记忆方法大全 记忆方法的简单技巧.docx
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记忆方法大全记忆方法的简单技巧
关于记忆术
第一章简单记忆方法
一.代码法数字与真实的物体相联系,然后构筑场景来进行数字记忆具体对应的代码可以自己创造,一般我们这样规定
领带tie
诺言Noah(一个着胡子的男人)
妈Ma
裸麦rye
法律law
鞋子shoe
牛cow
常春藤ivy
蜜蜂bee
10.脚趾toes
这里的代码取得都是单字音的词语
二.数字法数字对应音标,音标组成发音对应的词语,通过词语记住数字1=t或d或th
2=n(因为n两竖)
3=m
4=r(four尾字母)
5=l(五指并拢手型如l)
6=j、sh、ch轻音g
7=k,重音c,重音g
8=f、v、ph
9=p、b
0=z,s、轻音c
元音不需要考虑,因为我们只需要记住发音就行
如[1**********]5
941为prt音标对应parrot鹦鹉,140为trz对应tears眼泪,494对应rpr为robber强盗,275对应nkl为nickel镍,联想四个词为一个场景为鹦鹉流眼泪,强盗在偷镍。
我很快便可以记住这一串数字,只需将词汇转换成数字即可。
此法需要对数字和音标的对应关系很熟练才可以,此方法需要有词汇基础。
三.数字联想数字的序号所对应的代码和序号的物体构成夸张联想,如西瓜芒果龙之谷
所以可以这样联想西瓜戴个领带,芒果在吃诺亚,妈妈在玩龙之谷,这些画面在脑中过一遍,你很容易记得序号和物品的对应关系
四.联想法实物联想如意大利版图像一只靴子
字词联想如五大湖休伦湖(Huron)、安大略湖(Ontario)、密西根湖(Michigan)、伊利湖(Erie)、苏必略湖(Superior)首字母结合起来是HOMES家
经验联想将事物和自己熟悉的东西联系起来,如富士山高度12365米,12月365天。
荒谬情景联想把各种不相关联的事物以完全荒谬的画面联系到一起来,构成情景并记忆。
如按顺序记住一下词语飞机、大树、信封、戒指、水桶、唱歌、篮
球、烤肠、星星、鼻子。
乍一看似乎记住会很困难,按顺序记住更加难,但是,如果你这样联想飞机撞到了大树,树上掉下了一个信封,信封里有一枚戒指,戒指上有一个大水桶,水桶在大声唱歌,歌声引来了一个篮球,篮球嘴里叼着一根烤肠,烤肠上挂着一颗星星,星星有个巨大的鼻子。
(其他的夸张联想也可以,越荒谬记忆效果越好)现在你一定能很轻松的记住这一系列物品了吧。
五.间隔法当你浏览过一些内容之后,稍微停一会儿,再去浏览一下,这样你所停顿的时
刻等于你浏览两遍,会让你记得更容易。
这个方法和我们的记忆习惯是有关联的,人的记忆衰退曲线大家都知道,所以记一遍需要在短期内多巩固,之后便可以加长自己巩固时间间隔,会收到很好的效果。
另外,睡觉之前看的东西遗忘的速度会比不睡觉慢的多,这就是为什么睡觉前看书学习的道理。
间隔法的间隔期间注意别被其他事物干扰,应该尽可能在遗忘之前加长间隔时间,且越长效果越好。
六.外语法
发音在学习外语时要养成一个习惯,想一想一个外文字的发音是否令人想到母语中的一个字。
练习发音有两个注意点1,模仿,要求听觉灵敏。
2,细心研究发音时的口形。
并注意借助字典,掌握音标。
生词首先把生词表读一遍,并把注意力集中在难记的字上。
这里编造故事的关键字
是黑白纪录片。
是所有的字都要在故事背景下表现其含义。
第二章.记忆四步
一.记忆前提注意力,注意力越集中,记忆时间就越短,并且效率越高。
注意力集中的表现能短时间内记住细节。
平常多练习自己的觉察能力以提高注意力。
注意力高度集中到一定程度会让你不感到饥饿和疲倦,这就是有的人能夜以继日地上网的原因。
值得注意的是,注意力并不会一直保持集中状态,当身体疲倦时,需要适当休息放松。
集中注意力的前提通过认识事物的重要性。
增加自己对事物的兴趣。
明确自己的目标。
学习中如何集中注意力选择环境,需要排除干扰;排除分心;精力充沛;目的明确;要有知识基础,这里指预习;增加兴趣。
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