学校校本培训活动记录表温州外国语学校.docx

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学校校本培训活动记录表温州外国语学校

学校校本培训活动记录表

（项目负责人填写）

学校：

温州外国语学校

项目名称

正面双手头上前掷实心球往返跑

项目负责人

潘燕燕

活动时间

5月8日

活动地点

学校操场

活动主题

正面双手头上前掷实心球往返跑

主讲（主持）人

潘燕燕

参加对象

及参与率

体育组全体人员

申请学时

2

活动内容

及进程

1、潘燕燕老师说课；

2、潘燕燕老师上课，其余老师观摩课；

3、评课；

总体意见：

1）教师讲得过多，占用学生练习时间；

2）纠错效果不明显，学生还存在一些错误；

3）场地、器材利用不是很充分；

4）往返跑部分，应增加运动量及练习密度；

5）教学的思路清晰，组织合理。

签到栏

（可附页）

过程确认

职能部门负责人签字：

时间：

说明：

活动一周内，校本培训职能部门根据项目负责人递交记录表审核内容并签字确认。

校本教研活动记录表（附件四）

主题

正面双手头上前掷实心球往返跑

参加人员

体育组全组人员

时间

5月8日

班级

初二（3）

主讲者

潘燕燕

活

动

过

程

记

录

1.潘燕燕老师说课；

2.潘燕燕老师上课，其余老师观摩课；

3、评课；

总体意见：

1）教师讲得过多，占用学生练习时间；

2）纠错效果不明显，学生还存在一些错误；

3）场地、器材利用不是很充分；

4）往返跑部分，应增加运动量及练习密度；

5）教学的思路清晰，组织合理。

解决问题的方法或策略

1、要以学生为主，突出重、难点，把教学目标解决完成。

2、充分利用场地和器材，设计合理、创新；

3、多钻研教材，研究更好的练习方法，精讲多练；

校本教研活动（附件二）

开课教师教案、课堂观察记录材料

《正面双手头上前掷实心球往返跑》教案

一、教材分析、学情分析

实心球是中学生参加升学考试体育科目中的选项之一，实心球对学生身体素质要求高，但是它成绩很稳定，是不管男生还是女生都喜欢的项目之一，它有利于发展学生的力量、柔韧性、协调性。

往返跑是田径教材中发展学生灵敏性的一个项目，与实心球相结合弥补了实心球枯燥乏味的缺点，同是也弥补了本课发展下肢锻炼的不足，最后与接力相结合，是集体力量的综合表现。

经常进行短跑接力，对发展速度、力量、灵敏性等身体素质有很大的帮助。

本课教学对象是八年级女生，整体身体素质较好，对新动作的有一定的接受能力，但也存在着个别差异，所以在练习中需要关注学生的个体差异，多进行鼓励，让每位学生都能获得成功喜悦。

二、教学目标：

根据以上分析，确定本课的教学目标如下：

1、运动参与目标：

通过教学，学生能主动积极参与到实心球练习中来；

2、运动技能目标：

通过教学，学生复习双手头上前掷实心球，85%的学生能在教师的指导下提高后退蹬地的效果、出手高度，并发展学生往返跑的能力；

3、身体健康目标：

通过练习，发展学生平衡、柔韧、力量等身体素质，并发展学生心肺功能；

4、心理健康与社会适应目标：

通过练习，提高学生意志力，增加与他人交流的机会，提高合作能力。

三、重点、难点：

重点：

有一定的出手高度

难点：

上下肢协调用力

四、教法学法：

（一）教法：

本课主要采用启发引导法、诱导法、合作探究法、分层教学法、激励调节法、价值体现法。

（二）学法：

根据本课的特点和学生的实际情况，着重运用观察、探索、评价、合作的学习方法。

五、教学程序：

本课的设计，以“健康第一”为指导思想。

根据本课的特点，我把本课分为准备部分、基本部分和结束部分三个部分。

一、准备部分（计划用时6分钟）

1、课堂常规

体育委员整队，报告人数。

教师宣布教学内容与要求，安排见习生。

组织：

成四列横队站立。

通过课堂常规，建立良好的学习氛围，引入最佳学习状态。

2、热身跑

成一路纵队，按照教师规定路线有秩序地慢跑3圈。

3、热身操

成四列横队站立，按体操队形散开，做准备活动。

①头部运动②肩部运动③扩胸运动

④体转运动⑤弓步压腿⑥手腕脚踝关节运动

二、基本部分（计划用时30分钟）

（一）正面双手头上前掷实心球

1、专项练习

①压肩：

两人一组，按教师节奏压肩，

②反弓练习：

两人一组，一人练习，一人帮助

③各种双手投掷实心球：

体会双脚蹬地

2、握球练习，

十指自然张开，握在球稍靠后的两侧，掌心空出。

3、徒手练习

动作要领：

面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。

用力顺序：

两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。

出手速度要快，用力要猛。

4、持球练习。

教师巡视指导，纠正错误。

5、个人展示

6、比赛，看哪一组过一定高度的多。

（2次）

（二）往返跑

1、介绍往返跑

2、练习一次

3、分成四组，进行比赛。

四、结束部分（计划用时4分钟）

1、放松活动

学生在教师的指导下做放松活动，使学生身心得以恢复

2、课后小结

学生畅谈本课的学习感受，并对自己、同伴、老师的表现进行大胆的评价，让学生再次体验自己的创造性成果。

3、归还器材。

七、预计效果：

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。

通过正面双手头上前掷实心球学习，85%的学生能在教师的指导下提高后退蹬地的效果、出手高度。

密度为35%左右，最高心率为130-150次/分，平均心率达到120-130次/分。

八、场地器材：

场地：

排球场

器材：

实心球17个，橡皮筋1条。

校本教研活动（附件四）

教研组撰写本次活动总结或体会

本节公开课，是潘燕燕老师开设校级公开课，题目是《正面双手头上前掷实心球往返跑》，上课班级是八年级三班女生。

通过看课、评课，我们体育组全体老师集体讨论分析，总结如下：

实心球是中学生参加升学考试体育科目中的选项之一，实心球对学生身体素质要求高，但是它成绩很稳定，是不管男生还是女生都喜欢的项目之一，它有利于发展学生的力量、柔韧性、协调性。

往返跑是田径教材中发展学生灵敏性的一个项目，与实心球相结合弥补了实心球枯燥乏味的缺点，同是也弥补了本课发展下肢锻炼的不足，最后与接力相结合，是集体力量的综合表现。

经常进行短跑接力，对发展速度、力量、灵敏性等身体素质有很大的帮助。

本节课教材选择得当，适合于七年级女生。

在教学过程中注重了师生互动性，体现了新课程标准下的以教师为主导，学生为主体的教学思想。

在教学设计上具有较强的针对性。

老师着重运用生动的语言、大方的演示，感染学生积极参与学习活动。

自创游戏的穿插，有利于学生保持积极的学习态度和良好习惯的养成。

不足之处：

1）教师讲得过多，占用学生练习时间；

2）纠错效果不明显，学生还存在一些错误；

3）场地、器材利用不是很充分；

4）往返跑部分，应增加运动量及练习密度；

5）教学的思路清晰，组织合理。

希望在以后的教学中，对于本次课的成功之处，要继续发扬，并不断丰富，对于不足之处，要多与有经验的老师交流，多学习，不断改进。

校本教研活动记录表（附件三）

主题

排球原地上手传球、负重跑

参加人员

体育组全组人员

时间

6.5

班级

初一

主讲者

郭伟

活

动

过

程

记

录

1、郭伟老师说课；

2、郭伟老师上课，其余老师观摩课；

3、评课；

总体意见：

1）方法太细，太多，重点不是很突出；

2）做的练习对学生的兴趣不是很高，积极性不够；

3）所选教材不是很适合初一的学生，传球有点难；

4）教学的思路还是很清楚，组织也可以；

5）实践中还要灵活运用教学手段，使课堂活起来。

解决问题的方法或策略

1、说课内容还要再精简些，更突出重点；

2、把上课和说课联系起来，结合实际情况改进内容；

3、要以学生为主，突出重、难点，把教学目标解决完成；

校本教研活动

开课教师教案、课堂观察记录材料

《排球原地上手传球、负重跑》说课稿

一、教材分析、学情分析

排球是深受中学生喜爱的运动，初中学生学习排球的基本技术，可以促进身体的生长发育，发展速度、力量、协调等身体素质，提高心肺功能。

负重跑练习主要培养学生的负重能力，发展学生上下肢力量以及身体的协调能力。

本课教学对象是八年级男生，整体身体素质较好，对新动作的有一定的接受能力，但也存在着个别差异，所以在练习中需要关注学生的个体差异，多进行鼓励，让每位学生都能获得成功喜悦。

二、教学目标：

根据以上分析，确定本课的教学目标如下：

1、通过学习使95%以上的学生有积极参与锻炼的态度和行为。

2、通过排球原地正面上手传球学习，使85%的学生初步掌握原地正面上手传球的手型和传球时的触

球部位，了解传球的用途；通过负重跑练习，使学生掌握两种以上的搬运同伴方法。

3、发展学生对球的控制能力和速度、灵敏、协调、力量等能力，改善心血管系统和呼吸系统的机能。

三、重点、难点：

1、传球手型和触球的部位；负重搬运时的动作以及合理安排搬运方法

2、传球时身体的协调配合；搬运时做到在两个手重量不等的情况下身体的平衡

四、教法学法：

（一）教法：

本课主要采用启发引导法、诱导法、合作探究法、分层教学法、激励调节法、价值体现法。

（二）学法：

根据本课的特点和学生的实际情况，着重运用观察、探索、评价、合作的学习方法。

五、教学程序：

本课的设计，以“健康第一”为指导思想。

根据本课的特点，我把本课分为准备部分、基本部分和结束部分三个部分。

一、准备部分（计划用时10分钟）

1、课堂常规

体育委员整队，报告人数。

教师宣布教学内容与要求，安排见习生。

组织：

成二列横队站立。

通过课堂常规，建立良好的学习氛围，引入最佳学习状态。

2、游戏、球操和专门练习。

游戏“喊数抱团”

方法：

在场地上划一个直径为8米的圆，学生绕着圆进行练习，将队伍围成一个圆，之后教师会喊出一个数字，这个数字会用英语、音乐、数字加减乘除的方式进行报出，学生听到数字后进行判断，之后按组后得出的数字，几个同学占得一起。

目的：

调动学生的积极性，达到热身的效果，为球操做准备

球操：

按照刚才游戏的队形占好，适当调节间距做球操，4×8拍。

①对压手指②伸展运动③体侧运动④体转运动⑤踢腿运动⑥跳跃运动

从静到动，从上到下的安排：

一.是引起学生学习兴趣，激发学习动机；二是使学生的生理机能和活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态作好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。

之后按顺序每人拿一球回到原来位置。

二、基本部分（计划用时30分钟）

这一环节，主要以学生发展为中心，重视学生主体地位。

在教学方法上，由易到难，关注了学生的个体差异，使每个学生都充分感受到成功的喜悦，安排了多种形式的学练的方法。

1、原地正面上手传球（计划用时20分钟）

队形同球操队形，这样安排是为了让学生能从各个角度观察教师动作，对动作的领会更加清晰。

①介绍原地正面上手传球在排球运动中的作用和重要性。

通过介绍，使学生了解原地正面上手传球在排球运动中的作用和重要性，激发学生的学习热情。

②讲解、示范原地上手传球的动作要领

（1）准备姿势

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

（2）手型

手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

（3）迎球

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

（4）击球

击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

（5）用力

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

通过讲解并示范完整动作，让学生在头脑中初步形成正确、完整的动作表象，了解技术动作的各个环节。

③学生练习

（1）、学生徒手模仿持球手型。

（3—4次）

通过这种练习，让学生体会正确的触球手型

（2）徒手原地正面上手传球模仿练习（10次）

通过这个练习体会传球的完整动作，主要为了使学生把理性的认识转化为实际的动作。

（学生按照循序到场地中间球框里取实心球，每人一球）

（3）利用实心球进行排球上手传球辅助练习

方法一、二人一球，一人按传球手型持球于额前，另一人用手压住球，持球者根据压球的节奏做

方法二、按正确手型握好球，手腕后仰，做球不离手的手腕屈伸练习。

体会正确方法下手的用力。

通过以上两种练习，增加练习者的传球感受，避免手距过宽产生漏球.使初学者在球的重量上产生对比感觉，为后面的练习作铺垫。

（之后学生按照循序将实心球放回球框，同时每人拿一个排球回到原来位置）

（4）利用排球反弹球强化手型练习（10次）

促进正确手型的形成，加强手指感觉

（5）用排球进行自抛自接练习（10次）

先两人一球，做抛球后用传球手型接球练习。

通过这个练习能形成正确的击球点和击球部位。

（6）自抛自传练习（10次）

一人一球做自己抛球自己向上传球练习。

通过这个练习体会完整的技术动作和身体协调配合能力

（7）自我展示

给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习成果，邀请优秀学生展示自传练习，教师给予评价。

充分体现学生主动参与和自主学习的意义，同时也提高了学生的学习兴趣。

排球原地正面上手传球学习结束后，学生把排球放回球车，成二列横队站立。

2、负重跑（计划用时10分钟）

在负重跑练习中，我设计了游戏比赛。

利用课上的排球和实心球进行比赛。

主要让学生结合以往生活实践经验，练习人在左右两手重量不等和充分利用身体来搬运东西时，人的协调能力。

充分发挥个人能力和集体智慧，培养解决问题、合作探究、克服困难的能力。

②教师讲解、示范游戏比赛的方法

教师先讲解游戏的方法：

要求：

将学生分成人数均等的两队，利用半个篮球场，在篮球场上的一端放置4个球框，每队面对两个球框，在每队前面的一个球框，在球框里放上数量相等的排球和实心球

方法：

一、每队的第一名同学跑到球框处，一只手拿排球，一只手拿实习球，之后跑回来，交给第二个同学，第二个同学将排球和实心球跑过去放到空的球框里，之后在另一个球框里拿排球和实心球拿回给第三个同学，以此类推，最快完成的队获胜。

二、队伍占法一样，出发的方式一样，只不过这次不规定一次拿多少球，但是要规定每次一定要有一个排球，也是以哪个队伍把球都运没为胜。

③进行简单的摆臂和高抬腿练习，提升机体机能，避免拉伤等意外事情的发生。

④进行比赛，比赛后交流心得

各队队员相互交流搬运球的经验，总结经验。

看双手有不同重物时人的感受如何，你是如何调整这个平衡的？

同时搬运不同的多的应如何安排才是最合理的搬运方法？

四、结束部分（计划用时4分钟）

学生跟教师一起在轻柔的音乐下做太极调息动作，使学生身心得以恢复。

接着学生畅谈本课的学习感受，并对自己、同伴、老师的表现进行大胆的评价，让学生再次体验自己的创造性成果。

培养了学生语言表达能力和终身体育意识。

使教学目标得到升华。

最后，带领学生一起收拾器材。

七、预计效果：

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。

通过排球原地正面上手传球学习，使85%学生初步掌握原地正面上手传球的手型、传球时触球部位；通过负重跑练习，学生能够掌握调节人体平衡的方法，密度为35%左右，最高心率为160-170次/分，平均心率达到130-140次/分。

八、场地器材：

场地：

半个球场

器材：

排球16个，实心球16个