现出的状态,它对学习效率和效果的影响很大,学习时营造和创造最佳的学习状态至关重要。
最佳的学习状态就是一种轻松愉快而又全神贯注的状态,也就是所谓的“全脑学习”。
它具有以下几种境界:
①放松又专注于学习;②高效率又充满愉悦;③迷恋于学习,达到忘我以至于“天人合一,,的境界。
此时,人的头脑宁静愉快,身体放松,注意力集中于学习,积极思考、记忆。
最佳学习状态是一种宁静沉思的心境。
实验研究指出,宁静沉思能激发人的潜能,充分发挥人的智慧才能,可以协调注意力,扩大认识范围,能使人反应速度加快,学习、记忆、解决问题和创造能力都大大增强。
由此可见,我们在制定学习目标时还必须考虑到自己经常处于何种学习状态,并根据自己的实际情况,充分考虑到学习状态对学习目标的影响。
三、自己的学习目标要“量身定做”
学习目标最终是否能够顺利达到,受多种因素的制约和影响,除了学习能力、学习状态,还有个人爱好兴趣、社会需要及自己所现有的主客观条件,等等。
因此,合理的学习目标一定要从自身的条件和能力出发,要既知己所长,也要知己所短,切忌盲目好高骛远。
在确立学习目标时,首先应尽量对自己现有的实际有一个比较科学的预测和估计,努力做到实事求是,把目标建立在切实可行的基础上。
目标的难易程度要适当。
轻而易举就能达到的目标不会使人产生动力,将丧失目标的激励作用;高不可攀的目标则会令人望而却步,束之高阁,也只能是纸上谈兵,同样也达不到确定学习目标的目的。
其次,学习目标应具有阶梯性、阶段性,应由易到难逐渐过渡,并要随时根据周围的客观变化进行调整。
考虑如下几点:
一是学校培养目标的总体要求;二是自己所学专业课和文化课的基本要求及特点;三是自己现有的文化基础和经验水平;四是自己的学习能力、学习状态,可能利用的时间和精力;五是自己对所学具有哪些有利条件和不利条件;等等。
小结
通过教学,使学生熟悉制定学习目标,要考虑学习能力有差别、应考虑学习状态的影响;掌握自己的学习目标要“量身定做”
作业
1.想想自己的学习特点,评价一下自己的学习目标。
2.听听其他同学的学习目标,并试着对他(她)的目标做出恰当的评价。
健康教育教案
课时
6
课题
学习疲劳和科学用脑
教学目的
了解学习疲劳的表现及成瘾;熟悉预防学习疲劳;掌握科学用脑
教学重点
预防学习疲劳;科学用脑
教学难点
预防学习疲劳;科学用脑
教具
略
教
学
过
程
教
学
过
程
第6课学习疲劳和科学用脑
一、学习疲劳的表现及成因
学习疲劳,是在连续学习之后出现的一种生理、心理异常状态。
表现为:
大脑反应迟钝,头脑麻木或者疼痛,注意力分散,思维滞缓,情绪沮丧或烦躁,对什么都不感兴趣。
这在中小学生中是比较普遍的现象。
暂时性学习疲劳通过休息、睡眠可以消除。
慢性学习疲劳的消除需要花费较大力气,如果不及时采取措施,长期下去对健康及学习均不利。
造成学习疲劳的原因较多。
(1)学习负担过重。
(2)学习方法死板,缺乏良好的学习习惯。
(3)缺乏学习兴趣。
(4)脑营养不足。
二、预防学习疲劳
(1)学会休息。
睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。
人在睡眠时,体内各器官的代谢活动降低,大脑皮层由兴奋转为抑制,耗氧减少,有利于血液中养料、氧气的自我补偿,以积聚精力,既保护了神经细胞,避免过度疲劳,又促进了神经细胞功能的恢复。
(2)科学安排学习时间。
研究表明,一天或一周内不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。
一周中周二至周四为最佳学习日,周一和周五至周日为思想容易涣散、情绪波动的时期。
而一天中,上午的第二、三节课为效率最高时期,而第四节课则为疲劳显著时期。
早晨起床后,经过一夜的休息,大脑的记忆力最好。
另外,知识信息进入大脑后就入睡,有助于知识的条理化,因此早上和晚上临睡前,背诵课文或公式是再合适不过了。
当然这不是绝对的,个体差异很大。
如果注意各科学习时间的合理分配,做到文理学科交替、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动及体力活动交替、内容多的及内容少的学科交替,就会使神经活动得到调节,减轻大脑的疲劳程度。
(3)音乐疗法。
音乐能通过心理作用影响人们的情绪及行为,促进健康和消除疲劳。
在学习的间隙或学习之后,听音乐可达到消除疲劳的目的。
当然,这种音乐必须是“纯粹音乐”,也就是没有歌词的优雅音乐。
三、科学用脑
科学地用脑,讲究用脑卫生,不但能提高工作效率,而且能保持旺盛的精力,有利于取得事业的成功。
(1)劳逸结合,有张有弛。
这样会使大脑的工作有节制,不疲劳过度。
(2)左右脑同用。
为了开发智力,提高学习效率,同学们的兴趣要广泛一些,不要怕耽误做功课时间,看看报纸,听听音乐,参加一些课外活动,有意识地活动左手等,既有益于身心健康,又有利于右侧大脑的开发,使两侧大脑都动用起来,协同作战,把人的智能最大限度地发挥出来。
(3)眼、耳、口、手兼使。
提倡左右脑同用,眼、耳、口、手兼使,不仅可开发智力,增强记忆力,提高学习效率,而且可护脑、健脑。
(4)保证睡眠。
充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素,因为长时间的工作,使大脑皮层神经细胞疲劳,充足的睡眠会消除这种疲劳,恢复脑力。
(5)参加运动。
参加体育锻炼和文娱活动,对大脑来说是一种积极的休息,能调节大脑,使其继续有效地工作。
(6)注意营养。
营养物质是人类赖以生存的必需物质,是维持生理活动和学习、劳动所必需的,大脑的营养状况则更是直接影响学生的生长发育、智力水平和学习能力。
因此,应当从饮食结构上注重补充脑的能量。
小结
通过教学使学生了解学习疲劳的表现及成瘾;熟悉预防学习疲劳;掌握科学用脑
作业
1.预防学习疲劳有哪几种方法?
2.如何科学地用脑,提高学习效率?
健康教育教案
课时
7
课题
学会就医看病
教学目的
掌握去医院看病前应该做好哪些准备工作
教学重点
去医院看病前应该做好的准备工作?
教学难点
去医院看病前应该做好的准备工作?
教具
略
教
学
过
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