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篮球裁判员临场情绪分析及计谋
篮球裁判员临场情绪分析与计谋
体育教育专业
衡东县第九中学刘宏伟
摘要:
裁判员是篮球场上不可缺少的角色,良好的情绪状态是篮球裁判员的一个重要的心理因素,是保证公正、准确执裁的心理保障,对临场执裁有庞大的阻碍。
裁判员的临场执法直接阻碍到执裁的公正客观,判罚的准确及时。
了解情绪对裁判员的临场执法阻碍有助于裁判员执裁水平的整体提高。
关键词:
裁判员;情绪;情绪状态;增力情绪;减力情绪
前言
篮球运动之因此赏心悦目,引人着迷发狂,主若是因为它有猛烈的对抗与观赏性很强的各类行云流水般的配和。
其中,裁判作为篮球场上的执法官,他的行为阻碍着场上运动员的情绪和技战术水平的正常发挥。
能够以为裁判员的水平与运动员、教练员的水平三因素组成了增进篮球运动普及与进展的一个等边三角形。
若是一条边变了,那个三角形必将也要发生改变。
由此可见裁判员业务水平高低与执法成效的好坏,在那个平稳中起着重要的作用。
阻碍裁判员临场“执法”成效的因素很多。
但是裁判员的临场执法情绪是不容轻忽的重要的因素,在专门大程度上左右着裁判员的临场执法。
1情绪及情绪产生的机制
心理学告知咱们:
“情绪是人对客观世界的一种特殊的反映形式,是人对客观事物符合自己需要的态度的体验”,“情绪是个体在知足其需求活动中,对知足程度的主观体验和行为流露的反映,它带有情境性,是不断转变着的临时状态。
”心理学研究证明,“人的生物性需要和社会性需要相联系的主观体验即人的情绪。
”
一系列的研究证明,情绪的生理基础是复杂的。
情绪不仅受中枢神经系统的支配,而且与植物性神经系统有紧密的关系。
植物性神经系统的要紧功能是调剂有机体各个系统的活动,有机体各系统的活动的正常与否,会引发人们的情绪转变,而情绪的转变又阻碍着有机体各系统的活动。
在情绪稳固状态下副交感神经的活动占主导地位,使有机体的功能趋于稳固、安静;在紧张状态下,交感神经占主导地位,使有机体感受到所面临的紧张,同时使心跳加速,血压升高,肾上腺素分泌增多血糖含量提高,调剂有机体适应环境的转变。
情绪具有两极性,表此刻情绪的确信性和否定性的对立性质上,情绪作用于活动的全进程,对活动的结果或效率有庞大的阻碍,它既能够提高活动效率,也可能降低活动效率,凡是能提高人们活动能力的情绪,叫增力情绪,也称为踊跃性情绪或良好的情绪。
这种情绪包括希望、欢乐、勇敢、恬静、好感、和悦等。
凡是降低人们活动能力的情绪,叫减力情绪,也称为消极性的情绪或不良的情绪。
这种情绪包括愤怒、焦急、可怕、沮丧、悲伤、抑郁、沉闷等,情绪的两极性尽管彼此对立又彼此联系。
不同的情绪能够引发人体内部一系列不同的生理转变,对人体的工作能力产生不同的阻碍。
增力情绪,给人体以适度的刺激使心跳加速,呼吸急促,血压升高,血糖浓度上升,另外,增力情绪还能反射性的引发大脑和丘脑部位的兴奋性提高而且通过交感神经活动改善有机物质代谢进程,动员机体内贮备的能量,发挥出人体的性能,从而大大提高人体的机体能力。
减力情绪给人体以过份的刺激,那么会引发有机体营养性性能紊乱,降低组织代谢进程。
从而使机体能力下降。
2情绪状态与裁判工作的关系
篮球裁判是一场竞赛的组织者与教育者,面对10名参赛者在40min内的猛烈争夺依据规那么运用各类信号,使竞赛顺利。
这确实是要求裁判员具有稳固的情绪、灵敏的反映判定,顽强的意志和良好的体力。
因此在竞赛中,裁判员的整个思维皆处于高度紧张状态,与此相应的情绪体验带有鲜明而强烈的特点。
而裁判的情绪体验又会直接阻碍到机体的各类工作能力。
裁判员若是能维持良好的情绪,感知觉灵敏、反映迅速,准确运用裁判技术,就能够使竞赛两边运动员的技战术取得充分发挥。
若是裁判员由于临场体会不足,意志薄弱,信心不足显现了误漏,受到了被人的指责、不满、或嘲笑时,容易产生后悔和自责的情绪,表现为感知觉不灵敏,处置问题优柔寡断,不断的显现错判、漏判。
如此不仅阻碍运动员情绪和技战术的发挥,而且容易造成运动员、教练员和观众的不满乃至引发球场风波。
3裁判员临场执法的情绪表现
篮球竞赛中裁判员表现好时,有振奋情绪体验,所谓振奋情绪,即在竞赛前是一种稳固和增力情绪,此为最正确的情绪状态。
具体表现为,有正确的动机、任务目标、情绪饱满而又稳固,注意力能集中到将要进行的竞赛中,头脑清醒,动作和谐,应变能力强。
此情绪状态是由于大脑皮层具有与竞赛任务相适应的神经兴奋进程的结果。
消极情绪的心理反映是烦躁、焦虑、冷淡。
行为反映是兴奋、消极怠工、自卑及裁判能力和成效急剧降低。
处于消极情绪状态下的要紧表现有:
兴奋,它是裁判员迅速暴发的、短暂而强烈的情绪体验。
当运动员成心或无心的显现言语顶撞的行为,或对裁判员的判罚不服时,裁判员不能正确对待和评判自己的行为而“忘乎因此”,显现发怒、争吵的行为。
自大,这是一种轻于“兴奋”的情绪体验。
当两支球队因水平不高,或是实力相差太过于差异时,裁判员相信自己的水平,在行为上对球员的犯规行为采取“自以为是”和不认真负责处置的方式。
紧张,它是裁判员对竞赛中面临的各类刺激或环境,自己以为组成要挟又不能应付和适应而产生心理压力。
它发生于可怕领导、教练、观众的批评指责;可怕明星队员的申斥;发生于决定名次的关键场、关键球;发生于观众兴奋,场面专门喧闹等情形下。
紧张情形体验是赛场消极情绪发生率最高的因素之一。
4阻碍裁判员临场裁判工作情绪波动因素
人们的情绪产生与心理唤醒状态和外界有紧密的关系,情绪标志是一种特定强度的体验状态,是各类体验和认知的集合体,组成了心理定势的特殊状态,具有动力性特点,即有动力性特点,即由于一些个人因素和情景因素的阻碍,人的心境或心理定势随时都能够发生转变。
因此,阻碍裁判员临场执法情绪波动的因素可分为主观因素与客观因素两种。
阻碍裁判员临场裁判工作情绪波动的主观因素
4.1.1裁判员的性格
一样的客观条件的转变,裁判员的性格特点不同,所引发的情绪转变也不同,性格内向型裁判员,易产生消极情绪,而性额外向型的裁判员那么不予计较或较少计较。
4.1.2裁判员的气质
那种兴奋性高,神经系统不平稳,又不容易操纵自己的裁判员,如胆汁质型的,情绪发生快而强,内心易外显,热情易怒,急躁,情绪易冲动;那种抑制性占优的抑郁质型的裁判员,情绪发生慢而弱,思虑较多,胆小,情绪体验深刻。
尽管不容易发生赛场消极情绪,但一旦有了情绪波动,那么深刻且持续时刻长。
4.1.3裁判员的执龄与文化修养
阅历、经历和教育能够改造个性和提高“熟悉评判能力”。
因此,一样来讲,执龄较长、文化素养修养好.理论知识水平高的裁判员,赛场消极情绪发生率相对低一些,且持续时刻也相对短一点。
4.1.4裁判员的健康状况
赛前和赛中的机体生理反映强烈的,赛场消极情绪易于发生,健康状况良好,那么心境愉快,对外界刺激乐于用友善和烈火的情绪去向理。
阻碍裁判员临场“执法”情绪波动的客观因素
4.2.1竞赛两边的比分临时拉开
当竞赛两边的比分临时拉开是,裁判员容易产生轻松情绪,现在,裁判员“尺度”容易显现前紧后松,或宽严不一的现象。
4.2.2竞赛两边比分接近
比分接近时,两边运动员争夺猛烈,拼抢凶猛时,裁判员又容易产生过度紧张的情绪。
现在,在判罚上易显现胆怯、可怕、谨小慎微的心理状态。
尤其在竞赛关键时刻,对关键的犯规和违例,往往不敢吹、不敢判、不敢斗胆处置。
4.2.3观众有偏向性的鼓掌或呼喊
观众的鼓掌或呼喊,教练员、运动员对判罚成心见时裁判员容易产生抵触或自大的情绪。
而这些都会使临场裁判员失去理智而引发情感冲动。
现在,在判罚和处置临场问题上,往往失去原那么,而情感用事。
4.2.4两个临场裁判员配合不行
当两个临场裁判员配合不行时,容易产生急燥或抱怨情绪。
现在在把握判罚“尺度”上,往往会显现“抢吹错判”,在处置临场产生的问题时,会主观武断,致使不能准确把握判罚尺度,直接阻碍判罚的准确性和执行规那么的准确性。
5如何形成增力情绪、排除减力情绪
要不断地提高自己对裁判工作目的和意义的熟悉,端正工作动机和态度,保护裁判员的荣誉与规那么的尊严。
在临场工作中,严格履行裁判员的职责,做到严肃、认真、公正、准确。
这是调剂和操纵临场裁判员情绪的思想基础。
5.1.1增强专业理论知识的学习,增强临场实践不断丰硕临场体会,是调剂和操纵情绪的重要途径。
实践说明,临场裁判员产生不良情绪的因素很多,但重要的因素是缺乏裁判员方面的理论和临场体会。
5.1.2裁判员要在临场前默想会显现各类困难的竞赛条件,成心识地进行“自我暗示”训练。
这是调剂和操纵情绪的重要方式。
通过“自我暗示”来增强自制力、锻炼自己的意志,以便在临场中自觉地调剂和操纵自己的情绪。
5.1.3竞赛中教练员请求暂停,或某队替换队员时,是裁判员调剂和操纵情绪的好机遇。
裁判工作的性质,要求裁判员要临场工作时,精神必需不时刻刻处于高度紧张的状态,才能在刹时完成“应答问题”。
因此,裁判员在教练员要求暂停或替换队员时,利用这仅有的几秒或几十秒,作几回深呼吸,进行片刻的放松与试探,或两个裁判员用简明的讨论来彼此提示,确信成绩,指出注意的问题,以此来调剂和操纵自己的情绪。
如此会使裁判员头脑平复,心率减慢,有助于集中注意力和操纵自己,有助于排除一些不良情绪的阻碍,树立信心提高工作效率和成效。
6篮球裁判员临场情绪的研究计谋
现今篮球运动朝着新、高、快、强、准、全方向的进展。
竞赛中运动远的来回节拍快,攻守转换在刹时完成,场上情形千变万化,两边对抗猛烈。
这确实是要求裁判员的心理随着竞赛的实际情形不断的进行调控,始终坚持“公平、公正、准确、严肃”的裁判准那么。
那么,裁判员如安在临场中做好自身的心理调控呢?
这应从裁判的职业道德、把握篮球规那么的裁判法、理论结合实践、树立坚决的自信心、调整情绪状态、把握基础篮球专业知识、增强反映能力、增强抗干扰能力等方面进行自我调控。
裁判员应具有高贵的职业道德
高贵的职业道德是操纵竞赛的思想基础,一场篮球竞赛的出色程度除队员在场上的技术水平发挥,另外一方面是裁判员高水平的执法,而裁判员的职业道德是不可轻忽的重要环节,它直接阻碍裁判判罚的尺度和准确性,从而直接阻碍竞赛的结果和竞赛的观赏性。
在场上始终坚持“公平、公正、准确、严肃”的裁判准那么,不受任何因素的阻碍,始终维持平稳正常心态。
裁判员必需把握《篮球竞赛规那么》和《裁判员手册》
对规那么裁判法的明白得程度,是裁判员判罚的理论依据,只有深刻明白得和全面把握,才可能在临场做出正确的判定。
熟悉规那么裁判法能对裁判员的心理起到镇定作用,从而做到“胸有成竹‘。
裁判员应树立坚决的自信心
自信是篮球裁判员临场执法的精神支柱,它能增加临场的乐观情绪和勇气,排除和避免产生自卑心理,提高临场判罚的果断性和坚决性。
竞赛中裁判员的犹豫是对自己缺乏自信心的表现,从而使队员、教练及观众对判罚产生质疑。
裁判员的每次判罚都应表情坦然、哨音响亮果断、手势有力清楚,表现出明显的自信心。
当有队员、教练员对判罚不满时,裁判员应镇定自如,相信自己的判罚是正确的。
裁判员应增强抗干扰能力,稳固情绪
裁判员的情绪取决于竞赛的性质、规模、场地、猛烈程度,和球迷的情绪、气氛和运动员、教练员对竞赛的态度与表现,一样取决于裁判员的精神状态、文化程度、思想境遇、社会教育、自我调控等因素。
球迷对篮球规那么明白得浅薄,往往对裁判员的一些判罚不睬解,显现起哄、迁怒的不道德性为。
主场队员对裁判员的不睬解,对裁判员的偶然错判、漏判不谅解,不能容忍对方队员过量的小动作,及队员的挑逗性动作和侮辱性言语,教练员指责等情形。
裁判员以预防为主,狠抓不良势头。
裁判员要审时度势,紧密注意竞赛动向。
尤其是处置关键球,裁判员要清醒的头脑和灵敏的洞察力,高度注意运动犯规,乃至取消竞赛资格的犯规。
对这些不道德的动作行为,抓的越准、越狠、越及时,判罚的越合理,扭转不良的竞赛气氛就越快、越完全,从而操纵了整场竞赛。
现在尽可能减少或幸免不该该显现的错,漏判。
恰好的运用注意力是稳固裁判员的情绪和增强裁判员的抗干扰能力的也是心理调控的方式。
裁判员必需把握篮球专业技术理论
一些裁判员以为篮球专业技术理论与临场执法没有联系,其实这是错误的观念。
一个不懂篮球技战术的裁判员,其执法水平是很难有提高的和成绩的。
裁判员在临场的每一个判定都是依据队员技术的标准性及规那么精神做出处置。
不懂篮球技战术的裁判员对各类违例和犯规动作所做的判罚是缺乏准确性的。
裁判员对篮球专业技术理论的熟悉越深刻,他的遇见能力可能就越强,如此能够专门好的减缓裁判员在判罚中的心理压力。
裁判员应增强自己的反映能力
裁判员在临场执法中,心理的反映能力有两种情形,一是反映迟缓;二是反映过敏,反映迟缓者表现为鸣哨慢。
篮球竞赛中队员的技术动作千变万化,稍纵即逝,那么就不能抓住机会当机立断,老是在犯规动作消失时才响哨,因此队员不服气,有可能造成难以整理的局面。
反映过敏者表现为鸣哨过快。
竞赛中有些躯体接触但并非组成侵人犯规,反映过敏者表现为一见到躯体接触就响哨,并非是等到犯规已成事实的同时才响哨,如此限制了队员的技术水平的发挥,从而阻碍了整场竞赛的气氛。
因此,恰如其分的把握自己的反映机会,有利于减缓裁判员在判罚中的心理压力,让队员心服口服。
裁判员应多参与实践,并擅长总结
执法体会是靠平常常常参加实践所积存的,有体会的裁判员对球场上的十名队员处于监控当中,始终与同伴、记录台维持紧密联系,全面的观看、协作,才能更好的完成竞赛任务。
心理的经受能力是靠实践出来的,平常多吹、多练,吹完一场要及时进行自我总结,有哪些优势和缺点,并鼓舞自己下一场做得更好。
另外要多观看同行是如安在球场上执法的,吸取他人的优势,更正自己的缺点。
在临场时,要多与同伴进行交流,场上一样通过“目光、手势、术语”进行暗示性交流;场下利用暂停、休息时刻多与其他的裁判员进行交流,谦虚同意他人的批评意见。
7结论与建议
篮球竞赛紧张、猛烈,裁判员作为临场竞赛的“执法人”,其情绪体验会对“执法成效”产生深刻的阻碍。
出于人的情绪产生可受主客观因素的阻碍,因此裁判员的临场“执法”成效可因人而异。
裁判员在临场执法中都可产生增力或减力情绪。
不同的情绪能够引发人体内部一系列不同的生理转变,对人体的工作能力产生不同的阻碍。
因此对情绪状态的有效操纵是裁判员取得良好执法成效的重要保证。
采纳踊跃的态度与适合的方式,踊跃培育良好的情绪,克服消极情绪,能大大改善篮球裁判员临场“执法”时的成效。
运动竞赛中造成裁判员情绪转变的因素是多方面的。
只有全面分析并熟悉产生紧张情绪的因素,才能有的放失地采取方法。
裁判员壮大的精神力量是维持情绪稳固的全然保证。
踊跃地自我暗示和内心想象是调剂情绪状态的手腕。
心理训练中的适度性训练,神经肌肉放松训练,自我暗示和思维表象训练都可有效地提高裁判员的自我操纵情绪能力,教练员的启发指挥,关切与鼓舞,能有效地提高临场裁判体会和培育良好的情绪状态。
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湖南省衡东县第九中学刘宏伟
2020年10月20号
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