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生物科组工作总结可编辑版
生物科组工作总结
生物科组工作总结
在年,我们生物组全体教师团结协作、勇挑重担、努力学习、刻苦钻研在生物教育教学工作中取得了较大的成绩。
首先,在学期之初,我们就制定了较好较详尽的教研组计划、确立了明确的教育教学目标,并明确提出:
要在过去取得的一些成绩的基础上,再创佳绩,再攀新高;其次,在教育教学过程中,我们时时刻刻注意修正、提高、完善我们的计划和目标,并投入了极大的热情和非常的努力,发挥了集体和个人的多重作用,取得了较好的效果;最后,我们还对本年度的工作作了全面的、系统的、深刻的总结,决心发扬我们的成绩,克服我们的缺点,勤奋学习、努力工作,争取在新的一年里取得更大的进步。
总结这一年来的工作,我们组有如下特点:
一、团结协作、乐于奉献我们组共名老师,特点是老中青三结合,传帮带是我们组的特色,虽然女同志较多,但团结协作的精神是可喜的。
(简单介绍组里的各位老师以及情况)。
在公开示教活动中,一人上课、全组出动,个个都是好帮手。
二、不断学习、更新理念要倒给学生一碗水,自己得准备一桶水、一缸水。
21世纪是生命科学的世纪,生物学知识日新月异,发展很快。
加上生物课从前年开始启用新教材,对我们老教师来说也存在着熟悉教材的问题。
因此在备课过程中,我们在熟悉教材的基础上,不断查阅资料,充分进行讨论,然后进行实施,不断更新教学理念。
为了赶上时代步伐,我们在复习大学教材内容的基础上,还经常上网查阅资料,了解现代生物学新成果、新观念,并进行下载,做好记录,结合教学内容,印发给学生,让他们关注社会、关注生物学热点。
如人类基因组计划、克隆人事件、神州1-4号飞船上载有哪些生物,有何影响等。
我们组青年教师,也不断向老教师学习。
(各位老师的进步情况)。
在教学中,我们组全体同志通过认真学习教学理论,努力使课堂教学素质化落到实处,课外不占课,作业少而精已成为我们教研组组风,对印发的每一份讲义、每一份练习,备课组长都认真把关,在做到统一备课、统一进度、统一练习的前提下,提倡特色教学,努力使每位教师形成自己独特的风格。
在大家的共同努力下,生物学教学不论是单科考试,还是综合考试,都取得了较好的成绩。
三、勇挑重担、硕果累累年,我们组全体老师都是满工作量,有些还是超工作量。
(各位老师取得的成绩)。
四、其他方面如每周业务学习、备课组、教研组活动都能正常进行,黑板报按时按质完成,并做到互相听课。
本组成员服从分工,严格遵守劳动纪律,不迟到、不早退,提前上班、推迟下班,注意办公室及周边环境卫生,保持良好的工作环境。
总之,我们生物组在过去的一年中,精诚团结,在教育教学及学校其他工作中都取得了一定的成绩。
我们还把自己的教学、研究成果总结推广。
但我们仍存在一些不足,例如青年教师多,教学经验不足,班主任老师少,学生第一手资料掌握不够等。
今后,我们将继续努力,做好自己的本职工作,争取在各方面取得更大成绩.
附送:
生物调查报告
生物调查报告
生物调查报告
(一)我们身边有许许多多的生物,它们与我们朝夕相处、息息相关,为我们的生活增光添彩。
今天,我们跟随着老师在学校中调查了校园里的生物。
调查校园生物种类调查目的:
1、了解学校及周围环境中的生物,记录所看到的生物和它们的生活环境。
2、尝试对所知道的生物进行归类,初步认识生物的多样性和生物与环境的关系。
3、初步学会调查笔记。
调查方法:
在老师带领下实地调查。
材料用具:
调查表、笔、放大镜、照相机、摄像机等方法步骤:
1、设计调查表:
设计合理的调查表
2、分组:
以5为人为一组,确定一个人为组长
3、选择路线:
由学校大门前开始,经东边绕过办公楼、教学楼进入操场,边观察边记录,最后由学校西边回到大门口。
调查记录:
沿着事先设计好的路线边观察边记录,记录不同的植物、动物名称、数量、以及生活环境的特点。
沿途观察到的生物主要有:
石榴、冬青、樱花、杂草、蝴蝶、蜜蜂、雪松、三叶草、鼠妇、蚜虫、蚯蚓、小叶黄杨、蜘蛛、蒲公英、蚊子、狗尾草、小飞蛾、毛毛虫、桃树、苍蝇、梧桐树、七星瓢虫、白杨树、月季、枣树、壁虎、爬山虎、松树、槐树、蚂蚁、蚱蜢、蝗虫、蜻蜓、麻雀、蜗牛、橡皮树等。
石榴花石榴花是淄博第十五中学的校花,所以我们学校的学生对它格外的喜欢,平时更加保护它。
你知道吗?
她有很多好听的名字。
不信你听我说:
【学名】Punicagranatum别名安石榴、海石榴、若榴、丹若、山力叶【生物学分类】:
被子植物门,双子叶植物纲,蔷薇亚纲,桃金娘目,石榴科,石榴属。
花语成熟的美丽:
一棵树上的花有雌花和雄花之分,而雌花和雄花比较容易分出,因为雌花比雄花大而且漂亮,但是雌雄花都很好看,花色多为红色或白色。
都能招蜂引蝶。
远远望去,就像成熟的女人穿着彩色的裙子在那里翩翩起舞,十分还看。
所以,它的花语为:
成熟的美丽【形态特征】落叶灌木或小乔木石榴(Punicagranatum)的花。
石榴株高2-5m,高达7m。
树干灰褐色,有片状剥落,嫩枝黄绿光滑,常呈四棱形,枝端多为刺状,无顶芽。
单叶对生或簇生,矩圆形或倒卵形,长2-8cm不等,全缘,叶面光滑,短柄,新叶嫩绿或古铜色。
花l朵至数朵生于枝顶或叶腋,花萼钟形,肉质,先端6裂,表面光滑具腊质,橙红色,宿存。
花瓣5-7枚红色或白色,单瓣或重瓣。
浆果球形,黄红色。
石榴花是单性花,一棵树上的花有雌花和雄花之分,雌雄花都很好看。
雄花的基部较小,侧面成钝角三角形,花后会脱落;雌花的基部有明显的膨大(开花时就能看出来),只有次花会结果。
石榴是落叶灌木或小乔木。
株高2-5m,高达7m。
树干灰褐色,有片状剥落,嫩枝黄绿光滑,常呈四棱形,枝端多为刺状,无顶芽。
单叶对生或簇生,矩圆形或倒卵形,长2-8cm不等,全缘,叶面光滑,短柄,新叶嫩绿或古铜色。
花l朵至数朵生于枝顶或叶腋;花萼钟形,肉质,先端6裂,表面光滑具蜡质,橙红色,宿存。
花瓣5-7枚红色或白色,单瓣或重瓣。
浆果球形,黄红色。
种子多数具肉质外种皮,9-10月果熟。
石榴栽培种分果石榴和花石榴两大类。
【繁殖】常用扦插、分株和压条繁殖。
扦插,春季选二年生枝条或夏季采用半木质化枝条扦插均可,插后15-20天生根。
分株,可在早春4月芽萌动时,挖取健壮根蘖苗分栽。
压条,春、秋季均可进行,不必刻伤,芽萌动前用根部分蘖枝压入土中,经夏季生根后割离母株,秋季即成苗。
【栽培】露地栽培应选择光照充足、排水良好的场所。
生长过程中,每月施肥1次。
需勤除根蘖苗和剪除死枝、病枝、密枝和徒长枝,以利通风透光。
盆栽,宜浅栽,需控制浇水,宜干不宜湿。
生长期需摘心,控制营养枝生长,促进花芽形成。
【价值和用途】花石榴既可观花又可观果,小盆盆栽供窗台、阳台和居窒摆设,大盆盆栽可布置公共场所和会场,地栽石榴适于风景区的绿化配置。
石榴作为药用,有悠久的历史,各种古医籍均有记载。
历代医家经过临床实践,认为石榴性凉,有清热、解毒、健胃、润肺、涩肠、止血等功效。
其中,药用最多的是石榴皮,多炒后应用。
石榴花,有止鼻阻、吐血及外伤出血的作用,亦可治自带过多。
外用则可治中耳炎。
石榴嫩叶健胃理肠、消食积、助消化,外用可治疗眼疾和皮肤病。
现代医学研究认为,石榴皮内含有“石榴根皮碱",对各种杆菌和皮肤其菌都有抑制作用。
酸石榴含有较多的蹂质,有收敛杀菌效果,可治腹泻、荆疾,并可开胃口、助消化。
石榴树的根皮,有鞍质,有驱除综虫和蛔虫作用。
果实可供食用;果汁可酿酒;果皮及根皮有收敛止泻、杀虫作用;也可作黑色染料;叶炒后可代茶叶。
【实用便方】:
1.口臭、口腔炎:
石榴1个,剥皮取子,捣烂加水煎汁,含后咽下,日数次。
2.脱脏:
石榴皮30克,明矶15克,水煎,洗患处。
3.中耳炎:
石榴花,熔干,加冰片少许,研细末,吹耳内。
4.久泻久病:
陈石榴皮,熔干研为细末,每次服10克,米汤送服,1日2次。
5.肾结石:
石榴根皮、金钱草各30克,水煎服。
6.烫火伤:
石榴皮适量,研细末,与芝麻油调均,涂患处。
7.外伤出血:
干石榴花、白菜等份,晒干研末,敷伤口,外用敷料压迫即可。
8.湿彦、癖子:
鲜石榴嫩叶,水煎,洗,患处。
月季花月季,别名长春花、月月红、四季蔷薇等。
属蔷薇科,常绿小灌木。
原产于我国江苏、浙江、山东、河北等地,现各省都有栽培。
月季花对环境适应性较强,喜温暖凉爽的气候和充足的阳光,耐旱、耐寒。
月季花为我国原产品种,已有千年的栽培历史。
月季花在世界上被誉为花中皇后,在17至18世纪输入欧洲,他们用欧洲种月季进行反复杂交。
经过二百多年创造了二万多个园艺品种。
花月季,特大型月季,单花大型月季和藤本月季。
【月季花的作用】月季花的根叶、花可供药用,有活血、解毒、消肿之效;有香气的品种还可提取香精【形态特征】蔷薇属植物为有刺灌木或呈蔓状、攀绿状植物。
叶互生,奇数羽状复叶。
花单生或排成伞房花序、圆锥花序;花瓣;枚或重瓣。
有多种花具有香气。
在开花后,花托膨大,即成为蔷薇果,有红、黄、橙红、黑紫等色,呈圆、扁、长因等形状。
月季为常绿或半常绿灌木,具钩状皮刺。
羽状小叶3~5枚,花常数朵簇生,微香,单瓣,粉红或近白色。
花期10月。
如香水月季,由月季与巨花蔷薇天然杂交而来。
枝长,常带攀援性,小叶5~7枚,表面有光泽,新梢、嫩叶常为古铜色。
花有粉红、浅黄、橙黄、纯白等色,芳香,生长季节开花不绝。
而现代月季是经多次杂交、长期选育而成的杂种月季品种群。
灌木或藤本;叶较厚、较大而表面光泽;花蕾多卵圆形,花形丰富,复瓣至重瓣,淡香至浓香。
连续开花,而以5~6月及9~10月为盛花期。
【产地·需要温度】几乎遍及亚、欧两大洲,中国是月季的原产地之一。
至于现代月季,血缘关系极为复杂。
月季为有刺灌木,或呈蔓状与攀援状。
喜日照充足,空气流通,排水良好而避风的环境,盛夏需适当遮荫。
多数品种最适温度白昼15~26℃夜间10~15℃。
较耐寒,冬季气温低于5℃即进入休眠。
如夏季高温持续30℃以上,则多数品种开花减少,品质降低,进入半休状态。
一般品种可耐15℃低温。
要求富含有机质、肥沃、疏松之微酸性土壤,但对土壤的适应范围较宽。
空气相对湿度宜75%~80%,但稍干、稍湿也可。
有连续开花的特性。
收获和体会通过这次调查活动,我初步学会了调查方法,认识了许多生物,明白了小小的校园就有如此多而鲜活的生命,那么整个地球呢?
这就需要我们从小树立认真学习的观念,丰富自己的知识,使自己的视野更开阔。
将来才能为我们的祖国做出我们应该做的贡献。
最后,我呼吁:
让我们保护环境、保护生物、保护我们的家园—地球。
生物调查报告
(二)站在世纪的门坎上,回顾过去,人类在生物学上已有了很大的收获:
人类基因草图的绘制成功、第一只克隆羊的诞生等都表示出人类在研究遗传物质DNA方面有了很大的突破。
除此以外,人类也掌握了一些治疗疑难杂症的方法。
为了了解人类在生物学上取得的成就,增长自己的见识,用知识武装自己,我决定利用寒假期间开展一次生物知识的网络阅读。
一、由调查所知随着18世纪中期英国工业革命的兴起,世界工业的到了较快的发展,世界经济也在稳步提高。
但高兴之余,也不免有所担忧。
由于工业革命刚开始时,人们盲目地发展工业,忽略了对环境的保护,致使各种前所未有的新病症陆陆续续的出现,许多以前就有的病症的发病率与流行区域也在很大程度上被扩大,带给人们极大的痛苦,给人们的正常生活与工作带来不便。
通过调查,我了解了以下病症的起因、症状及类型:
1、病毒性肝炎病毒性肝炎是指一组由肝炎病毒引起的,以肝脏损害为主的全身性疾病。
现知病毒性肝炎可分为甲型、乙型、丙型、丁型和?
型五种,可能还有己型和庚型肝炎。
病毒性肝炎是世界性分布的传染病,每年受肝炎折磨的病人数以亿计,其中200多万人发生死亡。
所有肝炎病毒中以乙肝病毒的危害影响面最大,乙肝病毒的感染威力是艾滋病病毒的100倍。
全球现有3亿人携带乙肝病毒,我国就占了
1.5亿。
据有关资料,我国现有4000万慢性肝炎病人(主要由乙型病毒引起,丙肝病毒也可引起),每年有数以百万计的急性甲型肝炎病人发生,人群中HB-sAg(乙型表面抗原)携带率至少占10%,丙型肝炎感染率为3%左右;?
型肝炎平均感染率约
1.5%。
丁型肝炎病毒为一种有缺陷的病毒,不能单独感染人体,常乙型肝炎病毒重叠感染或混合感染,促使病情加重或慢性化,在吸毒者和边疆地区发生率较高。
病毒性肝炎在临床上可分为五个类型:
(1)急性肝炎:
又可分为黄疸型和无黄疸型肝炎两种,以胆红素升高与否来区分。
(2)慢性肝炎:
又分为慢性迁延性和慢性活动性肝炎两种。
慢怀活动性肝炎中由乙肝病毒引起者,20%-70%可演变为肝硬化,其演变为肝癌的机会比健康人高200倍;由丙型肝炎病毒引起得20%演变为肝癌。
(3)重症肝炎:
又分为急性重症肝炎(暴发性肝炎),亚急性重症肝炎(亚急性肝坏死)和慢性重症肝炎三种,病死率高达70%左右。
(4)瘀胆型肝炎:
患者黄疸可持续6周以上不退,但症状较轻。
(5)肝硬化:
又分活动性硬化和静止性肝硬化。
病情较重,需医生经常观察治疗。
甲形肝炎与乙形肝炎的主要区别:
相同点:
病原体都是病毒不同点:
1、甲肝由一种或数种病毒引起乙肝可能由一种病毒引起
2、甲肝以口传播为主,血液传播少见乙肝以血液传播为主,可通过密切接触而经口传播
3、甲肝的易患人群为3---7岁的儿童,多发季节为秋末冬初乙肝的易患人群为20---49岁的青壮年,无明显的季节性
4、甲肝的潜伏期较短,一般15---50天,发病急乙肝的潜伏期较长,一般60---160天,发病隐袭,无高热
5、甲肝一般不转化为其他肝病乙肝易转化为慢性肝病,长期带毒者或肝硬化
2、脊髓灰质炎脊髓灰质炎俗称小儿麻痹症,是由脊髓灰质炎病毒引起的传染病。
脊髓灰质炎是一种古老的疾病,早在公元前3700年医书上就有此病的记载。
20世纪初期,在世界各地大多呈散在发病,罕见流行;二次世界大战后,欧美国家常有流行;直到本世纪50年代末出现疫苗以后,此病才逐渐得到控制。
在我国,呈散在发病,有时有暴发或小流行。
60年代我国制定脊髓灰质炎糖丸疫苗后,在儿童中普遍推广使用,脊髓灰质炎发病率逐年下降。
目前,我国积极参与推动全球消灭脊髓灰质炎工作,为消灭第二个传染病-脊髓灰质炎而努力。
脊髓灰质炎好发于6个月龄至5岁的小儿,多发生于夏秋季。
从感染到症状出现,要经过3~35天,一般为7~14天。
症状轻重不一,多数无症状,或仅有1~2天发热、头痛、咽痛、呕吐和腹泻等,而不发生瘫痪。
一部分病人退热后1~6天,再次发热、多汗、全身不适、呕吐和周身肌肉疼痛。
有的还有皮肤感觉过敏。
婴幼儿表现平卧时不愿抬头,不愿让人抱,或坐不稳。
神志大多清醒,发热持续4~5天后逐渐下降。
在发热3~4天,病人手足肌肉张力减退,动弹不得,称弛缓性瘫痪。
下肢软瘫较多见,可为单侧或双侧,不对称。
严重时,上肢和肋间肌、膈肌也可出现瘫痪,引起呼吸困难。
也可侵犯脑神经,发生嘴歪、呛咳、吞咽困难、食物从鼻孔呛出来、声音低哑等严重病情,必须及时抢救治疗。
瘫痪肢体大多经1~5个月后恢复活动,1~2年内还可不断恢复。
瘫痪严重又未及时治疗,常可引起肢体萎缩畸形等后遗症。
预防脊髓灰质炎的最佳方案是婴儿出生后满2足月就开始服脊髓灰质炎减毒活疫苗,每月1次,连服3次。
4岁时再服1次。
脊髓灰质炎疫苗是糖丸或液体的剂型,怕热,遇热会失效。
因此,服用时先用汤勺或筷子将糖丸研碎,或用汤勺将糖丸溶于冷开水(不得用热开水)中服用。
较大儿童可直接吞服。
切忌用热开水或混入其他饮料中服用,否则会杀死疫苗而失效。
婴儿服苗后,最好在服苗后半小时内停止吸吮母乳(可用牛奶或其他代乳品),否则母乳中抗体会中和(杀死)疫苗,影响效果。
服用时出现呕吐应重服。
同时要加强卫生宣传,搞好个人卫生,提高倡饭前便后洗手,注意饮食卫生和环境卫生,不喝生水,瓜果要洗净后食用,做好灭蝇防蝇和粪便管理,防止脊髓灰质炎发生。
一旦发病,应及时去医院隔离治疗,并报告卫生防疫站,做好疫点消毒,密切接触者医学观察20天,对未服过疫苗或服疫苗不全者应立即补服。
对有禁忌症者,可注射丙种球蛋白0.3毫升/千克体重,每天1次,连续2~3天。
3、吸烟对人体的危害烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素,对生命危害最大的要算尼古丁了。
仅就这一点来说,吸烟有三大危害:
(1)可以直接毒杀生命有人通过动物实验获得了下列惊人的结果:
在大的马也经不住注射8地尼古丁,就会很快死亡;活蹦乱跳的狗,用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地;另外,使某些动物长期吸烟后,可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
(2)可以破坏人体的营养成分吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收,尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。
人体如果长期缺乏维生素丙,就有的坏血病的可能。
(3)可以诱发多种疾病由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用,因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。
由此看来,吸烟对人体健康来说有百害而无一利。
所以要尽量戒除或少吸,不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。
4、水果对骨骼的影响新的研究发现显示,改善骨质疏松症不只是只有补充维他命D和钙质,您也必须补充硼与锰,以下就硼与锰两种矿物质对骨质疏松症之影响,做个介绍:
硼对于你是否会罹患骨质疏松症的影响很大。
如果你不吃水果和坚果,你就无法摄取到足够的硼。
缺乏硼就会妨碍钙质的新陈代谢,使你的骨头变得更脆,硼可以大幅增加血液中雌激素和其他化合物的含量,而它们的功用就在于预防钙质流失和骨质除盐作用。
根据美国农业部的研究指出,停经后妇女如果每天能够摄取3克的硼,这个分量从食物中很容易就可以获得,她们的钙质流失率就可以减少40%。
如果硼的摄取不足,就比较容易流失钙和镁这两种能帮助强化骨骼的矿物质。
可惜的是,一般人硼的摄取量只有上项实验中所用的一半,或许这正可以解释为什么国人虽然吃了很多含有大量钙质的乳制品,却依然很容易罹患骨质疏松症,以及为什么吃素的人比较少罹患这种病,硼在水果里的含量最多,尤其是苹果、梨、葡萄、枣子和桃子的含量特别高,在豆荚类食物里面以黄豆的含量较多,在坚果中以杏仁、花生和榛子的含量较多,此外,蜂蜜里面也有。
德州大学的营养学家指出,锰和硼一样,也能强化骨骼,在一项实验中她发现,罹患骨质疏松症的妇女血液中锰的含量,比正常的妇女大约要少三分之一,此外,当研究人员给患骨质疏松症的妇女补充锰时,她们的吸收力会提高两倍。
凤梨里面含有大量的锰,尤其凤梨汁更特别容易被吸收,其他食物如燕麦片、坚果、谷类、豆类、全麦、菠菜和茶,也是摄取锰的良好来源。
5、多吃蔬菜水果骨骼更强壮为了预防骨质疏松,多喝牛奶和奶制品十分必要,但多吃蔬菜、水果也有帮助。
最近的研究表明,蔬菜和水果中的钾和镁对老年人骨骼的硬度很有帮助。
波士顿一家研究所和哈佛医学院的研究者调查了907名老年人之后发现,从水果和蔬菜中获得的钾和镁的量与老年人臀部、腕部骨骼的密度有显著相关性。
吃菜多的老人骨骼更强壮。
因为骨骼是活的组织,它的密度受到饮食和运动两方面因素的影响。
水果和蔬菜之所以能够维持骨骼密度,是因为它们富含成碱性的矿物元素,这些矿物元素可以中和粮食、肉类中的磷、硫等成酸性元素。
如果吃蔬菜、豆类很少,肉类过多,则食物中的成酸性元素过剩,可能使体液向酸性偏转。
如果这样就需要从骨骼中抽出钙质来中和成酸性元素,以维持体内酸碱的稳定。
多吃蔬菜、水果可为人体提供大量成碱性元素,因此有利骨骼的健康。
此外,专家们还推断,镁元素对骨骼有直接的作用。
在美国膳食中,水果和蔬菜的比例很大,它们提供了膳食中13的钾和15以上的镁。
其中钾的好来源是香蕉、柑橘、甜瓜、番茄、马铃薯和各种绿叶蔬菜。
镁的好来源是各种绿叶蔬菜、水果、牛奶、鱼类和未经加工的粮食。
6、低血脂饮食年对人体的影响低脂饮食不仅有助于降低血压,还能降低人体内一种能诱发心脏病的氨基酸含量,这是美国约翰斯·霍普金斯大学的研究人员近日公布的研究结果。
这些研究人员在几年前发现素食者患心脏病的比例较低,于是开始定量研究低脂饮食对人体健康的影响。
他们发现,多吃水果和蔬菜、少吃肉和糖不仅有助于降低血压,还能降低体内类胱胺酸的含量。
类胱胺酸是一种氨基酸,与心脏病的发生有关。
约翰斯·霍普金斯大学的研究人员将这种低脂饮食方式称为抗高血压食疗法。
研究表明,改变不平衡的饮食习惯益处多。
鉴于大多数美国人不会坚持食素,研究人员建议他们的饮食最好以蔬菜水果为主,肉禽鱼类为辅。
7、高血压人的饮食近年来研究发现,脂肪酸不仅影响血脂,而且对血压也有影响,尤其是明显影响高血压病人的血压。
在膳食中饱和脂肪酸摄入量很高的国家(如芬兰和美国),已经证明降低膳食中脂肪总含量,减少饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸,使人群血压平均下降约
1.1kpa(8mmHg),血压正常者和轻型高血压者血压均显著下降,高血压患者血压下降更为明显。
在我国,研究发现浙江舟山地区渔民血压水平较低,渔民膳食中以鱼类为主,鱼类富含长链的不饱和脂肪酸,这可能是渔民血压水平保持较低的原因之一。
动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸,而植物脂肪中不饱和脂肪酸的含量较高。
我国目前动物性食物较少,食用油以植物油为主,因而膳食中饱和脂肪酸较低,不饱和脂肪酸较高,我国高血压的患病率低于西方国家,这可能是我国传统膳食对血压有保护作用的因素之一。
值得注意的是,近年来随着我国人民生活水平的逐渐提高,饮食中脂肪含量及动物性脂肪含量不断增加,高血压的患病率近年来也有所上升。
因此,高血压患者应食含不饱和脂肪酸的植物类和鱼类,少吃或不吃动物脂肪。
8、酒后茶伤身不少人酒后爱喝浓茶,他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。
其实这是一种误解。
中医阴阳学理论中说酒味辛,先入肺、肺主皮毛,肺与大肠相表里,饮酒应取其升阳发散之性,使阳气上升,肺气更强,促进气血流通。
茶味苦,属阴,主降,若酒后饮茶会将酒性驱于肾。
肾主水,水生温,湿被燥,于是形成寒滞。
寒滞则导致小便频浊、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。
现代医学通过饮酒后喝茶人的生化变化证实了这一点。
人们饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液,在肝脏中转化成为乙醛、再转化成乙酸,由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。
而喝茶,茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。
乙醛是一种对肾脏有较大剌激性的有害物质。
而肾脏并无此解毒功能,所以会影响肾功能,经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。
不仅如此,酒中的乙醇对心血管的剌激性很大,而浓度同样具有兴奋心脏的作用,两者合二为一,双管齐下,更增强了对心脏的剌激,所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。
9、儿童饮食习惯影响一生健康本报讯美国《纽约时报》日前刊登了一条消息,说两项新的研究结果证明了一个观点:
孩子们在上小学前养成的饮食及其他健康习惯可能对他们成年后所患疾病--包括心脏病、高血压,很可能还有糖尿病--具有重要的影响。
健康专家指出,这两项研究结果表明,教育孩子养成良好的饮食习惯和懂得锻炼身体的重要性越早越好,这对于黑人和墨西哥裔美国人的孩子来说尤为如此。
10、台湾专家称不良生活与饮食习惯会导致不孕近几年来,台湾育龄夫妇中患不孕症的比例逐年增加,今年以来竟达五分之一,台湾台南医院生殖中心有关专家认为,这除了因女性晚婚比例提高之外,男性因环境污染、工作压力导致生活与饮食习惯不良,也是原因之一。
营养会影响男性生育能力,也会影响女性的受孕能力,长期不均衡饮食和不规则的生活习惯,会降低夫妻两方受孕与生育的能力。
有些女性为了爱美而减肥,虽然苗条但失去了女性的特征,影响受孕能力。
相反,高脂肪食物使体重上升,肥胖也会造成受孕不易。
此外,喜喝咖啡也会对生育产生影响。
而男性,有的由于工作压力大、酗酒、抽烟或喜食高脂肪食品,缺乏维生素也会使生育能力大大降低。
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1、青少年卫生习惯令人忧上海某校学生卫生习惯调查(93人)调查内容:
符合要求的学生人数及比例早起早睡(每天睡眠9小时)
二、由调查所感二战结束后,随着工业化、社会化、城市化进程的加快,人口密集、污染
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